Μπορεί να έχετε ξυπνήσει νιώθοντας ναυτία και άβολα στο στομάχι σας. Η ναυτία που εμφανίζεται το πρωί θεωρείται πιο συχνά ως ένα από τα σημάδια της εγκυμοσύνης ή ονομάζεται επίσης Πρωϊνη αδιαθεσία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η πρωινή ναυτία δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είστε έγκυος! Υπάρχουν πολλές άλλες καταστάσεις υγείας που δίνουν τα ίδια συμπτώματα.
Αιτίες πρωινής ναυτίας που δεν οφείλονται σε εγκυμοσύνη
1. Έλλειψη ύπνου
Εάν ξυπνάτε με ναυτία το πρωί, μπορεί να είστε κουρασμένοι από την έλλειψη ύπνου. Θα μπορούσε να οφείλεται στις επιπτώσεις του jet lag, στην αϋπνία ή στον ακατάσχετο ύπνο όλη τη νύχτα.
Η έλλειψη ύπνου κάνει τις νευροενδοκρινικές ορμόνες στο σώμα να μην ισορροπούν. Αυτό είναι που προκαλεί ναυτία όταν ξυπνάτε.
2. Λάθος γεύμα
Το είδος του φαγητού που τρώτε πριν τον ύπνο μπορεί να είναι η αιτία της πρωινής ναυτίας. Είναι πιθανό το φαγητό να έχει μολυνθεί με βακτήρια σαλμονέλας, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα τροφικής δηλητηρίασης, όπως ναυτία, έμετο, πόνο στο στομάχι και διάρροια.
Το να ξυπνάτε πεινασμένοι μπορεί επίσης να προκαλέσει ναυτία επειδή τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι χαμηλά. Γι' αυτό, μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές και σε φόρμα.
3. Το οξύ στο στομάχι ανεβαίνει
Προσπαθήστε να θυμηθείτε ξανά, πότε ήταν η τελευταία φορά που φάγατε; Εάν φάγατε τελευταία φορά φαγητό στις 7 μ.μ. και δεν είχατε χρόνο να φάτε πρωινό την επόμενη μέρα, δεν είναι περίεργο που νιώθετε πρωινή ναυτία.
Η παράλειψη γευμάτων προκαλεί αύξηση του οξέος του στομάχου για να φτάσει στον οισοφάγο. Εάν δεν γεμίσετε το στομάχι σας με φαγητό γρήγορα, το οξύ του στομάχου που αυξάνεται θα συνεχίσει να βλάπτει την επένδυση του λαιμού σας και να προκαλεί ναυτία.
4. Μεθυσμένος
Εάν ήπιες πολύ αλκοόλ χθες το βράδυ ή ακόμα και μεθύσες, τότε δεν είναι περίεργο που νιώθεις ναυτία το πρωί. Το μεθυσμένο αλκοόλ προκαλεί το σώμα να αφυδατωθεί πιο γρήγορα και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πέφτουν δραματικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το κεφάλι σας αισθάνεται άρρωστος, ναυτία, ακόμα και εμετό όταν πίνετε πολύ αλκοόλ.
5. Ανήσυχο
Νιώθετε νευρικότητα επειδή σήμερα το πρωί υπάρχει διατριβή; Ή αγχώνεστε επειδή θέλετε να κάνετε μια παρουσίαση μπροστά σε έναν σημαντικό πελάτη; Αν ναι, αυτή θα μπορούσε να είναι η αιτία της πρωινής ναυτίας σας.
Συναισθηματικά ξεσπάσματα όπως το στρες, η νευρικότητα ή το άγχος προκαλούν τα επίπεδα των οξέων και των ενζύμων στο στομάχι να ξεφτιλίζονται. Οι μύες του στομάχου σας θα συσπαστούν υπερβολικά και θα προκαλέσουν ναυτία ή ακόμα και έμετο.