Είχατε ποτέ πονοκέφαλο στα δεξιά; Οι πονοκέφαλοι σε αυτή την πλευρά μπορούν να προκληθούν από διάφορα πράγματα, από τις επιπτώσεις των καθημερινών δραστηριοτήτων έως ορισμένες ιατρικές καταστάσεις. Ωστόσο, αν και υπάρχουν διάφορες αιτίες για τους πονοκεφάλους στη δεξιά πλευρά, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, γιατί υπάρχουν πολλοί τρόποι για να τους ξεπεράσετε. Δείτε εδώ μια πλήρη εξήγηση των αιτιών, των επιλογών φαρμάκων και του πώς να αντιμετωπίσετε γρήγορα τους πονοκεφάλους από τη δεξιά πλευρά.
Διάφορες αιτίες πονοκεφάλου στα δεξιά
Σχεδόν όλοι, ίσως και εσείς, έχουν βιώσει πονοκέφαλο στη δεξιά πλευρά τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Ωστόσο, η αιτία του πονοκεφάλου κάθε ατόμου μπορεί να είναι διαφορετική μεταξύ τους. Εδώ είναι μερικές πιθανότητες:
1. Παράγοντες τρόπου ζωής
Οι πονοκέφαλοι προκαλούνται γενικά από καταστάσεις άλλες από προβλήματα που σχετίζονται με τη δομή του κρανίου ή του κεφαλιού που διεγείρουν τα νεύρα να είναι πιο ευαίσθητα στον πόνο.
Αυτό σημαίνει ότι οι πονοκέφαλοι σας είναι πιθανώς μια εκδήλωση του τρόπου ζωής και των καθημερινών σας δραστηριοτήτων, όπως:
- Κούραση.
- Παράλειψη γευμάτων ή παράλειψη γευμάτων.
- Προβλήματα στους μυς του αυχένα.
- Ψευδώνυμο συγγραφέα πονοκέφαλο (δεν αισθάνομαι καλά μετά την κατανάλωση αλκοόλ).
- Αφυδάτωση.
- Κακή στάση σώματος.
- Ακανόνιστο πρόγραμμα ύπνου. κοιμάστε πολύ καιρό ή δεν κοιμάστε αρκετά (μείνετε ξύπνιοι μέχρι αργά).
- Παραμονή στον ήλιο για πολύ.
- Παρατεταμένη προβολή στην οθόνη του gadget.
2. Λοιμώξεις και αλλεργίες
Οι ιγμορίτιδα (ιγμορίτιδα) και οι αλλεργίες είναι δύο καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους στα δεξιά. Ωστόσο, οι πονοκέφαλοι που αντιμετωπίζετε δεν προκαλούνται από ιγμορίτιδα, αλλά από φλεγμονή του ιγμορείου. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει πίεση και πόνο πίσω από τα ζυγωματικά και το μέτωπό σας.
3. Πάρτε πολύ συχνά φάρμακο για τον πονοκέφαλο
Όταν πονάει το κεφάλι, η λήψη φαρμάκου για τον πονοκέφαλο είναι πάντα η κύρια λύση που μπορεί να ξεπεράσει γρήγορα αυτήν την κατάσταση. Ωστόσο, η μακροχρόνια χρήση φαρμάκων για τον πονοκέφαλο μπορεί να προκαλέσει: ριμπάουντ πονοκεφάλους.
Πονοκέφαλος ανάκαμψης περιλαμβάνονται στον τύπο των δευτερογενών πονοκεφάλων, δηλαδή πονοκεφάλους που εμφανίζονται λόγω υπερβολικής χρήσης φαρμάκων για την ανακούφιση των πονοκεφάλων. Εάν το κάνετε, ο πόνος στη δεξιά πλευρά του κεφαλιού τείνει να χειροτερεύει όταν ξυπνάτε.
4. Στρες
Το σώμα σας διαβάζει το άγχος σας ως απειλή. Έτσι, για να προστατευτείτε, το σώμα θα απελευθερώσει μια ομάδα ορμονών του στρες όπως η αδρεναλίνη, η κορτιζόλη και η νορεπινεφρίνη σε μεγάλες ποσότητες. Η απελευθέρωση αυτών των ορμονικών μορίων μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.
Πονοκέφαλοι στρες που εμφανίζονται στα δεξιά μπορείτε να αισθανθείτε για 30 λεπτά και ακόμη και περισσότερο από 7 ημέρες. Ο πόνος συνήθως υποχωρεί σταδιακά μόλις απαλλαγείτε από τους στρεσογόνους παράγοντες.
Οι πονοκέφαλοι από στρες χαρακτηρίζονται από έναν θαμπό πόνο που αισθάνεται πιεστικό και δέσιμο στο κεφάλι και εξαπλώνεται σε όλο το κεφάλι, αλλά δεν σφύζει. Αυτό το σύμπτωμα συχνά συνοδεύεται από την αίσθηση των μυών στο πίσω μέρος του λαιμού να τραβούν ή να σφίγγονται.
5. Πονοκέφαλοι έντασης
Ο πόνος στη δεξιά πλευρά του κεφαλιού μπορεί επίσης να προκληθεί από πονοκέφαλο τάσης. Αυτός ο τύπος πονοκεφάλου είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους πονοκεφάλου.
Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν αυτή την κατάσταση λόγω άγχους ή συναισθηματικού στρες στην καθημερινή τους ζωή. Άλλοι εμφανίζουν πονοκεφάλους τάσης, λόγω των σφιγμένων μυών στο πίσω μέρος του λαιμού και του τριχωτού της κεφαλής.
Αυτός ο πονοκέφαλος θα προκαλέσει μια αίσθηση σαν να πιέζεται το κεφάλι από ένα βαρύ αντικείμενο ή να τυλίγεται σφιχτά με λάστιχα. Όχι μόνο αυτό, το σώμα σας θα αισθανθεί πόνο στους ώμους που εξαπλώνεται στο λαιμό και το κεφάλι, ζάλη, ακόμη και να σας κάνει να χάσετε την όρεξή σας.
Γενικά, κάποιος που βιώνει συχνά πονοκεφάλους έντασης για μεγάλο χρονικό διάστημα, περίπου 30 λεπτά. Στην πραγματικότητα, οι πονοκέφαλοι έντασης στα δεξιά μπορούν να συνεχιστούν έως και μια εβδομάδα.
6. Ημικρανία
Οι πονοκέφαλοι ημικρανίας συχνά αισθάνονται σφύζοντες και εστιάζονται μόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού, για παράδειγμα στη δεξιά. Επιπλέον, οι πονοκέφαλοι ημικρανίας μπορεί να επιδεινωθούν από τη σωματική δραστηριότητα που κάνετε.
Για παράδειγμα, ανεβοκατεβαίνοντας σκάλες ή έκθεση σε έντονο φως και δυνατούς θορύβους. Επιπλέον, οι πονοκέφαλοι ημικρανίας που μπορεί να εμφανιστούν στη δεξιά πλευρά του κεφαλιού μπορεί επίσης να συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα όπως ναυτία και έμετο.
7. Νευραλγία τριδύμου
Νευραλγία τριδύμου, επίσης γνωστή ως tic doloureux είναι μια από τις αιτίες των πονοκεφάλων στα δεξιά. Η νευραλγία του τριδύμου είναι μια διαταραχή που προκαλεί πόνο στο νεύρο του τριδύμου. Αυτό το νεύρο είναι το κύριο νεύρο στο πρόσωπο που βρίσκεται στους κροτάφους.
Αυτό το πρόβλημα είναι σχετικά σπάνιο, αλλά εάν το έχετε ήδη, αυτή η κατάσταση θα τείνει να οδηγήσει σε μια χρόνια πάθηση. Αυτή η ασθένεια προκαλεί πόνο που είναι αρκετά έντονος και μπορεί να προκαλέσει απώλεια ενέργειας.
Εάν έχετε πονοκέφαλο στη δεξιά πλευρά, θα αισθανθείτε μεγαλύτερη πίεση στη δεξιά πλευρά. Εάν ο πονοκέφαλος σας είναι χρόνιος, μπορεί να αισθανθείτε μια ξαφνική αίσθηση θερμότητας και πόνο στο πρόσωπό σας για αρκετά λεπτά.
Τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν μέρες, εβδομάδες ή μήνες και μπορεί να εξαφανιστούν σε διάστημα μηνών ή ετών
Αυτή η κατάσταση εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα μπορεί να αποδυναμώσει ολόκληρο το σώμα του πάσχοντος. Η νευραλγία του τριδύμου μπορεί να αποδυναμώσει τα αιμοφόρα αγγεία στο εγκεφαλικό στέλεχος και μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο.
8. Κροταφική αρτηρίτιδα
Η κροταφική αρτηρίτιδα είναι επίσης μία από τις αιτίες των πονοκεφάλων στη δεξιά πλευρά. Η κροταφική αθηρίτιδα είναι επίσης γνωστή ως νόσος των γιγαντοκυτταρικών αρτηριών ή νόσος του Horton.
Αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει φλεγμονή και βλάβη στις αρτηρίες που μεταφέρουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Αυτή η πάθηση συνδέεται επίσης συχνά με σοβαρές λοιμώξεις που προκαλούν ανοσολογική ανεπάρκεια στα κύτταρα του ανώτερου εγκεφαλικού στελέχους, οδηγώντας ακόμη και σε ξαφνική τύφλωση.
Η κροταφική αρτηρίτιδα παρουσιάζεται γενικά από άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω. Ωστόσο, όχι σπάνια μπορεί να το βιώσει και μια μικρότερη ηλικία.
Απαιτείται βιοψία της κροταφικής αρτηρίας για τη διάγνωση αυτής της πάθησης.
9. Ινιακή νευραλγία
Υπάρχουν δύο ινιακά νεύρα στην άνω αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης που εκτείνονται από τους μύες στο τριχωτό της κεφαλής σας. Ο ερεθισμός οποιουδήποτε από αυτά τα νεύρα μπορεί να προκαλέσει πόνο από πίεση ή μυρμήγκιασμα.
Συχνά ο πόνος θα είναι μόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού σας. Επομένως, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους στα δεξιά ή στα αριστερά.
Σημεία και συμπτώματα κεφαλαλγίας από τη δεξιά πλευρά
Ανάλογα με τον τύπο του πονοκεφάλου και το πού εντοπίζεται ο πόνος, τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν ως εξής:
Μερικά από τα κοινά συμπτώματα των πονοκεφάλων τάσης δεξιάς πλευράς είναι:
- Ο πόνος κυμαίνεται από ήπιο έως μέτριο.
- Ο πόνος επηρεάζει ολόκληρο το κεφάλι.
- Ο πόνος διαρκεί όλη μέρα.
- Πονοκέφαλος όταν ξυπνάτε ή όταν σηκώνεστε από τη θέση του ύπνου.
- Κούραση.
- Δυσκολία συγκέντρωσης.
- Ελαφρώς ευαίσθητο σε αντανάκλαση και δυνατούς θορύβους.
- Πόνος στους μύες.
Μερικά από τα κοινά συμπτώματα των πονοκεφάλων στη δεξιά πλευρά λόγω ημικρανιών είναι:
- Ο πόνος κυμαίνεται από μέτριο έως σοβαρό.
- Θολή όραση.
- Ναυτία και έμετος.
- Στομαχόπονος.
- Απώλεια όρεξης.
- Τυφλά σημεία («τυφλό σημείο» στην όρασή σας).
- Χλωμό δέρμα.
- Συνεχής και έντονος πόνος, κάψιμο και τσιμπήματα στη μία πλευρά του κεφαλιού.
- Ο πόνος εντοπίζεται πίσω από το ένα μάτι ή την περιοχή των ματιών και δεν αλλάζει πλευρά.
- Ο πόνος μειώνεται σταδιακά μέσα σε μία ημέρα και επανεμφανίζεται την ίδια ημέρα.
Μπορεί να υπάρχουν σημεία και συμπτώματα κεφαλαλγίας στη δεξιά πλευρά που δεν αναφέρονται παραπάνω. Εάν έχετε ανησυχίες για ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;
Θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν η δεξιά πλευρά του πονοκεφάλου χειροτερεύει και χειροτερεύει. Όπως αναφέρεται από την κλινική του Κλίβελαντ, οι πονοκέφαλοι στη μία πλευρά μπορούν να σηματοδοτούν διαφορετικά πράγματα. Θα πρέπει να γνωρίζετε πόσο καιρό έχει διαρκέσει ο πόνος ή αν έρχεται και φεύγει.
Είναι σημαντικό να μάθετε περισσότερα για την πάθηση για να αποφύγετε δευτερεύουσες αιτίες. Εάν εμφανίσετε άλλα συμπτώματα που συνοδεύουν έναν πονοκέφαλο στα δεξιά, όπως εξάνθημα στο λαιμό και στο μέτωπο ή πονοκέφαλο που κάνει τον αυχένα δύσκαμπτο και δύσκολο να κινηθεί.
Θα πρέπει επίσης να επικοινωνήσετε με τον πλησιέστερο γιατρό, εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα πονοκεφάλου:
- Πονοκέφαλοι που κάνουν το σώμα αδύναμο.
- Ξαφνική απώλεια όρασης.
- Οι πονοκέφαλοι προκαλούν διπλή όραση.
- Ουρλιάζοντας μέχρι να πονέσει.
- Πόνος κοντά στο αυτί και το μάτι.
- Το κεφάλι πονάει πολύ όταν κινείται ή όταν βήχει.
Πώς οι γιατροί διαγιγνώσκουν τους πονοκεφάλους στα δεξιά
Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε αλλαγή στη συχνότητα ή τη σοβαρότητα των πονοκεφάλων από τη δεξιά πλευρά. Όταν πάτε να δείτε τον γιατρό στο νοσοκομείο, ο γιατρός θα κάνει πρώτα μια φυσική εξέταση. Επιπλέον, ο γιατρός θα ρωτήσει επίσης για το ιατρικό σας ιστορικό και τυχόν συμπτώματα που προκύψουν.
Ο γιατρός, λοιπόν, θα εκτελέσει διάφορες εξετάσεις για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση του πονοκεφάλου σας στη δεξιά πλευρά. Οι δοκιμές που μπορούν να πραγματοποιηθούν περιλαμβάνουν:
- Εξετάσεις αίματος για την αναζήτηση λοιμώξεων του νωτιαίου μυελού ή του εγκεφάλου, τοξίνες ή προβλήματα αιμοφόρων αγγείων.
- Μια αξονική τομογραφία κρανίου, για να έχετε μια διατομή του εγκεφάλου σας, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση λοιμώξεων, όγκων, αιμορραγίας στον εγκέφαλο και εγκεφαλικής βλάβης.
- Μαγνητική τομογραφία της κεφαλής. Αυτή η δοκιμή περιγράφει λεπτομέρειες των αιμοφόρων αγγείων και του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων ανωμαλιών στον εγκέφαλο και του νευρικού συστήματος, αιμορραγία στον εγκέφαλο, εγκεφαλικό επεισόδιο, προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία και λοιμώξεις.
Επιλογή φαρμάκων για τη θεραπεία πονοκεφάλων στα δεξιά
Ο πιο συνηθισμένος τρόπος αντιμετώπισης των πονοκεφάλων από τη δεξιά πλευρά είναι η λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε συνταγή γιατρού εάν θέλετε να αγοράσετε φάρμακο για τη θεραπεία των πονοκεφάλων στα δεξιά.
Οι περισσότεροι πόνοι που γίνονται αισθητοί στη δεξιά πλευρά του κεφαλιού μπορούν να βοηθηθούν με τη λήψη παυσίπονων. Ακολουθούν ορισμένα φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των πονοκεφάλων, όπως:
- Ασπιρίνη.
- Naproxen (Aleve).
- Παρακεταμόλη (Tylenol).
- Ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin).
Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται υπερβολικά. Η πολύ συχνά χρήση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να προκαλέσει αναπήδηση ή πονοκεφάλους που προκαλούνται από παυσίπονα.
Αυτός ο τύπος πονοκεφάλου είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί και μπορεί να εμφανιστεί εάν είστε εθισμένοι σε ναρκωτικά που προκαλούν πόνο μόλις υποχωρήσουν τα αποτελέσματα των φαρμάκων.
Πώς να αντιμετωπίσετε γρήγορα έναν πονοκέφαλο στα δεξιά
Όταν έρχεται η αιτία του πονοκεφάλου στα δεξιά, υπάρχουν κάποιοι από εσάς που διστάζουν να παίρνουν φάρμακα συνεχώς. Επομένως, δοκιμάστε φυσικές θεραπείες για τον πονοκέφαλο πριν βιαστείτε να πάρετε φάρμακα για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους στη δεξιά πλευρά:
1. Ξεκουραστείτε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο
Εάν η δεξιά πλευρά του πονοκεφάλου εμφανίζεται όταν είστε εν κινήσει, βρείτε αμέσως ένα μέρος για να ξαπλώσετε ή απλώς να καθίσετε. Προσπαθήστε να ξεκουραστείτε σε ένα ήσυχο, σκοτεινό δωμάτιο.
Αποφύγετε τον θόρυβο που προέρχεται από το περιβάλλον. Ηρεμήστε και προσπαθήστε να χαλαρώσετε το κεφάλι και τους ώμους σας. Αυτό μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη μείωση του πόνου στη δεξιά πλευρά του κεφαλιού.
2. Χαλάρωση
Μπορείτε επίσης να κάνετε χαλάρωση ως τρόπο για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους στα δεξιά. Εάν συνήθως διαλογίζεστε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές διαλογισμού για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους στα δεξιά.
Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε την ανάσα σας. Φανταστείτε αν ήσασταν στο αγαπημένο σας άνετο μέρος και ο πονοκέφαλος στη δεξιά πλευρά εξαφανίστηκε σταδιακά.
3. Συμπίεση
Ένας άλλος τρόπος για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους που νιώθετε μπορεί να είναι η χρήση κρύων και ζεστών κομπρέσων.
Δοκιμάστε να συμπιέσετε το μέτωπο και το πίσω μέρος του λαιμού σας χρησιμοποιώντας ένα ζεστό πανί. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στη χαλάρωση των δύσκαμπτων μυών. Μετά από αυτό, συνεχίστε να συμπιέζετε την περιοχή με μια κρύα κομπρέσα.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικά παγάκια τυλιγμένα σε ένα μαντήλι. Αυτό το κρύο αποτέλεσμα θα συρρικνώσει τα αιμοφόρα αγγεία. Όταν τα αιμοφόρα αγγεία συρρικνώνονται, η πίεση στα ευαίσθητα νεύρα που προκαλεί πόνο στη δεξιά πλευρά του κεφαλιού θα μειωθεί.
4. Ελαφρύ μασάζ
Μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε μασάζ στην πληγείσα περιοχή χρησιμοποιώντας το δείκτη και τον αντίχειρά σας. Κάντε ένα ελαφρύ μασάζ συνεχώς για 7-15 δευτερόλεπτα και μετά αφήστε το. Επαναλάβετε ξανά μέχρι να νιώσετε τον πόνο στη δεξιά πλευρά του κεφαλιού να υποχωρεί.
Δοκιμάστε να ζητήσετε από κάποιον άλλο να σας κάνει μασάζ στο κεφάλι, το λαιμό και τους ώμους. Μπορείτε να το κάνετε αυτό για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους.
Ζητήστε να κάνετε μασάζ με τη σωστή πίεση, γιατί αν είναι πολύ αργό δεν θα χαλαρώσει τους τεντωμένους μύες, αλλά αν είναι πολύ σκληρό θα προσθέσει στον πονοκέφαλό σας.
5. Κατανάλωση τροφής
Οι πτώσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους, συμπεριλαμβανομένης της δεξιάς πλευράς του κεφαλιού. Δοκιμάστε να φάτε ένα απαλό σνακ ή να πιείτε ζεστό γλυκό τσάι πρώτα. Εναλλακτικά, μπορείτε να φάτε μια σειρά από τροφές που μπορούν να ανακουφίσουν τους πονοκεφάλους.
Προσπαθήστε να τρώτε πάντα στην ώρα τους για να αποφύγετε πονοκεφάλους στα δεξιά που προκαλούνται από μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
6. Τέντωμα
Οι πονοκέφαλοι στα δεξιά που νιώθετε μπορεί να προκαλούνται από τεντωμένους μύες στους ώμους και τον αυχένα. Αυτή η ένταση μπορεί να προκύψει από το άγχος, την κούραση ή το να κάθεσαι στην ίδια θέση για πολύ καιρό.
Εάν αυτή είναι η αιτία του πονοκεφάλου σας, μπορείτε να κάνετε απλές διατάσεις όπως να λυγίζετε το κεφάλι σας στη μία πλευρά και στη συνέχεια να το στρίβετε αργά προς τα κάτω σε ημικύκλιο. Στη συνέχεια, αφήστε το πηγούνι σας να αγγίξει το στήθος σας. Μπορείτε να επαναλάβετε από την αντίθετη πλευρά.
7. Μην ξεχνάτε να πίνετε νερό
Ένα σημάδι αφυδάτωσης είναι ένας πονοκέφαλος που μπορείτε επίσης να αισθανθείτε στη δεξιά πλευρά. Εάν ο πονοκέφαλος στα δεξιά συνοδεύεται από δίψα, ξηροστομία, υπερβολική κούραση και σπάνια ούρηση, δοκιμάστε να πιείτε ένα ποτήρι νερό.
Μόλις υποχωρήσει η δεξιά πλευρά του πονοκεφάλου, προσπαθήστε να μάθετε τι τον προκάλεσε. Μπορεί να τρώτε αργά, να μην πίνετε αρκετά, να έχετε άγχος ή μπορεί να κάθεστε σε μια άβολη θέση για πολύ ώρα. Αυτά τα πράγματα είναι συνήθως η αιτία πονοκεφάλους έντασης.
Γνωρίζοντας πρώτα την αιτία των πονοκεφάλων στη δεξιά πλευρά και πώς να τους αντιμετωπίσετε, μπορείτε να αποφύγετε την επανεμφάνισή τους στο μέλλον.