Αν τα λαχανικά χωρίς αλάτι έχουν κακή γεύση, τι γίνεται με τους ανθρώπους που ζουν χωρίς αλάτι; Το αλάτι είναι πραγματικά απαραίτητο από το σώμα για να εξισορροπήσει τα επίπεδα υγρών στο σώμα. Αν και το αλάτι μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα εάν καταναλωθεί υπερβολικά, στην πραγματικότητα το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται επίσης αλάτι. Δείτε τα διάφορα οφέλη του αλατιού για την υγεία που πρέπει να γνωρίζετε.
Τα οφέλη του αλατιού για την υγεία
1. Εκκίνηση μεταβολισμού
Τα οφέλη του αλατιού για την υγεία μπορούν να βοηθήσουν στην εκκίνηση του μεταβολισμού σας. Ο καλός μεταβολισμός, θα βελτιώσει τη λειτουργία του συστήματος στο σώμα. Το αλάτι μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση του νερού στο σώμα για την ομαλή εργασία των οργάνων του σώματος. Αυτό οφείλεται στα μέταλλα και τα θρεπτικά συστατικά του αλατιού που μπορούν εύκολα να απορροφηθούν στο αίμα.
2. Ανακουφίστε από βρογχίτιδα και άλλα αναπνευστικά προβλήματα
Η ανακούφιση από τη βρογχίτιδα και τον αναπνευστικό πόνο είναι στην πραγματικότητα ένα από τα οφέλη του αλατιού για την υγεία. Το αλάτι είναι χρήσιμο για την απορρόφηση επιβλαβών ιόντων στον αέρα που αναπνέετε και βοηθά στην καταπολέμηση αυτών των επιβλαβών ιόντων από το να απορροφηθούν στο σώμα. Επομένως, όχι σπάνια το αλάτι μπορεί να ανακουφίσει το άσθμα, τη βρογχίτιδα και άλλα προβληματικά αναπνευστικά συστήματα.
3. Χαλαρώστε το σώμα
Το μούσκεμα του σώματος με αλάτι μπορεί πραγματικά να χαλαρώσει το σώμα σας και τους δύσκαμπτους μύες, ξέρετε. Το αλάτι που χρησιμοποιείται είναι λίγο διαφορετικό, δηλαδή το κρυσταλλικό αλάτι. Μπορείτε να το ρίξετε στο μπάνιο και να βουτήξετε ολόκληρο το σώμα σας στο μείγμα αλατιού. Η επίδραση του αλατιού θα κάνει τους μύες αδύναμους και τεντωμένους ή άκαμπτα μέρη του σώματος. Το αλάτι δρα επίσης ως αποτοξινωτικό και μειώνει την αρτηριακή πίεση στο σώμα.
4. Αποτρέψτε την υπονατριαιμία
Η υπονατριαιμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα υποφέρει από έλλειψη αλατιού στα υγρά των κυττάρων του σώματος. Συνήθως το υγρό θα βγει με τη μορφή ιδρώτα, διάρροιας ή κοινώς γνωστής ως μέθης από το νερό. Λοιπόν, για να διατηρείται υγιής η αρτηριακή πίεση μαζί με την ομαλή λειτουργία των νεύρων και των μυών, το σώμα χρειάζεται πραγματικά αλάτι. Εάν δεν ικανοποιηθεί η ανάγκη για αλάτι, θα υπάρξει ανισορροπία στα επίπεδα νερού του σώματος και τελικά πρήξιμο στο σώμα, επειδή τα κύτταρα είναι περίσσεια νερού.
5. Καθαρίστε το στόμα
Αυτό το όφελος για την υγεία του αλατιού μπορεί να εξαλείψει τα βακτήρια που προκαλούν μολύνσεις γύρω από το στόμα σας. Τα τραυματισμένα ούλα ή ο πόνος στα δόντια μπορούν να ανακουφιστούν κάνοντας απλώς γαργάρες με αλατούχο διάλυμα. Το κόλπο είναι να ανακατέψετε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι αναμεμειγμένο με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Αυτή η δράση αποτρέπει το πρήξιμο και καταπραΰνει τα ερεθισμένα ούλα.
6. Διατηρήστε την υγεία του πεπτικού συστήματος
Εάν κάνετε δίαιτα και δεν υπάρχει αρκετό αλάτι στο σώμα σας, τα αποτελέσματα θα είναι πολύ επικίνδυνα. Το σώμα δεν θα παράγει αρκετό HCl (υδροχλωρικό οξύ) στο στομάχι. Αυτή η κατάσταση θα επιδεινωθεί εάν έχετε προηγουμένως ιστορικό κακής πεπτικής υγείας, όπως το οξύ του στομάχου. Με αρκετό αλάτι, το σώμα θα εμποδίσει το οξύ του στομάχου να ανέβει στον λαιμό.