Δεν γνωρίζουν πολλοί ότι στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλοί τύποι κατάθλιψης. Ένας από τους πιο συχνά διαγνωσμένους τύπους κατάθλιψης είναι η μείζονα κατάθλιψη.μείζονα καταθλιπτική διαταραχή/MDD). Η μείζονα κατάθλιψη (MDD) χωρίζεται περαιτέρω σε διάφορους τύπους, ένας από τους οποίους είναι η άτυπη κατάθλιψη. Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στην άτυπη κατάθλιψη.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της μείζονος κατάθλιψης (μείζονα καταθλιπτική διαταραχή/MDD) και άτυπη κατάθλιψη;
σύμφωνα με Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο για Ψυχικές Διαταραχές (DSM)-IV, Η MDD αναφέρεται συχνά ως κλασική κατάθλιψη, η οποία ορίζεται ως μια καταθλιπτική διάθεση που διαρκεί για τουλάχιστον 2 εβδομάδες.
Τα κύρια συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης περιλαμβάνουν επίμονα συναισθήματα θλίψης, απόγνωσης ή απελπισίας. απώλεια ενδιαφέροντος και επιθυμία να κάνουμε πράγματα που κάποτε θεωρούνταν διασκεδαστικά. απώλεια όρεξης και απώλεια βάρους? και αϋπνία. Πολλοί άνθρωποι με μείζονα κατάθλιψη έχουν επίσης αυτοκτονικές σκέψεις ή τάσεις αυτοκτονίας.
Επειδή η άτυπη κατάθλιψη είναι υποτύπος της μείζονος κατάθλιψης, τα χαρακτηριστικά και των δύο είναι σχεδόν τα ίδια. Η διαφορά είναι, οι άνθρωποι που έχουν Η άτυπη κατάθλιψη μπορεί να παρουσιάσει αύξηση της διάθεσης ως απάντηση σε θετικές καταστάσεις και γεγονότα. Εν τω μεταξύ, το κλασικό MDD δεν παρουσιάζει αλλαγές στη διάθεση όταν αντιμετωπίζει ευχάριστες συνθήκες ή γεγονότα.
Ποια είναι τα συμπτώματα της άτυπης κατάθλιψης;
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Εκτός από τα κοινά καταθλιπτικά συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, η άτυπη κατάθλιψη θα εμφανίσει τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Η διάθεση βελτιώνεται όταν βιώνετε ή βλέπετε θετικά γεγονότα ή ακούτε καλά νέα.
- Εμφάνιση τουλάχιστον 2 από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Αύξηση βάρους ή αυξημένη όρεξη.
- Υπερυπνία, μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν κοιμάστε πραγματικά αρκετά αλλά εξακολουθείτε να νιώθετε υπνηλία και κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Παράλυση γνωστή και ως αδυναμία στα χέρια και τα πόδια.
- Διαταραχές αλληλεπίδρασης στην κοινωνική ζωή και την εργασία.
Τι προκαλεί την άτυπη κατάθλιψη;
Όπως και με άλλους τύπους κατάθλιψης, η ακριβής αιτία της άτυπης κατάθλιψης είναι άγνωστη. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο να το αναπτύξετε. Οι κοινοί παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:
- Τραυματικές εμπειρίες, όπως σωματική κακοποίηση, σεξουαλική επίθεση, θάνατος αγαπημένου προσώπου ή διαζύγιο.
- Ιστορικό κατάχρησης αλκοόλ και ναρκωτικών.
- Διαγνωστεί με σοβαρές ασθένειες όπως καρκίνος, HIV, εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακές παθήσεις
- Γενετική (υπάρχει οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης)
Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να προκληθεί από μια ανισορροπία των ορμονών στον εγκέφαλο που ρυθμίζουν τη διάθεση, όπως η σεροτονίνη, η νορεπινεφρίνη και η ντοπαμίνη.
Θεραπεία για άτυπη κατάθλιψη
Η κατάθλιψη δεν πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη γιατί μπορεί να σας εμποδίσει να απολαύσετε τη ζωή στο έπακρο.
Οι θεραπευτικές επιλογές για την άτυπη κατάθλιψη μπορεί να περιλαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα, ψυχοθεραπεία με ψυχολόγο, αλλαγές στον τρόπο ζωής ή συνδυασμό αυτών.
Φάρμακα
Οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν αντικαταθλιπτικά, όπως π.χ αναστολείς μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟΙ) ή εκλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI). Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει έναν ή περισσότερους συνδυασμούς φαρμάκων για τον έλεγχο των συμπτωμάτων σας.
Φροντίστε να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τις παρενέργειες και τις αλληλεπιδράσεις με τρόφιμα ή φάρμακα προτού αρχίσετε να τα παίρνετε.
Ψυχοθεραπεία
Αυτή η θεραπεία περιλαμβάνει συνάντηση με έναν θεραπευτή ή σύμβουλο σε τακτική βάση. Αυτός ο τύπος θεραπείας σας επιτρέπει να εκφράσετε όλα τα συναισθήματά σας, να εντοπίσετε ανθυγιεινές σκέψεις μέσα σας και να μάθετε να επιλύετε προβλήματα.
Αλλαγές τρόπου ζωής
Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή και τη θεραπεία, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της άτυπης MDD. Αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και οι θεραπείες στο σπίτι περιλαμβάνουν:
- Αποφύγετε τα ναρκωτικά και το αλκοόλ.
- Ασκηθείτε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.
- Αρκετός ύπνος.
- Εφαρμόστε τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιές αναπνοές και διαλογισμό.
- Λήψη ορισμένων συμπληρωμάτων, όπως ιχθυέλαιο.
Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν αρχίσετε να παίρνετε οποιαδήποτε συμπληρώματα. Ορισμένες φυσικές θεραπείες μπορεί να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης.