Οι θερμές καταστάσεις συχνά περιγράφονται με παθήσεις του καυτού λαιμού, πόνο στην κατάποση, άφθες, ξηρά χείλη και δυσκολία στην αφόδευση. Οι περισσότεροι άνθρωποι πίνουν αμέσως δροσιστικά ποτά για να ξεπεράσουν αυτές τις συνθήκες.
Ωστόσο, ξέρατε ότι η καούρα δεν πρέπει να αγνοηθεί; Υπάρχει ξεχωριστό ζεστό φάρμακο σύμφωνα με τα συμπτώματα της νόσου. Ας δούμε ποιες ζεστές θεραπείες μπορούν να δοκιμαστούν.
Μάθετε πρώτα τι είναι η εσωτερική θερμότητα
Οι καυτές συνθήκες που νιώθετε συχνά δεν υπάρχουν στον ιατρικό κόσμο. Σύμφωνα με τον δρ. Ο T Bahdar Johan, Sp.PD, που αναφέρεται από το Liputan6, είπε ότι η εσωτερική θερμότητα στην πραγματικότητα δεν είναι ασθένεια. Η θερμότητα από μόνη της είναι σύμπτωμα μιας ασθένειας που προσβάλλει το στόμα, το λαιμό και το πεπτικό σύστημα.
Η λέξη «εσωτερική θερμότητα» προέκυψε αρχικά λόγω της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Εκεί όπου οι αρχαίοι Κινέζοι θεραπευτές πίστευαν στην ισορροπία του Γιν και του Γιανγκ, συμπεριλαμβανομένου του ίδιου του ανθρώπινου σώματος.
Λοιπόν, όταν η θερμότητα στο σώμα είναι υπερβολική ή μη ισορροπημένη, οι θεραπευτές πιστεύουν ότι θα υπάρξουν επιπτώσεις όπως πονόλαιμος, αδυναμία του σώματος, άφθες και προβλήματα στο πεπτικό σύστημα. Ως εκ τούτου, οι θεραπευτές συχνά περιποιούνται με φρέσκα ποτά που μπορούν να σβήσουν τη θερμότητα στο σώμα.
Όταν στην πραγματικότητα η ζέστη που νιώθεις είναι σύμπτωμα μιας πάθησης ασθένειας. Για παράδειγμα, η παρουσία πονόλαιμου, μπορεί να υποδεικνύει ότι υπάρχει φλεγμονή στο σώμα ή μπορεί να οφείλεται στις αμυγδαλές. Τα σκασμένα χείλη και οι άφθες μπορεί να είναι αποτέλεσμα του ότι δεν πίνετε αρκετό νερό ή είστε αφυδατωμένοι.
Εν τω μεταξύ, τα πεπτικά προβλήματα μπορεί να οφείλονται στο ότι δεν τρώτε αρκετές φυτικές ίνες και βιταμίνες. Έτσι, εάν αισθάνεστε συμπτώματα καούρας, είναι καλύτερα να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να ελέγξετε τι είναι η ασθένεια, ναι.
Συμπτώματα και αιτίες καούρας
Σύμφωνα με τον Yan Yew Wai, βελονιστή στην κλινική Complementary Integrative Medicine στο Tan Tock Seng Hospital της Σιγκαπούρης, τα συμπτώματα της καούρας προκαλούνται γενικά από το φαγητό.
Όταν τα τρόφιμα που προκαλούν καούρα καταναλώνονται υπερβολικά, μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα όπως πυρετό, πονόλαιμο, πληγές στο στόμα, υπερβολική δίψα και ερυθρότητα του δέρματος.
Τα είδη τροφίμων που προκαλούν εσωτερική θερμότητα είναι γενικά τρόφιμα που περιέχουν υψηλές θερμίδες και έχουν υψηλές θερμοκρασίες μαγειρέματος. Αυτά περιλαμβάνουν κόκκινο κρέας, ψημένα και τηγανητά τρόφιμα, φρούτα durian, σοκολάτα και πικάντικα πιάτα που περιέχουν σάλτσα τσίλι.
Εν τω μεταξύ, εάν καταναλώνετε ως επί το πλείστον κρύο φαγητό ή ποτά, αυτό μπορεί να προκαλέσει ορισμένες κρυολογικές επιπτώσεις στο σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν το χλωμό δέρμα, τους πόνους στους μύες και τις αρθρώσεις και την κόπωση.
Παραδείγματα τροφών στην κατηγορία του κρύου στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική περιλαμβάνουν το πράσινο τσάι και το καρπούζι, τα οποία είναι συνήθως χαμηλά σε θερμίδες. Επιπλέον, τα κατεψυγμένα τρόφιμα συνήθως έχουν λίγη ή καθόλου θερμότητα στο μαγείρεμα, με καταπραϋντική ή αναζωογονητική γεύση.
Από την άποψη της κινεζικής ιατρικής, το σώμα μπορεί να είναι βέλτιστα υγιές όταν υπάρχει μια ισορροπία γιν και γιανγκ σε αυτό. Το ζεστό ή το κρύο φαγητό δεν σας αρρωσταίνει, απλώς διατηρεί την ισορροπία του γιν και του γιανγκ στο σώμα σας,
Σύμφωνα με τον Yan, το να τρως ζεστό ή κρύο μπορεί να έχει καλά οφέλη, αλλά εξαρτάται από την προσαρμογή του σώματος του καθενός. Για κάποιον που είναι επιρρεπής σε κρύες συνθήκες, η κατανάλωση ζεστών φαγητών μπορεί να βοηθήσει. Ομοίως με εκείνους των οποίων το σώμα τείνει να είναι άνετο με ζεστές συνθήκες. Η κατανάλωση κρύων τροφών, όπως παγωτό ή κρύο νερό, μπορεί να εξισορροπήσει το γιν και το γιανγκ στο σώμα.
Φυσικό ζεστό φάρμακο για ενήλικες
Μπορείτε να κάνετε προσωρινή θεραπεία λόγω ενόχλησης από εσωτερική θερμότητα. Αλλά αν έχουν περάσει περισσότερες από 3 ημέρες αισθάνεστε συμπτώματα εσωτερικής θερμότητας, είναι καλύτερα να ελέγξετε και να δείτε έναν γιατρό. Ακολουθεί μια προσωρινή φυσική θεραπεία που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σύμφωνα με τα συμπτώματα που νιώθετε:
1. Κάντε γαργάρες αλατόνερο
Εάν εμφανίσετε συμπτώματα καούρας, όπως πονόλαιμο και άφθες, δοκιμάστε να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο. Το αλατόνερο μπορεί να είναι μια ζεστή θεραπεία που βοηθά στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο και τις άφθες.
Το κόλπο, ετοιμάστε ένα ποτήρι ζεστό νερό και ανακατέψτε 1,5 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Κάντε γαργάρες στο λαιμό για 10-15 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, για άφθες, κάντε γαργάρες γύρω από το στόμα για 15 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια ξεπλύνετε το στόμα με νερό. Επαναλάβετε 1-3 φορές την ημέρα για να ανακουφίσετε τις πληγές και τον πόνο στο λαιμό.
2. Παρασκεύασμα τζίντζερ, μέλι και λεμόνι
Αυτή η ζεστή θεραπεία απαιτεί ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ και μέλι, 1⁄2 φλιτζάνι ζεστό νερό και 1⁄2 στυμμένο χυμό λεμονιού. Παρασκευάστε σκόνη τζίντζερ με ζεστό νερό, προσθέστε χυμό λεμονιού και μέλι και μετά κάντε γαργάρες. Το μέλι και το τζίντζερ μπορούν να ανακουφίσουν τον πονόλαιμο επειδή έχουν ήπιες αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.
3. Τρώτε λαχανικά και φρούτα
Ζεστό φάρμακο για συμπτώματα δυσκοιλιότητας σε αυτό είναι εύκολο να ληφθεί. Σας συμβουλεύουμε να τρώτε ινώδη λαχανικά και φρούτα. Γενικά, η δυσκοιλιότητα προκαλείται από την έλλειψη φυτικών ινών στο σώμα. Οι φυτικές ίνες χρειάζονται τα έντερα και το υπόλοιπο πεπτικό σύστημα για την επεξεργασία της τροφής που τρώτε.
Συνιστάται η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων με έντονα χρώματα. Παραδείγματα όπως καρότα, μελιτζάνες, παπάγια και πορτοκάλια. Αυτά τα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν αρκετές φυτικές ίνες για να βοηθήσουν στη δυσκοιλιότητα.
4. Πίνετε πολύ νερό
Το να πίνετε πολύ νερό μπορεί να είναι μια θεραπεία για την καούρα με συμπτώματα όπως σκασμένα χείλη και ξηρό λαιμό. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας πίνει τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα, το οποίο μπορεί επίσης να αντικαταστήσει τα χαμένα σωματικά υγρά.
5. Μέλι
Το μέλι μπορεί να είναι μια ζεστή θεραπεία για τα συμπτώματα του πονόλαιμου. Συνιστάται να πίνετε αγνό μέλι, όχι συσκευασμένο. Το συσκευασμένο μέλι γενικά περιέχει πρόσθετη ζάχαρη που μπορεί να κάνει το λαιμό σας να πονάει.
Μπορείτε επίσης να πιείτε μέλι αναμεμειγμένο με ένα ποτήρι ζεστό νερό ή τσάι. Εκτός από το πρόβλημα των ξηρών σκασμένων χειλιών, απλώς απλώστε μέλι κάθε φορά που πηγαίνετε για ύπνο. Το μέλι μπορεί να ενυδατώσει και να λειάνει τα χείλη σας.
Εσωτερικό ζεστό φάρμακο που μπορεί να αγοραστεί από το φαρμακείο
1. Για τσίχλα
Οι άφθες προκαλούνται γενικά από έλλειψη θρεπτικών συστατικών στο σώμα ή από τυχαίο δάγκωμα της γλώσσας ή των τοιχωμάτων του στόματός σας. Ωστόσο, εάν η πληγή δεν υποχωρεί, μπορείτε να πάρετε παρακεταμόλη ή να χρησιμοποιήσετε ένα φάρμακο βενζοκαΐνης που εφαρμόζεται στην περιοχή της πληγής.
2. Για τον πονόλαιμο
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εσωτερική θερμότητα για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο ή να θεραπεύσετε μια άλλη υποκείμενη πάθηση που προκαλεί πονόλαιμο. Τα ακόλουθα είναι φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή που πωλούνται στα φαρμακεία χωρίς συνταγή γιατρού για την ανακούφιση από τον πονόλαιμο:
- Παρακεταμόλη
- Ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin)
3. Για τη δυσκοιλιότητα
Για ζεστό φάρμακο στη δυσκοιλιότητα, γενικά μπορείτε να πάρετε καθαρτικά φάρμακα (διεγείροντας τις κινήσεις του εντέρου) χωρίς ιατρική συνταγή. Μερικά από τα καθαρτικά που διατίθενται στα φαρμακεία είναι:
- Συμπληρώματα φυτικών ινών, όπως Metamucil®, Fibercon®, Konsyl® και Citrucel®. Αυτό το φάρμακο περιέχει ψύλλιο, μεθυλοκυτταρίνη, η οποία βοηθά στην επιτάχυνση των κινήσεων του εντέρου.
- Διεγερτικά. Όπως το βισακοδύλιο.
- Οσμωτικό καθαρτικό. Αυτό το φάρμακο περιέχει λακτουλόζη και κιτρικό μαγνήσιο
- Λιπαντικά (λιπαντικά). Αυτά τα καθαρτικά περιέχουν μέταλλα που βοηθούν τα κόπρανα να περάσουν πιο εύκολα από το παχύ έντερο.
- Μαλακτικό κοπράνων. Αυτό το καθαρτικό βοηθά να απαλύνετε τις κινήσεις του εντέρου σας.
4. Για ξηρά σκασμένα χείλη
Το lip balm κρατά τα χείλη σας ενυδατωμένα. Τα βάλσαμα για τα χείλη συνήθως περιέχουν πετρέλαιο, κερί μέλισσας ή άλλα έλαια που θα λειτουργήσουν ως φράγμα για να αποτρέψουν την απώλεια υγρασίας στα χείλη. Το βάλσαμο για τα χείλη μπορεί να προστατεύσει τα χείλη σας από τον ήλιο, τον άνεμο και τον κρύο ή ξηρό αέρα, κλειδώνοντας την υγρασία και προστατεύοντάς τα από μόλυνση.
Ζεστό φάρμακο για παιδιά
Η καυτή ιατρική σε παιδιά και ενήλικες είναι γενικά διαφορετική. Οι γονείς δεν πρέπει να εξισώνουν τη φαρμακευτική αγωγή των παιδιών με τους ενήλικες. Εδώ είναι ένα ζεστό φάρμακο στα παιδιά ανάλογα με τα συμπτώματα.
1. Εάν το σύμπτωμα είναι πονόλαιμος
Όταν το παιδί σας έχει πονόλαιμο από πυρετό, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας πίνει πολλά υγρά. Εάν έχετε πυρετό, δώστε παρακεταμόλη ως προσωρινό αντιπυρετικό φάρμακο. Όταν θέλετε να φάτε, δώστε την πρόσληψη μαλακών και κρύων τροφών, για παράδειγμα, όπως κρύο χυλό ή πουτίγκα σοκολάτας. Τουλάχιστον το φαγητό που καταπίνεται είναι δροσερό και κρύο, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο.
Εάν το μικρό σας είναι άνω των 8 ετών, προτείνετε να κάνετε γαργάρες αλατόνερο με μια δόση κουταλάκι του γλυκού αλάτι ανά ποτήρι ζεστό νερό
2. Εάν τα συμπτώματα είναι τσίχλα
Οι πληγές για παιδιά μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία που είναι πολύ ενοχλητική. Ως εκ τούτου, μερικές φορές τα παιδιά γίνονται ιδιότροπα λόγω του πόνου στο στόμα τους. Μπορείτε να δώσετε ζεστό φάρμακο για τα συμπτώματα της τσίχλας με ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη στο σπίτι
Ωστόσο, η ιβουπροφαίνη δεν πρέπει να χορηγείται σε βρέφη ηλικίας μικρότερης των 6 μηνών. Η ιβουπροφαίνη για τον πυρετό στα συμπτώματα της τσίχλας επίσης δεν συνιστάται για παιδιά που είναι αφυδατωμένα ή κάνουν συνεχώς εμετό.
Για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στη γλώσσα ή τις πληγές στο στόμα, δοκιμάστε να δώσετε παγάκια στο παιδί kulum στο στόμα του. Ο πάγος χρησιμεύει για την ανακούφιση από τον πόνο στο στόμα που οφείλεται σε άφθες. Αποφύγετε να δίνετε στο παιδί σας φαγητά πικάντικα ή ξινά.
3. Εάν τα συμπτώματα είναι δυσκοιλιότητα
Για παιδιά ηλικίας ενός έτους και άνω, η φαρμακευτική αγωγή για την καούρα με συμπτώματα δυσκοιλιότητας μπορεί να ξεκινήσει με τη χορήγηση πολλών υγρών. Παρέχετε επαρκή πρόσληψη μεταλλικού νερού ενώ προσθέτετε αχλάδια, παπάγια και πορτοκάλια. Παρέχετε επίσης φαγητό με συνοδευτικά, όπως μπιζέλια και μπρόκολο. Αποφύγετε να τρώτε πολλές μπανάνες, γάλα και γλυκές καραμέλες όταν έχετε δυσκοιλιότητα λόγω εσωτερικής θερμότητας.
4. Εάν τα συμπτώματα είναι σκασμένα χείλη
Εάν υπάρχουν συμπτώματα σκασμένων χειλιών σε παιδιά ηλικίας 1 έως 3 ετών, είναι προτιμότερο να δίνετε 5 ποτήρια υγρού την ημέρα. Στην πραγματικότητα δεν χρειάζεται να είναι μεταλλικό νερό, μπορείτε να δώσετε φρούτα που περιέχουν πολύ νερό όπως το καρπούζι.
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να σερβίρετε όπως χυμούς φρούτων χωρίς ζάχαρη, ζεστή κοτόσουπα ή ακόμα και κρύο γάλα. Προσέξτε επίσης εάν ο αέρας στο σπίτι σας είναι ξηρός. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα ή υγραντήρα στην παιδική χαρά ή στο δωμάτιο.
Πηγαίνετε αμέσως στο γιατρό εάν τα συμπτώματα της καούρας δεν υποχωρήσουν
Εάν το μικρό σας αισθάνεται συμπτώματα καύσωνα για περισσότερες από 3 ημέρες, καλό είναι να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Ο λόγος είναι ότι τα συμπτώματα που αισθάνεστε μπορεί να μην είναι μόνο πυρετός, μπορεί να είναι μια κατάσταση άλλων ασθενειών. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε φυσική θεραπεία και για περαιτέρω θεραπεία της καούρας.
Συμβουλές για να τρώτε πικάντικα τρόφιμα χωρίς να φοβάστε την καούρα
Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τα πικάντικα τρόφιμα, φοβούμενοι να εμφανίσουν συμπτώματα καούρας. Στην πραγματικότητα, τα συμπτώματα της καούρας μπορούν να προληφθούν εάν γνωρίζετε τις συμβουλές και τα κόλπα για την κατανάλωση πικάντικων τροφών, όπως οι ακόλουθες πληροφορίες:
Πίνετε γάλα για να μην είναι πικάντικο
Το πικάντικο λόγω της κατανάλωσης πικάντικου φαγητού μπορεί γενικά να αυξήσει τη θερμοκρασία στο σώμα, προκαλώντας αίσθημα καύσου στο λαιμό. Για να το ξεπεράσετε, αφού φάτε πικάντικο, μπορείτε να πιείτε αμέσως κρύο γάλα.
Ένα ποτήρι γάλα μπορεί να εξουδετερώσει την πικάντικη και καυτή γεύση στο λαιμό. Ο λόγος είναι ότι στο γάλα υπάρχει μια πρωτεΐνη που ονομάζεται καζεΐνη. Αυτή η πρωτεΐνη καζεΐνης μπορεί να βοηθήσει στη διάσπαση της δέσμευσης της καψαϊκίνης στους νευρικούς υποδοχείς σας. Πού μπορεί έμμεσα να εξαλείψει τις επιπτώσεις της θερμότητας στο στόμα και το λαιμό.
Πιείτε ξινό ποτό
Ροφήματα με ξινή γεύση, όπως ο χυμός λάιμ, ο χυμός ντομάτας και ο χυμός λεμονιού μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της καούρας. Τα ποτά που περιέχουν αυτό το οξύ μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση της θερμότητας.
Φάτε μια κουταλιά ζάχαρη ή μέλι
Σύμφωνα με το Journal of Physiology and Behavior, η κατανάλωση ζάχαρης ή μελιού μπορεί να εξουδετερώσει την πικάντικη και καυτή γεύση στο στόμα. Αυτό συμβαίνει επειδή η περιεκτικότητα σε ζάχαρη και μέλι μπορεί να απορροφήσει το πικάντικο λάδι της καψαϊκίνης. Ως αποτέλεσμα, η πικάντικη γεύση που υπάρχει στο στόμα και το λαιμό μπορεί να εξαφανιστεί αργά.
Είναι αλήθεια ότι το ζελέ χόρτου μπορεί να είναι μια φυσική θεραπεία για τη ζέστη;
Αυτό το ζελέ από μαύρο γρασίδι, όπως ένα τεμάχιο, και μασώδες, θεωρείται συχνά ως ένα ζεστό φάρμακο που μπορεί να θεραπεύσει τα συμπτώματα του πονόλαιμου. Το ζελέ χόρτου καταναλώνεται ευρέως στις ασιατικές χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Ινδονησίας.
Πολλοί πιστεύουν ότι το ζελέ χόρτου είναι χρήσιμο για την ανακούφιση από τον πονόλαιμο λόγω εσωτερικής θερμότητας. Αυτό συμβαίνει επειδή το ζελέ χόρτου εισέρχεται στο σώμα μέσω του λαιμού, υπάρχει μια αίσθηση δροσιάς και κρύου.
Αλλά δυστυχώς, δεν υπάρχει έγκυρη έρευνα που να λέει ότι το ζελέ χόρτου μπορεί να είναι μια φυσική θεραπεία για τη θερμότητα. Απαιτείται πιο ακριβής και περαιτέρω έρευνα για να αποδειχθεί ότι το ζελέ χόρτου είναι ένα ισχυρό εσωτερικό ζεστό φάρμακο.
Ωστόσο, ζελέ χόρτου φτιαγμένο από φυτά Γοητευτικό chinensis Αυτό, σε μια μερίδα 330 γραμμαρίων περιέχει 184 θερμίδες, 44 γραμμάρια υδατάνθρακες και 2 γραμμάρια υδατάνθρακες από διαιτητικές ίνες.
Οι υπόλοιποι υδατάνθρακες προέρχονται από ζάχαρη και το ζελέ χόρτου περιέχει 2 γραμμάρια πρωτεΐνης. Το Cincau δεν περιέχει καθόλου λίπος, βιταμίνες ή μέταλλα. Επομένως, ο αριθμός των θερμίδων από το ζελέ χόρτου, που χρησιμοποιείται συχνά ως επιδόρπιο, είναι σχετικά χαμηλός.