Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι καθημερινές διατροφικές ανάγκες των εγκύων αυξάνονται. Ένα από τα θρεπτικά συστατικά που έχουν αυξηθεί και χρειάζονται οι έγκυες γυναίκες είναι ο σίδηρος. Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να καλύπτουν τις ανάγκες τους σε σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παίρνοντας φάρμακα με προσθήκη αίματος με τη μορφή δισκίων ή χαπιών. Στην πραγματικότητα, ποια είναι η λειτουργία των δισκίων ενίσχυσης του αίματος (TTD) ή των δισκίων σιδήρου για έγκυες γυναίκες και υπάρχουν παρενέργειες;
Γιατί οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται δισκία για να προσθέσουν αίμα;
Σχεδόν όλες οι διατροφικές ανάγκες των εγκύων έχουν αυξηθεί σε σύγκριση με πριν από την εγκυμοσύνη.
Η αύξηση αυτή σχετίζεται με αλλαγές στο σώμα της μητέρας καθώς και με την κάλυψη των διατροφικών αναγκών του μωρού στη μήτρα.
Διάφορα θρεπτικά συστατικά των οποίων οι ανάγκες αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν βιταμίνες για εγκύους, ασβέστιο για έγκυες γυναίκες, DHA για έγκυες γυναίκες έως σύμπλεγμα βιταμινών Β για έγκυες γυναίκες.
Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται επίσης περισσότερη πρόσληψη ορυκτών σιδήρου από ό,τι πριν είναι έγκυες.
Ο σίδηρος είναι ένα από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται οι έγκυες γυναίκες. Ακόμη και πριν μείνει έγκυος, συνιστάται σε μια γυναίκα να καλύψει τις ημερήσιες ανάγκες της σε σίδηρο.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν φάρμακα που τονώνουν το αίμα με τη μορφή δισκίων ή χαπιών για τη βελτιστοποίηση της ημερήσιας πρόσληψης σιδήρου.
Διάφορες λειτουργίες ή οφέλη των δισκίων με προσθήκη αίματος ή των δισκίων σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι οι εξής:
1. Αυξήστε την παροχή αίματος στο σώμα
Δεν αυξάνεται μόνο η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και η παροχή αίματος στο σώμα της μητέρας. Αυτό συμβαίνει επειδή ο συνολικός όγκος του αίματός σας θα είχε διπλασιαστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αυτή η αύξηση είναι 50% ή περισσότερο της φυσιολογικής μέτρησης αίματος.
Τα οφέλη όταν οι έγκυες γυναίκες λαμβάνουν δισκία με προσθήκη αίματος είναι να υποστηρίζουν το σώμα να παράγει περισσότερο αίμα τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
2. Αυξήστε την παραγωγή αιμοσφαιρίνης
Ο σίδηρος είναι επίσης χρήσιμος για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, μιας πρωτεΐνης στα ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα του σώματος.
Όσο περισσότερο σίδηρο έχει η μητέρα, τόσο περισσότερη ποσότητα αίματος και αιμοσφαιρίνης για να κυκλοφορήσει σε όλο το σώμα της μητέρας και του αναπτυσσόμενου μωρού.
Η λήψη δισκίων που τονώνουν το αίμα βοηθά το σώμα της μητέρας να παράγει περισσότερη αιμοσφαιρίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Από την άλλη πλευρά, οι μητέρες χρειάζονται επίσης δισκία με προσθήκη αίματος για να καλύψουν τις ανάγκες σιδήρου για την υποστήριξη της ανάπτυξης του μωρού και του πλακούντα στη μήτρα, ειδικά στο 2ο και 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
3. Παρέχει άλλα οφέλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η λήψη δισκίων τόνωσης του αίματος (TTD) γνωστά και ως δισκία σιδήρου για έγκυες γυναίκες δεν μπορεί μόνο να βοηθήσει στην πρόληψη της αναιμίας.
Η επαρκής πρόσληψη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμποδίζει επίσης τη μητέρα να αιμορραγήσει κατά τον τοκετό και να πεθάνει κατά τον τοκετό λόγω αιμορραγίας.
Στην πραγματικότητα, οι μητέρες που λαμβάνουν δισκία με προσθήκη αίματος συμβάλλουν επίσης στη βελτιστοποίηση της διατροφικής πρόσληψης για το αναπτυσσόμενο έμβρυο στη μήτρα.
Πόσο σίδηρο χρειάζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Σύμφωνα με τη Διεύθυνση Προαγωγής Υγείας και Ενδυνάμωσης της Κοινότητας του Υπουργείου Υγείας, οι μητέρες χρειάζονται πρόσληψη σιδήρου περίπου 800 mg (mg) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Οι ανάγκες σε σίδηρο δίνονται έως και 300 mg για το μωρό στη μήτρα και τα υπόλοιπα 500 γραμμάρια για να παράγει η μητέρα αιμοσφαιρίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εάν υπάρχει υπερβολική πρόσληψη σιδήρου μπορεί να απεκκριθεί ή να αποβληθεί μέσω των εντέρων, του δέρματος και των ούρων.
Έτσι, οι ανάγκες σε σίδηρο είναι το σύνολο που χρειάζονται οι έγκυες γυναίκες για περίπου 9 μήνες εγκυμοσύνης, τόσο από την πρόσληψη τροφής όσο και από τα δισκία με προσθήκη αίματος.
Εν τω μεταξύ, η ημερήσια απαίτηση σε σίδηρο σύμφωνα με τον δείκτη διατροφικής επάρκειας (RDA) είναι διαφορετική σε κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης. που είναι περίπου 18 mg στο 1ο τρίμηνο και 27 mg στο 2-3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Προκειμένου να καλυφθούν σωστά οι ανάγκες των εγκύων σε σίδηρο, είναι σημαντικό να αυξηθεί η πρόσληψη σιδήρου από καθημερινές πηγές τροφής και φάρμακα που τονώνουν το αίμα με τη μορφή χαπιών ή δισκίων.
Ποιες είναι οι συνέπειες εάν οι έγκυες γυναίκες δεν πάρουν δισκία για να προσθέσουν αίμα;
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα δισκία συμπληρώματος αίματος για εγκύους βοηθούν στην κάλυψη των ημερήσιων αναγκών σε σίδηρο που μπορεί να μην καλύπτονται από τα τρόφιμα.
Αν και όχι πάντα, οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται μερικές φορές μεγάλη ποσότητα σιδήρου λόγω έλλειψης αποθεμάτων και αποθεμάτων σιδήρου στον οργανισμό.
Εάν αφεθεί ανεξέλεγκτη, η έλλειψη αποθεμάτων σιδήρου πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να εξελιχθεί σε σιδηροπενική αναιμία σε έγκυες γυναίκες.
Επιπλέον, ο κίνδυνος σιδηροπενικής αναιμίας είναι επίσης υψηλός σε μητέρες που είναι έγκυες με δίδυμα ή κοντά σε προηγούμενη εγκυμοσύνη.
Η σιδηροπενική αναιμία μπορεί να κάνει τις έγκυες γυναίκες εύκολα αδύναμες και κουρασμένες. Η αναιμία που είναι ήδη σοβαρή μπορεί επίσης να προκαλέσει επιπλοκές στην εγκυμοσύνη.
Πάρτε, για παράδειγμα, την αναιμία, η οποία μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα της μητέρας, καθιστώντας την ευαίσθητη σε μολυσματικές ασθένειες.
Οι μητέρες διατρέχουν επίσης κίνδυνο επιλόχειας κατάθλιψης επειδή εμφανίζουν αναιμία που ξεκινά με τη μη λήψη δισκίων με προσθήκη αίματος.
Εκτός από τον κίνδυνο για τη μητέρα, η σιδηροπενική αναιμία μπορεί επίσης να θέσει σε κίνδυνο το μωρό.
Η σιδηροπενική αναιμία σχετίζεται με πρόωρο τοκετό και χαμηλό βάρος γέννησης, αναφέρει ο ιστότοπος Mayo Clinic.
Ακόμη περισσότερο από αυτό, η αναιμία αυξάνει επίσης τον κίνδυνο βρεφικού θανάτου πριν και μετά τον τοκετό.
Σοβαρή αναιμία σπάνια εμφανίζεται σε έγκυες γυναίκες εάν λαμβάνουν επαρκή διατροφική πρόσληψη και διατηρούν πάντα τη διατροφή τους.
Από την άλλη, όταν η καθημερινή διατροφική πρόσληψη της μητέρας δεν ανταποκρίνεται στις ανάγκες της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτή η επιπλοκή της εγκυμοσύνης με αναιμία μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας.
Από πού μπορούν να προμηθευτούν οι έγκυες τα δισκία που τονώνουν το αίμα;
Η λήψη δισκίων ενίσχυσης του αίματος (TTD) ή δισκίων σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αναιμίας.
Ακόμα κι έτσι, θα πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη σιδήρου για τις έγκυες γυναίκες από πηγές τροφής, έτσι ώστε η προσφορά να είναι ολοένα και μεγαλύτερη, εκτός από το να βοηθάτε με τη λήψη χαπιών ή δισκίων για την αύξηση του αίματος.
Στην Ινδονησία, η κυβέρνηση συνιστά την κατανάλωση τουλάχιστον 90 δισκίων ή δισκίων σιδήρου για έγκυες γυναίκες ή κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Σίγουρα στοχεύει στην πρόληψη της σιδηροπενικής αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τα συμπληρώματα αίματος (TTD) για μητέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να ληφθούν δωρεάν στο puskesmas ή να αγοραστούν ανεξάρτητα στο πλησιέστερο φαρμακείο.
Υπάρχουν παρενέργειες των δισκίων ενίσχυσης αίματος;
Είναι καλύτερα να γνωρίζετε τη δόση των δισκίων με προσθήκη αίματος που πρέπει να λαμβάνουν οι έγκυες γυναίκες.
Ακόμα καλύτερα, εάν συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό πριν πάρετε δισκία ενίσχυσης του αίματος ή δισκία σιδήρου.
Ο γιατρός θα προσαρμόσει τη δόση της πρόσληψης δισκίων συμπληρώματος αίματος με την πρόσληψη σιδήρου που συνήθως λαμβάνετε από την καθημερινή σας διατροφή.
Αν και η περίσσεια σιδήρου μπορεί να αποθηκευτεί από τον οργανισμό ως απόθεμα, μια πολύ υψηλή δόση δισκίων σιδήρου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.
Η πολύ υψηλή δόση δισκίων σιδήρου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο πεπτικό σας σύστημα, όπως δυσκοιλιότητα ή δυσκοιλιότητα, έμετο, ναυτία και διάρροια.
Επιπλέον, στην αρχή της εγκυμοσύνης, η υπερβολική ναυτία και έμετος μπορεί να οδηγήσουν στην κατάσταση της υπερέμεσης.
Όταν τα δισκία σιδήρου λαμβάνονται με άδειο στομάχι, υπάρχει κίνδυνος βλάβης του βλεννογόνου του στομάχου.
Η λύση, μπορείτε να πάρετε ταμπλέτες σιδήρου πριν πάτε για ύπνο το βράδυ για να μην αισθάνεστε πολύ ναυτία μετά την κατανάλωσή τους.
Εάν τα δισκία που τονώνουν το αίμα ή τα δισκία σιδήρου προκαλούν δυσκοιλιότητα, μπορείτε να τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα (όπως το σπανάκι, το οποίο είναι επίσης πηγή σιδήρου).
Μην ξεχνάτε, θα πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό για να ξεπεράσετε τη δυσκολία αφόδευσης.
Μην ανησυχείτε εάν τα κόπρανα σας εμφανίζονται πιο σκούρα μετά τη λήψη δισκίων σιδήρου, καθώς αυτό είναι φυσιολογικό και αβλαβές.