Μην με παρεξηγείς, δεν είναι όλα τα πολύ δραστήρια παιδιά υπερκινητικά, ξέρεις, μαμά! Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι το παιδί τους κατηγοριοποιείται ως υπερκινητικό, παρόλο που μπορεί να είναι μόνο ενεργό. Για να μην κάνουμε λάθος, ας μάθουμε τα σημάδια και τους τρόπους αντιμετώπισης των υπερκινητικών παιδιών.
Σημάδια υπερκινητικού παιδιού
Παραθέτοντας από το Understood, η υπερκινητικότητα είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα παιδί συνεχίζει να είναι ενεργό ανεξάρτητα από την ώρα, την κατάσταση και την ατμόσφαιρα γύρω του.
Εδώ είναι μερικά σημάδια ενός υπερκινητικού παιδιού, συγκεκριμένα:
- Τρέξτε και ουρλιάξτε παίζοντας ακόμα και στο δωμάτιο.
- Σταθείτε στη μέση της τάξης και περπατήστε όσο ο δάσκαλος μιλάει.
- Κινηθείτε γρήγορα μέχρι να χτυπήσετε άλλους ανθρώπους ή πράγματα
- Παίζοντας πολύ σκληρά σε σημείο να βλάψετε άλλα παιδιά ακόμα και τον εαυτό σας
- Μιλήστε συνέχεια
- Συχνά ενοχλεί άλλους ανθρώπους
- Κινηθείτε ακόμα και όταν κάθεστε
- Ανήσυχο και θέλει να μαζέψει παιχνίδια
- Δυσκολία εστίασης και καθίσματος ακίνητος ενώ τρώτε ή παίζετε
Αυτή η κατάσταση προκαλεί πολλά προβλήματα γιατί τα υπερκινητικά παιδιά δεν μπορούν να συγκεντρωθούν, τόσο στο σχολείο όσο και στη δουλειά.
Η υπερκινητικότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα στις σχέσεις με τους γύρω ανθρώπους, όπως φίλους, οικογένεια, δασκάλους και συναδέλφους.
Σταδιακά, τα άτομα που είναι υπερκινητικά κινδυνεύουν να αναπτύξουν αγχώδεις διαταραχές ή κατάθλιψη εξαιτίας αυτών των καταστάσεων και των αντιδράσεων των άλλων σε αυτές.
Η υπερκινητικότητα συνδέεται συχνά με Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) γνωστή και ως διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας.
Και οι δύο είναι διαφορετικές καταστάσεις, αλλά η υπερκινητικότητα είναι ένα σημάδι της αναπτυξιακής διαταραχής ενός παιδιού, του τύπου της ΔΕΠΥ.
Τι προκαλεί τα υπερκινητικά παιδιά;
Η υπερκινητικότητα είναι σύμπτωμα άλλων προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων ψυχικών και σωματικών ασθενειών.
Έτσι, η ίδια η υπερκινητικότητα είναι μια κατάσταση, όχι μια ασθένεια που στέκεται μόνη της. Οι πιο συχνές αιτίες υπερκινητικότητας στα παιδιά είναι:
- ADHD (διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας)
- Υπερθυρεοειδισμός
- Διαταραχές του εγκεφάλου και διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος
- Ψυχολογική διαταραχή
Εάν η υπερκινητικότητα προκαλείται από διαταραχή του θυρεοειδούς, εγκεφαλική διαταραχή ή διαταραχή του κεντρικού νευρικού συστήματος, το παιδί σας θα χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία της πάθησης.
Εν τω μεταξύ, εάν η υπερκινητικότητα προκαλείται από συναισθηματικές διαταραχές, το παιδί θα χρειαστεί βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας μαζί με φαρμακευτική αγωγή ή γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία.
Ο χειρισμός της υπερκινητικότητας απαιτεί υποστήριξη και βοήθεια από τους ανθρώπους γύρω από το παιδί, ειδικά την οικογένεια.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα υπερκινητικά παιδιά
Η αντιμετώπιση υπερκινητικών παιδιών απαιτεί υπομονή, ώστε να μπορείτε να τα ελέγξετε με τον σωστό τρόπο.
Οι γονείς πρέπει να δώσουν προσοχή σε ασυνήθιστη ή ασέβεια συμπεριφορά στα παιδιά. Εάν συμβαίνει περιστασιακά σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να εξακολουθεί να θεωρείται φυσιολογικό.
Ωστόσο, εάν το παιδί σας φαίνεται να δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί στο σχολείο και στο σπίτι με συνέπεια, οι γονείς πρέπει να ξέρουν πώς να το ηρεμούν.
Ακολουθούν μερικοί τρόποι αντιμετώπισης υπερκινητικών παιδιών:
1. Μείνετε μακριά από πράγματα που παρεμβαίνουν στη συγκέντρωση
Τα υπερκινητικά παιδιά είναι πολύ δύσκολο να συγκεντρωθούν. Έτσι, είναι πολύ σημαντικό οι γονείς να δημιουργούν μια άνετη ατμόσφαιρα όταν τα μικρά τους κάνουν τα μαθήματά τους ή τις καθημερινές τους εργασίες στο σπίτι.
Αποφύγετε να τον αναγκάσετε να καθίσει ακίνητος, γιατί αυτό θα τον κάνει μόνο πιο ανήσυχο.
Για να μειώσετε τους περισπασμούς που μπορεί να επηρεάσουν τη συγκέντρωση, τοποθετήστε το παιδί σας μακριά από παράθυρα, πόρτες ή οτιδήποτε μπορεί να είναι πηγή θορύβου.
2. Προγραμματίστε την άσκηση
Η σωματική δραστηριότητα ή η άσκηση μπορεί να είναι ένας τρόπος για να εξισορροπηθεί η συγκέντρωση των υπερκινητικών παιδιών. Τα αθλήματα που μπορούν να αποτελέσουν επιλογή είναι η ποδηλασία, το τρέξιμο ή το καράτε.
Αυτό βοηθά τα παιδιά να μάθουν να ρυθμίζουν την ενέργεια, να μάθουν την πειθαρχία και τον αυτοέλεγχο.
Οι γονείς μπορούν επίσης να τα προσκαλέσουν να συμμετάσχουν σε μια ομάδα ποδοσφαίρου ή μπάσκετ, όπου τα παιδιά μαθαίνουν να αλληλεπιδρούν με άλλα παιδιά. Αυτή η δραστηριότητα είναι καλή για να βελτιώσετε τις κοινωνικές δεξιότητες του μικρού σας.
3. Δημιουργήστε ένα δομημένο χρονοδιάγραμμα
Τα υπερκινητικά παιδιά χρειάζονται σαφείς οδηγίες και δομημένα μοτίβα για να ακολουθήσουν. Γιατί αυτό?
Ο λόγος είναι επειδή τα παιδιά έχουν την τάση να αγχώνονται γρήγορα όταν δεν κάνουν τίποτα.
Επομένως, φτιάξτε ένα απλό και δομημένο πρόγραμμα δραστηριοτήτων στο σπίτι. Για παράδειγμα, καθορίστε την ώρα για μπάνιο, φαγητό, παιχνίδι, μελέτη, ύπνο και βούρτσισμα των δοντιών σας.
Τα χρονοδιαγράμματα είναι δομημένα και καλά σχεδιασμένα, ο εγκέφαλος του μικρού σας θα μάθει να δέχεται κάτι πιο δομημένο.
Ας ελπίσουμε ότι αυτό θα τον κάνει πιο ήρεμο και πιο συγκεντρωμένο στο να κάνει κάτι.
4. Κάντε σαφείς και συνεπείς κανόνες
Μερικοί γονείς έχουν τον δικό τους τρόπο να εκπαιδεύουν τα παιδιά τους. Κάποιοι μπορεί να θέτουν πολλούς κανόνες, κάποιοι είναι πιο χαλαροί.
Αλλά δυστυχώς, τα υπερκινητικά παιδιά δεν μπορούν να εκπαιδευτούν με χαλαρό τρόπο. Γενικά χρειάζονται σαφείς και συνεπείς κανόνες.
Γι' αυτό, είναι σημαντικό να εφαρμόζετε θετική και απλή πειθαρχία στο σπίτι.
Επαινείτε όταν το παιδί σας κατανοεί και ακολουθεί τους κανόνες και τις οδηγίες που δίνονται.
Ωστόσο, όταν ένα παιδί παραβιάζει αυτούς τους κανόνες, μην ξεχνάτε να δίνετε συνέπειες με σαφείς λόγους.
5. Παίζοντας σε εξωτερικούς χώρους
Η αναπνοή καθαρού αέρα και η σωματική δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους βοηθά τα παιδιά να χρησιμοποιούν την ενέργειά τους για θετικές δραστηριότητες.
Δραστηριότητες που μπορούν να γίνουν όπως κατασκήνωση, χαλαροί περίπατοι ή πεζοπορία .
6. Καταπιέστε τον θυμό και την αγανάκτηση
Τα υπερκινητικά παιδιά συχνά αναστατώνουν τους γονείς. Μπορεί να δείξει πολύ καθαρά και ξεκάθαρα συναισθήματα, είτε πρόκειται για ενθουσιασμό είτε για ξαφνικές εκρήξεις θυμού όταν η διάθεσή του επιδεινώνεται.
Ακόμα κι έτσι, συνιστάται στους γονείς να παραμείνουν ψύχραιμοι και υπομονετικοί. Αποφύγετε να φωνάζετε στα παιδιά και να τιμωρείτε τα παιδιά.
Θυμηθείτε, θέλετε να τους μάθετε να είναι πιο ήρεμοι και λιγότερο επιθετικοί, σωστά;
Εάν του φωνάξετε ή του επιβάλλετε σωματική τιμωρία, αυτό θα κάνει τον θυμό του μικρού σας ακόμη περισσότερο εκτός ελέγχου.
Για να κάνετε τον εαυτό σας πιο χαλαρό, προσπαθήστε να πάρετε μια βαθιά ανάσα και μετά εκπνεύστε αργά για μερικές φορές μέχρι να νιώσετε ήρεμοι.
8. Τροφοδοτήστε με θρεπτική τροφή
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης θα κάνει τα παιδιά να γίνουν υπερκινητικά. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει.
Μέχρι τώρα δεν έχει υπάρξει επιστημονικά αποδεδειγμένη έρευνα ότι η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει υπερκινητικότητα σε ένα άτομο. Ακόμα κι έτσι, η κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά ενός ατόμου.
Η ζάχαρη είναι ένας απλός υδατάνθρακας που απορροφάται εύκολα από το σώμα, αλλά μπορεί να αυξήσει και να μειώσει τα επίπεδα του αίματος στο σώμα γρήγορα.
Στα παιδιά, αυτή η ξαφνική πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μπορεί να τα κάνει να γίνουν εκκεντρικά επειδή το σώμα φαίνεται να έχει έλλειψη ενέργειας και τα κύτταρα του σώματος λιμοκτονούν.
Αυτό είναι που ουσιαστικά κάνει τη συμπεριφορά και τη διάθεση του μικρού ασταθή.
Γι' αυτό είναι σημαντικό οι γονείς να προσέχουν τη διατροφή των παιδιών τους σύμφωνα με την καθημερινή τους διατροφή.
Γεμίστε τη διατροφική σας πρόσληψη με ισορροπημένη διατροφή από φρούτα και λαχανικά. Επιπλέον, αποφύγετε επίσης τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα παιδιά.
Ζαλίζεσαι αφού γίνεσαι γονιός;
Ελάτε στην κοινότητα των γονέων και βρείτε ιστορίες από άλλους γονείς. Δεν είσαι μόνος!