Η θεραπεία των αιμορροΐδων (αιμορροΐδες) δεν αρκεί μόνο για να βασιστείτε στα φάρμακα. Θα πρέπει επίσης να κάνετε αλλαγές σε ανθυγιεινές συνήθειες. Επομένως, σκεφτείτε τα ταμπού για τις αιμορροΐδες μαζί με την τροφή για τους πάσχοντες από αιμορροΐδες.
Διατροφικά ταμπού όταν αιμορροΐδες
Έχει συχνά αποδειχθεί ότι τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση μπορούν να έχουν επιπτώσεις στην υγεία σας. Αυτό που καταναλώνεται θα καθορίσει τη μορφή και τη φύση των κοπράνων που αποβάλλονται από το σώμα.
Εάν το σκαμνί αισθάνεται σκληρό και δύσκολο να περάσει, φυσικά θα ενθαρρύνεστε να πιέζετε όλο και περισσότερο.
Ως αποτέλεσμα, θα διαταραχθεί επίσης η ροή του αίματος, έτσι ώστε τελικά να συσσωρευτεί στα αιμοφόρα αγγεία κοντά στον πρωκτό και να προκαλέσει πρήξιμο εκεί. Αυτό το πρήξιμο είναι που σας κάνει να αισθάνεστε πόνο ή φαγούρα όταν κάθεστε και κάνετε κένωση.
Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να αποφεύγετε τροφές που μπορεί να σας δυσκολέψουν την κένωση. Εδώ είναι τα είδη των τροφίμων που είναι ταμπού κατά τη διάρκεια των αιμορροΐδων.
1. Τροφές με λίγες ίνες
Ορισμένες τροφές, όπως οι πατάτες, το λευκό ψωμί και το κρέας (ειδικά εκείνα που περνούν από μια μακρά διαδικασία, όπως το λουκάνικο και το ζαμπόν) έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
Αυτές οι τροφές μπορούν να κάνουν τα κόπρανα πιο δύσκολα και πιο δύσκολα, τελικά θα αισθανθείτε πόνο κατά τη διάρκεια των κενώσεων.
Όταν οι αιμορροΐδες και η δυσκοιλιότητα, η πίεση στα αιμοφόρα αγγεία γύρω από τον πρωκτό ήταν διευρυμένη. Το μέγεθος του σκαμνιού γίνεται μεγαλύτερο, η υφή γίνεται επίσης πιο σκληρή.
Όταν προσπαθείτε να το περάσετε, τα κόπρανα μπορεί να τρίβονται στα πρησμένα αιμοφόρα αγγεία. Εκτός από την πρόκληση πόνου, τα εξογκώματα των αιμορροΐδων μπορούν επίσης να σκάσουν.
2. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
Εκτός από την αποφυγή τροφών με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι ή νάτριο.
Επειδή το αλάτι δεσμεύει το νερό, έτσι θα προκαλέσει μεγαλύτερη πίεση στα αιμοφόρα αγγεία, συμπεριλαμβανομένων των φλεβών. Ως αποτέλεσμα, η κατάσταση των αιμορροΐδων σας επιδεινώνεται ακόμη και.
3. Λιπαρά τρόφιμα
Τα λιπαρά τρόφιμα είναι επίσης ταμπού όταν παθαίνεις αιμορροΐδες. Το λίπος χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αφομοιωθεί από το σώμα σε σχέση με άλλα θρεπτικά συστατικά.
Ως εκ τούτου, τα λιπαρά τρόφιμα θα κάνουν την πέψη να λειτουργεί πιο σκληρά και μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο πόνου στο στομάχι και να επιδεινώσουν τις αιμορροΐδες.
Αποφύγετε να τρώτε κρέας, συκώτι, κοτόπουλο, ψάρι, αυγά ή διάφορα φαγητά τηγανισμένα σε λάδι ή βούτυρο.
4. Σίδερο
Προφανώς, η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Εάν η δυσκοιλιότητα εξακολουθεί να είναι αισθητή όταν αντιμετωπίζετε συμπτώματα αιμορροΐδων, τότε η ενόχληση θα διαρκέσει περισσότερο.
5. Πικάντικο φαγητό
Με την πρώτη ματιά, τα πικάντικα τρόφιμα θεωρείται ότι μπορούν να λειτουργήσουν ως καθαρτικό και να κάνουν πιο ομαλή την κίνηση του εντέρου. Ωστόσο, τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν ακόμα να ερεθίσουν το στομάχι και να επιδεινώσουν το πεπτικό σύστημα.
Τα πικάντικα φαγητά θα αυξήσουν επίσης τον πόνο και την αίσθηση καψίματος όταν κάνετε κένωση όταν έχετε αιμορροΐδες.
Για να αποφύγετε πράγματα που δεν είναι επιθυμητά, δεν πρέπει να τρώτε πικάντικα φαγητά, όπως φαγητά που ανακατεύονται με πολύ τσίλι ή πιπέρι.
6. Αλκοόλ
Όχι μόνο τα τρόφιμα, τα αλκοολούχα ποτά είναι επίσης ταμπού κατά τη διάρκεια των αιμορροΐδων. Ειδικά αν το πίνετε σε μεγάλες ποσότητες, ο αντίκτυπος μπορεί να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα.
Το ίδιο το αλκοόλ περιέχει καφεΐνη που μπορεί να σας ενθαρρύνει να συνεχίσετε να ουρείτε. Όσο περισσότερο ουρείτε, τόσο λιγότερα επίπεδα υγρών στο σώμα σας.
Μάλιστα τα υγρά χρειάζονται ο οργανισμός για να διατηρήσει την υφή των κοπράνων ώστε να παραμένει απαλό ώστε να είναι εύκολο να αποβληθεί.
Το αλκοόλ μπορεί επίσης να επηρεάσει την απόδοση των φαρμάκων που καταναλώνονται. Γι' αυτό απαγορεύεται αυστηρά να πίνετε αλκοόλ ενώ βρίσκεστε σε φαρμακευτική αγωγή.
Λοιπόν, ποια τροφή για τους πάσχοντες από αιμορροΐδες;
Όπως έχει ήδη εξηγηθεί, ένα από τα κύρια κλειδιά για την ανακούφιση των πασχόντων από αιμορροΐδες που αντιμετωπίζετε είναι φυσικά η κατανάλωση τροφών με φυτικές ίνες. Υπάρχουν δύο τύποι ινών, δηλαδή οι διαλυτές και οι αδιάλυτες ίνες.
1. Διαλυτές φυτικές ίνες
Αυτή η ίνα είναι κολλώδης και απαλή, σαν τζελ ώστε να απορροφά νερό. Αυτό κάνει το σκαμνί πιο μαλακό, καλοσχηματισμένο και εύκολο να περάσει από τον πρωκτό όταν αποβάλλεται. Εσείς που καταναλώνετε πολλές φυτικές ίνες θα αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα.
Εσείς που έχετε αιμορροΐδες πρέπει να δυσκολεύεστε πολύ κατά την αφόδευση (δυσκοιλιότητα). Επομένως, τροφές που περιέχουν πολλές φυτικές ίνες όπως αυτή μπορεί να μειώσουν τη δυσκοιλιότητα που νιώθετε και να μειώσουν τον ερεθισμό που εμφανίζεται όταν ουρείτε.
2. Αδιάλυτες φυτικές ίνες
Αυτός ο τύπος ινών έχει ιδιότητες που δεν είναι διαλυτές στο νερό, επομένως δεν διασπάται απευθείας στο έντερο και απορροφάται άμεσα στην κυκλοφορία του αίματος που ρέει στο πεπτικό σύστημα. Βοηθά στη διατήρηση του πεπτικού συστήματος καθώς εξισορροπεί τις χημικές ουσίες στα έντερα.
Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες συνήθως έχουν και τους δύο τύπους φυτικών ινών μαζί. Η υπερβολική κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες πολύ γρήγορα δεν είναι επίσης καλή για την υγεία. Επειδή το στομάχι σας θα αισθάνεται γεμάτο και πιο εύκολο να περάσει αέρια.
Ως εκ τούτου, συνιστάται επίσης να καταναλώνετε πολλά υγρά για να ισορροπήσετε τις φυτικές ίνες.
Με βάση το ποσοστό επάρκειας θρεπτικών συστατικών, υπό κανονικές συνθήκες το σώμα χρειάζεται περίπου 37-38 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα για άτομα ηλικίας 18-50 ετών.
Εάν έχετε αιμορροΐδες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να λάβετε την ποσότητα φυτικών ινών που χρειάζεστε ανά ημέρα ανάλογα με την κατάστασή σας.
Μπορείτε να λάβετε πρόσληψη φυτικών ινών τρώγοντας τροφές όπως ξηρούς καρπούς, σπόρους, πράσινα λαχανικά όπως σπανάκι και λάχανο και φρούτα όπως μούρα ή άλλα φρούτα που περιέχουν πολύ νερό όπως το καρπούζι.
Συνήθειες που είναι ταμπού όταν οι αιμορροΐδες
Εκτός από το φαγητό, υπάρχουν κάποιες συνήθειες που δεν πρέπει να κάνετε για να επιταχύνετε την επούλωση σας.
1. Καθυστέρηση της αφόδευσης
Αυτή η συνήθεια μπορεί να φαίνεται ασήμαντη, αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να επηρεάσει τη δραστηριότητα του εντέρου. Όταν κρατάτε μια κίνηση του εντέρου, τα κόπρανα μπορεί να γίνουν σκληρά και ξηρά, καθιστώντας δύσκολη τη διέλευση.
Εάν συμβαίνει αυτό, τελικά θα πιέσετε σκληρά και πολύ, τελικά τα συμπτώματα των αιμορροΐδων θα χειροτερέψουν.
Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί εάν ο τύπος της αιμορροΐδας που αντιμετωπίζετε είναι εσωτερικού τύπου, όπου το εξόγκωμα βρίσκεται εντός του τοιχώματος του πρωκτού. Η υπερβολική καταπόνηση μπορεί να ωθήσει το εξόγκωμα προς τα έξω και να προκαλέσει αυξημένο πόνο.
2. Περνάμε πολύ ώρα στο μπάνιο
Αποχή όταν η επόμενη αιμορροΐδα κάθεται πολύ στο μπάνιο. Ίσως κάποιοι από εσάς να παίζετε συχνά κινητά τηλέφωνα ή να διαβάζετε βιβλία ενώ αφοδεύετε.
Εν αγνοία σας αυτή η συνήθεια σας κάνει να περνάτε περισσότερο χρόνο στο μπάνιο. Στην πραγματικότητα, το να κάθεσαι στην τουαλέτα για πολύ καιρό μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στα αιμοφόρα αγγεία γύρω από τον πρωκτό. Ως αποτέλεσμα, κινδυνεύετε από αιμορροΐδες.
3. Τεμπέλης στην κίνηση
Σε ποιον δεν αρέσει να περνάει χρόνο καθισμένος ή ύπνος σε ένα άνετο στρώμα; Δυστυχώς, αυτή η δραστηριότητα είναι επίσης ταμπού όταν έχετε αιμορροΐδες.
Η έλλειψη κίνησης του σώματος μπορεί να επιβραδύνει την εργασία των οργάνων σε αυτό, συμπεριλαμβανομένων των οργάνων στο πεπτικό σύστημα.
Επομένως, ξεκινήστε να ζείτε πιο ενεργά κάνοντας περισσότερες δραστηριότητες που περιλαμβάνουν κίνηση και ενέργεια του σώματος. Μπορείτε επίσης να κάνετε ελαφριά άσκηση, όπως τρέξιμο σε μικρές αποστάσεις ή να δοκιμάσετε τη γιόγκα.
4. Κάπνισμα
Είναι συχνά γνωστό ότι το κάπνισμα δεν είναι καλή συνήθεια για την υγεία σας. Αποδεικνύεται ότι όχι μόνο έχει κακό αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς και των πνευμόνων, αλλά το κάπνισμα μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στα συμπτώματα των αιμορροΐδων που αισθάνεστε.
Το κάπνισμα μπορεί να μειώσει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, συμπεριλαμβανομένων των αγγείων γύρω από τον πρωκτό που είναι ήδη προβληματικά. Επομένως, το κάπνισμα είναι ένα ταμπού που πρέπει να τηρείτε εάν δεν θέλετε να επιδεινωθούν τα συμπτώματα των αιμορροΐδων.
5. Πρωκτικό σεξ
Το πρωκτικό σεξ είναι το τελευταίο ταμπού που πρέπει να αποφεύγεται όταν οι αιμορροΐδες. Αυτή η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει τριβή στο εξόγκωμα της αιμορροΐδας, έτσι ώστε να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Στην πραγματικότητα, τα εξογκώματα των αιμορροΐδων μπορεί επίσης να σκάσουν και αυτό θα αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης.
Επομένως, θα πρέπει να συζητήσετε την κατάστασή σας με τον σύντροφό σας. Με αυτόν τον τρόπο, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να επιλέξετε στάσεις σεξ που είναι πιο ασφαλείς και πιο άνετες για να κάνετε όταν έχετε αιμορροΐδες.