Η ούρηση είναι σημαντική στο ουρολογικό σύστημα γιατί το σώμα χρειάζεται να απομακρύνει τα απόβλητα και τα υπερβολικά υγρά από το σώμα. Ωστόσο, μερικές φορές η ούρηση πρέπει να περιοριστεί λόγω ορισμένων παραγόντων, ειδικά όταν δεν υπάρχει κοντινό μπάνιο. Λοιπόν, ποιες είναι οι συνέπειες του να κρατάμε τα ούρα πολύ συχνά;
Μπορείτε να κρατήσετε τα ούρα;
Η ουροδόχος κύστη είναι μια δεξαμενή ούρων που είναι έτοιμα να αποβληθούν από το σώμα. Αυτό το όργανο είναι ελαστικό, επομένως μπορεί να τεντωθεί περισσότερο εάν περιέχει περισσότερο και θα επιστρέψει στο κανονικό του μέγεθος όταν είναι άδειο.
Κανονικά, ένας ενήλικας μπορεί να κρατήσει περίπου 450 ml ούρων στην ουροδόχο κύστη. Εν τω μεταξύ, τα παιδιά κάτω των 2 ετών μπορούν να αποθηκεύσουν έως και 113 ml. Δηλαδή, όσο πιο ώριμο, τόσο μεγαλύτερη είναι η ικανότητα υποδοχής των ούρων.
Σύμφωνα με τη Nazia Bandukwala, D.O., ουρολόγο από το Πιεμόντε, συνιστά την ούρηση κάθε τρεις ώρες. Αυτή η συνήθεια πρέπει να γίνει, ανεξάρτητα από το αν θέλετε να κατουρήσετε ή όχι.
Ίσως μπορείτε να κρατήσετε την ούρηση σας για λίγο, ειδικά όταν ταξιδεύετε. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορεί να γίνει όσο πιο συχνά γίνεται.
Η μη άμεση ούρηση μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει διάφορες ασθένειες και προβλήματα υγείας που παρεμβαίνουν.
Το αποτέλεσμα του να κρατάτε τα ούρα πολύ συχνά
Όταν αποφασίσετε να κρατήσετε την ούρηση επειδή είστε απασχολημένοι ή επειδή δεν υπάρχει κοντινή τουαλέτα, οι μύες του σφιγκτήρα στην ουροδόχο κύστη σας θα κλείσουν σφιχτά. Αυτό γίνεται για να μην διαρρέουν τα ούρα μέσω της ουρήθρας σας.
Ίσως μπορέσετε να συλλέξετε ούρα που πρέπει να αποβληθούν για λίγο. Ωστόσο, η εξοικείωση με την καθυστέρηση της ούρησης για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα και ακόμη και να προκαλέσει συμπτώματα ουρολογικών παθήσεων.
Βλέπετε, όλο το αίμα που μπαίνει στο σώμα θα φιλτράρεται στα νεφρά. Στη συνέχεια, τα μεταβολικά απόβλητα (απόβλητα) από το αίμα θα απεκκριθούν μέσω των ούρων.
Εάν επιλέξετε να κρατήσετε τα ούρα σας, το σώμα σας κινδυνεύει για μεταβολικές και ηλεκτρολυτικές ανισορροπίες. Αυτή η κατάσταση μπορεί σίγουρα να οδηγήσει σε μια σειρά από σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως μακροχρόνια νεφρική νόσο.
Εκτός από τη νεφρική νόσο, υπάρχουν αρκετές παθήσεις υγείας που πρέπει να προσέξετε εάν κάνετε συχνά ούρα σας. Οτιδήποτε?
1. Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI)
Μία από τις ασθένειες που εμφανίζεται συχνά λόγω της πολύ συχνής συγκράτησης των ούρων είναι η ουρολοίμωξη. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από τη συσσώρευση βακτηρίων γύρω από το άνοιγμα της ουρήθρας. Ως αποτέλεσμα, βακτήρια εισέρχονται στην ουρήθρα όταν δεν ουρείτε.
Η ούρηση είναι ένας τρόπος απομάκρυνσης των βακτηρίων από το σώμα. Εάν το κρατήσετε μέσα, τα βακτήρια μπορούν να πολλαπλασιαστούν και να προκαλέσουν μόλυνση στο ουροποιητικό σας σύστημα.
Ωστόσο, αυτή η κακή συνήθεια δεν προκαλεί απαραίτητα ουρολοιμώξεις. Ο κίνδυνος ουρολοίμωξης είναι υψηλότερος εάν δεν πίνετε όσο νερό χρειάζεστε.
Αυτό συμβαίνει επειδή η κύστη δεν θα είναι αρκετά γεμάτη για να στείλει ένα σήμα για να ουρήσετε. Ως αποτέλεσμα, τα βακτήρια που μπορεί να υπήρχαν στο ουροποιητικό σύστημα στη συνέχεια πολλαπλασιάζονται και προκαλούν μόλυνση.
2. Ακράτεια ούρων
Εκτός από τον κίνδυνο ουρολοίμωξης, το να κρατάτε τα ούρα πολύ συχνά μπορεί επίσης να προκαλέσει αποδυνάμωση των μυών της ουροδόχου κύστης. Πώς κι έτσι? Όταν προσπαθείτε να μην ουρήσετε, οι μύες στην ουροδόχο κύστη σας σφίγγονται.
Εάν γίνεται πολύ συχνά, φυσικά η μυϊκή δύναμη θα χαλαρώσει και δεν θα είναι τόσο ελαστική όσο παλιά. Η κύστη εξασθενεί επίσης και κινδυνεύετε για ακράτεια ούρων, που είναι συχνή διαρροή ούρων.
Εάν έχετε νιώσει πρόσφατα ότι δεν μπορείτε να συγκρατήσετε τα ούρα σας, είναι καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας.
3. Πέτρες στα νεφρά
Γνωρίζατε ότι οι άνθρωποι που κρατούν συχνά τα ούρα τους, ανεξάρτητα από οποιονδήποτε λόγο, κινδυνεύουν να αναπτύξουν πέτρες στα νεφρά;
Οι πέτρες στα νεφρά είναι μικρές «πέτρες» που σχηματίζονται στα νεφρά λόγω της περίσσειας νατρίου και ασβεστίου. Οι εναποθέσεις μετάλλων που δεν απεκκρίνονται τακτικά μέσω των ούρων μπορούν να σχηματίσουν πέτρες στα νεφρά.
Γενικά, οι μικρές πέτρες στα νεφρά μπορούν να περάσουν από το ουροποιητικό σύστημα χωρίς να προκαλέσουν πόνο. Ωστόσο, όταν καθυστερείτε να ουρήσετε πολύ συχνά, τα μέταλλα και τα άλατα στα ούρα μπορούν στην πραγματικότητα να δημιουργήσουν μεγαλύτερες πέτρες.
Εάν συμβεί αυτό, η πέτρα μπορεί να μπλοκάρει το ουροποιητικό σύστημα και να εμποδίσει τη ροή των ούρων από τα νεφρά κατά τη διαδικασία σχηματισμού ούρων. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αισθανθείτε πόνο κατά την ούρηση.
Γνωρίστε το ουροποιητικό σύστημα και τη διαδικασία σχηματισμού ούρων
4. Πρήξιμο της ουροδόχου κύστης
Η κύστη σε έναν υγιή ενήλικα μπορεί κανονικά να αποθηκεύσει έως και 440 ml υγρού. Εάν πίνετε οκτώ ποτήρια την ημέρα, η ποσότητα υγρών που καταναλώνετε είναι περίπου 2 λίτρα νερού.
Αυτό σημαίνει ότι η μέση κύστη μπορεί να χωρέσει έως και το ένα τέταρτο του νερού που πίνετε κάθε μέρα. Ακόμα κι αν πίνετε πολύ νερό για να διατηρήσετε τις ανάγκες του σώματός σας σε υγρά και τα νεφρά υγιή, πρέπει να το εξισορροπήσετε με τακτική ούρηση.
Εάν έχετε συνηθίσει να κρατάτε τα ούρα, δεν είναι αδύνατο να συσσωρευτούν ούρα και να προκαλέσουν πρήξιμο σε ασθένεια στην ουροδόχο κύστη. Ο λόγος είναι ότι συνεχίζετε να πίνετε νερό χωρίς να αφαιρείτε υγρά που δεν χρειάζονται πλέον ο οργανισμός. Ως αποτέλεσμα, η κύστη υπερφορτώνεται και μπορεί να διογκωθεί.
Σε ορισμένες περιπτώσεις που είναι αρκετά σπάνιες, αυτή η κακή συνήθεια μπορεί επίσης να προκαλέσει σκάσιμο της ουροδόχου κύστης. Για παράδειγμα, υπάρχει ένας ασθενής που δεν έχει ουρήσει για περίπου μια εβδομάδα. Την ώρα της εξέτασης, ο ασθενής είχε περισσότερα από δύο λίτρα ούρων στην ουροδόχο κύστη του.
Εάν η ουροδόχος κύστη τεθεί υπό υπερβολική πίεση από τη συσσώρευση ούρων, αυτό το όργανο μπορεί να σπάσει και μπορεί να αποβεί μοιραίο.
5. Πόνος στη μέση
Ως αποτέλεσμα, το κράτημα των ούρων δεν ήταν μόνο επιβλαβές για τα όργανα του ουροποιητικού συστήματος (ουρολογία), αλλά και για τη μέση σας. Η καθυστέρηση της ούρησης μπορεί πραγματικά να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, πώς μπορεί να είναι αυτό;
Μέχρι τη στιγμή που η κύστη είναι μισογεμάτη, τα νεύρα γύρω από αυτό το όργανο ενεργοποιούνται. Μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα συχνουρίας.
Εάν το κρατάτε μέσα, σημαίνει ότι το σώμα σας προσπαθεί να καταπολεμήσει τα σήματα από τα νεύρα της ουροδόχου κύστης και του εγκεφάλου σας. Ως αποτέλεσμα, οι τρίχες στο λαιμό ανατριχιάζουν (χήνα) και το στομάχι αισθάνεται γεμάτο σε σημείο να αισθάνεται πόνο.
Αυτή η συμπεριφορά δεν πρέπει να συνηθίζεται γιατί ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί από το κάτω μέρος της κοιλιάς μέχρι τη μέση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο πόνος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα των περισσότερων μυών γύρω από την ουροδόχο κύστη και τα νεφρά να συνεχίζουν να σφίγγονται.
Ωστόσο, ο πόνος μπορεί να αντικατασταθεί από κάποια ανακούφιση μετά την επιτυχή ούρηση. Ως εκ τούτου, το να κρατάτε ούρα δεν συνιστάται γιατί μπορεί να προκαλέσει διάφορα ενοχλητικά προβλήματα.
Πώς να διατηρήσετε την υγεία της ουροδόχου κύστης για άνδρες και γυναίκες;
Συμβουλές για να αποτρέψετε τον κίνδυνο συγκράτησης ούρων
Αν και το σώμα σας μπορεί να ρυθμιστεί ώστε να συγκρατεί τα ούρα, η υπερβολική καθυστέρηση μπορεί να προκαλέσει ασθένεια. Επομένως, συνιστάται να ουρείτε τακτικά κάθε τρεις ώρες, ανεξάρτητα από το αν πεινάτε ή όχι.
Μπορεί επίσης να θέλετε να προσέχετε για σημάδια όταν η ουροδόχος κύστη σας είναι έτοιμη να ουρήσει. Για παράδειγμα, το αίσθημα φουσκώματος ή γεμάτος στην ουροδόχο κύστη είναι μια καλή στιγμή για ούρηση.
Επιπλέον, συνιστάται επίσης να μην πίνετε πολύ όταν ταξιδεύετε, ειδικά σε μέρη που δεν διαθέτουν τουαλέτες.
Εάν αισθάνεστε σημεία και συμπτώματα λόγω συχνής παραμονής ούρων, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Με αυτόν τον τρόπο, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να υποβληθείτε σε εξέταση ούρων για τη διάγνωση της κατάστασής σας.