Η μυρωδιά του σώματος μπορεί να είναι εφιάλτης για πολλούς ανθρώπους. Αυτή η κατάσταση μπορεί να βιωθεί τόσο από άνδρες όσο και από γυναίκες. Όχι μόνο διαταράσσει την άνεση των δραστηριοτήτων, αλλά η μυρωδιά του σώματος μπορεί επίσης να μειώσει την αυτοπεποίθησή σας. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να απαλλαγείτε εύκολα από την οσμή του σώματος. Διαβάστε παρακάτω για την πλήρη κριτική παρακάτω για να μάθετε πώς.
Αιτίες κακής οσμής σώματος
Πριν μάθετε πώς να απαλλαγείτε από την οσμή του σώματος, είναι καλή ιδέα να γνωρίζετε εκ των προτέρων γιατί κάποιος μπορεί να βιώσει την κακοσμία του σώματος.
Ο ιδρώτας και η οσμή του σώματος μπορεί να εμφανιστούν όταν είστε σωματικά δραστήριοι, όταν κάνει ζέστη ή όταν είστε νευρικοί και αγχωμένοι.
Το σώμα έχει δύο κύριους τύπους ιδρωτοποιών αδένων, δηλαδή τους εκκρινείς αδένες και τους αποκρινείς αδένες. Οι εκκρινείς αδένες είναι οι πιο άφθονοι στο σώμα και βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια του δέρματος.
Εν τω μεταξύ, οι αποκρινείς αδένες βρίσκονται κυρίως στους θύλακες των τριχών, για παράδειγμα στη μασχάλη και τη βουβωνική χώρα.
Όταν η θερμοκρασία του σώματός σας αυξάνεται, οι εκκρινείς αδένες εκκρίνουν ένα υγρό γνωστό ως ιδρώτας στην επιφάνεια του δέρματος που είναι υπεύθυνο για την ψύξη της θερμοκρασίας του σώματος.
Ο ιδρώτας που εκκρίνεται από τους εκκρινείς αδένες αποτελείται από νερό και αλάτι.
Από την άλλη πλευρά, οι αποκρινείς αδένες παράγουν ιδρώτα που είναι πιο βαρύς στην υφή από τον ιδρώτας που παράγεται από τους εκκρινείς αδένες.
Ο ιδρώτας που προκύπτει είναι συνήθως περισσότερος, ειδικά όταν βιώνετε συναισθηματικό στρες.
Αν και ο ιδρώτας δεν έχει οσμή, αλλά όταν αναμιγνύεται με βακτήρια που βρίσκονται στο δέρμα (ειδικά στις μασχάλες, τα πόδια και τη βουβωνική χώρα), ο ιδρώτας μπορεί να προκαλέσει μια δυσάρεστη οσμή του σώματος.
Πώς να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του σώματος
Η κατάσταση του σώματος του καθενός είναι διαφορετική. Ναι, υπάρχουν άνθρωποι που ιδρώνουν περισσότερο και υπάρχουν άνθρωποι που ιδρώνουν τόσο λίγο που δεν χρειάζονται αποσμητικά και αντιιδρωτικά.
Για εσάς που αντιμετωπίζετε συχνά προβλήματα οσμής, δοκιμάστε τους παρακάτω τρόπους για να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά.
1. Διατηρήστε τον εαυτό σας καθαρό κάνοντας ντους
Ο πιο σημαντικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε την κακοσμία του σώματος είναι να κάνετε τακτικά ντους.
Ως μία από τις αιτίες της οσμής του σώματος, τα βακτήρια μπορούν πραγματικά να προληφθούν με την επιμελή διατήρηση της προσωπικής υγιεινής και την εφαρμογή της Καθαρής και Υγιεινής Συμπεριφοράς Διαβίωσης (PHBS).
Το μπάνιο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αποτρέψετε και να ξεπεράσετε την εμφάνιση της οσμής του σώματος, επειδή μπορεί να μειώσει τον αριθμό των βακτηρίων στο σώμα.
Βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι καθαρό από βακτήρια, ειδικά σε περιοχές που είναι επιρρεπείς στον ιδρώτα και βακτήρια, όπως οι μασχάλες ή η βουβωνική χώρα.
Εάν εμφανιστεί ξαφνικά η μυρωδιά του σώματος, μπορείτε να πλύνετε τις ιδρωμένες περιοχές με νερό και αντιβακτηριακό σαπούνι. Αυτό μπορεί να μειώσει τα βακτήρια που υπάρχουν στο δέρμα.
Μετά τον καθαρισμό των ιδρωμένων περιοχών, εφαρμόστε αμέσως αποσμητικό ή αντιιδρωτικό για να αποτρέψετε την εμφάνιση ξανά μυρωδιάς του σώματος.
2. Κρατήστε το σώμα σας στεγνό
Μετά το μπάνιο, στεγνώστε το σώμα σας μέχρι να στεγνώσει τελείως. Αυτή η μέθοδος μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ενοχλητική μυρωδιά του σώματος.
Βεβαιωθείτε ότι τα μέρη του σώματός σας που είναι επιρρεπή στην εφίδρωση είναι εντελώς στεγνά. Αυτό συμβαίνει επειδή τα βακτήρια τείνουν να πολλαπλασιάζονται σε υγρά ή υγρά μέρη.
Όταν ιδρώνετε, προσπαθήστε να στεγνώσετε τις περιοχές που ιδρώνουν έτσι ώστε τα βακτήρια να μην αντιδρούν με τον ιδρώτα και στη συνέχεια να προκαλέσουν οσμή του σώματος.
3. Αλλαγή ρούχων
Εάν ιδρώνετε πολύ, μπορεί να θέλετε να πάρετε μαζί σας μια αλλαξιά όταν ταξιδεύετε.
Τα καθαρά ρούχα μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των αρνητικών επιπτώσεων της αντίδρασης μεταξύ του ιδρώτα και των βακτηρίων.
Για να αποφύγετε την ξαφνική εμφάνιση της μυρωδιάς του σώματος, αλλάξτε αμέσως τα ρούχα σας με καθαρά και στεγνά ρούχα όταν το σώμα ιδρώσει.
4. Φοράτε αποσμητικό ή αντιιδρωτικό
Ένας εξίσου σημαντικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του σώματος είναι να χρησιμοποιείτε πάντα αποσμητικό ή αντιιδρωτικό.
Αν και συχνά μπερδεύονται με το ίδιο, στην πραγματικότητα αυτοί οι δύο τύποι προϊόντων είναι διαφορετικοί. Τα αποσμητικά δρουν επιτίθενται στα βακτήρια που μπορούν να παράγουν μυρωδιά του σώματος.
Όχι σπάνια τα αποσμητικά περιέχουν οινόπνευμα ή αντιβακτηριακά συστατικά όπως το triclosan. Αυτή η ουσία στοχεύει στη δημιουργία ενός περιβάλλοντος που καθιστά τα βακτήρια ανίκανα να ζήσουν ή να αναπαραχθούν.
Σύμφωνα με τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των Ηνωμένων Πολιτειών (FDA), τα αποσμητικά ταξινομούνται ως καλλυντικά, σε αντίθεση με τα αντιιδρωτικά, τα οποία ταξινομούνται ως φάρμακα.
Η κύρια λειτουργία των αντιιδρωτικών είναι να αποτρέπουν τις βρεγμένες μασχάλες σχηματίζοντας ένα τζελ και φράζοντας τους ιδρωτοποιούς αδένες.
5. Προσέξτε τι τρώτε
Η επόμενη συμβουλή για να απαλλαγείτε από την οσμή του σώματος είναι να ελέγχετε το φαγητό σας.
Μία από τις αιτίες της δυσοσμίας του σώματος είναι τα τρόφιμα. Τα τρόφιμα μπορούν επίσης να σας κάνουν να ιδρώνετε πολύ, όπως τα πικάντικα τρόφιμα, η καφεΐνη και το αλκοόλ.
Εκτός από την υπερβολική εφίδρωση, υπάρχουν και διάφορα είδη τροφών που προκαλούν δυσάρεστες οσμές του σώματος. Τρόφιμα όπως τα κρεμμύδια και το σκόρδο είναι μερικά από αυτά.
Όχι μόνο τα κρεμμύδια, ορισμένα είδη λαχανικών όπως το μπρόκολο μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσάρεστες οσμές.
Αυτό συμβαίνει επειδή τα συστατικά του θείου σε αυτά τα λαχανικά υποβάλλονται σε επεξεργασία από το σώμα και απεκκρίνονται μέσω της αναπνοής, των ούρων και του ιδρώτα.
Εάν ιδρώνετε πολύ, προσπαθήστε να αποφύγετε αυτές τις τροφές για να μειώσετε την πιθανότητα μυρωδιάς του σώματος.
6. Ξύρισμα τρίχας στη μασχάλη
Ένας τρόπος που μπορείτε να ακολουθήσετε για να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του σώματος είναι να ξυρίσετε τις μασχάλες σας.
Σύμφωνα με μελέτη από Journal of Cosmetic Dermatology, το ξύρισμα των μαλλιών στις μασχάλες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των δυσάρεστων οσμών.
Αυτό συμβαίνει επειδή το ξυρισμένο δέρμα καθαρίζεται ευκολότερα σε σύγκριση με το τριχωτό δέρμα.
7. Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης
Το άγχος και η επιβάρυνση του μυαλού είναι ένα από τα ερεθίσματα της υπερβολικής εφίδρωσης. Ως αποτέλεσμα, το άγχος σας κάνει πιο ευαίσθητους στην οσμή του σώματος.
Επομένως, μπορείτε να δοκιμάσετε τεχνικές χαλάρωσης ως τρόπο να απαλλαγείτε από την οσμή του σώματος.
Μερικά παραδείγματα δραστηριοτήτων χαλάρωσης που μπορείτε να κάνετε είναι η γιόγκα, ο διαλογισμός ή ακόμα και η απλή εισπνοή κεριών αρωματοθεραπείας.
8. Ελέγξτε με το γιατρό
Εάν έχετε δοκιμάσει διάφορους τρόπους για να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του σώματος παραπάνω και δεν έχει αποτέλεσμα, η τελευταία επιλογή είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός θα συστήσει την ένεση αλλαντοτοξίνης ή μπότοξ στην περιοχή της μασχάλης για την πρόληψη της υπερβολικής εφίδρωσης.
Εναλλακτικά, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιχολινεργικά φάρμακα για τη μείωση της παραγωγής ιδρώτα στο σώμα.
Λοιπόν, υπάρχουν διάφορες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να απαλλαγείτε από την οσμή του σώματος.
Δοκιμάζοντας τις παραπάνω μεθόδους, θα αποφύγετε αναμφίβολα τις δυσάρεστες οσμές του σώματος και θα γίνετε πιο σίγουροι και άνετοι ενώ βρίσκεστε εν κινήσει.