Όταν διασκεδάζετε κάνοντας σεξ, μερικές φορές οι γυναίκες συχνά δυσκολεύονται να φτάσουν στην κορύφωση ή στον οργασμό. Είναι ενδιαφέρον ότι αποδεικνύεται ότι υπάρχουν ορισμένα είδη τροφίμων που υποστηρίζεται ότι βοηθούν τις γυναίκες να κορυφωθούν πιο γρήγορα. Ωστόσο, είναι πραγματικά αποτελεσματική αυτή η τροφή γυναικείας σεξουαλικής διέγερσης; Δείτε την παρακάτω εξήγηση, ναι!
Ποικιλία τροφών για να κορυφωθούν γρήγορα οι γυναίκες (οργασμός)
Η χαμηλή σεξουαλική ορμή είναι κοινή και μπορεί να τη βιώσει ο καθένας.
Ωστόσο, σε σύγκριση με τους άνδρες, οι γυναίκες τείνουν να παρουσιάζουν μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας πιο συχνά.
Η μείωση της σεξουαλικής διέγερσης των γυναικών μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, που κυμαίνονται από ορμονικές διακυμάνσεις, παρενέργειες αντισυλληπτικών χαπιών, έλλειψη ύπνου, κόπωση ή εμμηνόπαυση.
Ακόμα κι έτσι, η μειωμένη σεξουαλική ορμή δεν είναι το τέλος των πάντων.
Η κατανάλωση υγιεινών τροφών που είναι πλούσιες σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά υποστηρίζεται ότι βοηθά στην αποκατάσταση της σεξουαλικής ορμής στο κρεβάτι με έναν σύντροφο.
Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας αποκάλυψαν επίσης ότι το φαγητό αποδείχθηκε ότι έχει σημαντική επίδραση στην υγεία μιας καλύτερης και πιο οικείας σεξουαλικής ζωής.
Γι' αυτό, είναι σημαντικό να προσέχετε την καθημερινή διατροφική πρόσληψη τροφής.
Ακολουθεί μια λίστα με τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της σεξουαλικής διέγερσης, ώστε οι γυναίκες να κορυφωθούν γρήγορα (οργασμό):
1. Λιπαρά ψάρια
Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος και οι σαρδέλες είναι κύριες πηγές ωμέγα-3.
Εκτός από τη μείωση της φλεγμονής στο σώμα και τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς, οι τροφές που περιέχουν ωμέγα-3 βοηθούν επίσης στην αύξηση των επιπέδων ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, η οποία μπορεί να είναι διεγερτικό σεξ για τις γυναίκες.
Δεν σταμάτησε εκεί, η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Κύτταρο γήρανσης δείχνει ότι η κατανάλωση τροφών που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να παρατείνει την αναπαραγωγική ζωή της μητέρας.
Αυτό σημαίνει ότι τα ωμέγα-3 μπορεί να ειπωθεί ότι είναι καλά για την αναπαραγωγική σας υγεία.
2. Σοκολάτα
Η σοκολάτα περιέχει αφροδισιακά και μαγνήσιο που μπορούν να σας κάνουν πιο χαλαρούς.
Τα αφροδισιακά είναι ουσίες που μπορούν να αυξήσουν τη σεξουαλική διέγερση ενός ατόμου.
Επιπλέον, η μαύρη σοκολάτα περιέχει ενώσεις φαινυλαιθυλαμίνη η οποία είναι υπεύθυνη για την απελευθέρωση ενδορφινών για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.
Δηλαδή, η σοκολάτα μπορεί να είναι μια από τις διατροφικές επιλογές ώστε οι γυναίκες να κορυφωθούν πιο γρήγορα. Η επίδραση της σοκολάτας στη γυναικεία σεξουαλικότητα έχει ελεγχθεί από μια σειρά από μελέτες.
Ένα από αυτά αναφέρει ότι η κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να αυξήσει τη βαθμολογία FSFI (Female Sexual Function Index) ή τον δείκτη της σεξουαλικής λειτουργίας στις γυναίκες.
3. Σπανάκι
Δεν γνωρίζουν πολλοί ότι το σπανάκι είναι μια πηγή τροφής που μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική διέγερση μιας γυναίκας επειδή είναι εμπλουτισμένο με μαγνήσιο.
Το μαγνήσιο έχει μια κύρια λειτουργία να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, έτσι ώστε η ροή του αίματος στην οικεία περιοχή να γίνεται πιο ομαλή και να κάνει τις γυναίκες να ενθουσιάζονται εύκολα.
Εκτός από το σπανάκι, τα τρόφιμα με τη μορφή άλλων πράσινων λαχανικών που περιέχουν φυλλικό οξύ μπορούν επίσης να αυξήσουν τη σεξουαλική διέγερση μιας γυναίκας, ώστε να κορυφωθεί γρήγορα.
Πράσινα λαχανικά που μπορούν να αποτελέσουν διατροφική επιλογή για τη σεξουαλική διέγερση των γυναικών, όπως:
- Μπρόκολο
- Λάχανο
- Λάχανο
- Λάχανο
- Pok choy
4. Στρείδια
Τα στρείδια είναι ένα από τα τρόφιμα που μπορούν να φάνε οι γυναίκες για να κορυφωθούν γρήγορα.
Αυτό συμβαίνει επειδή τα στρείδια έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της σεξουαλικής διέγερσης διεγείροντας την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης.
Επιπλέον, τα στρείδια μπορούν να βελτιστοποιήσουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Μην σταματήσετε εκεί, τα στρείδια περιέχουν ντοπαμίνη, η οποία είναι μια ορμόνη που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του οργασμού και είναι γνωστό ότι αυξάνει τη σεξουαλική διέγερση.
5. Μήλο
Εάν θέλετε κάτι πιο υγιεινό και φρέσκο, τα μήλα μπορούν να είναι μια επιλογή από ένα είδος τροφής για να βοηθήσουν τις γυναίκες να κορυφωθούν πιο γρήγορα.
Αυτό έχει αποδειχθεί μέσω έρευνας που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Αρχείο Γυναικολογίας και Μαιευτικής .
Έρευνα στην οποία συμμετείχαν 7.030 γυναίκες στην Ιταλία δείχνει ότι η τακτική κατανάλωση μήλων συνδέεται με τη γυναικεία σεξουαλικότητα.
Ωστόσο, η μελέτη δεν απέδειξε εάν τα μήλα αποδείχθηκαν αποτελεσματικά ως τροφή ώστε οι γυναίκες να κορυφωθούν γρήγορα (οργασμό).
Επομένως, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να αποδειχθεί αυτό.
6. Τζίνσενγκ
Ένα από τα βότανα που μπορεί να είναι χρήσιμα ως τροφή για να κορυφωθούν γρήγορα οι γυναίκες είναι το τζίνσενγκ.
Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Psychiatry Research αποδεικνύει την επίδραση του ginseng στην καταπολέμηση της σεξουαλικής δυσλειτουργίας σε γυναίκες και άνδρες.
Δυστυχώς, οι μελέτες δεν μπόρεσαν να δείξουν μια άμεση επίδραση μεταξύ του τζίνσενγκ και της γυναικείας σεξουαλικής διέγερσης.
Για να είμαστε πιο πειστικοί, χρειάζονται περαιτέρω μελέτες για να αποδειχθεί η επίδραση του ginseng στην αύξηση της σεξουαλικής ορμής των γυναικών.
7. Σαφράν
Ο κρόκος είναι ένα φυτικό φυτό που αυτή τη στιγμή βρίσκεται σε έξαρση γιατί συζητιέται παντού.
Αυτό το φυτό λέγεται ότι είναι αποτελεσματικό για τη γενική υγεία σας.
Εφημερίδα Ανθρώπινη Ψυχοφαρμακολογία: Κλινική και Πειραματική αναφέρει ότι το σαφράν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βότανο για τη βελτίωση πολλών σεξουαλικών προβλημάτων, όπως η διέγερση, η λίπανση και ο πόνος.
Γι' αυτό, το σαφράν έχει τη δυνατότητα να είναι μια από τις βασικές τροφές για τη γυναικεία σεξουαλική διέγερση.
8. Fenugreek
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Έρευνα Φυτοθεραπείας αξιολόγησε τις επιδράσεις του εκχυλίσματος σπόρων τριγωνέλλας στις γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες και τη σεξουαλική λειτουργία.
Αυτή η μελέτη διεξήχθη σε γυναίκες με κανονικούς εμμηνορροϊκούς κύκλους αλλά με χαμηλή σεξουαλική ορμή.
Ως αποτέλεσμα, το εκχύλισμα τριγωνέλλας έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την τεστοστερόνη και τη γυναικεία σεξουαλική επιθυμία και διέγερση.
Σε αυτή τη βάση, βότανα που έχουν λατινικά Trigonella foenum-graecum Αυτή μπορεί να είναι μία από τις επιλογές τροφίμων για τις γυναίκες που θα κορυφωθούν γρήγορα.
Οι τροφές που αναφέρονται παραπάνω μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως επιλογή, έτσι ώστε οι γυναίκες να κορυφωθούν γρήγορα ή να αποκτήσουν οργασμό.
Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα των οκτώ γυναικείων διεγερτικών τροφών μπορεί να χρειαστεί να μελετηθεί περαιτέρω.
Εάν αναζητάτε τρόπους για να αυξήσετε τη σεξουαλική επιθυμία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε περαιτέρω τον γιατρό σας.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να λάβετε μέτρα που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά και που είναι προσαρμοσμένα στην κατάσταση της υγείας σας.
Επιπλέον, φροντίστε να έχετε μια ανοιχτή συζήτηση με τον σύντροφό σας σχετικά με αυτήν την πάθηση ή παράπονο. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε βοήθεια από έναν σύμβουλο ή θεραπευτή.