Το έλαιο λεμονόχορτου έχει πολλά οφέλη για την υγεία, από τη θεραπεία της διάρροιας, του στρες μέχρι την ενοχλητική ναυτία. Όχι μόνο με εισπνοή, υπάρχουν διάφοροι άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να δοκιμάσετε να επωφεληθείτε από αυτό το αιθέριο έλαιο. Εδώ είναι η κριτική.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το έλαιο λεμονόχορτου
1. Χρήση διαχύτη
Σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε το έλαιο λεμονόχορτου ως αρωματοθεραπεία; Το ηρεμιστικό άρωμα του λεμονόχορτου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος, την κούραση και την ανακούφιση από πονοκεφάλους. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν διαχύτη για να έχετε τα οφέλη.
Για αρωματοθεραπεία, μπορείτε να αναμίξετε το έλαιο λεμονόχορτου με άλλα αιθέρια έλαια όπως γεράνι, μέντα, λεβάντα ή λεμόνι. Η μέθοδος είναι εύκολη, χρειάζεται μόνο να ρίξετε 2 έως 3 σταγόνες ελαίου λεμονόχορτου στον διαχύτη.
2. Χρησιμοποιώντας μια λεκάνη γεμάτη με νερό
Εάν δεν έχετε διαχύτη, μια φθηνή και εύκολη εναλλακτική για την εισπνοή αυτού του αιθέριου ελαίου είναι να χρησιμοποιήσετε μια λεκάνη με ζεστό νερό. Γεμίστε μια λεκάνη με ζεστό νερό και στη συνέχεια ρίξτε 3 σταγόνες από αυτό το λάδι.
Μπορείτε να εισπνεύσετε απευθείας τον ατμό που παράγεται από τη λεκάνη. Επιπλέον, αυτό το μείγμα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μουλιάσει τα πόδια για 10 έως 15 λεπτά για να ανακουφίσει τον πόνο και την κούραση.
3. Ως λάδι μασάζ
Για να το κάνετε ως λάδι μασάζ δεν πρέπει να το απλώνετε απευθείας στο δέρμα. Τα αιθέρια έλαια είναι έλαια που πρέπει να αραιωθούν πριν από τη χρήση.
Μπορείτε να αναμίξετε το έλαιο λεμονόχορτου με ένα λάδι μεταφοράς όπως το γλυκό αμύγδαλο, το έλαιο jojoba ή το λάδι αβοκάντο.
Αναμείξτε έξι σταγόνες ελαίου λεμονόχορτου με 1/2 κουταλάκι του γλυκού λάδι φορέα. Μόνο τότε μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα.
Μπορείτε επίσης να το εφαρμόσετε πρώτα στο αντιβράχιο για να ελέγξετε αν υπάρχει αλλεργική αντίδραση ή όχι. Εάν υπάρχει ερυθρότητα, κάψιμο ή φαγούρα, μην εφαρμόζετε αυτό το λάδι σε άλλα μέρη του δέρματος.
4. Ανάμιξη στο μπάνιο
Μπορείτε επίσης να αναμίξετε αυτό το αιθέριο έλαιο στο μπάνιο. Προσθέστε 6 έως 12 σταγόνες από αυτό το λάδι σε ένα μπάνιο γεμάτο με νερό. Νιώστε την αίσθηση φρεσκάδας από το άρωμα του λεμονόχορτου ενώ κάνετε μπάνιο.
Οι κίνδυνοι και οι παρενέργειες του λαδιού λεμονόχορτου
Ως αιθέριο έλαιο, το έλαιο λεμονόχορτου μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις ή ερεθισμό όταν εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα. Επομένως, πρέπει πρώτα να το αραιώσετε πριν από τη χρήση.
Είναι επίσης καλή ιδέα να κάνετε ένα τεστ δέρματος για να ελέγξετε για αλλεργικές αντιδράσεις πριν το χρησιμοποιήσετε σε όλο το σώμα ως λάδι μασάζ. Επίσης, δεν πρέπει να εφαρμόζετε αυτό το λάδι σε περιοχές κοντά στους βλεννογόνους και στα μάτια.
Επιπλέον, σε αντίθεση με το αρχικό λεμονόχορτο, το αιθέριο έλαιο από αυτό το φυτικό εκχύλισμα μπορεί να είναι τοξικό όταν καταποθεί. Επομένως, φροντίστε να προσέχετε όταν το ανακατεύετε να μην το καταπιείτε ωμό.
Είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε λάδι λεμονόχορτου ως συμπληρωματική θεραπεία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους από εσάς βρίσκεστε σε:
- Έχετε διαβήτη ή χαμηλό σάκχαρο στο αίμα
- Αναπνευστικά προβλήματα όπως το άσθμα
- ηπατική νόσο
- Αυτή τη στιγμή υποβάλλεται σε χημειοθεραπεία
- Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
Αν και είναι φτιαγμένο από φυσικά συστατικά, το έλαιο λεμονόχορτου μπορεί να έχει αρνητική επίδραση σε ορισμένα άτομα με ορισμένες παθήσεις.