Η κατανάλωση πάγου κατά την έμμηνο ρύση συχνά αποφεύγεται γιατί θεωρείται επικίνδυνη. Σύμφωνα με πληροφορίες, η κατανάλωση κρύου νερού μπορεί να προκαλέσει πήξη του εμμηνορροϊκού αίματος, έτσι ώστε η έμμηνος ρύση να μην είναι ομαλή. Είναι αλήθεια ή είναι απλώς ένας μύθος για την έμμηνο ρύση; Ας βρούμε την απάντηση εδώ!
Είναι πραγματικά επικίνδυνο να πίνετε πάγο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως;
Η υπόθεση που κυκλοφορεί στην κοινότητα είναι ότι η κατανάλωση παγωμένου νερού μπορεί να κάνει το αίμα να πήξει. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες με εμμηνόρροια απαγορεύεται να πίνουν πάγο για να μην παρεμποδίζεται η έμμηνος ρύση τους. Ωστόσο, αυτή η θεωρία δεν είναι αληθινή.
Το παγωμένο νερό μπορεί πράγματι να διεγείρει τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας έτσι την αιμορραγία. Ωστόσο, αυτό ισχύει μόνο για εξωτερική χρήση, όπως όταν χρησιμοποιείτε κρύα κομπρέσα.
Οι κρύες κομπρέσες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πρώτες βοήθειες για να σταματήσει η αιμορραγία και να ανακουφιστεί το πρήξιμο από το τραύμα. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση δεν ισχύει για αιμορραγία κατά την έμμηνο ρύση.
Γιατί; Επειδή το αίμα της εμμήνου ρύσεως δεν είναι αίμα που εμφανίζεται λόγω τραυμάτων στο σώμα, αλλά επειδή αποβάλλεται η επένδυση της μήτρας.
Κάθε μήνα, οι γυναίκες παράγουν ωάρια και η επένδυση της μήτρας προετοιμάζεται για την παρουσία ενός πιθανού εμβρύου κάνοντας στρώσεις.
Ωστόσο, εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, μαζί με την επένδυση του τοιχώματος σπάει και αποβάλλεται μέσω του κολπικού ανοίγματος.
Επιπλέον, η έμμηνος ρύση δεν επηρεάζεται από τη θερμοκρασία του νερού που πίνετε. Γιατί όταν το νερό εισέλθει στο σώμα, η θερμοκρασία του θα αλλάξει ανάλογα με τη θερμοκρασία του σώματος.
Όσο για το αν το αίμα της περιόδου είναι ομαλό ή όχι, αυτό επηρεάζεται από τις ορμονικές συνθήκες των γυναικών, δηλαδή τις ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη.
Εάν αυτές οι ορμόνες διαταραχθούν, για παράδειγμα λόγω άγχους και χρήσης αντισύλληψης, η έμμηνος ρύση συνήθως γίνεται ακανόνιστη.
Μπορεί η κατανάλωση παγωμένου νερού κατά την έμμηνο ρύση να προκαλέσει κύστεις;
Μια άλλη υπόθεση που βρίσκουμε συχνά είναι ότι η κατανάλωση παγωμένου νερού κατά την έμμηνο ρύση μπορεί να προκαλέσει κύστεις ωοθηκών. Ωστόσο, είναι αλήθεια;
Με την έναρξη της Mayo Clinic, οι κύστεις είναι μια κοινή πάθηση στις γυναίκες. Κανονικά, μια γυναίκα θα είχε τουλάχιστον 1 κομμάτι κύστη (κύστη) σε όλη του τη ζωή.
Οι καλοήθεις κύστεις εμφανίζονται επειδή τα ωοθυλάκια στις ωοθήκες αποτυγχάνουν να σπάσουν, με αποτέλεσμα το ωάριο να συγκρατηθεί και να σχηματιστεί μια κύστη.
Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γιατί αυτού του είδους η κύστη μπορεί να φύγει από μόνη της σε λίγους μήνες.
Πιο σοβαρές καταστάσεις κύστης μπορεί να οδηγήσουν σε PCOS, αυτή η κατάσταση προκαλείται από ορμονική ανισορροπία και δεν έχει καμία σχέση με το παγωμένο νερό που πίνετε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
Ποια ποτά απαγορεύονται κατά την έμμηνο ρύση;
Αντί να αποφεύγετε να πίνετε παγωμένο νερό κατά την έμμηνο ρύση, θα πρέπει να αποφεύγετε τα παρακάτω ποτά γιατί έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι παρεμβαίνουν στην έμμηνο ρύση και την αναπαραγωγική υγεία.
Καφές
Με βάση την έρευνα που διεξήγαγε American Journal of Clinical Nutrition Η κατανάλωση καφέ μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο της περιόδου.
Για αυτό, περιορίστε ή ακόμα και αποφύγετε, ώστε η έμμηνος ρύση να παραμείνει άνετη.
Τσάι
Εκτός από τον καφέ, ένα άλλο ποτό με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη είναι το τσάι. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε αυτό το ρόφημα γιατί μπορεί επίσης να επιδεινώσει τον πόνο της περιόδου.
Αναψυκτικό
Πολλοί πιστεύουν ότι η κατανάλωση σόδας μπορεί να διευκολύνει την έμμηνο ρύση. Στην πραγματικότητα, η σόδα δεν συνιστάται κατά την έμμηνο ρύση. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε καφεΐνη.
Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση σόδας μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα γονιμότητας στις γυναίκες.
Αλκοόλ
Εκτός από τα αναψυκτικά, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Epidemiology, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να επηρεάσει τη γονιμότητα. Επομένως, δεν πρέπει να το καταναλώνετε.
Ποια ποτά είναι καλά κατά την έμμηνο ρύση;
Η κατανάλωση παγωμένου νερού κατά την έμμηνο ρύση δεν έχει κακό αποτέλεσμα ξέρεις . Συνιστάται μάλιστα να πίνετε περισσότερο νερό για να αποφύγετε την έλλειψη υγρών, ειδικά όταν υπάρχει πολύ αίμα της περιόδου.
Επομένως, δεν χρειάζεται να φοβάστε να πίνετε παγωμένο νερό κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Δεν θα κάνει το αίμα σας να παγώσει πραγματικά, στην πραγματικότητα το σώμα σας θα γίνει πιο φρέσκο.
Εκτός από το να πίνετε περισσότερο νερό, μπορείτε επίσης να πιείτε ένα μείγμα τσαγιού κουρκουμά και τζίντζερ για να θεραπεύσετε τους κοιλιακούς πόνους και τις κράμπες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
Αυτό βασίζεται σε έρευνα που δημοσιεύτηκε από το περιοδικό Συμπληρωματικές Θεραπείες στην Ιατρική.