Η αποβολή είναι μια κατάσταση όπου η εγκυμοσύνη τελειώνει ξαφνικά όταν η ηλικία κύησης είναι ακόμη πολύ νωρίς. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αποβολής μιας εγκύου, ένας από τους οποίους είναι η διατροφή μιας εγκύου. Υπάρχουν αρκετές τροφές που μπορούν να αποβάλουν τη μήτρα και πρέπει να είστε προσεκτικοί με τις εγκύους.
Τροφές που μπορούν να προκαλέσουν αποβολή
Βασικά, το φαγητό και το ποτό δεν προκαλούν άμεσα αποβολή. Αυτό όμως που μπορεί να προκαλέσει μια αποβολή είναι η τοξική επίδραση ορισμένων τροφών.
Οι τοξικές επιδράσεις προέρχονται από μόλυνση με βακτήρια και ιούς, ή ορισμένες ουσίες που δεν μπορούν να γίνουν αποδεκτές από το έμβρυο ή τον οργανισμό μιας εγκύου.
1. Τρόφιμα και ποτά που δεν έχουν περάσει από τη διαδικασία της παστερίωσης
Η κατανάλωση τροφών και ποτών που δεν έχουν περάσει από τη διαδικασία της παστερίωσης μπορεί να αποβάλει τις έγκυες γυναίκες.
Σύμφωνα με το NHS, τα γαλακτοκομικά προϊόντα που δεν είναι παστεριωμένα μπορεί να περιέχουν βακτήρια λιστερίωσης που μπορεί να προκαλέσουν μόλυνση σε έγκυες γυναίκες.
Τα βακτήρια λιστερίωσης που βρίσκονται στα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν έκτρωση, θνησιγένεια ή να αναγκάσουν το μωρό να γεννηθεί σε ανθυγιεινή κατάσταση.
Μερικά παραδείγματα μη παστεριωμένων τροφίμων είναι:
- Μαλακό τυρί με λευκή επικάλυψη εξωτερικά
- Διαφορετικά είδη γάλακτος, όπως αγελαδινό, κατσικίσιο ή πρόβειο γάλα
- Μαλακό τυρί κατσικίσιο γάλα
Βακτήρια λιστερίωσης που μπορούν να βρεθούν σε μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.
2. Ωμό κρέας και τρόφιμα
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν το ωμό ή καλά μαγειρεμένο κρέας γιατί περιλαμβάνει τροφές που μπορούν να αποβάλουν τη μήτρα. Αυτό περιλαμβάνει όλα τα είδη κρέατος, καλό για μπριζόλα , κιμάς, σαλάμι, πεπερόνι, έως ευκολοψητά λουκάνικα.
Σύμφωνα με τον Tommy's, το παράσιτο τοξοπλάσμωσης μπορεί να περιέχεται σε ωμό ή ελάχιστα μαγειρεμένο κρέας.
Επιπλέον, το ωμό κρέας είναι φωλιά άλλων βακτηρίων, δηλαδή του E.coli, της Listeria και της σαλμονέλας. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν διάφορα είδη λοιμώξεων που επηρεάζουν την κατάσταση της μητέρας και του εμβρύου.
Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να τρώνε κρέας που είναι τέλεια μαγειρεμένο για να αποφύγουν οποιαδήποτε επιβλαβή μόλυνση.
Επιπλέον, αν και το μαγειρεμένο είναι πιο ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες, οι έγκυες πρέπει επίσης να είναι προσεκτικές όταν αγοράζουν επεξεργασμένα τρόφιμα με κρέας από έξω.
Η ακατάλληλη αποθήκευση του κρέατος μπορεί επίσης να προκαλέσει μεγάλη μόλυνση στο κρέας, παρόλο που θα μαγειρευτεί αργότερα.
3. Ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο
Στην πραγματικότητα, το να τρώτε θαλασσινά ενώ είστε έγκυος είναι μια χαρά. Μπορείτε να τρώτε διάφορα είδη ψαριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή περιέχουν θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την ανάπτυξη του εμβρύου.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα είδη ψαριών που πρέπει να αποφεύγετε. Σαν καρχαρίας, ξιφίας ή ξιφία, σκουμπρί και τόνο.
Αυτά τα ψάρια περιέχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου. Ο υδράργυρος είναι μια τοξική ουσία για τον οργανισμό. Τα υψηλότερα επίπεδα υδραργύρου θα είναι τοξικά για το νευρικό σύστημα, το ανοσοποιητικό σύστημα και τα νεφρά.
4. Ωμά θαλασσινά
Διάφοροι τύποι θαλασσινά ή τα θαλασσινά, συγκεκριμένα ψάρια, καλαμάρια, γαρίδες και ούτω καθεξής, εάν καταναλώνονται ωμά είναι πολύ επικίνδυνα για τις έγκυες γυναίκες, ειδικά τα οστρακοειδή.
Θαλασσινά Το ακατέργαστο κινδυνεύει να περιέχει έναν αριθμό επικίνδυνων παρασίτων, όπως νοροϊό, vibro, σαλμονέλα, λιστέρια και άλλα παράσιτα.
Οι ιοί και τα βακτήρια θα προκαλέσουν διάφορες λοιμώξεις στο σώμα. Αρκετοί τύποι λοιμώξεων που επιτίθενται στη μητέρα μπορούν να κάνουν την κατάσταση της υγείας της ακόμη πιο αδύναμη.
Η λοίμωξη μπορεί επίσης να μεταδοθεί στο μωρό, κάτι που μπορεί να είναι θανατηφόρο, επομένως η τροφή μπορεί να αποβάλει τη μήτρα σας.
Για παράδειγμα, τα βακτήρια λιστέρια που υπάρχουν στα ωμά ψάρια μπορούν να περάσουν στο έμβρυο μέσω του πλακούντα της μητέρας και να αυξήσουν τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού, αποβολής ή θνησιγένειας.
5. Ωμά και κακοψημένα αυγά
Τα ωμά και καλά μαγειρεμένα αυγά κοτόπουλου, πάπιας ή ορτυκιού περιέχουν υψηλά επίπεδα βακτηρίων σαλμονέλας.
Η σαλμονέλα μπορεί να επηρεάσει τη γενική υγεία των εγκύων γυναικών, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας και εμέτου, κράμπες στο στομάχι και σοβαρή διάρροια.
Σε ορισμένες περιπτώσεις η μόλυνση από σαλμονέλα μπορεί να οδηγήσει σε θνησιγένεια.
6. Παραπροϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των τροφών που αποβάλλουν τη μήτρα
Ορισμένα είδη παραπροϊόντων δεν πρέπει να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες, για παράδειγμα συκώτι, είτε είναι συκώτι κοτόπουλου, μοσχάρι, κατσικίσιο. στο χοιρινό. Το ζωικό συκώτι περιέχει υψηλά επίπεδα σιδήρου, βιταμίνης Β 12, χαλκού (χαλκός) και βιταμίνης Α που είναι καλά για την υγεία της μητέρας και της μήτρας.
Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση παραπροϊόντων μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση βιταμίνης Α και μετάλλων χαλκού στο σώμα.
Η περίσσεια βιταμίνης Α και χαλκού μπορεί να είναι τοξικά και να παρεμποδίζουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου.
7. Αλκοόλ
Τα ποτά που περιέχουν αλκοόλ απαγορεύονται αυστηρά για τις έγκυες γυναίκες επειδή το αποτέλεσμα μπορεί να οδηγήσει άμεσα σε άμβλωση ή θνησιγένεια (θνησιγένεια).
Ακόμη και μια μικρή ποσότητα μπορεί να έχει πολύ αρνητικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη των βρεφικών κυττάρων στη μήτρα.
8. Καφεΐνη
Η κατανάλωση πάρα πολλών ποτών που περιέχουν καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει την υγεία του εμβρύου, όπως η πρόκληση αποβολής και χαμηλού βάρους γέννησης (LBW).
Η καφεΐνη δεν βρίσκεται μόνο στον καφέ, αλλά και σε μερικά από αυτά τα ποτά:
- Αναψυκτικό
- Σοκολάτα
- Τσάι
Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να περιορίσουν τα τρόφιμα και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει έκτρωση. Τουλάχιστον όχι περισσότερο από 200 mg την ημέρα.
Η ακόλουθη περιεκτικότητα σε καφεΐνη στη δόση των ποτών που μπορεί να προκαλέσει αποβολή:
- Ένα κουτί κόλα περιέχει 40 mg καφεΐνης
- Ένα φλιτζάνι τσάι περιέχει 75 mg καφεΐνης
- Μια μπάρα σοκολάτας περιέχει 50 mg καφεΐνης
- Ένα φλιτζάνι στιγμιαίο καφέ περιέχει 100 mg καφεΐνης
- Ένα φλιτζάνι καφέ φίλτρου περιέχει 140 mg καφεΐνης
Μπορείτε να περιορίσετε την κατανάλωσή του μειώνοντας τη δόση κάθε μέρα. Για παράδειγμα, πίνετε καφέ μόνο μία φορά το μήνα.