Η εγκυμοσύνη ξεκινά με το σπέρμα να εισχωρεί στη μήτρα της γυναίκας για να γονιμοποιήσει ένα ωάριο. Ωστόσο, η κακή ποιότητα του σπέρματος μπορεί να εμποδίσει αυτή τη διαδικασία, ίσως ακόμη και να την εμποδίσει. Η εγκυμοσύνη δεν μπορεί να συμβεί. Τι μπορεί να προκαλέσει μείωση της ποιότητας του υγιούς σπερματοζωαρίου - ή ακόμα και να πεθάνει εντελώς;
Διάφορα πράγματα μπορούν να μειώσουν την ποιότητα του σπέρματος
1. Χρησιμοποιήστε λιπαντικό σπερματοκτόνο (σπερματοκτόνο)
Ορισμένα σεξουαλικά λιπαντικά περιέχουν το συντηρητικό υδροχλωρικό οξύ, το οποίο μπορεί να μειώσει την ποιότητα του σπέρματος και να μειώσει την ανδρική γονιμότητα. Η πυκνή σύσταση του λιπαντικού κάνει επίσης πιο αδύναμη την κίνηση του σπέρματος στον κόλπο.
Επιπλέον, υπάρχουν λιπαντικά που περιέχουν το σπερματοκτόνο nonoxynol-9. Αυτό το λιπαντικό μπορεί να σκοτώσει τα σπερματοζωάρια ή να σταματήσει την κίνησή τους πριν μπορέσουν να κολυμπήσουν στη μήτρα.
2. Στρες
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το συνεχιζόμενο έντονο στρες μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τη γονιμότητα και να αυξήσει τον κίνδυνο υπογονιμότητας στους άνδρες. Οι άνδρες που βιώνουν συνεχές στρες τείνουν να έχουν χαμηλότερη ποιότητα σπέρματος από τους άνδρες που μπορούν να διαχειριστούν καλά το άγχος.
Αυτό συμβαίνει επειδή τα πολύ υψηλά επίπεδα ορμονών του στρες μπορούν να καταστέλλουν τα επίπεδα τεστοστερόνης, παρεμποδίζοντας έτσι τη διαδικασία σχηματισμού υγιούς σπέρματος στους όρχεις. Το έντονο στρες συνδέεται επίσης με φλεγμονή που μπορεί να σκοτώσει το σπέρμα όταν αυτά μόλις παράγονται.
3. Τρώτε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα
Ερευνητές στο Χάρβαρντ ανακάλυψαν ότι από τους 155 άνδρες, εκείνοι που έτρωγαν τα περισσότερα επεξεργασμένα κρέατα, όπως λουκάνικο, κορν μοσχάρι, ψήγματα και άλλα επεξεργασμένα κρέατα, είχαν τον χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων και δυσμορφίες από τους άνδρες που συνήθιζαν να τρώνε πιο υγιεινά, ειδικά φρέσκα ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα. -3 όπως ο σολομός και ο τόνος.
Οι χημικές ουσίες στα επεξεργασμένα προϊόντα κρέατος μπορούν να αναστείλουν την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης, μειώνοντας έτσι τον αριθμό και την ποιότητα του σπέρματος. Εν τω μεταξύ, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στα ψάρια μπορούν να προάγουν το σχηματισμό υγιούς σπέρματος και δεν καταστρέφονται εύκολα.
4. Αποθήκευση του κινητού τηλεφώνου σε μια τσέπη παντελονιού
Τα κινητά τηλέφωνα μπορεί να υποβαθμίσουν την ποιότητα του σπέρματος ή ακόμα και να τα σκοτώσουν, αν τα βάλετε στην τσέπη του παντελονιού σας κοντά στους όρχεις σας.
Η ακτινοβολία σήματος του κινητού τηλεφώνου μεταδίδει θερμική ενέργεια που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο DNA στα σπερματοζωάρια, μειώνοντας έτσι την ευκινησία του σπέρματος έως και 8 τοις εκατό. Θερμότητα από το σώμα smartphone Αυξάνει επίσης τη θερμοκρασία στους όρχεις και αναστέλλει την παραγωγή νέου σπέρματος.
Εάν πρέπει να κουβαλάτε το τηλέφωνό σας όλη μέρα μαζί σας, καλό είναι να το έχετε στην τσέπη του σακακιού σας ή να το βάλετε στην τσάντα σας.
5. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Αυτό έχει αντίκτυπο στον αριθμό των υγιών σπερματοζωαρίων που παράγονται να είναι χαμηλότερος από πριν.
Επιπλέον, η κίνηση του σπέρματος γίνεται επίσης λιγότερο ευκίνητη και το σχήμα του σπέρματος είναι λιγότερο από τέλειο.
6. Ο ύπνος αργά
Οι άνδρες που συνηθίζουν να κοιμούνται μέχρι αργά και να μένουν ξύπνιοι (κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες τη νύχτα) παρουσίασαν μείωση 31% στη γονιμότητα σε σύγκριση με τους άνδρες που μπορούσαν να κοιμούνται τακτικά 7-8 ώρες τη νύχτα.
Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης που είναι πολύ σημαντική για την παραγωγή σπέρματος.
7. Τρώτε συχνά πρόχειρο φαγητό
Το πρόχειρο φαγητό μπορεί επίσης να κάνει το σπέρμα να πεθάνει. Μια μελέτη έδειξε ότι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά όπως π.χ πρόχειρο φαγητό προκαλεί επιδείνωση της ποιότητας του σπέρματος, η οποία χαρακτηρίζεται από αδύναμη κίνηση κολύμβησης και ανώμαλο σχήμα. Τα κορεσμένα λιπαρά μειώνουν επίσης την παραγωγή υγιούς σπέρματος.
Οι άνδρες που τρώνε τακτικά πρόχειρο φαγητό έχουν 43% λιγότερο αριθμό σπερματοζωαρίων, επομένως το σπέρμα τους είναι αραιωμένο έως και 38%.