Αιτίες τερηδόνας που συχνά υποτιμώνται

κοιλότητες δοντιών γνωστή και ως τερηδόνα ( κοιλότητες ) είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας. Οποιοσδήποτε μπορεί να εμφανίσει τερηδόνα, είτε πρόκειται για μωρά, παιδιά, ενήλικες, έως ηλικιωμένους.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι μόνο το στόμα που δεν έχει καθαριστεί είναι η αιτία αυτής της κατάστασης. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις διάφορες αιτίες των κοιλοτήτων παρακάτω.

Γιατί τα δόντια εμφανίζουν τερηδόνα;

Η πιο κοινή αιτία τερηδόνας είναι η πλάκα. Η πλάκα είναι ένα λεπτό, κολλώδες στρώμα που σχηματίζεται από υπολείμματα τροφών, σάλιο και εκατομμύρια βακτήρια.

Όταν τρώτε και πίνετε αλλά σπάνια καθαρίζετε το στόμα σας, η πλάκα συσσωρεύεται στην επιφάνεια των δοντιών σας. Τα βακτήρια που ζουν στην πλάκα θα πολλαπλασιαστούν και θα παράγουν οξύ.

Αυτό το οξύ θα συνεχίσει να διαβρώνει το εξωτερικό στρώμα του δοντιού (σμάλτο) μέχρι να σχηματίσει τελικά μια τρύπα.

Το μέγεθος της οπής εξαρτάται από την ποσότητα της πλάκας που έχει συσσωρευτεί στην επιφάνεια του δοντιού. Εάν η τρύπα είναι μικρή ή απλώς σχηματίζεται, μπορεί να μην αισθανθείτε τίποτα.

Οι τρύπες ή οι κοιλότητες ξεκινούν μικρές και σταδιακά γίνονται μεγαλύτερες όταν δεν τις φροντίζετε σωστά. Η απουσία πόνου στην αρχή σας κάνει να μην γνωρίζετε αυτό το οδοντικό πρόβλημα.

Ωστόσο, είναι διαφορετική ιστορία όταν η τρύπα μεγαλώνει. Μπορεί να αισθανθείτε πιο συχνό παλμικό πόνο στην προβληματική περιοχή του δοντιού.

Η τρύπα που μεγαλώνει επίσης κάνει το δόντι σας περισσότερο σε κίνδυνο μόλυνσης ή ακόμα και πτώσης (χρονολογημένο).

Διάφορες αιτίες τερηδόνας

Υπάρχουν πολλές αιτίες τερηδόνας. Από καθημερινές συνήθειες μέχρι πιο σοβαρές ιατρικές παθήσεις.

Γενικά, διάφοροι παράγοντες που προκαλούν τερηδόνα περιλαμβάνουν:

1. Σπάνια βούρτσισμα δοντιών

Το βρώμικο στόμα και τα δόντια είναι οι κύριες αιτίες εμφάνισης πλάκας. Εκτός από την επιφάνεια των δοντιών, πλάκα μπορεί επίσης να σχηματιστεί μεταξύ των δοντιών και κάτω από τη γραμμή των ούλων.

Κάθε μέρα η πλάκα θα συνεχίσει να σχηματίζεται αν δεν είστε επιμελής στο βούρτσισμα των δοντιών σας. Η πλάκα τελικά σαπίζει εάν αφεθεί να συνεχίσει να συσσωρεύεται. Ως αποτέλεσμα, τα δόντια σας θα κινδυνεύουν περισσότερο από τερηδόνα.

Επομένως, είναι σημαντικό για εσάς να φροντίζετε τα δόντια και το στόμα σας καθημερινά. Βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, το πρωί μετά το πρωινό και το βράδυ πριν τον ύπνο. Ωστόσο, φροντίστε επίσης να το κάνετε με τη σωστή τεχνική βουρτσίσματος, ναι.

Βουρτσίστε τα δόντια σας με αργές και απαλές κυκλικές κινήσεις. Μην τρίβετε πολύ δυνατά γιατί θα βλάψει το σμάλτο των δοντιών.

2. Γλυκά φαγητά και ποτά

Κάθε τι γλυκό είναι νόστιμο και δελεαστικό. Ωστόσο, ξέρατε ότι τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά είναι η αιτία της τερηδόνας; Ναι, αυτό συμβαίνει επειδή τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά είναι νόστιμα φαγητά για τα βακτήρια στο στόμα.

Αυτά τα βακτήρια θα καταβροχθίσουν τα υπολείμματα ζάχαρης που συνδέονται με την επιφάνεια των δοντιών και θα παράγουν οξύ. Αυτό το οξύ θα αναμιχθεί με το σάλιο το οποίο στη συνέχεια σχηματίζει πλάκα στην επιφάνεια των δοντιών.

Η πλάκα που αφήνεται να συσσωρευτεί θα διαβρώσει το στρώμα του σμάλτου των δοντιών, προκαλώντας κοιλότητες με την πάροδο του χρόνου.

Η αρχικά μικρή οπή μπορεί να διευρυνθεί στο εσωτερικό στρώμα του δοντιού (οδοντίνη) και ακόμη και στον πολφό. Ο πολφός είναι το βαθύτερο μέρος του δοντιού που είναι γεμάτο με νεύρα και αιμοφόρα αγγεία.

Όταν η τρύπα φτάσει σε αυτό το μέρος, τότε θα νιώσετε μια βασανιστική αίσθηση πόνου. Στην πραγματικότητα, τα δόντια σας θα πονέσουν όταν τα χρησιμοποιείτε για να μασάτε τροφή.

Δεν χρειάζεται να σταματήσετε να τρώτε εντελώς ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά, επειδή το σώμα σας εξακολουθεί να χρειάζεται ζάχαρη για ενέργεια. Χρειάζεται μόνο να περιορίσετε τη μερίδα και τη συχνότητα πρόσληψης γλυκών τροφών κάθε μέρα.

Μπορείτε επίσης να διεγείρετε το σάλιο για να παρέχει μέταλλα στα δόντια σας μασώντας τσίχλα.

Επιλέξτε τσίχλα χωρίς ζάχαρη, σε συνδυασμό με λαχανικά και φρούτα για να διεγείρετε την παραγωγή σάλιου για να απαλλαγείτε από τα υπολείμματα τροφών στα δόντια.

Για να εκπληρώσετε τα ορυκτά δόντια, μπορείτε να δοκιμάσετε τροφές όπως τυρί, γιαούρτι και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτές οι τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και φωσφορικά άλατα για την ενίσχυση των δοντιών.

Φυσικά, το γιαούρτι είναι η σωστή επιλογή για τσιμπολόγημα σε σύγκριση με άλλα γλυκά φαγητά. Για ποτά, μπορείτε να αλλάξετε σε πράσινο ή μαύρο τσάι για να μειώσετε τα βακτήρια στο στόμα. Αλλά θυμηθείτε, το τσάι δεν αναμιγνύεται με ζάχαρη.

Βεβαιωθείτε ότι είστε επίσης επιμελής στο να καθαρίζετε σωστά τα δόντια και το στόμα σας αφού τρώτε γλυκά πράγματα. Με αυτόν τον τρόπο, θα αποφύγετε τη συσσώρευση πλάκας που προκαλεί τερηδόνα.

3. Ξινά φαγητά και ποτά

Η υψηλή συχνότητα έκθεσης σε οξύ στη στοματική κοιλότητα προκαλεί την ταχύτερη απώλεια των μεταλλικών στοιχείων στα δόντια και προκαλεί το σχηματισμό κοιλοτήτων.

Μερικά παραδείγματα έκθεσης σε οξύ περιλαμβάνουν την κατανάλωση αναψυκτικών, ενεργειακών ποτών, χυμών φρούτων, πεμπέκ (και του ζωμού του) και χυμού λεμονιού.

Στην περίπτωση πρόληψης της τερηδόνας λόγω όξινων τροφών και ποτών, αυτό που μπορεί να γίνει είναι να μειωθεί η συχνότητα κατανάλωσης, ειδικά η σάλτσα πεμπέκ και ο χυμός λεμονιού.

Αφού καταναλώσετε το οξύ, περιμένετε περίπου 40 λεπτά και μετά βουρτσίστε τα δόντια σας με φθοριούχο οδοντόκρεμα. Η αύξηση της κατανάλωσης μεταλλικού νερού στα 2 λίτρα την ημέρα μπορεί επίσης να διατηρήσει το pH της στοματικής κοιλότητας φυσιολογικό.

4. Μην καθαρίζετε τα δόντια σας με νήμα

Το συνηθισμένο βούρτσισμα από μόνο του δεν αρκεί για τον καθαρισμό των δοντιών. Συχνά χρειάζεται να συνεχίσετε με οδοντικό νήμα (νήμα ).

Το μεγαλύτερο μέρος της πλάκας που προκαλεί κοιλότητες συσσωρεύεται ανάμεσα στα δόντια. Επομένως, το οδοντικό νήμα μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στον καθαρισμό μεταξύ δοντιών που είναι δύσκολο να φτάσετε με τις τρίχες της οδοντόβουρτσας.

Δώστε επίσης προσοχή στο πώς χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα. Βάλτε το νήμα ανάμεσα στα δόντια και ξύστε το προσεκτικά. Το τράβηγμα και το τρίψιμο του νήματος πολύ δυνατά μπορεί στην πραγματικότητα να τραυματίσει τα ούλα.

5. Ξηροστομία

Γνωρίζατε ότι η ξηροστομία μπορεί επίσης να προκαλέσει τερηδόνα; Λιγότερη παραγωγή σάλιου μπορεί να προκαλέσει ξηροστομία. Στην πραγματικότητα, το σάλιο είναι σημαντικό για να διατηρεί το στόμα υγρό ενώ καθαρίζει τα υπολείμματα τροφών και την πλάκα από τα δόντια.

Οι ενώσεις στο σάλιο βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση των οξέων που παράγονται από βακτήρια. Γι' αυτό η ξηροστομία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο στοματικών προβλημάτων, που κυμαίνονται από ευαίσθητα δόντια, τερηδόνα κ.λπ.

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη της ξηροστομίας είναι να πίνετε πολύ νερό. Σύσταση από Ινστιτούτο Ιατρικής των Εθνικών Ακαδημιών δείχνει ότι η μέση πρόσληψη πόσιμου νερού για τις γυναίκες είναι 2,7 λίτρα και 3,7 λίτρα για τους άνδρες κάθε μέρα.

Οι ανάγκες του καθενός σε υγρά μπορεί να είναι διαφορετικές, ανάλογα με την ηλικία και τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής.

Ωστόσο, οι ειδικοί συμβουλεύουν όλους να πίνουν αμέσως όποτε αισθάνονται διψασμένοι. Η δίψα είναι ένα φυσικό σήμα που εκπέμπει το σώμα σας όταν είστε αφυδατωμένοι.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να διστάζουν να πιουν νερό επειδή δεν τους αρέσει η γεύση του. Εάν είστε ένας από αυτούς, μπορείτε να το ξεπεράσετε προσθέτοντας κομμάτια φρέσκων φρούτων.

Εκτός από πιο υγιεινή, αυτή η μέθοδος είναι επίσης αποτελεσματική στο να σας κάνει να πίνετε περισσότερο νερό.

6. Παράγοντας ηλικίας

Τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι είναι η ομάδα των ανθρώπων που είναι πιο επιρρεπείς στην τερηδόνα. Στους ηλικιωμένους, οι μεταβολικές διεργασίες του σώματος τείνουν να επιβραδύνουν με την ηλικία.

Αυτό καθιστά τους ηλικιωμένους (ηλικιωμένους) περισσότερο σε κίνδυνο να αντιμετωπίσουν διάφορα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των κοιλοτήτων.

Ορισμένα φάρμακα που λαμβάνονται τακτικά από τους ηλικιωμένους μπορεί επίσης να αναστείλουν την παραγωγή σάλιου και να προκαλέσουν ξηροστομία. Για να μην αναφέρουμε την επίδραση του τρόπου ζωής κατά τη διάρκεια της νεότητας, όπως το κάπνισμα και η συχνή κατανάλωση αλκοόλ, μπορεί επίσης να προκαλέσει τερηδόνα στα γηρατειά.

Ενώ για τα παιδιά, σε αυτή την ηλικία τους αρέσει να τρώνε γλυκά φαγητά. Είτε είναι παγωτό, καραμέλα, σοκολάτα, κέικ ή γλυκό ποτό.

Δυστυχώς, το χόμπι της κατανάλωσης γλυκών φαγητών συχνά δεν συνοδεύεται από καλή οδοντιατρική φροντίδα. Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά είναι επίσης επιρρεπή στην τερηδόνα σε νεαρή ηλικία.

Ο ρόλος των γονέων είναι απαραίτητος για τη φροντίδα της στοματικής και στοματικής υγείας των παιδιών. Από μικρή ηλικία, βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά διδάσκονται πώς να φροντίζουν σωστά τα δόντια τους.

Μην ξεχνάτε να πηγαίνετε τακτικά το παιδί σας στον οδοντίατρο από τότε που εμφανίζονται τα πρώτα νεογιλά δόντια.

7. Θέση των δοντιών

Η αιτία της εμφάνισης τερηδόνας που μπορεί να μην σκεφτείτε ποτέ είναι η θέση των δοντιών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κοιλότητες είναι πιο συχνές στα πίσω δόντια, δηλαδή στους γομφίους και τους προγομφίους.

Τα πίσω δόντια έχουν πολλές αυλακώσεις και ρωγμές έτσι ώστε τα υπολείμματα τροφών να κολλάνε συχνά εκεί. Επιπλέον, η περιοχή των πίσω δοντιών τείνει επίσης να είναι πιο δύσκολο να προσεγγιστεί με μια οδοντόβουρτσα.

Παρόλο που είστε επιμελής στο βούρτσισμα των δοντιών σας καθημερινά, αυτό δεν σημαίνει ότι το πίσω μέρος των δοντιών σας βουρτσίζεται καθαρά.

Για να είναι εγγυημένα καθαρές όλες οι γωνίες των δοντιών σας, να επισκέπτεστε επιμελώς τον οδοντίατρο για να καθαρίζετε τακτικά την πλάκα και την πέτρα. Οι γιατροί συστήνουν συνήθως καθαρισμό της πλάκας και της πέτρας με τη μέθοδο της απολέπισης κάθε 6 μήνες.

Αυτή η διαδικασία είναι αποτελεσματική στην αφαίρεση της πλάκας που προκαλεί κοιλότητες σε περιοχές των δοντιών που είναι δύσκολο να προσεγγιστούν με μια οδοντόβουρτσα.

8. Ύπνος με ένα μπουκάλι γάλα

Τα μικρά παιδιά είναι πολύ εύκολο να αποκοιμηθούν ενώ εξακολουθούν να ταΐζουν με ένα μπιμπερό. Ωστόσο, αυτή η μία συνήθεια μπορεί πραγματικά να βλάψει τα δόντια του μικρού σας που μόλις μεγάλωσαν και να προκαλέσουν τερηδόνα.

Η ζάχαρη στο γάλα μπορεί να κολλήσει στα δόντια του μωρού για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή η ζάχαρη στη συνέχεια θα μετατραπεί σε οξύ από βακτήρια στο στόμα.

Η επιφάνεια των δοντιών που είναι συνεχώς εκτεθειμένα σε οξύ θα διαβρωθεί και θα εμφανιστούν κοιλότητες.

Για να απαλλαγεί το μωρό σας από αυτόν τον κίνδυνο, φροντίστε να σκουπίζετε τα ούλα και τα δόντια του μικρού σας αφού πιει γάλα. Φροντίστε επίσης να καθαρίσετε τα δόντια και τα ούλα του μικρού σας πριν αποκοιμηθεί.

9. Ορισμένες ασθένειες

Πηγή: Πολύ καλά

Τα άτομα που έχουν ιστορικό παλινδρόμησης οξέος όπως η ΓΟΠΝ διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για τερηδόνα. Η ΓΟΠΝ (παλινδρόμηση οξέος στομάχου) προκαλεί το οξύ του στομάχου να ρέει συχνά στον οισοφάγο προς το στόμα.

Λοιπόν, ο συνδυασμός του οξέος του στομάχου με το οξύ που παράγεται από βακτήρια στο στόμα μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο και την οδοντίνη. Εάν επιτραπεί να συνεχιστεί, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει ευαίσθητα δόντια και κοιλότητες για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η ανορεξία και η βουλιμία μπορούν επίσης να προκαλέσουν τερηδόνα στα δόντια σας. Και οι δύο αυτές ασθένειες επηρεάζουν την παραγωγή σάλιου στο στόμα.

Αυτό σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε ξηροστομία που είναι το έναυσμα και η αιτία της τερηδόνας.