Υπάρχουν πολλές σεξουαλικές δραστηριότητες που μπορούν να σας κάνουν να έχετε οργασμό. Στους άνδρες ο οργασμός μπορεί να επιτευχθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα, ενώ δεν συμβαίνει πάντα έτσι στις γυναίκες. Για να γίνουμε πιο σαφείς, ας δούμε τα διάφορα του οργασμού σε αυτήν την ανασκόπηση.
Τι είναι ο οργασμός;
Ο οργασμός είναι μια κατάσταση όταν φτάνεις στο αποκορύφωμα της ευχαρίστησης κατά τη σεξουαλική επαφή. Συνήθως, αυτός ο οργασμός είναι πολύ καλός.
Όταν έχετε έναν οργασμό, ή επίσης γνωστό ως κορύφωση, η σεξουαλική ένταση αυξάνεται μέχρι να φτάσει στο αποκορύφωμά της.
Όταν συμβεί αυτό, η πίεση στο σώμα και τα γεννητικά σας όργανα απελευθερώνεται.
Από τον ιστότοπο Planned Parenthood, υπάρχουν φυσικά χαρακτηριστικά που μπορεί να αντιμετωπίσετε όταν αισθάνεστε μια κορύφωση, και συγκεκριμένα:
- Πολύ έντονη και ευχάριστη αίσθηση στα γεννητικά όργανα και σε όλο το σώμα.
- Οι μύες στον κόλπο, το πέος και τον πρωκτό θα συστέλλονται περίπου 5-8 φορές, έτσι ώστε να αισθάνονται ότι πάλλονται.
- Ο καρδιακός ρυθμός και ο αναπνευστικός ρυθμός αυξάνονται.
Οργασμός στους άνδρες
Ο οργασμός στους άνδρες συνήθως χαρακτηρίζεται από το ότι το πέος εκτοξεύει λίγο (περίπου 1-2 κουταλιές της σούπας) σπέρμα (το παχύρρευστο λευκό υγρό που μεταφέρει το σπέρμα). Αυτή η διαδικασία είναι επίσης γνωστή ως εκσπερμάτιση.
Οι άνδρες μπορεί να βιώσουν κορύφωση χωρίς εκσπερμάτωση ή εκσπερμάτιση χωρίς κορύφωση, αλλά συνήθως αυτά τα δύο πράγματα συμβαίνουν μαζί.
Όταν κορυφώνεστε αλλά δεν εκκρίνετε ή εκκρίνετε πολύ λίγο σπέρμα, μπορεί να εμφανίσετε μια κατάσταση γνωστή ως ξηρός οργασμός ή ξηρός οργασμός.
Οι ξηροί οργασμοί είναι συνήθως αβλαβείς, αλλά μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να κάνετε παιδιά.
Με την πάροδο του χρόνου, πολλοί άνδρες λένε ότι οι ξηροί οργασμοί αισθάνονται φυσιολογικοί.
Οργασμός στις γυναίκες
Ενώ ο οργασμός στις γυναίκες χαρακτηρίζεται από έναν κόλπο που αισθάνεται υγρός πριν και κατά τη διάρκεια της κορύφωσης.
Μπορεί επίσης να υπάρχει έκκριση από τον αιδοίο πριν ή κατά τη διάρκεια της κορύφωσης, γνωστή και ως γυναικεία εκσπερμάτιση.
Ωστόσο, αυτό το υγρό είναι διαφορετικό από τα ούρα. Η εκσπερμάτιση από το αιδοίο στις γυναίκες είναι λιγότερο συχνή από την εκσπερμάτιση στους άνδρες.
Πράγματι, υπάρχουν κάποιες γυναίκες που μπορούν να εκσπερματώσουν, ενώ άλλες όχι. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γιατί και οι δύο αυτές καταστάσεις είναι φυσιολογικές.
Μετά την εμπειρία της κορύφωσης, η κλειτορίδα (ένα μέρος των γυναικείων γεννητικών οργάνων) και το κεφάλι του πέους αισθάνονται πολύ ευαίσθητα ή αισθάνονται άβολα στην αφή.
Μπορεί να αντιμετωπίσετε μια κατάσταση που ονομάζεται εξάψεις του σεξ. Αυτό συμβαίνει όταν το χρώμα του στήθους, του λαιμού και του προσώπου σας αλλάζει για σύντομο χρονικό διάστημα.
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι ο οργασμός μπορεί να απελευθερώσει ενδορφίνες.
Γι' αυτό μπορεί να νιώθετε υπνηλία, χαλάρωση και χαρά μετά το σεξ.
Αυτό είναι επίσης που κάνει μερικούς ανθρώπους να προσπαθούν να φτάσουν σε οργασμό για να ανακουφίσουν τον πόνο, το άγχος ή να βοηθήσουν να κοιμηθούν καλά.
Πώς να πετύχετε οργασμό;
Οι περισσότεροι οργασμοί μπορούν να επιτευχθούν με τον αυνανισμό, το σεξ (είτε στοματικό, πρωκτικό, κολπικό) ή όταν ο σύντροφός σας διεγείρει αγγίζοντας ή τρίβοντας τα γεννητικά σας όργανα.
Στις γυναίκες, η κορύφωση μπορεί να συμβεί μέσω διέγερσης της κλειτορίδας, του κόλπου ή/και του πρωκτού.
Σύμφωνα με ένα άρθρο στην κλινική Mayo, οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν οργασμό μόνο κατά τη διέγερση της κλειτορίδας.
Σε σύγκριση με την κολπική διείσδυση, η διέγερση της κλειτορίδας λέγεται ότι κάνει τις γυναίκες να κορυφωθούν περισσότερο.
Ενώ στους άνδρες, η κορύφωση μπορεί να επιτευχθεί μέσω διέγερσης του πέους, των όρχεων ή/και του πρωκτού.
Επιπλέον, ορισμένοι άνδρες και γυναίκες μπορούν επίσης να βιώσουν οργασμό λόγω άλλων πραγμάτων, όπως η διέγερση των θηλών ή απλώς να σκέφτονται σέξι πράγματα.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να έχετε οργασμό, όπως:
- Ορμόνη
- Συναισθημα
- Προηγούμενη εμπειρία
- Εμπιστοσύνη
- ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
- Σχέση με σύντροφο
- Σωματική ή ψυχική υγεία
- Χρήση ορισμένων φαρμάκων
- Χρήση αλκοόλ ή παράνομων ναρκωτικών
Μερικοί άνθρωποι μπορούν να έχουν οργασμό γρήγορα και εύκολα με τη σεξουαλική επαφή, ενώ άλλοι απαιτούν περισσότερο χρόνο και προσπάθεια.
Έτσι, δεν υπάρχει πραγματικά κανένας ιδιαίτερος τρόπος που μπορεί πραγματικά να διευκολύνει την επίτευξη μιας κορύφωσης.
Ανάλογα με το ποιον έχετε σεξουαλικές αλληλεπιδράσεις και ποιες δραστηριότητες κάνετε, ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο για να πετύχει οργασμό.
Γιατί δυσκολεύομαι να φτάσω σε οργασμό;
Παράθεση από το περιοδικό Γονιμότητα και Στειρότητα , επίμονη δυσκολία, καθυστέρηση ή καθόλου επίτευξη οργασμού μετά από επαρκή σεξουαλική διέγερση ονομάζεται καθυστερημένος οργασμός ή ανοργασμία.
Η ανοργασμία μπορεί να χωριστεί σε διάφορους τύπους, και συγκεκριμένα:
- Ανοργασμία για μια ζωή, που σημαίνει ότι ποτέ δεν κορυφώνεσαι καθόλου.
- Απόκτηση ανοργασμίας, που σημαίνει ότι είχατε μια κορύφωση στο παρελθόν, αλλά τώρα δυσκολεύεστε να το ζήσετε.
- Καταστασιακή ανοργασμία, που σημαίνει ότι μπορείτε να κορυφωθείτε μόνο υπό ορισμένες συνθήκες, όπως κατά τη διάρκεια στοματικού σεξ ή αυνανισμού, ή μόνο με ορισμένους συντρόφους.
- Γενική ανοργασμία, που σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κορυφωθείτε σε καμία κατάσταση ή με κανέναν σύντροφο.
Προσπαθήστε να μην πιέζετε τον εαυτό σας ή τον σύντροφό σας να φτάσει σε οργασμό κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
Ο λόγος είναι ότι δεν μπορούν όλοι να φτάσουν στο αποκορύφωμα κατά τη διάρκεια του σεξ.
Μπορεί να μην βιώσετε κορύφωση λόγω σεξουαλικής δραστηριότητας σε ακατάλληλες καταστάσεις, όπως νευρικοί, κουρασμένοι ή αποσπασμένοι.
Εάν εσείς και/ή ο σύντροφός σας δεν κορυφωθείτε, δεν σημαίνει ότι δεν σας αρέσει ο ένας τον άλλον.
Δεν σημαίνει επίσης ότι εσείς και ο σύντροφός σας ανταποκρίνεστε με άσχημο τρόπο κατά τη διάρκεια του σεξ.
Για να μην κάνουμε λάθος, τα παρακάτω είναι μια εξήγηση της δυσκολίας επίτευξης κορύφωσης σε άνδρες και γυναίκες:
Ανοργασμία στους άνδρες
Στους άνδρες, η κορύφωση μπορεί να επιτευχθεί εύκολα. Ωστόσο, υπάρχουν και άνδρες που μπορεί να δυσκολεύονται να φτάσουν στο αποκορύφωμα της σεξουαλικής διέγερσης (ανοργασμία).
Η ανοργασμία στους άνδρες μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία καταστάσεων, όπως:
1. Διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος
Διάφορες διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος μπορεί να σας δυσκολέψουν την κορύφωση. Αυτές οι διαταραχές, όπως η ανεπάρκεια τεστοστερόνης, ο υποθυρεοειδισμός και η υπερπρολακτιναιμία.
2. Πάρτε φάρμακα
Φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά, αντιψυχωσικά και οπιοειδή λέγεται επίσης ότι σας δυσκολεύουν να έχετε οργασμό κατά τη διάρκεια των σεξουαλικών αλληλεπιδράσεων.
3. Ψυχοσεξουαλικά αίτια
Η μακροχρόνια καθυστέρηση στον οργασμό σχετίζεται με ψυχολογικές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των εξής:
- Φοβισμένος
- Ανησυχία
- Δυσκολία στη σχέση
4. Άγχος που σχετίζεται με τη σεξουαλική δραστηριότητα
Ο φόβος και το άγχος κατά τη σεξουαλική επαφή μπορεί επίσης να είναι η αιτία της δυσκολίας στον οργασμό. Οι ενεργοποιητές περιλαμβάνουν:
- Φόβος να πληγώσεις γυναίκες
- Φόβος εμβολισμού γυναικών
- Παιδική σεξουαλική κακοποίηση
- Σεξουαλικό τραύμα
- Καταπιεστική σεξουαλική αγωγή ή θρησκεία
- Η πρώτη σεξουαλική σχέση μετά το διαζύγιο τους
5. Πολύ συχνά αυνανίζεστε
Τα άτομα που έχουν δυσκολία ή καθυστερημένη κορύφωση θεωρείται ότι προκαλούνται από συχνό αυνανισμό.
Ναι, πολύ συχνά ο αυνανισμός θεωρείται ότι μειώνει τη σεξουαλική ικανοποίηση ώστε να μην φτάσει σε οργασμό.
6. Πέος μουδιασμένο
Η αδυναμία του πέους να νιώσει την αίσθηση του έρωτα μπορεί να επηρεαστεί από την αύξηση της ηλικίας.
Ανοργασμία στις γυναίκες
Στις γυναίκες, η δυσκολία επίτευξης οργασμού μπορεί να είναι συχνή. Μπορεί να εμφανιστεί λόγω σωματικών και ψυχολογικών προβλημάτων.
Μερικές από τις κοινές αιτίες δυσκολίας στον οργασμό στις γυναίκες είναι οι εξής:
- Δεν λαμβάνετε αρκετή διέγερση.
- Ανησυχεί για τις σεξουαλικές του επιδόσεις.
- Διαταραχές της διάθεσης, όπως η κατάθλιψη.
- Προβλήματα σωματικής υγείας, όπως μακροχρόνιος πόνος (αρθρίτιδα).
- Σεξουαλικά τραυματικές εμπειρίες.
- Προβλήματα στις σχέσεις.
- Ορμονικές αλλαγές ή προβλήματα, όπως η εμμηνόπαυση.
- Λήψη ορισμένων τύπων φαρμάκων, όπως αντικαταθλιπτικά εκλεκτικός αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI) .
- Υποβληθείτε σε γυναικολογική επέμβαση, όπως υστερεκτομή.
- Έχετε καταστάσεις υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις και σκλήρυνση κατά πλάκας.
Πώς να αντιμετωπίσετε την ανοργασμία;
Εάν δεν υπάρχει πρόβλημα με τη μείωση της ποσότητας του σπέρματος, οι άνδρες μπορούν να αυξήσουν την ικανότητα για οργασμό κάνοντας τους εξής τρόπους:
- Σταματήστε το κάπνισμα γιατί αυτή η δραστηριότητα μπορεί να μειώσει την ποιότητα του σπέρματος.
- Αποφύγετε το σεξ ή τον αυνανισμό για λίγες μέρες.
- Καθυστέρηση της εκσπερμάτισης κατά τη σεξουαλική επαφή.
Εν τω μεταξύ, στις γυναίκες, η δυσκολία επίτευξης κορύφωσης μπορεί να ξεπεραστεί ανάλογα με την αιτία.
Ακολουθούν επιλογές θεραπείας που μπορούν να γίνουν για να ξεπεραστούν οι δύσκολοι οργασμοί στις γυναίκες:
Αλλαγές τρόπου ζωής και θεραπεία
Για τις περισσότερες γυναίκες, το κλειδί για την αντιμετώπιση των δυσκολιών κορύφωσης είναι η επίλυση προβλημάτων σχέσης με τους συντρόφους τους και οι αιτίες του καθημερινού στρες.
Φάρμακα
Τα φάρμακα μπορούν να ξεπεράσουν τη δυσκολία κορύφωσης εάν η αιτία είναι ασθένεια. Η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση μπορεί να περιλαμβάνει θεραπεία με οιστρογόνα για μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Στην ουσία, είναι σημαντικό να έχετε ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφό σας σχετικά με τις σεξουαλικές σχέσεις.
Προσπαθήστε να συνεχίσετε να κάνετε σεξ έντονα και να δημιουργήσετε ρομαντισμό κάνοντας διάφορες άλλες σεξουαλικές δραστηριότητες.
Εάν ανησυχείτε για την κορύφωση, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας, ώστε να μπορείτε να πάρετε τη σωστή λύση πιο γρήγορα.