Η αλόη βέρα δεν είναι καλή μόνο για χρήση ως μάσκα μαλλιών ή προσώπου. Προφανώς, αυτό το φυτό έχει επίσης πολλά οφέλη εάν ληφθεί απευθείας. Για το λόγο αυτό, ο χυμός αλόης βέρα είναι ένα εναλλακτικό ρόφημα που όχι μόνο βοηθά στην καταστολή της δίψας. Εδώ είναι τα διάφορα οφέλη του χυμού αλόης που μπορείτε να πάρετε.
Τα οφέλη του χυμού αλόης βέρα
Μερικά από τα οφέλη που μπορούν να ληφθούν, μεταξύ άλλων:
1. Υπερνίκηση της δυσκοιλιότητας
Στην πραγματικότητα, αυτό το ένα ρόφημα είναι πολύ καλό για να βοηθήσει στη δυσκοιλιότητα. Σύμφωνα με το Healthline, μια μελέτη έδειξε ότι ο χυμός αλόης βέρα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα νερού στα έντερα.
Λοιπόν, εάν η περιεκτικότητα σε νερό αυξηθεί, θα διεγείρει την κίνηση ώθησης στα έντερα (περισταλτισμός), ώστε να έχετε ένα τακτικό και κανονικό πρόγραμμα κίνησης του εντέρου.
2. Διατηρήστε υγιές δέρμα
Η αλόη βέρα είναι ένα φυτό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τους κινδύνους των ελεύθερων ριζών που μπορούν να κάνουν το δέρμα να φαίνεται πιο γερασμένο και θαμπό. Επιπλέον, οι ενώσεις της αλόης βέρα έχει επίσης αποδειχθεί ότι μπορούν να εξουδετερώσουν τις επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV).
Με αυτόν τον τρόπο, ο χυμός αλόης βέρα βοηθά στην αποκατάσταση του δέρματος από τις βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία και αποτρέπει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Psst, η αλόη βέρα βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής στο δέρμα όπως η ακμή ή η ψωρίαση, ξέρετε.
3. Βοηθά να ξεπεραστεί η ουλίτιδα
Μια μελέτη που διεξήχθη από καθηγητές και φοιτητές στο Πανεπιστήμιο Hasanuddin, Makassar, διαπίστωσε ότι το στοματικό διάλυμα που παρασκευάζεται από χυμό αλόης βέρα βοηθά στη μείωση της φλεγμονής των ούλων. Ειδικότερα, μετά τη θεραπεία για την αφαίρεση της πλάκας.
Από τα αποτελέσματα της μελέτης, συνήχθη το συμπέρασμα ότι οι συμμετέχοντες που χρησιμοποίησαν στοματικό διάλυμα από χυμό αλόης βέρα έτειναν να εμφανίζουν πιο ήπια ουλίτιδα από εκείνους που δεν ξεπλύθηκαν με αλόη βέρα. Οι ερευνητές δηλώνουν ότι είναι οι αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες που παίζουν ρόλο σε αυτό.
4. Ελέγξτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Μια ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, διαπίστωσε ότι ο χυμός αλόης μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε άτομα με προδιαβήτη και διαβήτη τύπου 2.
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ότι αυτό το φυτικό εκχύλισμα μπορεί να απορροφήσει τη ζάχαρη που μόλις έχει αφομοιωθεί στο σώμα. Για αυτό, μπορείτε να πιείτε χυμό αλόης βέρα ως πρόσθετη φυσική θεραπεία για να διατηρήσετε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
5. Διατηρήστε την υγεία του πεπτικού συστήματος
Η αλόη βέρα περιέχει ένζυμα που βοηθούν τη διαδικασία διάσπασης της ζάχαρης και του λίπους έτσι ώστε το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί ομαλά. Εάν το πεπτικό σας σύστημα είναι ομαλό, όλα τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα μπορούν να απορροφηθούν σωστά και να αποκομίσουν τα οφέλη.
Επιπλέον, ο χυμός αλόης βέρα βοηθά επίσης στη μείωση του ερεθισμού του στομάχου και των εντέρων. Σύμφωνα με το Healthline, μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι ο χυμός αλόης βέρα μείωσε τον πόνο στους πάσχοντες Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS).
Αν και υπάρχουν πολλά οφέλη από την αλόη βέρα, οι παραπάνω μελέτες εξακολουθούν να είναι περιορισμένες, επομένως απαιτείται περαιτέρω έρευνα για τον προσδιορισμό των κατάλληλων συστατικών και της δοσολογίας της αλόης βέρα. Συνεχίστε να συμβουλευτείτε γιατρό εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν.