Η Ρεφλεξολογία μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως επιλογή για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας στο περιθώριο της πολυάσχολης ζωής σας. Σε αντίθεση με το κανονικό μασάζ ή μασάζ, η ρεφλεξολογία εστιάζει περισσότερο σε σημεία του σώματος, ειδικά στα πόδια και τα χέρια. Τα σημεία του σώματος συνδέονται άμεσα με τα νεύρα του οργάνου, οπότε όταν γίνεται μασάζ θα επηρεάσει τη λειτουργία του οργάνου.
Κάποιοι λένε ότι η ρεφλεξολογία έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, άλλοι λένε ότι το να κάνετε αυτό το μασάζ έχει τους κινδύνους του. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη και οι κίνδυνοι από το να κάνετε αυτό το μασάζ;
Τα οφέλη της ρεφλεξολογίας για την υγεία
Αν και όχι πάρα πολλές, υπάρχουν κάποιες μελέτες που δείχνουν ότι η ρεφλεξολογία είναι καλό να γίνεται και έχει οφέλη για τον οργανισμό. Εδώ είναι τα οφέλη:
1. Μείωση των επιπέδων άγχους
Μια μελέτη στην οποία συμμετείχε μια ομάδα γυναικών που εισήλθαν στην προεμμηνοπαυσιακή περίοδο (που είχαν υψηλά επίπεδα άγχους και κατάθλιψης) έδειξε ότι η ρεφλεξολογία μπορεί να βοηθήσει σε διαταραγμένες ψυχολογικές καταστάσεις. Αυτό αποδείχθηκε επίσης σε μια άλλη μελέτη που διεξήχθη το 2015. Σε αυτήν τη μελέτη, οι ασθενείς που έλαβαν ρεφλεξολογία πριν υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση κιρσών ανέφεραν ότι τείνουν να έχουν χαμηλότερο άγχος και πόνο κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης μέχρι να πραγματοποιηθεί η θεραπεία.
2. Βοηθώντας τη θεραπεία του καρκίνου
Τα σημεία που πιέζονται όταν κάνετε ρεφλεξολογία επηρεάζουν την εργασία οργάνων ή αδένων στο σώμα. Αυτό έχει αποδειχθεί πολύ χρήσιμο για ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία για τον καρκίνο. Η ρεφλεξολογία που γίνεται σε ασθενείς με καρκίνο μπορεί να αυξήσει την όρεξη, να αποτρέψει διάφορες πεπτικές διαταραχές, να αποτρέψει την κόπωση και τις διαταραχές ύπνου και να διατηρήσει τη διάθεση.
Μια μελέτη που έδωσε ρεφλεξολογία σε 87 καρκινοπαθείς, έδειξε 100% βελτίωση στην ποιότητα ζωής αυτών των ασθενών. Ενώ άλλες μελέτες αναφέρουν επίσης ότι οι ασθενείς που κάνουν αυτό το μασάζ τείνουν να αισθάνονται λιγότερους πόνους από εκείνους που δεν το κάνουν.
3. Ομαλή κυκλοφορία του αίματος
Ένα σημείο στο πέλμα του ποδιού σχετίζεται άμεσα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία του σώματος, έτσι ώστε όταν κάνετε ρεφλεξολογία θα επηρεάσει τη λειτουργία της καρδιάς. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι ο στοχασμός μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς. Αυτό συμβαίνει επειδή η επίδραση της πίεσης που λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ρεφλεξολογίας είναι η ίδια με το αντανακλαστικό του βαροϋποδοχέα που παράγει το σώμα για τον έλεγχο της καρδιακής λειτουργίας.
4. Καλό αντίκτυπο για άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2
Μια μελέτη που διεξήχθη το 2014 εξέτασε τη σχέση μεταξύ της χορήγησης ρεφλεξολογίας και των συμπτωμάτων και σημείων που εμφανίζουν τα άτομα με διαβήτη. Από αυτή τη μελέτη, είναι γνωστό ότι οι διαβητικοί που κάνουν τακτικά μασάζ ρεφλεξολογίας έχουν ελεγχόμενα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και εμφανίζουν λιγότερα συμπτώματα και επιπλοκές.
5. Ανακουφίζει από πονοκεφάλους
Συνολικά 220 ασθενείς που παρουσίασαν συχνούς πονοκεφάλους έλαβαν θεραπεία ρεφλεξολογίας για έξι μήνες. Στη συνέχεια, εντός 3 μηνών από τη θεραπεία, το 81% των ασθενών παραδέχτηκε ότι τα συχνά συμπτώματα κεφαλαλγίας μειώθηκαν και το 19% όσων έπαιρναν πάντα παυσίπονα δήλωσαν ότι είχαν σταματήσει να χρησιμοποιούν το φάρμακο.
Τότε, ποιος δεν πρέπει να κάνει ρεφλεξολογικό μασάζ;
Στην πραγματικότητα η ρεφλεξολογία είναι πολύ ασφαλής και δεν έχει καμία κακή επίδραση στην υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες προϋποθέσεις που σας εμποδίζουν να κάνετε ρεφλεξολογία, και συγκεκριμένα:
- Τραυματισμός στο πόδι. Φυσικά, όταν έχετε τραυματισμό, πληγή, ουρική αρθρίτιδα ή φλεγμονή στο πόδι, δεν πρέπει να κάνετε ρεφλεξολογία. Η θεραπεία που κάνετε μόνο θα επιδεινώσει τον τραυματισμό σας.
- Εγκυμοσύνη. Η θεραπεία αναστοχασμού αποφεύγεται καλύτερα από γυναίκες που είναι έγκυες, ειδικά όταν η εγκυμοσύνη βρίσκεται ακόμη στο πρώτο τρίμηνο. Η πίεση που δέχεται στα πέλματα των ποδιών θα διεγείρει τις συσπάσεις σε έγκυες γυναίκες.
- Έχετε προβλήματα πήξης του αίματος . Η θεραπεία με ρεφλεξολογία μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία, η οποία στη συνέχεια έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει θρόμβους αίματος στην περιοχή της καρδιάς και του εγκεφάλου.