Για τους άνδρες, η ύπαρξη υγιούς σπέρματος είναι ένας από τους παράγοντες ώστε το ζευγάρι να μείνει έγκυος. Αυτό σημαίνει ότι δεν έχετε προβλήματα γονιμότητας και έτσι μπορείτε να μείνετε έγκυος γρήγορα. Αν και πρέπει να εξεταστεί απευθείας από γιατρό, δεν βλάπτει ποτέ να μάθετε πώς είναι τα χαρακτηριστικά του γόνιμου και υγιούς σπέρματος παρακάτω.
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του υγιούς σπέρματος;
Όπως ήδη γνωρίζετε, το σπέρμα χρειάζεται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία γονιμοποίησης.
Εάν οι γυναίκες έχουν γόνιμο κύκλο, τότε αυτό που πρέπει να προσέχουν οι άνδρες είναι καλό, υγιές και γόνιμο σπέρμα ή σπέρμα.
Σύμφωνα με την Mayo Clinic, δεν έχουν όλοι οι άνδρες τα χαρακτηριστικά του καλού ή υγιούς σπέρματος. Αυτό συμβαίνει επειδή πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την υγεία του σπέρματος, όπως ο τρόπος ζωής.
Εάν δεν ληφθεί κατάλληλη φροντίδα, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει υπογονιμότητα στους άνδρες αργότερα στη ζωή.
Ακολουθούν ορισμένα χαρακτηριστικά υγιούς σπέρματος που πρέπει να γνωρίζετε:
1. Αριθμός σπερματοζωαρίων
Ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι ένα από τα πράγματα που καθορίζουν την ποιότητα και τα χαρακτηριστικά του υγιούς σπέρματος.
Κανονικά, τα υγιή και γόνιμα σπερματοζωάρια έχουν συνήθως αριθμό πάνω από 15 εκατομμύρια ανά χιλιοστό σπέρματος ή σπέρματος.
Μπορεί να ειπωθεί, υγιές σπέρμα σημαίνει ότι έχει επαρκείς ποσότητες, επομένως έχει μεγάλες πιθανότητες να γονιμοποιήσει ένα ωάριο.
Εάν το σπέρμα είναι πολύ λίγο από τον ελάχιστο αριθμό ή το σπέρμα δεν βγαίνει, οι πιθανότητες εγκυμοσύνης στο ζευγάρι τείνουν επίσης να είναι χαμηλές.
2. Κίνηση σπέρματος
Το επόμενο χαρακτηριστικό του υγιούς σπέρματος είναι η κίνηση ή η κινητικότητα του σπέρματος.
Στο άρθρο που δημοσιεύτηκε στην Mayo Clinic, εξηγείται επίσης ότι για να γονιμοποιηθεί επιτυχώς ένα ωάριο, το σπέρμα πρέπει να μπορεί να κινηθεί κολυμπώντας στη μήτρα μιας γυναίκας.
Το σπέρμα σας θα ταξινομηθεί ως υγιές ή γόνιμο εάν τουλάχιστον το 40% του σπέρματος μπορεί να κολυμπήσει καλά.
Φυσιολογικά, το σπέρμα μπορεί να κινηθεί γρήγορα και να κολυμπήσει μέσω του τραχήλου, της μήτρας και των σαλπίγγων για να φτάσει στο ωάριο.
Αυτό το χαρακτηριστικό του καλού και γόνιμου σπέρματος ονομάζεται κινητικότητα του σπέρματος.
Εάν η κίνηση του σπέρματος είναι αργή ή κακή, αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ένα σημάδι ότι έχετε ανθυγιεινό σπέρμα.
3. Δομή σπέρματος
Επιπλέον, το χαρακτηριστικό του υγιούς σπέρματος είναι η δομή ή η μορφολογία του ίδιου του σπέρματος.
Γενικά, τα σπερματοζωάρια έχουν δομή κεφαλής με ωοειδές σχήμα και μακριά ουρά όταν παρατηρούνται μέσω μικροσκοπίου.
Μια πλήρης και τέλεια δομή σπέρματος είναι ένα σημάδι ότι έχετε καλής ποιότητας σπέρμα.
Επιπλέον, η κανονική δομή του σπέρματος υποστηρίζει επίσης την ευκινησία και την ικανότητα κολύμβησης στη μήτρα.
Επομένως, το σπέρμα μπορεί να συναντήσει και να γονιμοποιήσει το ωάριο έτσι ώστε να συμβεί εγκυμοσύνη.
Εάν η δομή του σπέρματός σας δεν είναι τέλεια, αυτό μπορεί να οφείλεται σε διαταραχή του σπέρματος ή σε ανθυγιεινή.
4. Υγροποίηση σπέρματος
Σπάνια ακούγεται, η υγροποίηση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως τρόπος προσδιορισμού της καλής ποιότητας του σπέρματος.
Η υγροποίηση είναι η ικανότητα του σπέρματος να αλλάζει από γέλη σε υγρό.
Γενικά σε θερμοκρασία δωματίου, το σπέρμα ή το σπέρμα μπορεί να λιώσει από παχύρρευστη μορφή σε περίπου 15-20 λεπτά.
Το σπέρμα που δεν ξεπαγώνει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα δυσκολευτεί ή δεν θα μπορέσει να κολυμπήσει μέχρι το ωάριο.
Επομένως, ένα χαρακτηριστικό του υγιούς σπέρματος δεν πρέπει να αγνοηθεί εάν θέλετε να γονιμοποιήσετε ένα ωάριο έτσι ώστε να συμβεί εγκυμοσύνη.
5. Επίπεδα pH σπέρματος
Το επόμενο χαρακτηριστικό είναι ότι γνωρίζουμε ότι το επίπεδο pH μπορεί επίσης να αποτελέσει σημείο αναφοράς για υγιές και γόνιμο σπέρμα.
Το καλής ποιότητας σπέρμα έχει γενικά ένα επίπεδο pH περίπου 7,2-7,8 γνωστό και ως αλκαλικό.
Τα χαμηλά επίπεδα pH του σπέρματος μπορεί να υποδηλώνουν μόλυνση στα ανδρικά όργανα.
6. Η ποσότητα του σπέρματος κατά την εκσπερμάτιση
Η ποσότητα του σπέρματος ή του σπέρματος που παράγεται κατά την εκσπερμάτιση φαίνεται επίσης να είναι χαρακτηριστικό του υγιούς σπέρματος.
Λέγεται ότι έχετε γόνιμο σπέρμα εάν είστε σε θέση να παράγετε περίπου 2-5 ml σπέρματος σε μία εκσπερμάτιση.
Από την άλλη, αν το σπέρμα που βγαίνει είναι κάτω από την κανονική ποσότητα, είναι πολύ πιθανό να έχετε πρόβλημα υγείας με τον προστάτη.
Ωστόσο, ένας υπερβολικός αριθμός σπερματοζωαρίων μπορεί επίσης να υποδηλώνει υπερβολικά υγρή συγκέντρωση σπέρματος.
Από ορισμένα από τα παραπάνω χαρακτηριστικά του γόνιμου σπέρματος, σημειώστε ότι για να διασφαλιστεί ότι αυτό δεν μπορεί να φανεί με γυμνό μάτι.
Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή να κάνετε μια εξέταση σε ειδικό εργαστήριο.
Διατηρήστε την υγιή ποιότητα του σπέρματος
Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άνδρες πρέπει να προσέχουν την κατάσταση του σώματος εάν θέλουν να προγραμματίσουν μια εγκυμοσύνη.
Στην πραγματικότητα, εάν τα προβλήματα γονιμότητας προέρχονται από ανθυγιεινό σπέρμα, θα είναι πιο δύσκολο να ξεπεραστούν. Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή ώστε να επιλυθεί το πρόβλημα.
Πριν μετανιώσετε και είναι πολύ αργά, δεν βλάπτει ποτέ να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας.
Ακολουθούν τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε την ποιότητα και να αποκτήσετε τα χαρακτηριστικά του υγιούς σπέρματος:
1. Δώστε προτεραιότητα σε μια υγιεινή διατροφή
Εάν θέλετε να διατηρήσετε την ποιότητα του σπέρματος, θα ήταν καλύτερα εάν εσείς και ο σύντροφός σας διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή.
Μπορείτε να ξεκινήσετε τρώγοντας μια ποικιλία από ινώδεις τροφές όπως λαχανικά και φρούτα.
Και τα δύο είδη τροφίμων είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά που είναι καλά για την υγεία του σώματος.
Κάνοντας μια συγκεκριμένη υγιεινή διατροφή ανάλογα με την κατάσταση του σώματος μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση των χαρακτηριστικών του υγιούς σπέρματος. Αποφύγετε το λιπαρό και το γρήγορο φαγητό.
2. Διαχειριστείτε το άγχος
Το επόμενο βήμα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ποιότητα του σπέρματος για να παραμείνετε υγιείς και καλοί είναι να διαχειριστείτε το άγχος.
Δεν χρειάζεται να επιμείνετε στην πίεση, γιατί μπορεί να προκαλέσει άγχος.
Το πρόβλημα είναι ότι το υπερβολικό άγχος μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των ορμονών που παράγουν σπέρμα και να μειώσει τη σεξουαλική διέγερση.
Επομένως, δεν βλάπτει ποτέ να κάνετε δραστηριότητες που σας αρέσουν για να ανακουφίσετε το άγχος και να αποκαταστήσετε τα συναισθήματα ευτυχίας.
3. Αποφύγετε το αλκοόλ και το τσιγάρο
Για να έχετε υγιή χαρακτηριστικά σπέρματος, προσπαθήστε να αποφύγετε το αλκοόλ που μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητά σας.
Ο λόγος είναι ότι το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία της ορμόνης τεστοστερόνης, επομένως μπορεί να μειώσει την εργασία του σπέρματος.
Επιπλέον, αποφύγετε το κάπνισμα γιατί μπορεί να έχει επίδραση το κάπνισμα στη γονιμότητα.
Ειδικά όταν εσείς και ο σύντροφός σας υποβάλλεστε σε προμήνυμα. Ο καπνός του τσιγάρου μπορεί να επηρεάσει την επιτυχία του προγράμματος λόγω του τοξικού περιεχομένου του.
Προσπαθήστε να αποφύγετε και τα δύο για να αποκτήσετε πιο υγιές σπέρμα.
4. Αθλητισμός
Ο τρόπος που μπορείτε να κάνετε για να έχετε υγιή χαρακτηριστικά σπέρματος είναι να είστε επιμελείς στην άσκηση.
Ασκηθείτε τακτικά, αλλά μην το παρακάνετε. Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος όσον αφορά τη δομή, την ποσότητα και την κίνηση.
Όχι μόνο αυτό, η άσκηση μπορεί επίσης να χάσει βάρος ταυτόχρονα.
Η περίσσεια λιποκυττάρων μπορεί να μειώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και άλλα προβλήματα γονιμότητας.
Αποφύγετε την έντονη σωματική δραστηριότητα γιατί μπορεί να αυξήσει τις ορμόνες του στρες και να μειώσει την ποιότητα του σπέρματος.
Εάν είστε περίεργοι αν έχετε τα χαρακτηριστικά του γόνιμου σπέρματος όπως παραπάνω, μην φοβάστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για περαιτέρω εξέταση.