Για να λειτουργεί κανονικά το σώμα, υπάρχουν πολλές ουσίες που παίζουν ρόλο, όπως οι ορμόνες και τα ένζυμα. Ίσως κάποιοι από εσάς να έχετε ακούσει για ορμόνες και ένζυμα πιο συχνά. Τι γίνεται με τα συνένζυμα; Ναι, τα συνένζυμα είναι ουσίες που είναι επίσης υπεύθυνες για να βοηθήσουν τα όργανα να εκτελέσουν τις λειτουργίες τους. Αναρωτιέστε τι είναι το συνένζυμο; Έλα, δες την εξήγηση.
Τι είναι το συνένζυμο;
Τα συνένζυμα είναι ουσίες που βοηθούν τα ένζυμα να λειτουργούν. Τα ένζυμα είναι ουσίες που σχηματίζονται από πρωτεΐνες των οποίων η κύρια λειτουργία είναι να διευκολύνουν και να επιταχύνουν τη διαδικασία της πέψης. Εάν δεν υπάρχουν ένζυμα, τα τρόφιμα θα χρειαστούν πολύ χρόνο για να επεξεργαστούν, να αφομοιωθούν και να απορροφηθούν τα θρεπτικά συστατικά.
Λοιπόν, ο ρόλος των συνενζύμων είναι ως συνδετικό και βοηθά τα ένζυμα όταν συμβαίνει η πεπτική διαδικασία. Σε αντίθεση με τα ένζυμα, τα συνένζυμα δεν σχηματίζονται από πρωτεΐνη αλλά από οργανικές και μεταλλικές ουσίες όπως ο ψευδάργυρος. Τα συνένζυμα μπορεί επίσης να είναι βιταμίνες, όπως οι βιταμίνες Β που γίνονται συνένζυμα στην πέψη των λιπών, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων.
Εάν έχετε έλλειψη σε μία ή περισσότερες βιταμίνες, η ποσότητα του συνενζύμου θα μειωθεί επίσης. Αυτό φυσικά θα επηρεάσει το έργο των ενζύμων και τις διάφορες πεπτικές διεργασίες στο σώμα.
Υπάρχουν πολλές λειτουργίες των συνενζύμων, μία από τις οποίες είναι ως φορέας ή μέσο μεταφοράς του «προϊόντος» που θα αφομοιωθεί από το ένζυμο. Τα συνένζυμα βοηθούν επίσης το σώμα να σχηματίσει το ATP, το οποίο είναι η βασική μορφή ενέργειας που θα χρησιμοποιηθεί από διάφορα κύτταρα.
CoQ10, ο πιο γνωστός τύπος συνενζύμου
Το CoQ10 είναι ένα αντιοξειδωτικό που παράγεται στο ανθρώπινο σώμα. Το CoQ10 είναι σημαντικό για την παραγωγή του ATP, το οποίο είναι η βασική μορφή της κύριας ενέργειας του σώματος. Κανονικά, τα επίπεδα CoQ10 στο σώμα μειώνονται με την ηλικία.
Τα άτομα με καρκίνο, ορισμένες γενετικές διαταραχές, καρδιακές παθήσεις, HIV/AIDS, μυϊκή δυστροφία και νόσο του Πάρκινσον βρέθηκαν να έχουν πολύ χαμηλά επίπεδα CoQ10. Επομένως, η λήψη συμπληρωμάτων CoQ10 πιστεύεται ότι βελτιώνει αυτές τις συνθήκες υγείας.
Ωστόσο, οι μελέτες σχετικά με τα οφέλη του CoQ10 ως θεραπεία για αυτές τις παθήσεις υγείας είχαν μικτά αποτελέσματα, επομένως απαιτείται περισσότερη έρευνα.
Από πού μπορεί να ληφθεί το CoQ10;
Για να αυξήσετε αυτόν τον τύπο συνενζύμου, μπορείτε να φάτε ορισμένα τρόφιμα που θεωρείται ότι περιέχουν CoQ10, και συγκεκριμένα:
- Μπρόκολο
- Κουνουπίδι
- Φράουλες
- Πορτοκάλι
- Σκουμπρί
- Σαρδέλλα
- Φιστίκια Αιγίνης
Πώς τα συνένζυμα βοηθούν τα ένζυμα να κάνουν τη δουλειά τους;
Ο υποσιτισμός, ή η έλλειψη ενός συγκεκριμένου θρεπτικού συστατικού, εμποδίζει το σώμα σας να παράγει τα προϊόντα και τις διαδικασίες που είναι απαραίτητες για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές. Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών μπορεί να προκαλέσει διάφορες ασθένειες.
Αν και τα συνένζυμα λειτουργούν σε μοριακό επίπεδο (μικρότερο από τα κύτταρα), έχουν βαθιά επίδραση σε κάθε μέρος του σώματος. Τα συνένζυμα κάνουν τα ένζυμα να λειτουργούν σωστά και τελικά η πεπτική διαδικασία εκτελείται ομαλά.
Η Hello Health Group δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία.