Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να κινηθεί λόγω των οστών και των μυών που αποτελούν σημαντικό μέρος του ανθρώπινου συστήματος κίνησης. Εάν τα οστά θεωρούνται ως παθητική κίνηση, οι μύες είναι ενεργή κίνηση που μπορούν να κινήσουν τα οστά. Λοιπόν, αλλά πρώτα, ξέρετε πώς λειτουργεί ο μηχανισμός των μυών; Δείτε την πλήρη κριτική στο παρακάτω άρθρο.
Ο μηχανισμός δράσης των μυών στον άνθρωπο
Ως ενεργό μέσο κίνησης, οι μύες μπορούν να κινήσουν τον ανθρώπινο σκελετό ως μέσο παθητικής κίνησης με μυϊκή σύσπαση και χαλάρωση. Ωστόσο, οι μύες μπορούν επίσης να κινήσουν άλλα μέρη του σώματος, όπως η καρδιά, το πεπτικό σύστημα, η αναπνευστική οδός, το κυκλοφορικό σύστημα και το αναπαραγωγικό σύστημα.
Ο μηχανισμός δράσης των μυών ξεκινά όταν ο μυς λαμβάνει ένα ερέθισμα ή ένα σήμα από έναν κινητικό νευρώνα που τον αναγκάζει να συσπαστεί. Οι μυϊκές συσπάσεις προκαλούν μια κίνηση στο σώμα σας.
Συχνά, η μυϊκή σύσπαση θεωρείται ότι συμβαίνει όταν ένας μυς βραχύνει, αλλά η μυϊκή ένταση δεν προκύπτει πάντα από μια αλλαγή στο μήκος του μυός. Ο λόγος είναι ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι μυϊκών συσπάσεων που διακρίνονται από δύο μεταβλητές, δηλαδή το μήκος και την ένταση των μυών.
Τύποι μυϊκής συστολής
Πριν μάθετε περισσότερα για τον μηχανισμό της μυϊκής δράσης μέσω των συσπάσεων που συμβαίνουν, πρέπει πρώτα να κατανοήσετε τους τύπους μυϊκών συσπάσεων που μπορεί να εμφανιστούν:
1. Ομόκεντρες συσπάσεις
Αυτός ο τύπος συστολής συμβαίνει συνήθως όταν οι μύες χρησιμοποιούνται για να σηκώσουν ή να μετακινήσουν ένα αντικείμενο. Εκείνη την περίοδο αρχίζει η σύσπαση με την εμφάνιση έντασης στον μυ που τον κάνει να κονταίνει.
Μόνο τότε οι μύες θα είναι αρκετά δυνατοί για να σηκώσουν το αντικείμενο. Αυτός ο τύπος είναι μια από τις πιο κοινές μυϊκές συσπάσεις. Σε αυτόν τον μηχανισμό συστολής των μυών, η δύναμη που δημιουργείται είναι πάντα μικρότερη από τη μέγιστη μυϊκή δύναμη.
Όταν η δύναμη που απαιτείται από τους μύες για να σηκώσουν ένα αντικείμενο μειώνεται, ο ρυθμός συστολής αυξάνεται. Αυτό συμβαίνει έως ότου ο μυς φτάσει στη μέγιστη ταχύτητα συστολής.
2. Έκκεντρη συστολή
Ο επόμενος τύπος ονομάζεται έκκεντρη σύσπαση, η οποία είναι μια μυϊκή κίνηση που επιμηκύνεται ή τεντώνεται. Ο μηχανισμός λειτουργίας του μυός όταν συμβαίνει αυτή η σύσπαση είναι ότι οι μυϊκές ίνες θα τεντωθούν λόγω μιας δύναμης έξω από τον μυ που είναι μεγαλύτερη από αυτή που μπορεί να παραχθεί από τον ίδιο τον μυ.
Υπάρχουν δύο πράγματα που πρέπει να θυμάστε σχετικά με τον μηχανισμό δράσης των μυών σε αυτή την έκκεντρη σύσπαση. Πρώτον, η πίεση που δημιουργείται από αυτή τη σύσπαση είναι πολύ υψηλή σε σύγκριση με τη μέγιστη δύναμη του μυός.
Ένα παράδειγμα έκκεντρης συστολής είναι όταν θέλετε να αφήσετε ένα αντικείμενο αργά κάτω. Οι έκκεντρες συσπάσεις συμβαίνουν επειδή οι καμπτήρες των βραχιόνων πρέπει να είναι ενεργοί για τον έλεγχο του αντικειμένου που πέφτει. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να βάλετε κάτι πολύ βαρύ παρόλο που δεν μπορείτε να το σηκώσετε.
Δεύτερον, η προκύπτουσα μυϊκή τάση δεν εξαρτάται από την ταχύτητα με την οποία τεντώνεται ο μυς. Αυτό σημαίνει ότι οι σκελετικοί μύες μπορούν να αντέξουν τις δυνάμεις που παράγονται όταν επιμηκύνονται.
Εάν κάνετε προπόνηση δύναμης χρησιμοποιώντας αλτήρες, Αυτές οι συσπάσεις θα συμβούν όταν χαμηλώσετε αλτήρες από τον ώμο σε κατεύθυνση παράλληλη με τον τετρακέφαλο. Ίσως μπορείτε να νιώσετε τον μυ να επιμηκύνεται σε εκείνο το σημείο.
3. Ισομετρική συστολή
Αυτός ο τύπος μυϊκής συστολής είναι επίσης γνωστός ως στατική σύσπαση. Αυτό οφείλεται στο ότι, σε αντίθεση με τους προηγούμενους τύπους συστολής, ο μυς δεν βραχύνεται ή επιμηκύνεται και παραμένει στο κανονικό του μήκος.
Ένα παράδειγμα ισομετρικής συστολής είναι όταν κρατάτε ένα αντικείμενο μπροστά σας. Εκείνη τη στιγμή, το βάρος του αντικειμένου που μεταφέρετε θα τραβηχτεί προς τα κάτω.
Ωστόσο, τα χέρια και τα χέρια σας θα πολεμήσουν με ίση δύναμη προς τα πάνω. Εφόσον δεν σηκώνετε ή χαμηλώνετε το χέρι σας, ο δικέφαλος μυς θα συστέλλεται ισομετρικά.
Η δύναμη που δημιουργείται σε μια ισομετρική σύσπαση θα εξαρτηθεί εξ ολοκλήρου από το μήκος του μυός τη στιγμή της συστολής.
Στάδια του μηχανισμού της μυϊκής εργασίας
Μετά την κατανόηση των διαφόρων τύπων μυϊκών συσπάσεων που μπορεί να συμβούν καθώς και τη μελέτη του μηχανισμού της συστολής, ήρθε η ώρα να κατανοήσουμε τα στάδια του μηχανισμού λειτουργίας των μυών. Ακολουθεί μια επισκόπηση του μηχανισμού λειτουργίας των μυών που πρέπει να γνωρίζετε.
1. Οι μύες δέχονται διέγερση από το κεντρικό νευρικό σύστημα
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ο μηχανισμός της μυϊκής εργασίας ξεκινά με ένα σήμα ή ερέθισμα που προκαλεί συστολή. Ναι, αυτό το σήμα ή το ερέθισμα προέρχεται από το κεντρικό νευρικό σύστημα που προκύπτει λόγω δραστηριότητας του εγκεφάλου ή της σπονδυλικής στήλης.
2. Η διέγερση από τον εγκέφαλο προκαλεί χημικές αντιδράσεις
Το σήμα θα ληφθεί από μια χημική ουσία που ονομάζεται ακετυλοχολίνη. Αυτές οι χημικές ουσίες θα προκαλέσουν διάφορες χημικές αντιδράσεις στους μύες. Ένα από αυτά είναι η απελευθέρωση ιόντων Ca² (ασβεστίου) από το σαρκοπλασματικό δίκτυο.
Όχι μόνο αυτό, σύμφωνα με το College of Agriculture & Life Sciences στο Texas A&M University, αυτή η χημική αντίδραση θα διεγείρει επίσης την κίνηση της τροπονίνης και της τροπομυοσίνης σε ενώσεις ακτίνης και μυοσίνης. Αυτή η κίνηση πυροδοτεί τη συστολή των μυών.
3. Η διαδικασία της μυϊκής χαλάρωσης
Το επόμενο στάδιο του μηχανισμού λειτουργίας των μυών είναι η διαδικασία της μυϊκής χαλάρωσης αφού το ερέθισμα ή το σήμα δεν αποστέλλεται πλέον από το κεντρικό νευρικό σύστημα. Εκείνη την περίοδο, οι χημικές αντιδράσεις που συμβαίνουν λόγω διέγερσης επανέρχονται στο φυσιολογικό.
Με αυτόν τον τρόπο, οι μύες που έχουν συσπαστεί ή βραχυνθεί λόγω χημικών αντιδράσεων που συμβαίνουν θα επιμηκυνθούν και θα χαλαρώσουν.
Ακόμα κι έτσι, ο μηχανισμός δράσης των μυών μπορεί να είναι διαφορετικός και εξαρτάται από τον τύπο του μυός.
Μηχανισμός δράσης των μυών ανά τύπο
Υπάρχουν τρεις τύποι μυών στο ανθρώπινο σώμα. Το καθένα έχει διαφορετικό μηχανισμό μυϊκής δράσης.
1. Σκελετικοί μύες
Οι σκελετικοί μύες είναι ο τύπος μυών που μπορείτε να ελέγξετε συνειδητά, δεδομένου ότι χρησιμοποιούνται για κίνηση. Οι σκελετικοί μύες, γνωστοί και ως σκελετικοί μύες, είναι μύες που συνδέονται με τα οστά.
Επομένως, όταν κινείτε αυτόν τον μυ, κινούνται και τα οστά που συνδέονται με τον μυ. Αυτοί οι μύες και τα οστά συνδέονται με τένοντες, οι οποίοι κινούνται όταν συστέλλονται οι μύες.
2. Λείος μυς
Εν τω μεταξύ, ο λείος μυς είναι ένας τύπος μυός που δεν μπορεί να ελεγχθεί συνειδητά. Οι λείοι μύες μπορούν να βρεθούν σε όργανα του σώματος, όπως τα αιμοφόρα αγγεία, το πεπτικό σύστημα, το ουροποιητικό σύστημα και τη μήτρα.
Ο μηχανισμός δράσης αυτού του μυός εμφανίζεται αυτόματα, όπου ο μυς θα συστέλλεται αργά με τον δικό του ρυθμό με βάση τη δραστηριότητα που εμφανίζεται στο σώμα σας.
3. Καρδιακός μυς
Όπως οι λείοι μύες, δεν μπορείτε να ελέγξετε συνειδητά την κίνηση του καρδιακού μυός. Ο μηχανισμός λειτουργίας του καρδιακού μυός εμφανίζεται επίσης αυτόματα, ανάλογα με τις ανάγκες του σώματος, και με συγκεκριμένο ρυθμό.