Βήματα για την πρόληψη της φυματίωσης ώστε να μην μεταδοθεί ή μολυνθεί

Η φυματίωση ή φυματίωση είναι μια ασθένεια του αναπνευστικού συστήματος που προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη. Η Ινδονησία κατατάσσεται δεύτερη ως η χώρα με τα περισσότερα κρούσματα πνευμονικής φυματίωσης μετά την Ινδία. Τα τελευταία δεδομένα από το Προφίλ Υγείας της Ινδονησίας του Υπουργείου Υγείας υπολογίζουν ότι υπήρχαν 842.000 περιπτώσεις φυματίωσης στην Ινδονησία το 2018. Η φυματίωση είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ασθένεια, αλλά μπορείτε να την αποτρέψετε από την εξάπλωσή της. Δείτε μερικά βήματα πρόληψης της φυματίωσης παρακάτω.

Γνωρίστε τον τρόπο μετάδοσης, τον πρώτο τρόπο πρόληψης της φυματίωσης

Η γνώση του τρόπου μετάδοσης της φυματίωσης είναι το πρώτο βήμα για την πρόληψη της μετάδοσης αυτής της νόσου. Αυτό ισχύει για όσους είναι υγιείς και ειδικά για όσους είναι άρρωστοι.

Βακτήρια που προκαλούν φυματίωση Mycobacterium tuberculosis, εξαπλώνεται όταν τα άτομα με φυματίωση διώχνουν φλέγματα ή σάλιο που περιέχουν αυτά τα μικρόβια στον αέρα, για παράδειγμα όταν βήχουν, φτερνίζονται, μιλούν και φτύνουν απρόσεκτα.

Τα μικρόβια που προέρχονται από τον βήχα ενός ασθενούς με φυματίωση (ΤΒ) μπορούν να επιβιώσουν σε υγρό αέρα που δεν εκτίθεται στο ηλιακό φως για ώρες, ακόμη και εβδομάδες.

Ως αποτέλεσμα, όλοι όσοι βρίσκονται κοντά και έχουν στενή επαφή με ασθενείς με φυματίωση έχουν τη δυνατότητα να αναπνεύσουν αέρα μολυσμένο με βακτήρια φυματίωσης.

Τέλος, είναι πολύ δυνητικά μολυσμένα. Γι' αυτό είναι σημαντικό τα υγιή άτομα να γνωρίζουν πώς να προλαμβάνουν τη φυματίωση.

Βήματα για την πρόληψη της φυματίωσης ώστε να μην μολύνονται υγιή άτομα

Τα βακτήρια της φυματίωσης μπορούν να εξαπλωθούν μέσω του αέρα, επομένως είναι δύσκολο να γνωρίζουμε την ύπαρξή τους.

Ο μόνος καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της φυματίωσης είναι η πρόληψη της εξάπλωσης των βακτηρίων από άρρωστα άτομα σε υγιή άτομα.

Εάν έχετε ενεργή φυματίωση, η θεραπεία είναι ένας τρόπος πρόληψης της μετάδοσης της φυματίωσης, ο οποίος πρέπει επίσης να γίνει.

Η θεραπεία της φυματίωσης στοχεύει στη μείωση του αριθμού των βακτηρίων αργά, ώστε να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος μετάδοσης. Η θεραπεία περιλαμβάνει τη λήψη φαρμάκων κατά της φυματίωσης τακτικά για 6-12 μήνες.

Ακολουθούν ορισμένα βήματα για την πρόληψη της μετάδοσης της φυματίωσης σε άλλους.

1. Καλύψτε το στόμα σας όταν βήχετε και φτερνίζεστε

Η φυματίωση μεταδίδεται μέσω του φλέγματος και του σάλιου που βγαίνει από το στόμα.

Γι' αυτό το να καλύπτετε το στόμα σας όταν φτερνίζεστε και βήχετε είναι ένας τρόπος που μπορούν να κάνουν οι ασθενείς με φυματίωση για να αποτρέψουν τη μετάδοση σε υγιή άτομα.

Ακόμα κι έτσι, μην καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας με τις παλάμες σας. Τα μικρόβια μπορούν να μεταφερθούν στα χέρια σας και στη συνέχεια σε άλλο άτομο όταν δίνετε το χέρι ή το κρατάτε.

Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα χαρτομάντιλο και να το πετάξετε αμέσως στα σκουπίδια για να μην εξαπλωθούν τα μικρόβια και να μην το αγγίξουν άλλοι άνθρωποι.

Στη συνέχεια, πρέπει να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι ή αλκοολούχο απολυμαντικό. Αν δεν έχετε χρόνο να πάρετε χαρτομάντιλο, καλύψτε το στόμα σας στρέφοντας το πρόσωπό σας στο πλάι του εσωτερικού βραχίονα ή του εσωτερικού αγκώνα σας.

Κατά τη διάρκεια συμπτωμάτων της φυματίωσης, όπως ο βήχας και το φτέρνισμα, να φοράτε μάσκα όταν είστε άρρωστοι σε δημόσιο χώρο ως τρόπο πρόληψης της μετάδοσης της νόσου.

Μπορείτε επίσης να μάθετε καλή και σωστή εθιμοτυπία για τον βήχα.

2. Μη φτύσετε και μη ρίχνετε φλέγματα απρόσεκτα

Παρόμοια με το βήχα ή το φτάρνισμα σε δημόσιους χώρους, το να ρίχνεις φλέγματα και να φτύνει δεν πρέπει να είναι απρόσεκτο.

Τα βακτήρια που περιέχονται στο πιτσίλισμα του σάλιου μπορούν να πετάξουν στον αέρα και στη συνέχεια να εισπνευθούν από τους γύρω σας.

Αν θέλετε να διώξετε τα φλέγματα ή να φτύσετε, κάντε το στο μπάνιο. Ξεπλύνετε τη σούβλα σας με νερό και ένα απολυμαντικό καθαριστικό μέχρι να ξεπλυθεί.

3. Μειώστε την κοινωνική αλληλεπίδραση

Εκτός από τη διατήρηση της προσωπικής υγιεινής, πρέπει επίσης να αποφεύγετε τις αλληλεπιδράσεις που περιλαμβάνουν στενή επαφή με άλλα άτομα ως τρόπο πρόληψης της φυματίωσης.

Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να μετακινηθείτε ή να κοιμηθείτε σε ξεχωριστό δωμάτιο.

Περιορίστε τον χρόνο ταξιδιού, μην μένετε σε μέρη όπου υπάρχει πολύς κόσμος, ειδικά στα μέσα μαζικής μεταφοράς.

Εάν δεν έχετε επείγουσα ανάγκη, ξεκουραστείτε πολύ στο σπίτι.

Για τους ασθενείς με φυματίωση με παθήσεις ανθεκτικές στα αντιβιοτικά, απαιτείται να αυτοαπομονωθούν μέχρι να αναρρώσουν πλήρως από τη βακτηριακή λοίμωξη.

Οι νοσηλευτές ή άλλα άτομα που έρχονται σε επαφή με άτομα με ανθεκτική στα φάρμακα φυματίωση πρέπει να χρησιμοποιούν ατομικό προστατευτικό εξοπλισμό και ρούχα ως προληπτικό μέτρο.

4. Αφήστε το φως του ήλιου να μπει στο δωμάτιο

Όταν μένετε στο σπίτι, βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο στο οποίο μένετε διατηρείται καθαρό.

Τα μικρόβια που προκαλούν τη φυματίωση μπορούν γενικά να επιβιώσουν στην ύπαιθρο για 1-2 ώρες, ανάλογα με την παρουσία ή την απουσία έκθεσης στον ήλιο, υγρασίας και συστημάτων αερισμού στο σπίτι.

Σε συνθήκες σκότους, υγρασίας και κρύου, τα μικρόβια της φυματίωσης μπορούν να επιβιώσουν για μέρες, ακόμη και μήνες.

Ωστόσο, τα βακτήρια της φυματίωσης μπορούν να πεθάνουν αμέσως εάν εκτεθούν στο άμεσο ηλιακό φως. Γι' αυτό, συνιστάται να ανοίγετε τα παράθυρα και τις κουρτίνες όταν ο καιρός είναι ηλιόλουστος.

Αφήστε το φως του ήλιου να σκοτώσει τυχόν μικρόβια της φυματίωσης που μπορεί να ζουν στο σπίτι σας.

Όταν ανοίγετε το παράθυρο, η κυκλοφορία του αέρα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ώθηση των μικροβίων έξω από το σπίτι, έτσι ώστε να πεθάνουν όταν εκτίθενται στις υπεριώδεις ακτίνες του εξωτερικού ήλιου.

5. Περιορισμός της επαφής με ευάλωτες ομάδες

Ένας από τους καθοριστικούς παράγοντες για να μολυνθεί ένα άτομο από φυματίωση ή όχι είναι το πόσο ισχυρό είναι το ανοσοποιητικό του σύστημα και η προσωπική του υγιεινή. Όσο ισχυρότερο είναι το ανοσοποιητικό σας σύστημα, τόσο λιγότερες πιθανότητες έχετε να κολλήσετε φυματίωση.

Τα άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα τείνουν να είναι πιο επιρρεπή σε λοιμώξεις.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Υπηρεσία Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, το CDC, ομάδες ατόμων που διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο μόλυνσης από φυματίωση λόγω εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος περιλαμβάνουν:

  • Παιδιά
  • Έγκυος μητέρα
  • Ηλικιωμένους
  • Καρκινοπαθείς
  • Οι πάσχοντες από αυτοάνοσα νοσήματα
  • Ασθενείς με λανθάνουσα φυματίωση
  • Άτομα που δεν υποβάλλονται πλήρως σε θεραπεία φυματίωσης
  • Άτομα που έχουν μολυνθεί από βακτήρια φυματίωσης τα τελευταία 2 χρόνια

Άτομα με ορισμένες ασθένειες όπως το HIV/AIDS πρέπει επίσης να ελέγχονται για φυματίωση. Ομοίως, τα άτομα με διαβήτη που πρέπει να υποβληθούν σε τεστ φυματίωσης.

Και οι δύο αυτές ασθένειες προκαλούν την αποδυνάμωση της κατάστασης του ανοσοποιητικού συστήματος, ώστε να είναι ευκολότερο να μολυνθεί κανείς από τη φυματίωση.

Για την πρόληψη της φυματίωσης, οι ενεργοί ασθενείς με φυματίωση πρέπει να περιορίσουν την κοινωνική επαφή με άτομα με αυτές τις παθήσεις.

Πώς να αποτρέψετε τη φυματίωση σε υγιή άτομα

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει κάποιος ειδικός τρόπος που μπορεί να γίνει για υγιή άτομα για την πρόληψη ή την αποφυγή της μετάδοσης αυτής της πνευμονικής φυματίωσης.

Η παρουσία βακτηρίων της φυματίωσης που εξαπλώνονται μέσω του αέρα είναι πολύ δύσκολο να εντοπιστεί άμεσα.

Γι' αυτό, είστε υγιείς (δεν έχετε μολυνθεί καθόλου) όσο το δυνατόν περισσότερο αποφύγετε/περιορίστε τη στενή επαφή με άτομα με φυματίωση.

Εάν ζείτε κάτω από την ίδια στέγη και πρέπει να αλληλεπιδράτε καθημερινά με τους πάσχοντες ή ακόμα και χρειάζεται να τους φροντίζετε, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε ατομικό προστατευτικό εξοπλισμό όπως μάσκες και να υιοθετείτε έναν καθαρό και υγιεινό τρόπο ζωής.

Το πλύσιμο των χεριών, η διατήρηση του σπιτιού και της κατοικίας καθαρά είναι προληπτικά μέτρα που μπορούν να γίνουν για υγιή άτομα για την πρόληψη της φυματίωσης.

Αυτή η προσπάθεια πρόληψης θα πρέπει επίσης να συνοδεύεται από τη διατήρηση και την αύξηση της αντίστασης του σώματος, ειδικά για τους ηλικιωμένους που είναι επιρρεπείς σε μολυσματικές ασθένειες.

Εν τω μεταξύ, για την πρόληψη της φυματίωσης σε παιδιά και βρέφη, πρέπει να γίνει έγκαιρη ανοσοποίηση. Επί του παρόντος, το εμβόλιο που είναι αποτελεσματικό στην προστασία του οργανισμού από τη μόλυνση από φυματίωση είναι το εμβόλιο BCG.

Πρέπει επίσης να επισκεφτείτε γιατρό εάν έχετε επαφή με ενεργό ασθενή με φυματίωση για να προσδιορίσετε εάν έχετε μολυνθεί ή όχι.

Πότε είναι απαραίτητη η πρόληψη της φυματίωσης;

Η εξάπλωση της φυματίωσης μέσω του αέρα κάνει αυτή την ασθένεια να μπορεί να μεταδοθεί γρήγορα. Ωστόσο, τα βακτήρια ενδέχεται να μην προκαλούν άμεσα επιπτώσεις στην υγεία μόλις εισέλθουν στο σώμα.

Μπορεί να έχετε μολυνθεί, αλλά τα βακτήρια στην πραγματικότητα «κοιμούνται» για μεγάλο χρονικό διάστημα στο σώμα του ψευδώνυμου είναι σε φάση αδράνειας. Αυτή η κατάσταση σας κάνει να υποφέρετε από λανθάνουσα φυματίωση.

Αυτή είναι η φάση κατά την οποία τα βακτήρια παραμένουν στο σώμα, αλλά δεν πολλαπλασιάζονται ενεργά ή επιτίθενται στα υγιή κύτταρα του σώματος. Σε αυτό το στάδιο, δεν μπορείτε να μεταδώσετε βακτήρια.

Οι μόνοι άνθρωποι που μπορούν να μεταδώσουν αυτή τη νόσο είναι οι ενεργοί ασθενείς με φυματίωση. Αυτό σημαίνει ότι τα βακτήρια στο σώμα πολλαπλασιάζονται ενεργά και επιτίθενται στα υγιή κύτταρα.

Αν και είναι εξαιρετικά μεταδοτικό, τα άτομα με ενεργό φυματίωση μπορούν να λάβουν πολλά προληπτικά μέτρα ώστε να μην επεκταθεί η μετάδοση της νόσου της φυματίωσης.

Προσπάθειες για την πρόληψη της φυματίωσης μπορούν να γίνουν πριν περιμένετε τα αποτελέσματα της διάγνωσης, αμέσως όταν αισθανθείτε τα συμπτώματα ή τα χαρακτηριστικά της φυματίωσης.

Παρόλο που δεν μπορούν να τη μεταδώσουν, οι ασθενείς με λανθάνουσα φυματίωση πρέπει να υποβληθούν σε θεραπεία φυματίωσης ως ένα βήμα για την πρόληψη της ενεργού βακτηριακής λοίμωξης. Ειδικά αν ανήκετε σε μια ομάδα ανθρώπων που κινδυνεύουν, για παράδειγμα, έχουν αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.