Τα παραδοσιακά ποτά από βότανα ή βότανα από την Ινδονησία, τα οποία είναι γνωστά εδώ και εκατοντάδες χρόνια, πιστεύεται ότι παρέχουν θετικά οφέλη για την υγεία. Όμως και η κατανάλωση βοτάνων πρέπει να είναι σύμφωνη με τη σωστή δόση και μέθοδο. Τότε, πόσα φυτικά φάρμακα μπορείτε να καταναλώνετε ή μπορείτε να πίνετε τζάμου κάθε μέρα; Είναι αλήθεια ότι η υπερβολική κατανάλωση φυτικών φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει διαταραχές του πεπτικού συστήματος ή άλλες διαταραχές οργάνων;
Μπορώ να πίνω φυτικά φάρμακα κάθε μέρα;
Το Υπουργείο Υγείας είπε ότι βασικά τα βότανα μπορούν να καταναλώνονται καθημερινά. Η καθημερινή κατανάλωση φυτικών φαρμάκων είναι μια προσπάθεια διατήρησης της αντίστασης του οργανισμού ώστε να μην επιτίθεται εύκολα ο ιός, διατήρηση της υγείας, αποκατάσταση, φυσική κατάσταση, ακόμα και ομορφιά.
Μάλιστα, το Υπουργείο Υγείας έχει ξεκινήσει ένα πρόγραμμα κίνησης για την κατανάλωση φυτικών φαρμάκων για να καλέσει τους ανθρώπους να χρησιμοποιήσουν φυτικά φάρμακα για να βελτιώσουν την υγεία τους.
Η Διευθύντρια Παραδοσιακών Υπηρεσιών Υγείας, Γενική Διευθύντρια Υπηρεσιών Υγείας, Υπουργείο Υγείας, Ίνα Ροζαλίνα, σε συνέντευξή της σε ένα από τα μέσα ενημέρωσης, είπε ότι η φυτική ιατρική βοηθά την αντοχή ενός ατόμου να βελτιωθεί.
Ωστόσο, αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση βοτάνων. Ειδικά εάν έχετε ορισμένες παθήσεις υγείας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα πριν πιείτε φυτικά φάρμακα.
Διάφορα οφέλη της βοτανοθεραπείας ανάλογα με τον τύπο της
Συγκεκριμένα, τα οφέλη από την κατανάλωση φυτικών φαρμάκων ποικίλλουν, ανάλογα με τον τύπο του ίδιου του φυτικού φαρμάκου. Η βοτανοθεραπεία πιστεύεται επίσης ότι μπορεί να θεραπεύσει ορισμένες ασθένειες. Ακολουθούν τα οφέλη της βοτανοθεραπείας για την ανθρώπινη υγεία ανάλογα με το είδος των συστατικών που χρησιμοποιούνται συχνά.
Κουρκούμη
Ένα από τα βότανα που είναι γνωστά και έχουν θετικά οφέλη στην Ινδονησία, δηλαδή ο κουρκουμάς ταμαρίνδου. Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτό το φυτικό ρόφημα είναι ένα μείγμα κουρκουμά και ταμαρίνδου.
Ο κουρκουμάς περιέχει κουρκουμίνη η οποία είναι ευεργετική για τη θεραπεία της χρόνιας φλεγμονής, του πόνου, του μεταβολικού συνδρόμου και του άγχους. Εκτός από την περιεκτικότητα σε κουρκουμίνη, ο κουρκουμάς περιέχει επίσης σημαντικά μέταλλα όπως σίδηρο, ασβέστιο και κάλιο. Αυτό το μπαχαρικό είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες Α και C.
Αν και ο κουρκουμάς είναι ασφαλής για κατανάλωση ως φάρμακο, η υπερβολική χρήση μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει διάρροια, πονοκεφάλους ή ερεθισμό του δέρματος.
Τζίντζερ
Τα οφέλη του τζίντζερ ως ενός από τα φυτικά συστατικά έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό από τους ανθρώπους για τη θεραπεία του κρυολογήματος, της ναυτίας, της ημικρανίας και της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Επί του παρόντος, το τζίντζερ χρησιμοποιείται επίσης συχνά για την ανακούφιση της ναυτίας που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, τη χημειοθεραπεία και τις ιατρικές χειρουργικές επεμβάσεις.
Ωστόσο, η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, όπως στομαχικές διαταραχές ή καούρα και ήπια διάρροια.
Αρωματικό τζίντζερ
Εκτός από τα δύο παραπάνω συστατικά, το kencur χρησιμοποιείται επίσης συχνά ως βασικό συστατικό για την παρασκευή φυτικών φαρμάκων, δηλαδή το φυτικό ρύζι kencur. Το Kencur πιστεύεται ότι μπορεί να θεραπεύσει ορισμένες ασθένειες επειδή έχει οφέλη για τη θεραπεία λοιμώξεων, τη μείωση της φλεγμονής, την αύξηση της ανδρικής γονιμότητας και τη θεραπεία διαφόρων τύπων καρκίνου.
Συμβουλές για ασφαλή κατανάλωση βοτάνων κάθε μέρα
Για να είστε ασφαλείς για καθημερινή κατανάλωση, είναι προτιμότερο να αναζητήσετε βότανα που δεν περιέχουν διάφορα χημικά, συντηρητικά, και είναι αποδεδειγμένα υγιεινά. Μάλιστα, αν χρειαστεί, φτιάξτε τα μυρωδικά μόνα τους.
Εάν χρησιμοποιείτε βότανα που πωλούνται σε συσκευασμένη μορφή, είναι προτιμότερο να αναζητήσετε βότανα που έχουν ελεγχθεί από την Υπηρεσία Εποπτείας Τροφίμων και Φαρμάκων (BPOM). Έτσι, τα οφέλη της βοτανοθεραπείας μπορούν πραγματικά να γίνουν αισθητά στο σώμα σας.
Όσο για το αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε βότανα για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών, καλό είναι να συμβουλευτείτε απευθείας το γιατρό σας για να χρησιμοποιήσετε βότανα με τον σωστό τύπο και τη σωστή δοσολογία. Λάβετε υπόψη ότι για ορισμένες καταστάσεις υγείας, η φυτική ιατρική δεν μπορεί να αντικαταστήσει τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό.