Αρκετές νέες μητέρες που αισθάνονται δυσκοιλιότητα είναι δύσκολο να αφοδεύσουν μετά από φυσιολογικό τοκετό ή καισαρική τομή. Το παθιασμένο αίσθημα ευτυχίας όταν επιτέλους συναντάτε το μωρό σας μπορεί σίγουρα να διαταραχθεί από την παρουσία ενοχλητικών συμπτωμάτων δυσκοιλιότητας.
Λοιπόν, γιατί μπορεί να εμφανιστούν δύσκολες κενώσεις μετά τον τοκετό και πώς να το αντιμετωπίσετε με ασφάλεια; Έλα, μάθε την απάντηση στην παρακάτω κριτική.
Αιτίες δύσκολων κενώσεων μετά από φυσιολογικό τοκετό και καισαρική τομή
Μετά τον φυσιολογικό τοκετό, πρέπει ακόμα να παλέψετε με διάφορες δραστικές αλλαγές στο σώμα κατά την περίοδο μετά τον τοκετό.
Εκτός από την εμφάνιση αιμορραγίας μετά τον τοκετό (λόχια), άλλα πράγματα που μπορεί επίσης να εμφανιστούν είναι αλλαγές στα μοτίβα ή τις συνήθειες του εντέρου.
Αν παλαιότερα μπορούσατε να αφοδεύετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περίπου τρεις φορές την ημέρα ή τρεις φορές την εβδομάδα, τώρα μπορεί να μην έχετε «πίσω» για περίπου 2-3 ημέρες.
Αυτό προκαλεί τη συσσώρευση περιττωμάτων στα έντερα τα οποία στη συνέχεια σκληραίνουν και στεγνώνουν καθιστώντας δύσκολη την αποβολή.
Η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό δεν είναι κάτι που μπορεί να υποτιμηθεί.
Για μερικούς ανθρώπους, η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι ένας εφιάλτης επειδή η πρώτη κίνηση του εντέρου μετά τον τοκετό μπορεί να είναι πολύ επώδυνη.
Ακόμα κι έτσι, υπάρχουν και κάποιες μητέρες που νιώθουν καλά όταν πρέπει να αφοδεύσουν.
Εκτός από τις φυσικές αλλαγές στο σώμα μετά τον τοκετό, οι αιτίες της δυσκοιλιότητας στις νέες μητέρες είναι στην πραγματικότητα οι ίδιες.
Η έλλειψη πρόσληψης ινώδους τροφής και πρόσληψης νερού, είτε πριν είτε κατά τη διάρκεια της κανονικής διαδικασίας τοκετού, μπορεί να είναι αιτία δυσκοιλιότητας.
Επιπλέον, ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν επίσης αιμορροΐδες αφού περάσουν από τη διαδικασία του τοκετού.
Αυτό σίγουρα θα σας δυσκολέψει την ομαλή αφόδευση.
Οι αιμορροΐδες μετά τον τοκετό μπορεί να προκληθούν από πίεση από καταπόνηση κατά τον τοκετό.
Εάν είχατε προηγουμένως ιστορικό δυσκοιλιότητας ή αιμορροΐδων, ο κίνδυνος δυσκολίας στην αφόδευση μετά τον τοκετό είναι επίσης υψηλότερος.
Συμπτώματα δύσκολων κενώσεων μετά από φυσιολογικό τοκετό και καισαρική τομή
Τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό δεν διαφέρουν πολύ από τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας σε άλλες περιόδους.
Οι μητέρες μπορεί να αισθάνονται φουσκωμένο στομάχι και να αισθάνονται σφιγμένες (γεμάτες) και να έχουν δυσκολία στην αφόδευση.
Είναι μόνο η ένταση του πόνου στην κοιλιά που μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό και σε κάποιες άλλες στιγμές.
Οι μητέρες που μόλις γέννησαν και παρουσιάζουν δυσκοιλιότητα θα αισθάνονται συνήθως πιο δυνατό πόνο.
Αυτό προκαλείται από ρήξη στον κόλπο και αιμορροΐδες (πρήξιμο των φλεβών στον πρωκτό) που κάνουν την αφόδευση μετά τον τοκετό επώδυνη και δύσκολη.
Μια κολπική ρήξη μπορεί να συμβεί όταν το κεφάλι ή ο ώμος του μωρού σας περάσει μέσα από τον κόλπο.
Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί επίσης να πραγματοποιήσει επισιοτομή όταν κριθεί απαραίτητο κατά τη διαδικασία του τοκετού, προκαλώντας ρήξη στο περίνεο (την περιοχή μεταξύ κόλπου και πρωκτού).
Τα ράμματα και οι πληγές που παθαίνεις μετά τον τοκετό μπορεί πράγματι να προκαλέσουν πόνο, ώστε να γίνεται δύσκολη η αφόδευση.
Γι' αυτό είναι σημαντικό να εφαρμόζετε φροντίδα μετά τον κολπικό τοκετό ή μετά από καισαρική τομή.
Αυτό περιλαμβάνει τη φροντίδα του περινεϊκού κολπικού τραύματος και τη φροντίδα του τραύματος της καισαρικής τομής (καισαρική τομή) στην τομή της καισαρικής τομής.
Πώς να αντιμετωπίσετε τις δύσκολες κενώσεις (δυσκοιλιότητα) μετά τον τοκετό
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι τα ράμματα (αν υπάρχουν) θα σχιστούν όταν προσπαθείτε να αποβάλλετε κόπρανα από τον πρωκτό.
Τα ράμματα που κάνετε έχουν γίνει με τέτοιο τρόπο ώστε να αντέχουν σε μεγάλη πίεση.
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γιατί υπάρχουν πολλές θεραπευτικές επιλογές για να αντιμετωπίσετε τις δύσκολες κενώσεις μετά τον φυσιολογικό τοκετό και την καισαρική τομή, όπως:
1. Πίνετε άφθονο νερό και τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες
Το νερό όχι μόνο εμποδίζει την αφυδάτωση, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει να μαλακώσουν τα σκληρά κόπρανα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το να πίνετε πολύ νερό μπορεί να είναι ένας τρόπος για να ξεπεραστούν οι δύσκολες κινήσεις του εντέρου μετά από (μετά) φυσιολογικό τοκετό και καισαρική τομή.
Αυτή η θεραπεία θα είναι πιο αποτελεσματική εάν αυξήσετε επίσης την πρόσληψη φυτικών ινών στη διατροφή σας μετά τον τοκετό.
Μπορείτε να απολαύσετε φρούτα για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, όπως αχλάδια ή μήλα, λαχανικά, μπιζέλια ή βρώμη.
Εισαγάγετε τη λίστα με τα τρόφιμα που διευκολύνουν τις κινήσεις του εντέρου ως πρωινό, μεσημεριανό ή υγιεινό σνακ.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τροφές πλούσιες σε προβιοτικά, όπως γιαούρτι με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, για καλύτερη πεπτική υγεία.
Ρυθμίστε τις ώρες του φαγητού σας να είναι πιο τακτικές, έτσι ώστε οι κινήσεις του εντέρου να γίνονται επίσης πιο σταθερές και οι κινήσεις του εντέρου να γίνονται πιο ομαλές.
Τρώτε μικρές μερίδες αλλά συχνά για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση του φουσκωμένου στομάχου σας.
Είναι ενδιαφέρον ότι αποδεικνύεται ότι η τσίχλα θεωρείται ότι μπορεί να ξεκινήσει μια κίνηση του εντέρου μετά τον τοκετό, ειδικά τον τοκετό με καισαρική τομή.
σύμφωνα με Journal of Clinical NursingΤο μάσημα τσίχλας μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη του πεπτικού συστήματος για να διευκολύνει τις κινήσεις του εντέρου.
Αναλυτικά, το μάσημα τσίχλας φαίνεται να «ξεγελάει» τον οργανισμό ώστε να νομίζει ότι τρώτε μιμούμενοι την πραγματική διαδικασία του φαγητού.
Το μάσημα χωρίς να χρειάζεται να καταπιεί κάτι μπορεί να κάνει το σάλιο να ρέει στο στόμα.
Επιπλέον, ο εγκέφαλος βοηθά να στείλει σήματα στα έντερα ότι έρχεται «τροφή», ώστε να είναι έτοιμος να αρχίσει να κινείται ξανά.
2. Μην κρατάτε το ΚΕΦΑΛΑΙΟ σας
Όσο πιο τεντωμένος είσαι, τόσο πιο πολύ θα πανικοβληθείς και θα είναι δύσκολο να κάνεις την ανάγκη σου.
Όσο περισσότερο καθυστερείτε και κρατάτε τις κενώσεις σας, τόσο πιο δύσκολο θα είναι για εσάς να έχετε μια άνετη κένωση.
Το να κρατάτε μια κίνηση του εντέρου μετά τον τοκετό μπορεί να κάνει τα κόπρανα πιο σκληρά και πιο δύσκολα.
Επίσης, δεν συνιστάται να πιέζετε γιατί μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή τραυματισμό.
3. Προσπαθήστε να κάνετε οκλαδόν
Το ΚΕΦΑΛΑΙΟ συνήθως γίνεται πιο λείο εάν το γόνατό σας είναι ανυψωμένο.
Σε περιόδους δυσκοιλιότητας όπως αυτή, οι τουαλέτες με οκλαδόν μπορεί να είναι ένας τρόπος να ξεπεραστούν οι δύσκολες κινήσεις του εντέρου μετά από (μετά) φυσιολογικό τοκετό ή καισαρική τομή.
Ωστόσο, εάν η τουαλέτα που χρησιμοποιείτε είναι καθιστή τουαλέτα, δοκιμάστε να στηρίξετε τα πόδια σας τοποθετώντας ένα κοντό σκαμπό ή στοιβάζοντας βιβλία κάτω από τα πόδια σας.
4. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο
Για εσάς που δυσκολεύεστε να αφοδεύσετε λόγω αιμορροΐδων μετά τον τοκετό, μουλιάστε σε ζεστό νερό για 3-10 λεπτά.
Το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τις αιμορροΐδες, έτσι ώστε οι κινήσεις του εντέρου να εκτελούνται πιο ομαλά.
Η ένταση του πόνου λόγω κολπικών δακρύων μπορεί να είναι ελαφρύτερη.
5. Πάρτε καθαρτικά
Η λήψη φαρμάκων για τη δυσκοιλιότητα είναι η τελευταία λύση που μπορείτε επίσης να κάνετε για να ξεπεράσετε τις δύσκολες κινήσεις του εντέρου μετά από (μετά) φυσιολογικό τοκετό ή καισαρική τομή.
Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες.
Επομένως, είναι καλύτερα να προσπαθήσετε πρώτα να ξεκινήσετε μια φυσική κίνηση του εντέρου.
Εάν οι φυσικές θεραπείες δεν είναι αποτελεσματικές, τότε θα πρέπει να εξετάσετε τα ιατρικά φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα που πωλούνται σε φαρμακεία ή φαρμακεία.
Θυμηθείτε, το περιεχόμενο ορισμένων φαρμάκων μπορεί να ρέει στο μητρικό γάλα και να εισέλθει στο σώμα.
Επομένως, επιλέξτε καθαρτικά που είναι ασφαλή να πίνουν οι έγκυες γυναίκες. Εάν είναι απαραίτητο συμβουλευτείτε έναν γιατρό, για να είστε πιο ασφαλείς.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;
Εάν η αφόδευση μετά τον τοκετό θα είναι ευκολότερη και πιο ομαλή όσο περνάει ο καιρός.
Ωστόσο, εάν έχουν περάσει εβδομάδες και εξακολουθείτε να αισθάνεστε δύσκολο να αφοδεύσετε μετά τον τοκετό, δεν υπάρχει τίποτα κακό να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η δυσκολία στην αφόδευση μετά τον τοκετό μπορεί να προκαλέσει μια πρωκτική σχισμή όπου υπάρχουν ρωγμές ή πληγές στον πρωκτό.
Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα ώστε οι τεντωμένοι μύες να χαλαρώσουν περισσότερο και να σας κάνουν να αφοδεύετε ομαλά.