Η πνευμονία ή πνευμονία είναι μια μολυσματική ασθένεια που προσβάλλει τους πνεύμονες και προκαλεί φλεγμονή και πρήξιμο των αερόσακων στους πνεύμονες (κυψελίδες). Εκτός από τα ιατρικά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φυτικά συστατικά ως παραδοσιακά φάρμακα για να βοηθήσετε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της πνευμονίας, όπως βήχα, δύσπνοια και πυρετό.
Ποιες είναι οι λαϊκές θεραπείες για την πνευμονία;
Η θεραπεία της πνευμονίας γίνεται για να ξεπεραστεί η μόλυνση και να αποφευχθούν επιπλοκές λόγω πνευμονίας.
Η παραδοσιακή ή φυσική ιατρική δεν μπορεί να θεραπεύσει πλήρως την πνευμονία. Ωστόσο, αυτά τα φυτικά συστατικά είναι σε θέση να βοηθήσουν στη μείωση της ενόχλησης που προκύπτει από τα συμπτώματα της πνευμονίας.
Εδώ είναι φυσικές θεραπείες για την πνευμονία που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι.
1. Θαλασσινό νερό
Η πνευμονία συνήθως προκαλεί βήχα που διαρκεί έως και 24 ώρες για μέρες. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της πνευμονίας κάνοντας γαργάρες αλατόνερο.
Πώς να φτιάξετε αλμυρό νερό είναι να διαλύσετε 1/4 έως 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Επαναλάβετε 3 φορές την ημέρα.
Ωστόσο, σύμφωνα με την Mayo Clinic, τα παιδιά κάτω των 6 ετών δεν συνιστάται να λαμβάνουν αυτό το φυσικό φάρμακο για την πνευμονία.
2. Τζίντζερ
Το τζίντζερ χρησιμοποιείται ευρέως για την ανακούφιση από διάφορα συμπτώματα ασθένειας, όπως δυσπεψία, ναυτία, έμετος, βήχας, κρυολογήματα, μέχρι αναπνευστικά προβλήματα.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ διαπίστωσε ότι το φρέσκο τζίντζερ είναι αποτελεσματικό κατά των ιών που επιτίθενται στην αναπνευστική οδό.
Το τζίντζερ έχει επίσης αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι χρήσιμες για τη μείωση του πόνου. Αυτά τα μπαχαρικά μπορεί να είναι μια παραδοσιακή θεραπεία για τον πόνο στο στήθος που προκαλείται από φλεγμονή των πνευμόνων (πνευμονία).
Μπορείτε να μασήσετε απευθείας το τζίντζερ ή να το διαλύσετε σε ένα ποτήρι ζεστό νερό 3-4 φορές την ημέρα.
3. Πιπέρι καγιέν
Σε δημοσιευμένα περιοδικά International Journal of Pharmaceutical Science Invention , το πιπέρι καγιέν ή το κόκκινο τσίλι μπορούν να μειώσουν τον πόνο στο στήθος λόγω του επίμονου βήχα λόγω πνευμονίας.
Μπορείτε να μετατρέψετε το τσίλι σε παραδοσιακό φάρμακο για την πνευμονία με:
- Αναμείξτε πιπέρι καγιέν και πολτοποιημένο τζίντζερ, 1/4 κουταλάκι του γλυκού το καθένα
- Προσθέστε μέλι και μηλόξυδο, 1 κουταλιά της σούπας το καθένα
- Ανακατεύουμε με δύο κουταλιές της σούπας νερό
Μπορείτε να το πίνετε δύο με τρεις φορές την ημέρα.
Ακόμα κι αν έχετε επίμονο βήχα, δεν πρέπει να αντιμετωπίσετε πλήρως τον βήχα. Ο λόγος είναι ότι ο βήχας μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσουν τα βύσματα βλέννας και να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της μόλυνσης.
4. Μέλι
Το μέλι πιστεύεται ότι είναι ένα φάρμακο που δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικό από τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που περιέχουν δεξτρομεθορφάνη ή κατασταλτικά του βήχα.
Αυτό το φυσικό συστατικό αναμεμειγμένο με τσάι ή ζεστό νερό με λεμόνι μπορεί επίσης να είναι ένα από τα παραδοσιακά φάρμακα για την ανακούφιση από τον βήχα που δεν σταματά λόγω πνευμονίας.
Μπορείτε να πίνετε μέλι πριν τον ύπνο για να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα. Η κατανάλωση ενός κουταλιού του γλυκού μέλι με άδειο στομάχι μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για τον καθαρισμό της βλέννας και την ανακούφιση του λαιμού.
5. Φύλλα μέντας
Το φύλλο μέντας είναι γνωστό ως βότανο με πολλές ιδιότητες.
Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine αναφέρει ότι το έλαιο μέντας είναι χρήσιμο ως αντιφλεγμονώδες, κατά του πόνου, αντιμολυσματικό, αντιμικροβιακό, αντισηπτικό έως αντισπασμωδικό.
Το έλαιο μέντας είναι χρήσιμο ως παραδοσιακό φάρμακο που βοηθά στην ανακούφιση από πονοκεφάλους που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της πνευμονίας, γνωστή και ως πνευμονία.
Η εισπνοή του αρώματος της μέντας μπορεί επίσης να ανακουφίσει από βακτηριακές, μυκητιασικές ή ιογενείς λοιμώξεις που προκαλούν πνευμονία.
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από τα φύλλα μέντας κάνοντας ένα διάλυμα με ζεστό τσάι.
6. Θυμάρι
Το θυμάρι είναι γνωστό ως παραδοσιακό φάρμακο για τη θεραπεία παθήσεων του αναπνευστικού. Τα εκχυλισμένα φύλλα θυμαριού μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του βήχα.
Τα φύλλα, που περιέχουν φλαβονοειδή, μπορούν να χαλαρώσουν τους μύες του λαιμού και να μειώσουν τη φλεγμονή.
Δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε τσάι από θυμάρι ως παραδοσιακή θεραπεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της πνευμονίας:
- Ετοιμάστε 2 κουταλάκια του γλυκού θρυμματισμένα φύλλα θυμαριού
- Διαλύουμε τα φύλλα θυμαριού σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό
- Καλύψτε το φλιτζάνι για 10 λεπτά
Το θυμάρι μπορεί να ανοίξει τους αεραγωγούς και να εξαφανίσει την ενόχληση του συνεχούς βήχα.
7. Κουρκουμάς
Ο κουρκουμάς μπορεί να είναι ένα φυτικό φάρμακο που μειώνει την ενόχληση ενός ξηρού βήχα που προκαλείται από ιογενή πνευμονία.
Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να επωφεληθείτε από τον κουρκουμά:
Ένα μείγμα από κουρκουμά, μαύρο πιπέρι και κανέλα
Μπορείτε να φτιάξετε ένα διάλυμα παραδοσιακής ιατρικής για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της πνευμονίας φτιάχνοντας ένα μείγμα όπως το παρακάτω:
- Αναμείξτε σκόνη κουρκουμά με μαύρο πιπέρι, ένα κουταλάκι του γλυκού το καθένα
- Βράζουμε ένα μείγμα σκόνης κουρκουμά και μαύρου πιπεριού με μισό φλιτζάνι νερό
- Προσθέστε ένα ξυλάκι κανέλα και μια κουταλιά μέλι
- Πίνετε κάθε μέρα μέχρι να νιώσετε άνετα
Τσάι βοτάνων
Εκτός από την ανάμειξη με μαύρο πιπέρι και κανέλα, ο κουρκουμάς μπορεί να σερβιριστεί και σε άλλες ανάμεικτες μορφές. Δείτε πώς να το φτιάξετε:
- Ετοιμάστε 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε σκόνη σε ένα φλιτζάνι νερό
- Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους καρόμου
- Βράζουμε το μείγμα μέχρι να μειωθεί το νερό σε μισό φλιτζάνι
- Προσθέστε μέλι
- Πίνετε το διάλυμα 2-3 φορές την ημέρα
Κουρκουμάς σε σκόνη
Μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από τα οφέλη του κουρκουμά με άλλο τρόπο, δηλαδή να τον χτυπήσετε. Εδώ είναι οι επιλογές για το σερβίρισμα κουρκουμά σε σκόνη:
- Καβουρδίζουμε τη ρίζα κουρκουμά και την αλέθουμε σε λεπτή σκόνη
- Ανακατεύουμε με νερό και μέλι
- Πίνετε δύο φορές την ημέρα
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να αναμίξετε μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα. Πιείτε το μείγμα για να ξεπεράσετε την ενόχληση που προκαλεί ο βήχας.
Ο κουρκουμάς σε σκόνη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως παραδοσιακό στοματικό διάλυμα για τη θεραπεία του βήχα λόγω πνευμονίας. Δείτε πώς να φτιάξετε ένα στοματικό διάλυμα κουρκουμά:
- Ετοιμάστε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό
- Προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε σκόνη
- Προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- Κάντε γαργάρες με το διάλυμα για να ανακουφίσετε τον βήχα
Ψημένος καπνός κουρκουμά
Η εισπνοή του καπνού της καύσης κουρκουμά λέγεται επίσης ότι είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία του βήχα. Ο τρόπος για να το φτιάξετε είναι να πάρετε αποξηραμένο κουρκουμά, να τον κάψετε και να εισπνεύσετε τον καπνό.
Ένας άλλος τρόπος που μπορείτε να κάνετε είναι:
- Τοποθετήστε λίγο κόκκινο ζεστό κάρβουνο σε μια μικρή κατσαρόλα
- Προσθέστε μερικά αποξηραμένα φύλλα κουρκουμά πάνω από τα κάρβουνα
- Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας σκόνη κουρκουμά πάνω από τα φύλλα
- Φυσήξτε αργά για να ανάψει ο καπνός
- Εισπνεύστε τον καπνό που εκπέμπεται
8. Fenugreek
Οι σπόροι της τριγωνέλλας μπορούν να βοηθήσουν στη διάσπαση της βλέννας. Το τσάι από σπόρους τριγωνέλλας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως παραδοσιακή θεραπεία για την ανακούφιση από τον βήχα που δεν υποχωρεί λόγω πνευμονίας.
Οι σπόροι της τριγωνέλλας έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες, όπως υπερχοληστερολαιμία, υποβοήθηση της γαλουχίας, αντιβακτηριδιακό, διεγερτικό του στομάχου, έως και αντιδιαβητική.
9. Tea tree
Λάδι δέντρο τσαγιού που χρησιμοποιείται με εισπνοή μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως παραδοσιακό φάρμακο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της πνευμονίας.
Το τεϊόδεντρο περιέχει αντιβακτηριακή και αντιμυκητιακή δράση και μπορεί να ενισχύσει το αμυντικό σύστημα του οργανισμού έναντι των ασθενειών.
Αρωματοθεραπεία δέντρο τσαγιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί με μείγμα από λεμόνι, τσίχλα, φασκόμηλο, ευκάλυπτο, λεβάντα, δεντρολίβανο, μέχρι τζίντζερ για την αντιμετώπιση αναπνευστικών προβλημάτων.
10. Λεμόνια
Το λεμόνι μπορεί να μειώσει την ενόχληση που προκαλεί ο βήχας που δεν υποχωρεί λόγω πνευμονίας. Τα λεμόνια μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και περιέχουν βιταμίνη C που μπορεί να αποτρέψει τη μόλυνση.
Δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε φυτικές θεραπείες για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της πνευμονίας με ένα μείγμα λεμονιού:
- Ετοιμάστε νερό με λεμόνι
- Προσθέστε με 1 κουταλιά της σούπας μέλι
- Πίνετε το σιρόπι πολλές φορές την ημέρα
Ένας άλλος τρόπος για να επωφεληθείτε από το λεμόνι είναι να το ανακατέψετε με πιπέρι και να το πιείτε αμέσως.
11. Ασκαλώνια
Τα ασκαλώνια είναι μια φυσική θεραπεία που μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της απλής πνευμονίας. Το παραδοσιακό υγρό για τον βήχα μπορεί να παρασκευαστεί από ψητό χυμό κόκκινου κρεμμυδιού και μέλι.
Μπορείτε να το πίνετε κάθε μέρα για να απαλλαγείτε από τον ξηρό βήχα λόγω πνευμονίας. Μπορείτε επίσης να το επεξεργαστείτε με:
- Ετοιμάστε 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδια
- Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αγνό μέλι
- Πίνετε αυτό το μείγμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για να ανακουφίσετε τον βήχα και να απαλύνετε το λαιμό
Ακόμα κι έτσι, βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί πρώτα τον γιατρό σας πριν αποφασίσετε να πάρετε τα διάφορα παραδοσιακά φάρμακα παραπάνω για την πνευμονία σας.
Βεβαιωθείτε επίσης ότι δεν αντικαθιστάτε τα ιατρικά φάρμακα για την πνευμονία από το γιατρό με τις παραπάνω φυσικές θεραπείες.
12. Καφεΐνη
Η κατανάλωση καφεΐνης όπως ο καφές ή το μαύρο και πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στο άνοιγμα των αεραγωγών στους πνεύμονες. Ως αποτέλεσμα, ο αεραγωγός ανακουφίζεται περισσότερο.
Η καφεΐνη περιέχει ουσίες παρόμοιες με τα βρογχοδιασταλτικά φάρμακα (φάρμακα που διευκολύνουν την αναπνοή), δηλαδή τη θεοφυλλίνη. Το αποτέλεσμα μπορεί να διαρκέσει για 4 ώρες.
Αν και η καφεΐνη είναι χρήσιμη για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της πνευμονίας, θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωσή της σε κάθε μέρα.
Σύμφωνα με την Mayo Clinic, το ασφαλές όριο για την κατανάλωση καφεΐνης είναι 400 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.
Φυσικοί τρόποι για να βοηθήσετε στη θεραπεία της πνευμονίας εκτός από φάρμακα
Εκτός από τη λήψη ιατρικών ή φυτικών φαρμάκων, οι ακόλουθοι τρόποι μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τα ενοχλητικά συμπτώματα και να αποτρέψετε την πνευμονία:
1. Αναπνεύστε ζεστό και υγρό αέρα
Η αναπνοή ζεστού και υγρού αέρα μπορεί να είναι ένας φυσικός τρόπος για τη θεραπεία της πνευμονίας. Αυτή η μέθοδος βοηθά την αναπνοή να αισθάνεται χαλαρή και ξεπερνά το αίσθημα σφιξίματος.
Μπορείτε να το κάνετε αυτό εισπνέοντας τον ατμό από ένα ποτήρι ζεστό νερό ή εισπνέοντας τον ατμό από ένα φλιτζάνι τσάι ή ένα μπολ με ζεστή σούπα.
2. Χρήση ανεμιστήρα χειρός
Μια μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι η χρήση ανεμιστήρα χειρός μπορεί να είναι μια φυσική θεραπεία που βοηθά στη μείωση της δύσπνοιας λόγω πνευμονίας.
Μια αίσθηση κρύου στο πρόσωπο που δίνεται για πέντε λεπτά μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της δύσπνοιας.
3. Κόψτε το κάπνισμα
Σύμφωνα με την American Lung Association, σας ενθαρρύνουμε να βρείτε τρόπους να σταματήσετε το κάπνισμα εάν θέλετε να αναρρώσετε από πνευμονία. Η πνευμονία μπορεί να είναι ένας καλός λόγος για να σταματήσετε τη συνήθεια.
Εάν δεν καπνίζετε, πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα για να αντιμετωπίσετε τη δύσπνοια που μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα με πνευμονία.
4. Διατηρήστε το σώμα ενυδατωμένο
Όταν κάποιος έχει πυρετό, ειδικά λόγω πνευμονίας, η πιο εύκολη φυσική θεραπεία είναι να διατηρείς το σώμα ενυδατωμένο έτσι ώστε το σώμα να γεμίζει με υγρά και ηλεκτρολύτες.
Η κατανάλωση άφθονων υγρών μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σώμα σας σωστά ενυδατωμένο.
5. Συμπιέστε το μέτωπο με ζεστό νερό
Για να μειώσετε τον πυρετό, μπορείτε να συμπιέσετε το μέτωπο για να βοηθήσετε στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. Συμπιέστε με ζεστό νερό. Η συμπίεση με ζεστό νερό βοηθά στη σταδιακή εξουδετέρωση της θερμοκρασίας του σώματος.
Μπορείτε να ξεκινήσετε τη συμπίεση με:
- Βρέξτε μια μικρή πετσέτα ή πετσέτα με ζεστό νερό.
- Πιέστε την πετσέτα μέχρι να μην τρέχει πλέον το νερό και τοποθετήστε την στο μέτωπό σας.
- Επαναλάβετε αυτό αρκετές φορές.
Η φυσική θεραπεία της πνευμονίας, είτε με βοτανοθεραπεία (παραδοσιακή) είτε στο σπίτι δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ιατρική θεραπεία που προτείνει ο γιατρός.
Απαιτείται ακόμη έρευνα για να δοκιμαστεί η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητά του, ειδικά για τα φυτικά φάρμακα.
Ωστόσο, ο συνδυασμός των δύο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.