Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια ασθένεια που παρεμβαίνει στην ικανότητα του σώματος να επεξεργάζεται το σάκχαρο του αίματος (γλυκόζη) σε ενέργεια. Ο διαβήτης χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Διάφορα πράγματα, που κυμαίνονται από γενετικούς παράγοντες έως διαταραχές της ορμόνης ινσουλίνης, μπορεί να είναι η αιτία του σακχαρώδους διαβήτη.
Υπάρχουν επίσης διάφοροι παράγοντες κινδύνου που κάνουν ένα άτομο πιο επιρρεπές στον σακχαρώδη διαβήτη. Ποιοι είναι αυτοί οι παράγοντες; Δείτε την απάντηση παρακάτω.
Αιτίες σακχαρώδους διαβήτη που πρέπει να προσέξετε
Ο σακχαρώδης διαβήτης εμφανίζεται όταν το επίπεδο σακχάρου (γλυκόζης) στο αίμα είναι πολύ υψηλό.
Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν δεν υπάρχει αρκετή ινσουλίνη στο σώμα για να μετατρέψει τη γλυκόζη σε ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, η γλυκόζη παραμένει στο αίμα.
Τα κύτταρα του σώματος που είναι ανθεκτικά στην ινσουλίνη, ή αντίσταση στην ινσουλίνη, είναι επίσης η αιτία του διαβήτη. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να αναπτύξετε επιπλοκές διαβήτη.
Ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, που κυμαίνονται από την κληρονομικότητα, τις περιβαλλοντικές επιρροές έως τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
1. Γενετικοί παράγοντες
Μία από τις αναπόφευκτες αιτίες του σακχαρώδη διαβήτη είναι οι γενετικοί παράγοντες. Γι' αυτό ο διαβήτης συχνά αποκαλείται κληρονομική ασθένεια.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 έχει πολύ ισχυρή σχέση με το οικογενειακό ιστορικό και την καταγωγή. Οι ασθενείς με διαβήτη τύπου 1 έχουν επίσης παρόμοιο κίνδυνο, αλλά τείνουν να είναι μικρότεροι.
Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι ο κίνδυνος να αναπτύξει ένα παιδί διαβήτη θα είναι μεγαλύτερος όταν η μητέρα έχει επίσης αυτή την ασθένεια.
Εάν και οι δύο γονείς έχουν διαβήτη, ο κίνδυνος του παιδιού να αναπτύξει διαβήτη ως ενήλικας μπορεί να φτάσει ακόμη και το 50 τοις εκατό.
Οι ειδικοί υποψιάζονται ότι υπάρχει ένα ειδικό γονίδιο που προκαλεί σακχαρώδη διαβήτη που μπορεί να περάσει από τους γονείς στις επόμενες γενιές.
Δυστυχώς, δεν γνωρίζουν ακόμη ποιο γονίδιο είναι η αιτία αυτού του διαβήτη.
Ωστόσο, μην ανησυχείτε, το να είστε απόγονος ασθενών με διαβήτη δεν σημαίνει ότι θα αντιμετωπίσετε την ίδια ασθένεια.
Μπορείτε να το αποτρέψετε ελέγχοντας το σάκχαρο στο αίμα και ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
2. Παράγοντας ηλικία
Εκτός από τη γενετική, η ηλικία μπορεί επίσης να είναι μια από τις αιτίες του σακχαρώδη διαβήτη.
Καθώς μεγαλώνετε, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
Η ηλικία δεν αυξάνει μόνο τον κίνδυνο για διαβήτη, αλλά και διάφορες άλλες χρόνιες ασθένειες, όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό.
Αυτό συμβαίνει επειδή η χρόνια νόσος και η ηλικία σχετίζονται μεταξύ τους.
Καθώς μεγαλώνετε, οι λειτουργίες του σώματός σας θα μειωθούν επίσης, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο το σώμα σας επεξεργάζεται το σάκχαρο στο αίμα.
Η λειτουργία των κυττάρων που παράγουν ινσουλίνη στο πάγκρεας μειώνεται και η κυτταρική απόκριση του σώματος στην ινσουλίνη δεν είναι επίσης τόσο καλή όσο παλιά.
Παράγοντες που προκαλούν σακχαρώδη διαβήτη που προσβάλλονται με την πάροδο του χρόνου, κάνουν τους γιατρούς να συστήνουν σε ασθενείς ηλικίας 45 ετών και άνω να κάνουν τακτικό έλεγχο σακχάρου στο αίμα.
3. Αυτοάνοσες διαταραχές
Η αύξηση της ηλικίας είναι πράγματι ένας παράγοντας κινδύνου για σακχαρώδη διαβήτη. Ωστόσο, τα παιδιά και οι έφηβοι μπορούν επίσης να εμφανίσουν αυτή την ασθένεια.
Ο διαβήτης τύπου 1 είναι ο πιο κοινός τύπος διαβήτη που επηρεάζει τους νέους.
Αυτή η ασθένεια προκαλείται από την απώλεια της ικανότητας του σώματος να παράγει την ορμόνη ινσουλίνη.
Πολλά παιδιά με διαβήτη τύπου 1 αναπτύσσουν αυτοάνοσες διαταραχές.
Το ανοσοποιητικό τους σύστημα στην πραγματικότητα επιτίθεται και καταστρέφει τα παγκρεατικά κύτταρα που είναι η θέση σχηματισμού ινσουλίνης.
Η καταστροφή των παγκρεατικών κυττάρων αναγκάζει αυτό το όργανο είτε να μην εκκρίνει αρκετή ινσουλίνη είτε να σταματήσει εντελώς την παραγωγή της ορμόνης.
Δεν είναι γνωστό ακριβώς τι προκαλεί αυτό το αυτοάνοσο πρόβλημα.
Ωστόσο, οι ειδικοί υποπτεύονται ότι ορισμένες ιογενείς λοιμώξεις πυροδοτούν το ανοσοποιητικό σύστημα να αντιδράσει υπερβολικά και να βλάψει τα υγιή κύτταρα μέσα από το σώμα.
4. αντίσταση στην ινσουλίνη
Ο συνδυασμός κληρονομικότητας και κακού τρόπου ζωής μπορεί να είναι η αιτία της αντίστασης στην ινσουλίνη.
Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα κύτταρα του σώματος δεν ανταποκρίνονται σωστά στην ινσουλίνη, γνωστή και ως «άνοσο». Στην πραγματικότητα, η ινσουλίνη λειτουργεί για να βοηθήσει τα κύτταρα του σώματος να απορροφήσουν τη ζάχαρη στο αίμα.
Εάν το σώμα δεν είναι σε θέση να απορροφήσει τη ζάχαρη, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα συνεχίσουν να αυξάνονται και αυτό είναι η αιτία του διαβήτη τύπου 2.
Μπορεί να παράγετε αρκετή ορμόνη ινσουλίνη για να μεταφέρετε γλυκόζη στα κύτταρα του σώματος.
Ωστόσο, το σώμα σας δεν «αναγνωρίζει» απαραίτητα την ινσουλίνη σωστά, έτσι η ζάχαρη συνεχίζει να συσσωρεύεται στο αίμα.
Εάν αυτή η κατάσταση συνεχιστεί, ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 θα είναι υψηλότερος.
Έτσι, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι η αιτία του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.
5. Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις
Υπάρχουν πολλές αιτίες σακχαρώδους διαβήτη που ίσως δεν έχετε σκεφτεί πριν.
Σε ορισμένες περιπτώσεις η εμφάνιση διαβήτη μπορεί να προκληθεί από τις ακόλουθες ασθένειες.
- Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) . Το PCOS μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και παχυσαρκία. Το μη ελεγχόμενο βάρος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αντίστασης στην ινσουλίνη και προδιαβήτη.
- Παγκρεατίτιδα ή φλεγμονή του παγκρέατος . Η φλεγμονή μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των παγκρεατικών κυττάρων για την παραγωγή της ορμόνης ινσουλίνης, η οποία είναι σημαντική για τη διατήρηση του φυσιολογικού σακχάρου στο αίμα.
- σύνδρομο Cushing . Αυτή η κατάσταση αυξάνει την παραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
- Γλυκαγόνομα . Αυτή η ασθένεια μπορεί να είναι η αιτία του σακχαρώδη διαβήτη επειδή το σώμα δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη.
Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη
Μέχρι στιγμής, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κύρια αιτία του διαβήτη είναι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης.
Στην πραγματικότητα, εδώ είναι ορισμένοι παράγοντες που σας κάνουν πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη διαβήτη.
1. Κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Ίσως είναι δύσκολο να αρνηθείς γλυκά τρόφιμα όπως επιδόρπιο . Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Η κατανάλωση γλυκών τροφίμων και η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μακροπρόθεσμα μπορεί να είναι αιτία σακχαρώδους διαβήτη.
Όχι μόνο αυτό, μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο σε πολλά άλλα προβλήματα υγείας, όπως η αύξηση βάρους που οδηγεί σε παχυσαρκία.
Πολλές μελέτες έχουν ακόμη αποδείξει ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για διαβήτη και παχυσαρκία.
Ακόμα κι έτσι, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφύγετε εντελώς τη ζάχαρη. Μπορείτε ακόμα να τρώτε γλυκές τροφές γιατί τελικά το σώμα χρειάζεται ζάχαρη ως ενεργειακή πρόσληψη.
Το κλειδί, περιορίστε την ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης.
Κάνοντας προγραμματισμό και έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορείτε ακόμα να τρώτε γλυκές τροφές που είναι ασφαλείς για το σάκχαρο του αίματος χωρίς να φοβάστε ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα εκτοξευθούν στα ύψη.
2. Τεμπέλης στην κίνηση
Η υπερβολική κατανάλωση γλυκών τροφών και η τεμπέλης κίνηση, ή αλλιώς η καθιστική ζωή, μπορεί να είναι αιτία διαβήτη.
Η πρόοδος της τεχνολογίας διευκολύνει τους ανθρώπους να κάνουν διάφορα πράγματα, αλλά και μειώνουν τη σωματική δραστηριότητα που μπορεί να έχει αντίκτυπο στην υγεία του σώματος.
Αργά αλλά σταθερά, καθώς το σώμα κινείται όλο και λιγότερο, κινδυνεύετε να αναπτύξετε αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτή η κατάσταση είναι μια κοινή αιτία σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2.
Ειδικά αν αυτός ο τρόπος ζωής συνδυάζεται με κακή διατροφή και ανθυγιεινές συνήθειες, όπως το κάπνισμα ή η κατανάλωση αλκοόλ. Ο διαβήτης θα σας χτυπήσει πιο γρήγορα.
3. Υπερβολικό βάρος
Το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία είναι επίσης ένας παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη.
Στην πραγματικότητα, η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη λέει ότι η παχυσαρκία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σακχαρώδους διαβήτη έως και 80 τοις εκατό.
Αυτή η κατάσταση προκαλεί αλλαγές στον μεταβολισμό του σώματος με αποτέλεσμα τα κύτταρα του σώματος να μην μπορούν να ανταποκριθούν σωστά στην ινσουλίνη.
Ως αποτέλεσμα, το σώμα είναι λιγότερο ευαίσθητο στην ινσουλίνη, με αποτέλεσμα την αντίσταση στην ινσουλίνη.
Αυτή η αντίσταση στην ινσουλίνη γίνεται τελικά η αιτία του σακχαρώδους διαβήτη. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή η κατάσταση προκαλεί τη συσσώρευση γλυκόζης στο αίμα και καθίσταται δύσκολο να ελεγχθεί.
4. Χρήση ορισμένων φαρμάκων
Τα φάρμακα που παίρνετε τακτικά για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων υγείας μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να είναι ένας παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη. Ειδικά αν έχετε ιστορικό διαβήτη ή έχετε ήδη διαβήτη.
Αναφερόμενοι στο UIC Center on Psychiatric Disability and Co-Occurring Medical Conditions, διάφοροι τύποι φαρμάκων που προκαλούν αυξημένο κίνδυνο διαβήτη είναι:
- στεροειδή,
- στατίνες,
- διουρητικά φάρμακα (ιδιαίτερα θειαζιδικά διουρητικά),
- βήτα-αναστολείς ,
- πενταμιδίνη,
- αναστολέας πρωτεάσης , και
- ορισμένα φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή είναι σε μορφή σιροπιού και περιέχουν πολλή ζάχαρη.
Εάν παίρνετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα φάρμακα που αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μην ξεχνάτε να συμβουλεύεστε τακτικά το γιατρό σας. για να μάθετε πόσο μεγάλοι είναι οι κίνδυνοι και τα οφέλη.
5. Έλλειψη υγρών
Η έλλειψη υγρών μπορεί να είναι η αιτία διαφόρων προβλημάτων υγείας, που κυμαίνονται από νεφρικές παθήσεις, καρδιακές παθήσεις και διαβήτη.
Δυστυχώς, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η αφυδάτωση και ο διαβήτης σχετίζονται μεταξύ τους.
Μια αναφορά σε Journal of Diabetes Care διαπίστωσε ότι η χαμηλή πρόσληψη υγρών μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σακχάρου στο αίμα που μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη.
Οι ειδικοί θεωρούν ότι αυτό οφείλεται στην αύξηση της ορμόνης βαζοπρεσίνης, η οποία αναγκάζει τα νεφρά να συγκρατούν νερό και το συκώτι να παράγει σάκχαρο στο αίμα.
Αυτή η κατάσταση έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει την ορμόνη ινσουλίνη με την πάροδο του χρόνου.
Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να επιδεινώσει αυτήν την κατάσταση. Όταν αφυδατωθεί, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται και το σώμα παράγει ορμόνες του στρες. Και τα δύο μπορούν να προκαλέσουν δραστική αύξηση του σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία).
Ως αποτέλεσμα, τα συμπτώματα του διαβήτη γίνονται πιο σοβαρά και ο κίνδυνος πρόκλησης επιπλοκών μακροπρόθεσμα.
6. Υπερβολική κατανάλωση αλατιού
Όχι μόνο τα γλυκά και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλλά και η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι μπορεί επίσης να είναι αιτία σακχαρώδους διαβήτη.
Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση).
Μόλις είστε παχύσαρκοι και έχετε υπέρταση, ο κίνδυνος χρόνιων ασθενειών όπως ο σακχαρώδης διαβήτης θα αυξηθεί επίσης.
Μια μελέτη που διεξήχθη από μια ομάδα ερευνητών από τη Σουηδία και τη Φινλανδία υποστηρίζει αυτή τη θεωρία.
Κάθε 1.000 mg προστιθέμενου νατρίου πέρα από το ασφαλές όριο κατανάλωσης αλατιού βρέθηκε ότι αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη κατά 43 τοις εκατό.
Επομένως, προσπαθήστε να μην καταναλώνετε περισσότερα από 5 γραμμάρια ή ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι την ημέρα. Ακολουθήστε επίσης μια υγιεινή διατροφή με μια δίαιτα για διαβήτη.
Ο τρόπος ζωής, οι συνήθειες και τα καθημερινά διατροφικά πρότυπα μπορεί να είναι η αιτία του σακχαρώδους διαβήτη.
Ακόμα κι έτσι, να έχετε κατά νου ότι εάν έχετε έναν από τους παραπάνω παράγοντες κινδύνου, δεν σημαίνει ότι θα έχετε σίγουρα διαβήτη.
Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ή ακόμα και να αποτρέψετε τον διαβήτη τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή και γίνεστε πιο δραστήριοι.
Εάν έχετε μια ασθένεια που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη, μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Ζείτε εσείς ή η οικογένειά σας με διαβήτη;
Δεν είσαι μόνος. Ελάτε να γίνετε μέλος της κοινότητας ασθενών με διαβήτη και να βρείτε χρήσιμες ιστορίες από άλλους ασθενείς. Εγγραφείτε τώρα!