Είναι φυσικό οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές στο φαγητό. Από την άλλη, οι έγκυες γυναίκες έχουν πολλές επιθυμίες ή πόθους όπως η κατανάλωση πικάντικου φαγητού. Ωστόσο, ορισμένοι λένε ότι η κατανάλωση πικάντικων φαγητών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές στην εγκυμοσύνη. Στην πραγματικότητα, μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε πικάντικα; Διαβάστε την πλήρη εξήγηση.
Μπορείτε να φάτε πικάντικα τρόφιμα ενώ είστε έγκυος;
Επικαλούμενη την American Pregnancy Association, οι μητέρες πρέπει να κάνουν διατροφικές προσαρμογές για να εξασφαλίσουν επαρκή διατροφή και διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πρέπει να επιλέξετε καλή τροφή για τις εγκύους, ώστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να διατηρείται η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του εμβρύου.
Στην κατανάλωση τροφής, υπάρχουν κάποιες γυναίκες που ανησυχούν για την κατανάλωση πικάντικων τροφών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μάλιστα, τα πικάντικα τρόφιμα δεν περιλαμβάνονται στη λίστα με τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, είναι πραγματικά εντάξει για τις έγκυες γυναίκες που θέλουν να τρώνε πικάντικο φαγητό.
Επιπλέον, δεν υπάρχουν ιατρικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς ότι η κατανάλωση πικάντικων τροφών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γέννα ή αποβολή των γυναικών.
Ο μύθος ότι η κατανάλωση πικάντικων φαγητών κατά τη διάρκεια της όψιμης εγκυμοσύνης μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία του τοκετού επίσης δεν είναι αλήθεια.
Η κατανάλωση πικάντικων τροφών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πιθανότατα δεν θα επηρεάσει την υγεία του μωρού στη μήτρα.
Ωστόσο, τα πικάντικα τρόφιμα μπορεί να επηρεάσουν την κατάσταση των εγκύων γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά εάν δεν έχουν συνηθίσει να τρώνε πικάντικα πριν.
Η κατανάλωση πικάντικων φαγητών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει το μωρό;
Στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, είναι πιθανό η αίσθηση της γεύσης του μωρού στη μήτρα να έχει αναπτυχθεί έτσι ώστε να μπορεί να γευτεί τις διαφορετικές γεύσεις του φαγητού που καταναλώνει η μητέρα.
Μέσω του αμνιακού υγρού, είναι δυνατό το μωρό να αισθάνεται γλυκό, ξινό, πικρό, αλλά και πικάντικο. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί δεν έχει γίνει καμία έρευνα που να αποδεικνύει ότι αυτό είναι επικίνδυνο.
Τα πικάντικα τρόφιμα δεν βλάπτουν την ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα. Πιθανώς, βοηθά στην ανάπτυξη μιας αίσθησης γευστικής ανοχής όταν μεγαλώσει.
Επιπτώσεις της κατανάλωσης πικάντικων τροφίμων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Όπως εξηγήθηκε παραπάνω, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τρώνε πικάντικα τρόφιμα, αλλά πρέπει να τα περιορίσετε για να μην το παρακάνετε, ώστε να μην πυροδοτήσει άλλα προβλήματα υγείας.
Ακολουθούν μερικές από τις πιθανές επιπτώσεις της κατανάλωσης πικάντικων φαγητών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως:
1. Αίσθημα καούρας
Πεπτικές διαταραχές όπως καούραΟ πόνος και το αίσθημα καύσου λόγω του στομαχικού οξέος είναι αρκετά συνηθισμένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω των επιπτώσεων της κατανάλωσης πολύ πικάντικου φαγητού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, αν η μητέρα δεν είχε συνηθίσει να τρώει πικάντικα τρόφιμα πριν.
Όχι μόνο αυτό, η ορμόνη προγεστερόνη πυροδοτεί επίσης αυτή την κατάσταση επειδή επιβραδύνει την πεπτική διαδικασία, έτσι ώστε η τροφή να παραμένει στο στομάχι περισσότερο.
Καούρα σε έγκυες γυναίκες μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε τρίμηνο της εγκυμοσύνης, αλλά πιο συχνά εμφανίζεται στο τέλος του τριμήνου λόγω της θέσης του μωρού.
2. Προκαλούν πόνο στο στομάχι
Η κατανάλωση πολύ πικάντικου φαγητού μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων γυναικών. Επιπλέον, τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν επίσης να παράγουν αέρια, ώστε το στομάχι να αισθάνεται πιο φουσκωμένο.
Εάν είχατε προηγουμένως φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί όταν τρώτε πολύ πικάντικα τρόφιμα λόγω του κινδύνου επιπλοκών της εγκυμοσύνης.
Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να θυμάστε ότι οι περισσότερες γυναίκες με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου βιώνουν επίσης εγκυμοσύνη και γεννούν υγιή μωρά.
3. Πρωινή ναυτία
Πρόκειται για μια κατάσταση ναυτίας που εμφανίζεται σε έγκυες γυναίκες, ειδικά το πρωί. Πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί γιατί η κατανάλωση πικάντικων τροφίμων μπορεί επίσης να προκαλέσει Πρωϊνη αδιαθεσία.
Οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούν γενικά ναυτία, έμετο και κοιλιακό άλγος.
Επομένως, προσδιορίστε τις αλλαγές που μπορεί να προκύψουν επειδή ορισμένες γεύσεις όπως τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν και να επιδεινωθούν Πρωϊνη αδιαθεσία.
Συμβουλές πικάντικου φαγητού για εγκύους
Πρέπει να θυμάστε ότι όταν δεν έχετε ορισμένες παθήσεις υγείας, επιτρέπεται να τρώτε πικάντικα τρόφιμα ενώ είστε έγκυος.
Ωστόσο, μην ξεχνάτε να προσέχετε και να τρώτε μια ποικιλία από υγιεινές τροφές. Μια ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για να διασφαλιστεί ότι εσείς και το μωρό σας λαμβάνετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Όταν θέλετε να φάτε πικάντικο φαγητό, προσπαθήστε να ετοιμάσετε ένα ποτήρι γάλα για να ελαχιστοποιήσετε το οξύ του στομάχου που προκαλεί ναυτία.
Μια κουταλιά της σούπας μέλι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της καούρας μετά την κατανάλωση πικάντικων πιάτων.
Εάν δεν είστε σίγουροι για την επίδραση που έχει το πικάντικο φαγητό στο σώμα σας, δοκιμάστε μερικές κουταλιές και περιμένετε την αντίδραση πριν φάτε μια ολόκληρη μερίδα.
Δεν θα αισθανθούν όλες οι γυναίκες τα αποτελέσματα όταν τρώνε πικάντικα τρόφιμα. Μερικές έγκυες γυναίκες μπορούν να τρώνε με άνεση πικάντικο.