Το να αγαπάς τους άλλους για μερικούς ανθρώπους μπορεί να είναι πιο εύκολο από το να αγαπάς τον εαυτό σου. Μερικές φορές, δυσκολεύεστε να αποδεχτείτε τις ελλείψεις σας επειδή αισθάνεστε ανασφαλής με αυτά που έχουν οι άλλοι. Στην πραγματικότητα, η εφαρμογή του πώς να αγαπάς τον εαυτό σου είναι εξίσου σημαντική με τη δημιουργία μιας σχέσης με άλλους ανθρώπους.
Επομένως, πριν αγαπήσετε τους άλλους ανθρώπους και το περιβάλλον, αρχίστε να σας αρέσει πρώτα ο εαυτός σας. Δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι ιδιαίτερο, μπορείτε να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας εφαρμόζοντας διάφορους τρόπους και συνήθειες που είναι εύκολοι, απλοί και υγιεινοί.
Ποια είναι η σημασία του να αγαπάς τον εαυτό σου;
Αγαπώντας τον εαυτό σας ή αυτοαγάπη Δεν είναι ότι είσαι εγωιστής και αναπτύσσεις μια παραμορφωμένη ναρκισσιστική προσωπικότητα. Αντίθετα, δέχεσαι όλα τα πλεονεκτήματα χωρίς να είσαι αλαζονικός, αλλά έχεις και τη χάρη να αγκαλιάζεις όλες τις ελλείψεις του εαυτού σου χωρίς να καλύπτεσαι. Με απλά λόγια, η αγάπη προς τον εαυτό πρέπει να είναι ολόψυχη και άνευ όρων.
Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να ικανοποιείς κάθε σου ανάγκη και να μην θυσιάζεις την ευημερία σου για να ευχαριστήσεις τους άλλους. Μπορεί επίσης να σημαίνει να βάζεις τον εαυτό σου πρώτα, να πιστεύεις στον εαυτό σου, να είσαι ειλικρινής ή να μην λες ψέματα στον εαυτό σου, να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου και να συγχωρείς τον εαυτό σου όταν κάνεις κάτι κακό στον εαυτό σου.
Αγαπώντας τον εαυτό σας με όλη σας την καρδιά, μπορείτε να αποκομίσετε μια σειρά από οφέλη που είναι καλά για εσάς και τους γύρω σας. Μπορείτε να απαλλαγείτε από κοινωνικά βάρη, γιατί δεν θα συγκρίνετε τον εαυτό σας με τη ζωή των άλλων. Θα έχετε επίσης άφθονο χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας, ώστε να είστε πιο υγιείς τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
Η ψυχική και σωματική υγεία είναι το κεφάλαιο για μια πιο γαλήνια, άνετη, ασφαλή και ευτυχισμένη ζωή. Θα έχετε επίσης μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για να κυνηγήσετε τα όνειρά σας, ώστε να έχετε μια καλύτερη ζωή τώρα και για το μέλλον.
Στην πραγματικότητα, το να είσαι ψυχικά υγιής μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο για διάφορες ψυχικές διαταραχές στο μέλλον, όπως η κατάθλιψη ή οι αγχώδεις διαταραχές. Είστε επίσης πιο ικανοί να αντιμετωπίσετε όλες τις δυσκολίες στη ζωή, ώστε να αποφύγετε το άγχος που μπορεί να έρθει.
Όχι μόνο αυτό, αν νιώθετε άνετα με τον εαυτό σας, το ίδιο θα νιώθουν και οι άνθρωποι γύρω σας. Θα αισθάνονται άνετα κοντά σας, γιατί εκπέμπετε θετική ενέργεια από μέσα σας. Είναι επίσης σημαντικό για τη δημιουργία υγιών και αρμονικών σχέσεων με άλλους ανθρώπους, καθώς και για το πρώτο βήμα για την επιτυχία στη ζωή.
Εύκολος και απλός τρόπος να αγαπήσεις τον εαυτό σου
Η αγάπη για τον εαυτό δεν έρχεται μόνο. Πρέπει να το φτιάξεις κάνοντας μερικά χρήσιμα πράγματα για τον εαυτό σου. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι το να αγαπάς τον εαυτό σου μπορεί να ξεκινήσει από εύκολα και απλά πράγματα. Ακολουθούν συμβουλές ή τρόποι για να αγαπήσετε τον εαυτό σας που μπορείτε να κάνετε:
1. Διατηρήστε ένα υγιές σώμα
Ξεκινήστε να αγαπάτε τον εαυτό σας φροντίζοντας τη σωματική σας υγεία. Ο απλός τρόπος που μπορείτε να κάνετε είναι να ασκηθείτε, να τρώτε υγιεινές τροφές και να συνηθίζετε να κοιμάστε τακτικά και επαρκώς. Φροντίστε να κοιμάστε 7-8 ώρες κάθε βράδυ, να τρώτε τρεις φορές την ημέρα και να κάνετε τακτική άσκηση, όπως περπάτημα, άσκηση, γιόγκα ή ακόμα και να χαλαρώνετε με διαλογισμό.
2. Περνώντας χρόνο χωρίς ηλεκτρονικές συσκευές
Αυτή η μέθοδος είναι πιθανό να είναι αποτελεσματική για να σας επιτρέψει να μάθετε τι μπορείτε να κάνετε χωρίς να εμπλέξετε τη συσκευή σας. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να ξεκουραστεί κοιτάζοντας την οθόνη του κινητού ή του φορητού υπολογιστή σας, που έχει στραγγίσει το μυαλό σας λόγω εργασιακών ή κοινωνικών κύκλων. Αντίθετα, μπορείτε να συναντήσετε φίλους ή να κάνετε κάτι δημιουργικό.
3. Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας
Ακόμα κι αν είναι δύσκολο να το κάνετε, προσπαθήστε να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε κάτι που σας αρέσει, ακόμα κι αν είναι μόνο για λίγο. Μπορείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο, να παίξετε σταυρόλεξα ή sudoku, να ακούσετε μουσική ή οτιδήποτε θέλετε στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εκτιμήσετε και να αγαπήσετε περισσότερο τον εαυτό σας, καθώς και να ανακουφίσετε το άγχος.
4. Καθαρισμός του σπιτιού ή του δωματίου
Ο καθαρισμός και η οργάνωση του σπιτιού ή του δωματίου σας μπορεί να είναι ένας από τους απλούς τρόπους να αγαπήσετε τον εαυτό σας που μερικές φορές παραβλέπεται. Μάλιστα, ένα καθαρό και τακτοποιημένο σπίτι μπορεί να δημιουργήσει μια νέα ατμόσφαιρα ώστε να είστε πιο ενθουσιώδεις. Μπορείτε επίσης να μειώσετε το άγχος και το στρες ή ακόμα και να βρείτε νέα έμπνευση που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας.
5. Χύστε την καρδιά σας έξω
Εάν βιώνετε ένα γεγονός που προκαλεί θλίψη, θυμό ή απογοήτευση, μην κρατηθείτε. Το να αφήσετε την καρδιά σας μπορεί να είναι ένας τρόπος για να απελευθερώσετε τα κρυμμένα συναισθήματα μέσα σας, ώστε να αγαπήσετε περισσότερο τον εαυτό σας. Μπορείτε να το εκφράσετε γράφοντας σε ένα ημερολόγιο ή μιλώντας στον εαυτό σας, είτε στην καρδιά σας, είτε στο μπάνιο, είτε μπροστά στον καθρέφτη.
6. Απαλλαγείτε από τις αρνητικές σκέψεις
Όχι μόνο απελευθερώνοντας συγκρατημένα συναισθήματα, πρέπει επίσης να απαλλαγείτε από αρνητικές σκέψεις. Μερικές φορές, αυτές οι αρνητικές σκέψεις είναι που σας κάνουν να υποφέρετε και συχνά να χαμηλώνετε τον εαυτό σας.
Αντίθετα, σκεφτείτε θετικά πράγματα, όπως τα δυνατά σημεία που έχετε, ώστε να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να αγαπήσετε τον εαυτό σας. Πρέπει επίσης να μειώσετε την κατανάλωση αρνητικών ειδήσεων που τείνουν να κάνουν τον εαυτό σας να σκέφτεται αρνητικά ξανά και ξανά.
7. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς ανθρώπους
Ένας τρόπος για να αγαπήσετε τον εαυτό σας είναι να είστε γύρω από θετικούς και αγαπητούς ανθρώπους. Η συναναστροφή με θετικούς ανθρώπους μπορεί να σας οδηγήσει σε μια θετική ατμόσφαιρα και συνήθειες στον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να κάνει τον εαυτό σας καλύτερο.Αντίθετα, τερματίστε όλες τις τοξικές σχέσειςπου πραγματικά σε βλάπτει.
Απαίτηση σε θερμίδες