Τα συμπληρώματα είναι μια καλή εναλλακτική για μερικούς ανθρώπους για να καλύψουν τις διατροφικές τους ανάγκες. Διάφορα συμπληρώματα συσκευάζονται σε διάφορες μορφές. Ξεκινώντας από συμπληρώματα σκόνης, υγρά και ταμπλέτες. Επί του παρόντος, τα συμπληρώματα σε μορφή αναβράζοντος δισκίου (διαβάστε αναβράζοντα) είναι όλο και πιο δημοφιλή, για παράδειγμα στα συμπληρώματα βιταμίνης C. Τι είναι τα αναβράζοντα δισκία και ποια τα πλεονεκτήματα; Ρίξτε μια ματιά στην ακόλουθη κριτική.
Τι είναι τα αναβράζοντα δισκία;
Τα αναβράζοντα δισκία είναι υδατοδιαλυτά δισκία που περιέχουν μείγμα οξέος και διττανθρακικού νατρίου. Ο τρόπος κατανάλωσης διαφέρει από τα δισκία γενικά, τα οποία συνήθως καταπίνονται απευθείας με τη βοήθεια νερού.
Αν και το σχήμα είναι το ίδιο, το μέγεθος των διαλυτών δισκίων τείνει να είναι μεγαλύτερο από τα συνηθισμένα δισκία. Στη συνέχεια, το υδατοδιαλυτό δισκίο πρέπει να διαλυθεί πρώτα σε ένα ποτήρι νερό. Όταν το δισκίο αναμιγνύεται με νερό, παράγεται διοξείδιο του άνθρακα. Γι' αυτό θα εμφανιστούν φυσαλίδες αέρα όταν τοποθετηθεί το tablet. Με τον καιρό, το δισκίο θα διαλυθεί αναμεμειγμένο με νερό και μπορείτε να το πιείτε αμέσως. Συνιστάται να παίρνετε αυτό το συμπλήρωμα αμέσως μόλις διαλυθεί.
Γιατί πολλά προϊόντα βιταμίνης C έχουν τη μορφή αναβράζοντος δισκίου;
Η συσκευασία της βιταμίνης C με τη μορφή υδατοδιαλυτών δισκίων αποδεικνύεται ότι έχει πολλά πλεονεκτήματα. Τα αναβράζοντα δισκία, εκτός από το ότι είναι ευκολότερα στη μεταφορά τους, επειδή δεν χύνονται ή διαλύονται εύκολα, έχουν επίσης αεροστεγή συσκευασία ώστε να προστατεύονται από την έκθεση στο φως, τον αέρα, τη θερμότητα και την υγρασία που μπορεί να βλάψει την ποιότητα της βιταμίνης C.
Μερικά από τα άλλα πλεονεκτήματα της μορφής αναβράζοντος δισκίου βιταμινών είναι:
1. Τα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται γρηγορότερα
Τα συμπληρώματα βιταμίνης C με τη μορφή υδατοδιαλυτών δισκίων απορροφώνται πιο γρήγορα από τα κανονικά δισκία. Πώς κι έτσι? Τα συνηθισμένα δισκία χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να διασπαστούν πρώτα για να μετατραπούν τα σωματίδια σε μικρότερα σωματίδια.
Τα υδατοδιαλυτά δισκία έχουν μεγαλύτερη ικανότητα απορρόφησης επειδή διαλύονται ομοιόμορφα στο νερό, διευκολύνοντας την είσοδο τους στο αίμα για να κυκλοφορήσει σε όλο το σώμα. Αυτό σημαίνει ότι θα νιώσετε τα οφέλη πιο γρήγορα στο σώμα.
2. Έχει καλύτερη γεύση
Τα τακτικά συμπληρώματα σε κάψουλες ή ταμπλέτες μπορεί να κάνουν μερικούς ανθρώπους να τεμπελιάσουν να τα λάβουν. Εν τω μεταξύ, τα συμπληρώματα με τη μορφή υδατοδιαλυτών δισκίων έχουν ωραία και φρέσκια γεύση. Γίνεστε επίσης πιο ενθουσιώδεις με τη λήψη συμπληρωμάτων, έτσι ώστε οι καθημερινές σας ανάγκες σε βιταμίνη C να εξακολουθούν να καλύπτονται.
3. Φιλικό στο στομάχι
Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από συνδυασμό πολλών νοσοκομείων στην Τουρκία, την Ιταλία, τη Ρωσία, την Κροατία και την Ιαπωνία, τα αναβράζοντα δισκία γίνονται πιο εύκολα ανεκτά από το στομάχι. Η περιεκτικότητα σε ανθρακικό και οξύ στα αναβράζοντα δισκία μπορεί να λειτουργήσει ως διαχωριστικό (ρυθμιστής) από το στομάχι στο βέλτιστο pH.
Μερικές φορές, τα συνηθισμένα δισκία διαλύονται μόνο εν μέρει, επομένως υπάρχει κίνδυνος αύξησης του ερεθισμού του στομάχου. Εν τω μεταξύ, τα υδατοδιαλυτά δισκία που είναι πλήρως διαλυμένα στο νερό απορροφώνται ευκολότερα από τον οργανισμό και είναι ασφαλή για το στομάχι.
4. Αυξήστε την πρόσληψη νερού
Εκτός από την παροχή πρόσθετης διατροφής, τα συμπληρώματα βιταμίνης C με τη μορφή υδατοδιαλυτών δισκίων σας βοηθούν επίσης να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο για να σας αποτρέψει από το να αφυδατωθείτε όταν είστε άρρωστοι ή ενώ νηστεύετε. Έτσι, μπορείτε να έχετε δύο οφέλη ταυτόχρονα με αυτό το συμπλήρωμα.
5. Πίνεται εύκολα
Για όσους από εσάς δεν μπορείτε να πάρετε φάρμακα ή συμπληρώματα σε μορφή δισκίου, τα υδατοδιαλυτά δισκία μπορεί να είναι μια εύκολη επιλογή. Δεν χρειάζεται πλέον να καταλαβαίνετε πώς να παίρνετε συμπληρώματα χωρίς την ταλαιπωρία ή τον φόβο να κολλήσετε το δισκίο στο λαιμό σας. Μόλις διαλυθεί σε νερό και πιείτε, το συμπλήρωμα βιταμίνης C σας είναι έτοιμο να λειτουργήσει καλά στον οργανισμό.
Πότε μπορώ να πάρω αυτό το συμπλήρωμα;
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το συμπλήρωμα όπως απαιτείται. Εάν έχετε αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα που σας διευκολύνει να αρρωστήσετε, η προσθήκη αυτού του συμπληρώματος μπορεί να προσφέρει διπλή προστασία στο σώμα σας.
Αναφορές από το Live Strong, τα υδατοδιαλυτά συμπληρώματα βιταμίνης C αφομοιώνονται πιο εύκολα από τον οργανισμό σε σύγκριση με άλλες βιταμίνες. Αυτό δείχνει ότι μπορείτε να πάρετε αυτό το συμπλήρωμα πριν ή μετά τα γεύματα. Μπορείτε να προσαρμόσετε την ώρα του ποτού, είτε το πρωί είτε το βράδυ, ανάλογα με τις ανάγκες σας. Μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν προσθέσετε συμπληρώματα για την κάλυψη των καθημερινών διατροφικών αναγκών.