Οι περισσότεροι Ινδονήσιοι πιθανώς είναι ήδη εξοικειωμένοι με το μαόνι ή το μαόνι. Το ξύλο μαόνι χρησιμοποιείται ευρέως ως οικιακά έπιπλα, όπως τραπέζια, καρέκλες, ντουλάπια και άλλα. Ωστόσο, ξέρατε ότι εκτός από το ξύλο, οι σπόροι μαόνι έχουν επίσης μυριάδες οφέλη για την υγεία.
Τι είναι οι σπόροι μαόνι;
Οι σπόροι μαόνι βρίσκονται στα φρούτα του μαόνι. Είναι ταξινομημένο ως ένα οικονομικό τονωτικό για την υγεία με οφέλη συγκρίσιμα με αυτά του ginkgo biloba και του ginseng συνδυαστικά.
Δεν έχουν όλες οι χώρες αυτό το φυτό μαόνι, επειδή το δέντρο μαόνι (Swietenia macrophylla) αναπτύσσεται μόνο σε χώρες που έχουν τροπικά δάση βροχής που είναι κυρίως χώρες της Ασίας-Ειρηνικού όπως η Ινδονησία, η Μαλαισία, τα Φίτζι, η Ονδούρα και ο Σολομών.
Ο καρπός του μαόνι έχει τη δική του μοναδικότητα από τον τρόπο που κρέμονται τα φρούτα στο δέντρο, επειδή σχεδόν όλα τα φρούτα κρέμονται, αλλά ο καρπός του μαόνι κρέμεται και το στέλεχος δείχνει προς τον ουρανό, έτσι οι δυτικές χώρες το αποκαλούν ουρανού φρούτου (ουρανού φρούτου).
Το περιεχόμενο που περιέχεται στους σπόρους μαόνι
Οι σπόροι μαόνι περιέχουν διάφορες χημικές ουσίες που είναι πολύ ευεργετικές για την υγεία. Τουλάχιστον 3 κύρια συστατικά έχουν βρεθεί σε σπόρους μαόνι που έχουν μεγάλη συμβολή στην υγεία, όπως:
1. Φλαβονοειδή
Τα φλαβονοειδή είναι φαινολικές ενώσεις που περιέχουν πολλές φυτικές χρωστικές. Εκτός από τους σπόρους μαόνι, φλαβονοειδή βρίσκονται επίσης στο ginkgo biloba και το tongkat ali. Τα φλαβονοειδή είναι ωφέλιμα για τον άνθρωπο κυρίως επειδή είναι αντιοξειδωτικά που μπορούν να καταστρέψουν τις ελεύθερες ρίζες και τις τοξίνες και μπορούν να αυξήσουν την ανοσία. Τα αντιοξειδωτικά ένζυμα στους σπόρους μαόνι είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών που προκαλούνται άμεσα ή έμμεσα από την οξείδωση, όπως η συσσώρευση κακών λιπών (LDL), η υψηλή αρτηριακή πίεση και τα καρδιακά προβλήματα. Τα οφέλη για την υγεία της περιεκτικότητας σε φλαβονοειδή περιγράφονται ως εξής:
- Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος
- Προλαμβάνει την αθηροσκλήρωση
- Αποτρέψτε τη συσσώρευση λίπους στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων
- Χαμηλότερο επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα
- Μείωση του κινδύνου στεφανιαίας εμβολής
- Προωθεί την παραγωγή αντισωμάτων που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της φλεγμονής των ιστών
- Ανακουφίστε τον πόνο, σταματήστε την αιμορραγία και μειώστε τα συμπτώματα που προκαλούνται από εξωτερικές πληγές
- Απαλλαγείτε από τις υπερβολικές ελεύθερες ρίζες στο σώμα
- Αποτρέπει τις οξειδωτικές αντιδράσεις στο σώμα
2. Σαπωνίνες
Οι σαπωνίνες είναι γλυκόζη που σχηματίζει αφρό σαπουνιού όταν αναμιγνύεται με νερό. Είναι ένα φυσικό σαπούνι φυτικής προέλευσης και είναι γνωστό ότι έχει υπογλυκαιμικές ιδιότητες όταν λαμβάνεται από το στόμα. Μπορούμε επίσης να βρούμε σαπωνίνες στο ginseng, αλλά η περιεκτικότητα σε σαπωνίνες στους σπόρους μαόνι είναι υψηλότερη. Οι σαπωνίνες λειτουργούν για τη θεραπεία του σακχαρώδους διαβήτη, η υπογλυκαιμική δράση των σαπωνινών είναι ακόμη ισχυρότερη από τα γενόσημα αντιδιαβητικά φάρμακα, ειδικά τη μετφορμίνη. Εκτός από το ότι είναι χρήσιμες για την καταπολέμηση του διαβήτη, οι σαπωνίνες έχουν και άλλα οφέλη, συγκεκριμένα:
- Μειώστε το λίπος στο αίμα και αποτρέψτε την παχυσαρκία
- Αυξήστε την αντίσταση του σώματος και ενισχύστε τη σωματική διάπλαση
- Αποτρέψτε τη συσσώρευση αιμοπεταλίων για την αποφυγή θρόμβων αίματος
- Αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων υγείας που προκαλούνται από αλλεργίες, ιδιαίτερα το άσθμα.
- Αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας, ειδικά εκείνων που σχετίζονται με τον διαβήτη.
- Αποτρέπει τους θρόμβους αίματος και την αϋπνία.
3. Αλκαλοειδή
Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη των σπόρων μαόνι είναι η περιεκτικότητα σε αλκαλοειδή. Έχει αποδειχθεί ότι οι περισσότερες ασθένειες εμφανίζονται όταν το επίπεδο pH του σώματος είναι πολύ χαμηλό. Οτιδήποτε μολύνει τον οργανισμό όπως οι τοξίνες και οι ελεύθερες ρίζες είναι ένα φυσικό οξύ. Η περιεκτικότητα σε αλκαλοειδή είναι αποτελεσματική για την αποτοξίνωση και την πρόληψη της οξείδωσης στο σώμα, επειδή το σώμα μας γίνεται αλκαλικό. Οι αλκαλικές συνθήκες στο σώμα μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
Οφέλη των σπόρων μαόνι για διάφορες ασθένειες
Ας μάθουμε περισσότερα για τη συνολική αποτελεσματικότητα των σπόρων μαόνι σε διάφορα προβλήματα υγείας με βάση τον τύπο του προβλήματος παρακάτω:
- Κυκλοφορικό σύστημα: Ευεργετικό στη μείωση καταστάσεων υπέρτασης, υπερλιπιδαιμίας, αθηροσκλήρωσης, καρδιαγγειακών παθήσεων, εγκεφαλικών επεισοδίων, επιληπτικών κρίσεων, αρθρίτιδας, κιρσών, διαταραχών της κυκλοφορίας του αίματος κ.λπ.
- Ανοσοποιητικό σύστημα: Ευεργετικό στη ρύθμιση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αντιβακτηριδιακό, αντιφλεγμονώδες, αντι-ιικό, αντικαρκινικό, αντικαρκινικό κ.λπ.
- Ενδοκρινικό σύστημα (συμπεριλαμβανομένων των μεταβολικών προβλημάτων): Συμβάλλει στη βελτίωση των προβλημάτων του διαβήτη, της υπογονιμότητας, της υπογονιμότητας, της υποσεξουαλικότητας ή της έλλειψης σεξουαλικής ορμής, του εμμηνορροϊκού πόνου κ.λπ.
- Αναπνευστικό σύστημα: Ανάρρωση χρόνιας βρογχίτιδας, άσθματος, βήχα κ.λπ.
- Νευρικό σύστημα: Ανακουφίζει από διαταραχές ύπνου, κούραση, άγχος, αϋπνία, ημικρανίες κ.λπ.
- Γήρανση: Αφαιρεί τις ελεύθερες ρίζες και τις αντιδραστικές πηγές οξυγόνου.
- Πεπτικό σύστημα (συμπεριλαμβανομένου του ήπατος, της χοληδόχου κύστης και του παγκρέατος): Θεραπεύει γαστρεντερικά έλκη, κίρρωση του ήπατος, οξεία ηπατίτιδα κ.λπ.
- Άλλα: Αντιμετωπίστε αλλεργίες, παχυσαρκία κ.λπ.
Πώς να φάτε σπόρους μαόνι
Πριν καταναλώσετε σπόρους μαόνι, πιείτε 1-2 ποτήρια νερό για να καθαρίσετε το στομάχι, ώστε η διαδικασία απορρόφησης να είναι καλύτερη. Αυτοί οι σπόροι μπορούν να καταναλωθούν τόσο πριν όσο και μετά τα γεύματα.
- Για να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα: Καταναλώστε έναν σπόρο από μαόνι (μικρό/μεσαίο μέγεθος) ή μια κάψουλα με σπόρους μαόνι κάθε πρωί και βράδυ.
- Για χρόνιες παθήσεις: Καταναλώστε 2 σπόρους μαόνι (μεσαίου μεγέθους) ή 2 κάψουλες σπόρους μαόνι κάθε πρωί, απόγευμα και βράδυ.
Μπορείτε να το καταπιείτε αμέσως ή να το δαγκώσετε σε μικρά κομμάτια και στη συνέχεια να το καταπιείτε με νερό. Όταν το δαγκώσετε, θα νιώσετε μια πολύ πικρή γεύση, αλλά μπορεί να επιταχύνει την απορρόφηση στο σώμα.