Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια μορφή αρθρίτιδας (αρθρίτιδα) που προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις, πρήξιμο και ερυθρότητα. Τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας εμφανίζονται ξαφνικά και πιο συχνά επηρεάζουν τις αρθρώσεις στα πόδια και τα χέρια. Ωστόσο, ξέρετε τι προκαλεί την ουρική αρθρίτιδα; Ποιοι είναι οι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο να έχετε αυτή την πάθηση;
Η κύρια αιτία της ουρικής αρθρίτιδας
Η κύρια αιτία της ουρικής αρθρίτιδας είναι τα επίπεδα ουρικού οξέος (ουρικό οξύ) πολύ ψηλά στο σώμα. Ένα άτομο λέγεται ότι έχει επίπεδα ουρικό οξύ υψηλό όταν τα αποτελέσματα της δοκιμής ουρικού οξέος είναι 6,0 mg/dL στις γυναίκες και 7,0 mg/dL στους άνδρες. Το φυσιολογικό επίπεδο ουρικού οξέος είναι κάτω από αυτόν τον αριθμό.
Το ουρικό οξύ είναι στην πραγματικότητα μια ουσία που σχηματίζεται όταν το σώμα διασπά τις πουρίνες. Οι πουρίνες είναι φυσικές ενώσεις που υπάρχουν στο σώμα και μπορούν επίσης να βρεθούν σε διάφορα τρόφιμα και ποτά που καταναλώνετε.
Υπό φυσιολογικές συνθήκες, το ουρικό οξύ διαλύεται στο αίμα και υποβάλλεται σε επεξεργασία και απεκκρίνεται από τα νεφρά με τη μορφή ούρων. Ωστόσο, τα επίπεδα ουρικού οξέος που υπερβαίνουν τα φυσιολογικά επίπεδα μπορούν να συσσωρευτούν και να σχηματίσουν κρυστάλλους, οι οποίοι είναι γνωστοί ως ουρικό μονονάτριο, στις αρθρώσεις. Αυτοί οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος προκαλούν στη συνέχεια φλεγμονή και πόνο στις αρθρώσεις.
Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος. Ωστόσο, ο κύριος παράγοντας που πυροδοτεί αυτήν την κατάσταση είναι ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής, ειδικά η κατανάλωση πάρα πολλών τροφών που περιέχουν πουρίνες.
Αυτός ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής είναι και η αιτία της ουρικής αρθρίτιδας σε νεαρή ηλικία. Εκτός από τον τρόπο ζωής, άλλοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου να έχει υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος και να αναπτύξει αυτή την ασθένεια.
9 παράγοντες κινδύνου που μπορούν να προκαλέσουν υψηλό ουρικό οξύ
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα ουρικού οξέος, θέτοντας σας σε κίνδυνο να αναπτύξετε αυτήν την ασθένεια. Παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ουρική αρθρίτιδα είναι:
1. Υπερβολική κατανάλωση τροφών και ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες
Η πιο κοινή αιτία υψηλού ουρικού οξέος προέρχεται από τροφές ή ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες. Ο λόγος είναι ότι η υπερβολική πρόσληψη πουρίνης από τα τρόφιμα μπορεί να αυξήσει περαιτέρω τα φυσικά επίπεδα πουρίνης στο σώμα.
Όσο περισσότερες πουρίνες στο σώμα, τόσο περισσότερο ουρικό οξύ θα σχηματιστεί, ώστε να μπορεί να συσσωρευτεί στις αρθρώσεις. Διάφορες τροφές που μπορούν να προκαλέσουν ουρική αρθρίτιδα και συγκεκριμένα:
- Αλκοόλ.
- Τα ποτά και τα ποτά περιέχουν γλυκαντικές ουσίες.
- Λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες, όπως το σπανάκι και τα σπαράγγια.
- Κόκκινο κρέας.
- Εσωτερικά.
- Θαλασσινά (θαλασσινά), όπως ο τόνος, οι σαρδέλες, οι γαύροι και οι αχιβάδες.
2. Κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να είναι η αιτία του πόνου στην ουρική αρθρίτιδα, συμπεριλαμβανομένων των διουρητικών και άλλων φαρμάκων που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της υπέρτασης, όπως οι β-αναστολείς και οι αναστολείς ΜΕΑ, καθώς και η χαμηλή δόση ασπιρίνης.
Η μακροχρόνια λήψη διουρητικών φαρμάκων μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα. Ο λόγος είναι ότι αυτό το είδος φαρμάκου μπορεί να σας κάνει να ουρείτε πιο συχνά, μειώνοντας έτσι την ποσότητα του υγρού στο σώμα.
Η έλλειψη υγρών μπορεί να αναστείλει τη διαδικασία απομάκρυνσης του ουρικού οξέος από τα νεφρά. Αυτή η κατάσταση γίνεται τελικά η αιτία της ουρικής αρθρίτιδας αργότερα στη ζωή.
3. Ορισμένες ασθένειες ή ιατρικές καταστάσεις
Αρκετές ιατρικές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος. Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο τα νεφρά φιλτράρουν το ουρικό οξύ ή μπορεί να προκαλέσουν την παραγωγή περισσότερου ουρικού οξέος. Εδώ είναι μερικές από αυτές τις ιατρικές καταστάσεις:
- Νεφροπάθεια
Σύμφωνα με το American Kidney Fund, η χρόνια νεφρική νόσος μπορεί να προκαλέσει τη μη σωστή λειτουργία των νεφρών στο φιλτράρισμα των αποβλήτων, συμπεριλαμβανομένου του ουρικού οξέος. Αυτή η κατάσταση προκαλεί το ουρικό οξύ που δεν μπορεί να απελευθερωθεί με τον βέλτιστο τρόπο ώστε να συσσωρεύεται στις αρθρώσεις.
- Διαβήτης
Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται όταν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι πάνω από το φυσιολογικό, είτε λόγω έλλειψης ινσουλίνης είτε λόγω αντίστασης στην ινσουλίνη. Η έρευνα δείχνει ότι η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να οδηγήσει σε υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος. Επιπλέον, η αντίσταση στην ινσουλίνη σχετίζεται επίσης με την παχυσαρκία και την υπέρταση, που είναι άλλοι παράγοντες κινδύνου για την ουρική αρθρίτιδα.
- ψωρίαση
Η ψωρίαση και η ψωριασική αρθρίτιδα μπορεί να είναι η αιτία της ουρικής αρθρίτιδας σας. Σύμφωνα με αναφορές από το Ίδρυμα Αρθρίτιδας, στην ψωρίαση και την ψωριασική αρθρίτιδα, το ουρικό οξύ θεωρείται υποπροϊόν της ταχείας μεταβολής των κυττάρων του δέρματος και της συστηματικής φλεγμονής.
Επιπλέον, πολλές άλλες ιατρικές καταστάσεις λέγεται ότι είναι η αιτία του υψηλού ουρικού οξέος σας, όπως:
- Απνοια ύπνου
- Καρδιακή ασθένεια
- Υποθυρεοειδισμός
- Υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση
- Αρκετοί τύποι καρκίνου
- Μερικές σπάνιες γενετικές διαταραχές
4. Αύξηση ηλικίας και ανδρικού φύλου
Η ουρική αρθρίτιδα είναι πιο συχνή στους άνδρες παρά στις γυναίκες. Αυτό συμβαίνει επειδή οι γυναίκες έχουν χαμηλότερα επίπεδα ουρικού οξέος από τους άνδρες. Ωστόσο, τα επίπεδα ουρικού οξέος στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες αυξάνονται κοντά σε αυτά των ανδρών.
Ως εκ τούτου, η ουρική αρθρίτιδα είναι γενικά πιο συχνή σε ενήλικες άνδρες ηλικίας 30-50 ετών, ενώ οι γυναίκες κινδυνεύουν να αναπτύξουν αυτή την ασθένεια σε μετεμμηνοπαυσιακή ηλικία.
5. Οικογενειακό ιστορικό ουρικής αρθρίτιδας
Μερικές φορές, γονίδια που μεταβιβάζονται από γονείς ή οικογένειες κάνουν τα νεφρά σας να μην μπορούν να εκκρίνουν σωστά το ουρικό οξύ. Αυτό μπορεί να είναι η αιτία της ουρικής αρθρίτιδας, ειδικά εάν τα μέλη της οικογένειάς σας, όπως οι γονείς ή οι παππούδες σας, έχουν ιστορικό της ίδιας ασθένειας.
6. Υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία
Το υπερβολικό βάρος μπορεί να είναι ένας παράγοντας που σας προκαλεί να αναπτύξετε ουρική αρθρίτιδα. Ο λόγος είναι ότι όταν ένα άτομο είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο, το σώμα του παράγει περισσότερη ινσουλίνη.
Τα υπερβολικά επίπεδα ινσουλίνης στο σώμα μπορεί να αναστείλουν το έργο των νεφρών στην απομάκρυνση του ουρικού οξέος. Αυτό το ουρικό οξύ που δεν μπορεί να αφαιρεθεί τελικά θα συσσωρευτεί και θα σχηματίσει κρυστάλλους στις αρθρώσεις σας.
7. Έλλειψη υγρών ή αφυδάτωση
Η έλλειψη υγρών ή η αφυδάτωση είναι ένας από τους παράγοντες που κάνουν τα επίπεδα ουρικού οξέος να ανεβαίνουν εύκολα στα ύψη. Ο λόγος είναι ότι η επαρκής πρόσληψη νερού μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της απόρριψης της περίσσειας ουρικού οξέος. Αντίθετα, η έλλειψη υγρών μπορεί να μειώσει την αποβολή του ουρικού οξέος μέσω των ούρων.
Επομένως, η αφυδάτωση μπορεί επίσης να είναι μία από τις αιτίες επανεμφάνισης της ουρικής αρθρίτιδας για όσους από εσάς έχετε ήδη ιστορικό αυτής της ασθένειας.
8. Είχατε τραυματισμό ή μόλις είχατε χειρουργική επέμβαση
Τραυματισμός στην άρθρωση ή πρόσφατη χειρουργική επέμβαση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει ουρική αρθρίτιδα. Ωστόσο, αυτό σχετίζεται γενικά με την αιτία μιας επίθεσης ουρικής αρθρίτιδας, ειδικά εάν έχουν σχηματιστεί κρύσταλλοι ουρικού οξέος προηγουμένως στις αρθρώσεις σας.
9. Σπάνια άσκηση
Η σπάνια άσκηση είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση ουρικής αρθρίτιδας. Επειδή σπάνια η άσκηση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να είστε υπέρβαροι ή ακόμα και παχύσαρκοι. Αυτό μπορεί να είναι ένα έναυσμα για την ουρική αρθρίτιδα.
Από την άλλη πλευρά, η άσκηση μπορεί να αποτρέψει την αύξηση βάρους και να κάνει την καρδιά να αντλεί ομαλή ροή αίματος για να φιλτράρει το ουρικό οξύ. Η επιμελής άσκηση μπορεί επίσης να εκπαιδεύσει τις αρθρώσεις του σώματος ώστε να μην είναι δύσκαμπτες και επώδυνες. Αυτό φυσικά μπορεί να αποτρέψει την υποτροπή της ουρικής αρθρίτιδας και να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών της ουρικής αρθρίτιδας στο μέλλον.