Οδηγίες για το πιο ιδανικό 6μηνο πρόγραμμα MPASI

Ο αποκλειστικός θηλασμός είναι όντως η καλύτερη τροφή για τα μωρά μέχρι την ηλικία των έξι μηνών. Μπαίνοντας στην ηλικία των 6 μηνών, το μικρό σας μπορεί να τρώει συμπληρωματικές τροφές. Λοιπόν, ξεκινώντας από εδώ, φυσικά, πρέπει να ορίσετε το σωστό πρόγραμμα για την κατανάλωση συμπληρωματικών τροφών (MPASI) για ένα μωρό 6 μηνών.

Αυτό συμβαίνει γιατί το πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης του μωρού για 6 μήνες θα επηρεάσει έμμεσα ή θα διαμορφώσει αργότερα τα διατροφικά του πρότυπα.

Για να μην είστε απρόσεκτοι, είναι προτιμότερο να προγραμματίζετε τις ώρες γευμάτων του μικρού σας γνωρίζοντας το ημερήσιο πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης από την ηλικία των 6 μηνών.

Η σημασία του καθορισμού ενός προγράμματος συμπληρωματικής σίτισης για το μωρό 6 μηνών

Οι διατροφικές ανάγκες των βρεφών πρέπει να καλύπτονται σωστά για να υποστηρίζεται η ανάπτυξη και η ανάπτυξη. Τα βρέφη ηλικίας από μηδέν έως έξι μηνών λαμβάνουν τροφή και ποτό μόνο από το μητρικό γάλα ή αναφέρεται ως αποκλειστικός θηλασμός.

Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη τροφή για τα μωρά γιατί περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χωνεύονται εύκολα και ανάλογα με τις ανάγκες τους.

Όταν το μωρό γίνει 6 μηνών, το πεπτικό του σύστημα είναι έτοιμο να επεξεργαστεί τροφές εκτός από το μητρικό γάλα. Επομένως, επιτρέπεται στα μωρά να τρώνε συμπληρωματικές τροφές (MPASI).

Αυτό το πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης του μωρού 6 μηνών πρέπει να γίνει έτσι ώστε το μωρό να μπορεί να προσαρμοστεί στις αλλαγές στον τύπο τροφής.

Έτσι, τα μωρά δεν θα εκπλαγούν όταν μόλις αρχίσουν να μαθαίνουν να τρώνε ώστε να μην παρεμβαίνουν στο πεπτικό τους σύστημα. Από την άλλη πλευρά, η τήρηση ενός τακτικού προγράμματος διατροφής του μωρού 6 μηνών θα διευκολύνει επίσης τα μωρά να κατανοήσουν τα σημάδια της πείνας και της πληρότητας.

Με το πρόγραμμα σίτισης για αυτό το μωρό 6 μηνών, το μωρό σας θα συνηθίσει επίσης να μειώνει τις συνήθειες συχνών σνακ του παιδιού.

Βασικά, το να δίνετε σνακ στα μωρά σίγουρα δεν είναι πρόβλημα αρκεί να είναι σύμφωνο με το πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης στην ηλικία των 6 μηνών.

Εάν το να δίνετε σνακ στα μωρά δεν ταιριάζει με τον χρόνο κατανάλωσης στερεάς τροφής, τα μωρά που είναι τώρα 6 μηνών μπορεί να μην πεινούν όταν είναι προγραμματισμένο να φάνε τα κύρια γεύματα.

Στην πραγματικότητα, η κύρια τροφή περιέχει μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών που μπορούν να βοηθήσουν στην κάλυψη των καθημερινών αναγκών των μωρών.

Η κύρια τροφή μπορεί να αποτελείται από πρόσληψη υδατανθράκων για τα μωρά, πρωτεΐνη για τα μωρά, λίπος για μωρά, πρόσληψη φυτικών ινών, έως μέταλλα και βιταμίνες για τα μωρά.

Επιπλέον, η κατάρτιση ενός προγράμματος για την κατανάλωση συμπληρωματικών τροφών για μωρά 6 μηνών εξοικειώνει επίσης τους γονείς με το να δίνουν φαγητό στην ώρα τους.

Πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης μωρού από 6 μηνών

Το να συνηθίσετε το μωρό σας να ξεκινά ένα πρόγραμμα σίτισης στην ηλικία των 6 μηνών δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι και τόσο δύσκολο.

Απλώς πρέπει να είστε πιο υπομονετικοί για να βοηθήσετε τα μωρά να μάθουν να τρώνε σύμφωνα με το πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης στην ηλικία των 6 μηνών και μετά.

Οι οδηγίες για το πρόγραμμα σίτισης του μωρού από την ηλικία των 6 μηνών είναι οι εξής:

Συμπληρωματικό πρόγραμμα για μωρά 6-8 μηνών

Για να κάνετε το μωρό σας πιο ενθουσιασμένο, μπορείτε να δοκιμάσετε να του δίνετε μια ποικιλία από συμπληρωματικές τροφές για 6 μήνες. Ακολουθεί ένας οδηγός για το πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης για ένα μωρό 6 μηνών που μόλις αρχίζει να μαθαίνει να τρώει:

  • 06.00: μητρικό γάλα
  • η ώρα08.00: Πρωινό με πουρέ
  • 10.00: Μητρικό γάλα ή σνακ, όπως φρούτα με απαλή υφή
  • η ώρα12.00: Μεσημεριανό με μαλακό φαγητό
  • 14.00: μητρικό γάλα
  • 16.00: Σνακ
  • 18.00: Δείπνο με πουρέ
  • 20.00: Μητρικό γάλα, το οποίο μπορεί να δίνεται ανά ώρα με την ποσότητα ανάλογα με τις ανάγκες του μωρού
  • 22.00: μητρικό γάλα
  • 24.00: μητρικό γάλα
  • 03.00 η ώρα: μητρικό γάλα

Το μητρικό γάλα που δίνεται θα πρέπει να προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε μωρού. Εκτός από το ότι αρχίζουν να μαθαίνουν να τρώνε στερεά τροφή σύμφωνα με ένα πρόγραμμα, τα μωρά ηλικίας 6 έως 24 μηνών χρειάζονται επίσης μητρικό γάλα όποτε είναι δυνατόν.

Για μωρά που είναι 6 μηνών ή μόλις αρχίζουν να μαθαίνουν να τρώνε στερεά τροφή, μπορείτε να συνεχίσετε να δίνετε μητρικό γάλα σύμφωνα με το πρόγραμμα στις 22.00, 24.00 και 03.00.

Ωστόσο, ο θηλασμός στις 24.00 και στις 03.00 μπορεί να δοθεί ή όχι. Εάν το μωρό κοιμάται βαθιά, ο θηλασμός το βράδυ και νωρίς το πρωί μπορεί να μην γίνει.

Από την άλλη, εάν βλέπετε σημάδια πείνας και εξακολουθείτε να θέλετε να θηλάσετε, μπορείτε να δώσετε μητρικό γάλα σύμφωνα με το πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης για το 6μηνο μωρό σας.

Συμπληρωματικό πρόγραμμα για μωρά 9-11 μηνών

Το πρόγραμμα για την κατανάλωση συμπληρωματικών τροφών (MPASI) για μωρά ηλικίας 6 μηνών στην πραγματικότητα δεν διαφέρει πολύ όταν είναι άνω των 6 μηνών.

Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένες διαφορές που πρέπει να ληφθούν υπόψη στο πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης του μωρού.

Ακολουθεί ένα συμπληρωματικό πρόγραμμα σίτισης που μπορείτε να εφαρμόσετε για μωρά ηλικίας 9-11 μηνών:

  • 06.00: μητρικό γάλα
  • 08.00: Πρωινό με MPASI που είναι ψιλοκομμένο, χοντροκομμένο ή σνακ
  • 10.00: Μητρικό γάλα ή σνακ, όπως φρούτα χοντροκομμένα και μικρά
  • 12.00: Μεσημεριανό με MPASI που είναι ψιλοκομμένο, χοντροκομμένο ή σνακ
  • 14.00: μητρικό γάλα
  • 16.00: Σνακ, όπως φρούτα χοντροκομμένα και μικρά σε μέγεθος
  • 18.00: Βραδινό με συμπαγές, ψιλοκομμένο ή χοντροκομμένο σνακ
  • 20.00: μητρικό γάλα
  • 22.00: μητρικό γάλα
  • 24.00: μητρικό γάλα

Εάν το μωρό δεν παίρνει πλέον μητρικό γάλα, μπορείτε να δώσετε αντ 'αυτού το βρεφικό γάλα με φόρμουλα.

Κανόνες για το πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης για μωρά από την ηλικία των 6 μηνών

Παρόλο που δεν παίρνουν πλέον μητρικό γάλα συνεχώς, τα μωρά ηλικίας έξι μηνών και άνω εξακολουθούν να χρειάζονται μητρικό γάλα στην καθημερινή τους πρόσληψη.

Με μια επισήμανση, η παραγωγή γάλακτος της μητέρας εξακολουθεί να λειτουργεί καλά για να καλύψει τις καθημερινές ανάγκες του μωρού. Ο θηλασμός πρέπει να συνοδεύεται από άλλες τροφές όταν το μωρό είναι ακόμη και έξι μηνών, γιατί δηλαδή αυξάνονται οι καθημερινές ανάγκες του μικρού.

Με την ηλικία των έξι μηνών, οι καθημερινές διατροφικές ανάγκες των μωρών αυξάνονται.

Εάν ο θηλασμός συνεχιστεί χωρίς συμπληρωματικές τροφές, υπάρχει φόβος ότι δεν θα μπορέσει να καλύψει τις καθημερινές διατροφικές ανάγκες του μικρού.

Γι' αυτό θα πρέπει να καθιερωθεί η συμπληρωματική σίτιση (MPASI) όταν το μωρό είναι 6 μηνών σύμφωνα με το πρόγραμμα.

Επιπλέον, η συμπληρωματική σίτιση σύμφωνα με το πρόγραμμα στοχεύει επίσης στην εκπαίδευση της ανάπτυξης της ικανότητας του μωρού να δέχεται διάφορα είδη τροφής.

Οι δεξιότητες του μωρού στη μάσηση και την κατάποση τροφής εκπαιδεύονται επίσης δίνοντας το πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης από 6 μήνες.

Εκτός από την κατανόηση του προγράμματος συμπληρωματικής σίτισης από τους 6 μήνες για τα μωρά, πρέπει επίσης να γνωρίζετε τη μερίδα, τη συχνότητα και την υφή του καλού φαγητού σύμφωνα με την τρέχουσα ηλικία του.

Ακολουθούν οι κανόνες για τη διατροφή των μωρών στο πρόγραμμα συμπληρωματικής διατροφής ανάλογα με την ηλικία σύμφωνα με τον ΠΟΥ:

Γνωρίστε τη μερίδα και τη συχνότητα της βρεφικής τροφής

Διαφορές στη μερίδα και τη συχνότητα της βρεφικής τροφής ανάλογα με την ανάπτυξη της ηλικίας, και συγκεκριμένα:

Ηλικία 6-8 μηνών

Στην αρχή της σίτισης του μωρού, προσπαθήστε να το κάνετε σταδιακά.

Μπορείτε να αρχίσετε να ταΐζετε συμπληρωματικές τροφές με πρόγραμμα 2-3 φορές την ημέρα για μωρά ηλικίας 6 έως 8 μηνών.

Η μερίδα για μωρά 6-8 μηνών είναι 2-3 κουταλιές της σούπας για τα κύρια γεύματα σύμφωνα με το πρόγραμμα. Σταδιακά αυξήστε την πρόσληψη του μωρού σε φλιτζάνι μέτρησης 250 χιλιοστόλιτρων (ml).

Τα υπόλοιπα, προσπαθήστε να δώσετε περίπου 1-2 φορές ένα σνακ ή σνακ σύμφωνα με το πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης και τις επιθυμίες του μωρού.

9-11 μηνών

Η συχνότητα κατανάλωσης συμπληρωματικών τροφών για μωρά σύμφωνα με το πρόγραμμα στην ηλικιακή περιοχή 9-11 μηνών έχει γενικά αυξηθεί και φτάνει τις 3-4 φορές την ημέρα για τα κύρια γεύματα.

Εκτός από την κύρια τροφή, μπορείτε επίσης να προσφέρετε σνακ ή σνακ στο περιθώριο του προγράμματος συμπληρωματικής σίτισης του μωρού με συχνότητα 1-2 φορές ανάλογα με την όρεξή του.

Σε αντίθεση με την προηγούμενη ηλικία, στην ηλικία των 9-11 μηνών, η μερίδα φαγητού του μωρού είναι -¾ ένα μπολ διαστάσεων 250 ml με χρόνο γεύματος όχι περισσότερο από 30 λεπτά.

12-24 μηνών

Όταν το μωρό έχει φτάσει τους 12-24 μήνες, το πρόγραμμα για την κατανάλωση συμπληρωματικών τροφών κάθε μέρα παραμένει το ίδιο όπως όταν ήταν 9-11 μηνών, δηλαδή 3-4 φορές την ημέρα για τα κύρια γεύματα.

Ομοίως για σνακ ή σνακ ηλικίας 12-24 μηνών, που μπορεί να φτάσουν και 1-2 φορές την ημέρα ανάλογα με την όρεξη του μωρού.

Μερίδες σίτισης για μωρά ηλικίας 12-24 μηνών που αυξάνονται σε -1 φλιτζάνι των 250 ml. Το πρόγραμμα για την κατανάλωση συμπληρωματικών τροφών για μωρά ηλικίας 12-24 μηνών είναι 3-4 φορές την ημέρα για τα κύρια γεύματα με 1-2 φορές την ημέρα για σνακ ή σνακ.

Εισαγάγετε το μωρό σε διαφορετικές υφές τροφής σταδιακά

Για μωρά ηλικίας 6 έως 8 μηνών, η ποικιλία των συμπληρωματικών τροφών σε κάθε πρόγραμμα σίτισης πρέπει να έχει απαλή και κρεμώδη υφή. Δώστε επίσης προσοχή στα διάφορα είδη φαγητού που σερβίρετε στο μωρό σας.

Καλό είναι να εισάγετε σταδιακά διάφορα είδη τροφίμων, που κυμαίνονται από υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, λίπη, έως βιταμίνες και μέταλλα.

Πηγές υδατανθράκων που μπορείτε να εισάγετε στο μικρό σας όπως ρύζι, πατάτες, ζυμαρικά, γλυκοπατάτες και άλλα.

Συνδυάστε τροφές με υδατάνθρακες με πηγές πρωτεϊνών και λίπους όπως το βοδινό, το κοτόπουλο, το μοσχαρίσιο συκώτι, το συκώτι κοτόπουλου, τα αυγά, το τυρί και άλλα.

Ενώ οι πηγές βιταμινών και μετάλλων μπορεί να προέρχονται από λαχανικά και φρούτα.

Καθώς το μωρό μεγαλώνει, μπορεί να αρχίσει να τρώει φαγητά που είναι ψιλοκομμένα, χοντροκομμένα ή σνακ (φαγητό σε μέγεθος δακτύλου).

Ξεκινώντας από την Ένωση Παιδιάτρων της Ινδονησίας (IDAI), η υφή αυτών των τροφών δίνεται συνήθως όταν τα μωρά είναι 9-11 μηνών.

Μέχρι τελικά τα μωρά να μπορούν να τρώνε πραγματικά οικογενειακά τρόφιμα αναμεμειγμένα με πουρέ και ψιλοκομμένες υφές από την ηλικία των 12 μηνών.

Εφαρμόστε τους κανόνες της βρεφικής σίτισης από μικρή ηλικία

Στο πρόγραμμα συμπληρωματικής σίτισης 6 μηνών, φροντίστε το μικρό σας να κάθεται όρθιο στην καρέκλα του μωρού. Δώστε προσοχή σε κάθε κουταλιά φαγητού που δίνεται, όχι πολύ γιατί αργότερα θα είναι ακατάστατο και χαμένο.

Είναι καλύτερο να δίνετε μικρές ποσότητες τροφής, αλλά αρκετές για να τις καταπιεί το μωρό. Όταν φέρνετε το κουτάλι στο στόμα του μωρού σας, δείτε πώς ανταποκρίνεται.

Εάν το μωρό δεν ανοίγει το στόμα του, σημαίνει ότι το μωρό δεν είναι έτοιμο να δοκιμάσει το φαγητό, ίσως χρειάζεστε μια τακτική για να κρατήσετε το στόμα του μωρού ανοιχτό.

Μην πιέζετε το κουτάλι στο στόμα του μωρού. Τα μωρά που δυσκολεύονται να φάνε και πνίγονται εύκολα ή κάνουν εμετό, πρέπει να συμβουλευτούν γιατρό.

Αυτό συμβαίνει γιατί μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικά προβλήματα στο μωρό. Αποφύγετε να τρώτε ενώ παίζετε και παρακολουθείτε τηλεόραση και προσπαθήστε να τρώτε όχι περισσότερο από 30 λεπτά.

Ζαλίζεσαι αφού γίνεσαι γονιός;

Ελάτε στην κοινότητα των γονέων και βρείτε ιστορίες από άλλους γονείς. Δεν είσαι μόνος!

‌ ‌