Σε σύγκριση με τα δόντια, η γλώσσα είναι το μέρος του στόματος που συχνά παραμελείται για την καθαριότητα και την υγεία του. Παρόλο που ο καθαρισμός της γλώσσας είναι εξίσου σημαντικός με το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών σας με τη σωστή τεχνική. Επειδή, υπάρχουν κάποιες διαταραχές της γλώσσας που εμφανίζονται λόγω της κατάστασης μιας βρώμικης γλώσσας.
Ο Δρ. Puneet Ahuja, Ανώτερος Σύμβουλος Οδοντιατρικής Χειρουργικής στο Ιατρικό Ινστιτούτο Δράσης Sri Balaji Η Ινδία, λέει ότι ορισμένες λοιμώξεις μπορεί να προκληθούν λόγω κακής υγιεινής της γλώσσας.
Πώς να αντιμετωπίσετε τις διαταραχές της γλώσσας;
Ο πόνος στη γλώσσα έως τις φυσικές αλλαγές στη γλώσσα, γνωστή ως γλωσσίτιδα, είναι μια διαταραχή της γλώσσας λόγω φλεγμονής. Τα αίτια ποικίλλουν και κυμαίνονται από γενετικούς παράγοντες, αλλεργικές αντιδράσεις, λοιμώξεις, ξηροστομία, υποσιτισμό και τραύμα στο στόμα.
Οι περισσότερες αιτίες της γλωσσίτιδας είναι αυτοπεριοριζόμενες και δεν απαιτούν σοβαρή θεραπεία. Η τακτική άσκηση καλής οδοντικής και στοματικής υγιεινής μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της φλεγμονής της γλώσσας.
Ακολουθούν συγκεκριμένες θεραπείες για τη θεραπεία διαταραχών της γλώσσας, όπως συμπτώματα γλωσσίτιδας.
- Στοματικό διάλυμα , χρησιμοποιώντας στοματικό διάλυμα που περιέχει κορτικοστεροειδή και λιδοκαΐνη που μπορεί να ανακουφίσει τις οξείες παροξύνσεις της μεταναστευτικής γλωσσίτιδας.
- Ενδομυϊκή Βιταμίνη Β12 , ενέσεις αυτής της βιταμίνης μπορούν να γίνουν εάν έχετε ατροφική γλωσσίτιδα.
- αντιμυκητιασικό φάρμακο , αυτός ο τύπος φαρμάκου μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν υπάρχουν συμπτώματα που σχετίζονται με μόλυνση ζύμης, για παράδειγμα ως φάρμακο για τη διάμεση ρομβοειδή γλωσσίτιδα.
- Σταματήστε τα φάρμακα που προκαλούν γλωσσίτιδα Εάν σταματήσετε να χρησιμοποιείτε διουρητικά φάρμακα, φάρμακα για τον διαβήτη ή φάρμακα για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης που προκαλούν γλωσσίτιδα, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε γιατρό.
Ο στόχος της θεραπείας για τη γλωσσίτιδα ή τη φλεγμονή της γλώσσας είναι να μειώσει το πρήξιμο και τον πόνο που νιώθετε. Επομένως, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζεται να πάνε στο νοσοκομείο, εκτός εάν η γλώσσα είναι πολύ πρησμένη.
Μερικές θεραπείες που μπορούν να γίνουν ξεκινώντας από καθημερινές συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της πάθησης περιλαμβάνουν τις ακόλουθες.
- Καλή στοματική φροντίδα με την εφαρμογή της σωστής τεχνικής βουρτσίσματος των δοντιών σχολαστικά και τακτικά.
- Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα (οδοντικό νήμα) τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για να βοηθήσετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας.
- Χρησιμοποιήστε αντιβιοτικά ή παρόμοια φάρμακα για τη θεραπεία της λοίμωξης.
- Αλλάξτε τη διατροφή σας και λάβετε συμπληρώματα για να ξεπεράσετε τον υποσιτισμό που μπορεί να προκαλέσει γλωσσίτιδα.
- Αποφύγετε φαγητά που είναι πολύ πικάντικα ή καυτά και μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ και καπνού.
Η θεραπεία και η θεραπεία της γλωσσίτιδας πρέπει να προσδιορίσετε με βάση την αιτία. Γενικά, το περισσότερο που μπορείτε να κάνετε είναι να διατηρήσετε τη γλώσσα σας καθαρή και υγιή.
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για εσάς να γνωρίζετε πώς να διατηρείτε την καλή υγεία της γλώσσας για να αποφύγετε μια σειρά λοιμώξεων σε γλωσσικές διαταραχές που μπορεί να επηρεάσουν τη συνολική υγεία.
Πώς μοιάζει μια υγιής γλώσσα;
Μια υγιής γλώσσα είναι ροζ με μικροσκοπικές κηλίδες που ονομάζονται θηλές που έχουν ένα λεπτό λευκό στρώμα στην κορυφή. Ο Δρ. Η Puneet Ahuja λέει ότι η ροζ γλώσσα δεν είναι μύθος, αλλά ένα γεγονός που όλοι πρέπει να γνωρίζουν.
Εάν η γλώσσα σας είναι μαύρη, κίτρινη, λευκή, ακόμη και κόκκινη, σημαίνει ότι η γλώσσα σας μπορεί να είναι ακάθαρτη ή σε ανθυγιεινή κατάσταση.
Πώς καθαρίζεις τη γλώσσα σου;
Η παραμέληση της φροντίδας της γλώσσας μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα. Η γλώσσα δείχνει σημάδια προβλήματος όταν αλλάζει χρώμα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο αποχρωματισμός της γλώσσας συνοδεύεται επίσης από πόνο ή δυσφορία. Μια αποχρωματισμένη ή πονεμένη γλώσσα μπορεί να υποδεικνύει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας, όπως ανεπάρκεια βιταμινών, AIDS ή καρκίνο του στόματος.
Για να αποτρέψετε διάφορες διαταραχές της γλώσσας που μπορεί να εμφανιστούν, πρέπει να διατηρήσετε μια υγιή γλώσσα με τους παρακάτω τρόπους.
1. Καθαρίστε τη γλώσσα με ένα ειδικό καθαριστικό γλώσσας
Ο Δρ. Ο Euan Swan της Καναδικής Οδοντιατρικής Ένωσης στην Οτάβα λέει ότι η επιφάνεια της γλώσσας μπορεί να φιλοξενεί πολλά βακτήρια. Η συσσώρευση μικροβίων στη γλώσσα μπορεί να είναι μία από τις αιτίες της κακοσμίας του στόματος.
Τα βακτήρια που έχουν παγιδευτεί στη γλώσσα σας μπορούν να ταξιδέψουν σε άλλα μέρη του στόματός σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση πλάκας που προκαλεί τερηδόνα και ασθένεια των ούλων και του στόματος.
Ως εκ τούτου, ο δρ. Ο Ahuja είπε ότι ένας σημαντικός τρόπος για να διατηρήσετε τη γλώσσα υγιή είναι να την καθαρίσετε χρησιμοποιώντας ένα ειδικό καθαριστικό γλώσσας. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τραβώντας το από τη βάση μέχρι την άκρη της γλώσσας. Επαναλάβετε αυτή τη δραστηριότητα δύο έως τρεις φορές κατά τη διάρκεια της διαδικασίας καθαρισμού της γλώσσας.
Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, ο καθαρισμός της γλώσσας με καθαριστής γλώσσας ή τα καθαριστικά γλώσσας μπορούν να αφαιρέσουν βακτήρια και υπολείμματα τροφών που έχουν κολλήσει στη γλώσσα.
Επιπλέον, αυτό το εργαλείο είναι επίσης σε θέση να μειώσει τις ενώσεις θείου που συχνά προκαλούν κακή αναπνοή. Δείτε πώς να καθαρίσετε σωστά τη γλώσσα σας με καθαριστής γλώσσας.
- επιλέγω καθαριστής γλώσσας κατασκευασμένο από πλαστικό ή μέταλλο. Μπορείτε να τα βρείτε εύκολα στα καταστήματα.
- Ενώ κοιτάζεστε στον καθρέφτη, βγάλτε τη γλώσσα σας έξω. Στη συνέχεια, κολλήστε το εργαλείο στο εσωτερικό της περιοχής της γλώσσας.
- Στη συνέχεια, πατήστε το εργαλείο και μετακινήστε το προς τα εμπρός.
- Μετά από αυτό, ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό νερό για να απαλλαγείτε από βρωμιά και βακτήρια. Κάντε αυτό αρκετές φορές για μέγιστα αποτελέσματα.
- Στη συνέχεια πλύνετε το καθαριστικό με νερό για να το διατηρήσετε καθαρό και αποθηκεύστε το σε στεγνό μέρος.
Ο Marc Lowenberg, ένας αισθητικός οδοντίατρος στη Νέα Υόρκη, λέει ότι πρέπει να καθαρίζετε τη γλώσσα σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό γλώσσας μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας είτε το πρωί είτε το βράδυ.
Μετά τη χρήση του καθαριστικού γλώσσας, συνιστάται να χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα χωρίς αλκοόλ ή να κάνετε γαργάρες με ζεστό νερό.
2. Καθαρίστε τη γλώσσα χρησιμοποιώντας μια οδοντόβουρτσα
Αν και λιγότερο αποτελεσματική, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο ως δεύτερη επιλογή για τον καθαρισμό της γλώσσας σας. Αυτή η μέθοδος είναι πιο εύκολο να γίνει και να θυμάστε γιατί γενικά γίνεται μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας.
Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτή τη μέθοδο με προσοχή. Ο λόγος είναι ότι πολλοί άνθρωποι κάνουν συχνά λάθη, όπως τρίψιμο πολύ δυνατά ή πολύ βαθιά. Η γλώσσα μπορεί να τραυματιστεί και μπορεί επίσης να κάνετε εμετό από αυτό.
Οι ασφαλείς τρόποι χρήσης οδοντόβουρτσας για τον καθαρισμό της γλώσσας περιλαμβάνουν τους παρακάτω.
- Επιλέξτε μια οδοντόβουρτσα που είναι απαλή και καθαρή.
- Ενώ κοιτάζεστε στον καθρέφτη, βάλτε τη γλώσσα σας μπροστά. Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα στο εσωτερικό της γλώσσας.
- Στη συνέχεια, βουρτσίστε απαλά την οδοντόβουρτσα από πίσω προς τα εμπρός,
- Αφαιρέστε το συσσωρευμένο σάλιο και κάντε γαργάρες πολλές φορές με καθαρό νερό.
- Κάντε το αφού βουρτσίσετε τα δόντια σας για μέγιστα αποτελέσματα.
3. Πίνετε πολύ νερό
Καταναλώστε δύο λίτρα νερό την ημέρα για να διατηρήσετε το σώμα ενυδατωμένο. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη γλώσσα σας ροζ και υγιή, επειδή το νερό βοηθά στην απομάκρυνση των βακτηρίων στην επιφάνεια της γλώσσας σας και τη διατηρεί υγρή.
Η κατανάλωση αρκετού νερού αποτρέπει επίσης το στέγνωμα του στόματός σας, κάτι που κινδυνεύει να ενθαρρύνει την ανάπτυξη μικροβίων στην επιφάνεια της γλώσσας.
4. Κάντε γαργάρες με αλατόνερο
Για να διατηρήσετε μια υγιή γλώσσα, μπορείτε να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο. Το κόλπο, γεμίστε ένα ποτήρι μισογεμάτο με ζεστό νερό και βάλτε μέσα μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το υγρό για να ξεπλύνετε το στόμα σας.
Σε άρθρο για British Dental Journal είπε ότι το ξέπλυμα με θαλασσινό νερό είναι χρήσιμο για την αύξηση του pH στη στοματική κοιλότητα, έτσι ώστε να μπορεί να αναστείλει την ανάπτυξη βακτηρίων.
5. Μην χρησιμοποιείτε κοσμήματα γλώσσας
Το τρύπημα σώματος ενέχει τον κίνδυνο μόλυνσης για το σώμα. Σύμφωνα με την Canadian Dental Association, ο κίνδυνος μόλυνσης από τη χρήση piercing στη γλώσσα είναι πολύ υψηλότερος.
Αυτό συμβαίνει επειδή το στόμα και η γλώσσα είναι γεμάτα βακτήρια. Επιπλέον, τα μεταλλικά κοσμήματα που χρησιμοποιούνται μπορούν επίσης να βλάψουν τα δόντια και τα ούλα σας. Ακόμη και η ίδια η διαδικασία τρυπήματος της γλώσσας μπορεί να βλάψει τα νεύρα που μπορεί να κάνουν τη γλώσσα να χάσει την ευαισθησία της.
Πώς να καθαρίσετε τη γλώσσα ενός μωρού;
Ως γονιός, πρέπει επίσης να κρατάτε τη γλώσσα του μωρού σας καθαρή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η γλώσσα του μωρού θα είναι λευκή, γεγονός που κάνει το μωρό να είναι φασαριόζικο και να μην έχει όρεξη.
Η λευκή γλώσσα στα μωρά είναι μια φυσιολογική κατάσταση εάν εμφανίζεται λόγω του υπολειμματικού γάλακτος που κολλάει στη γλώσσα. Αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή σε βρέφη με γλωσσοδέτη. Αυτοί οι λευκοί λεκέδες καθαρίζονται εύκολα και είναι γενικά μόνο στην περιοχή γύρω από τη γλώσσα.
Ενώ η λευκή γλώσσα του μωρού που πρέπει να προσέχετε προκαλείται από μια στοματική μόλυνση ζύμης που ονομάζεται Candida albicans επίσης γνωστή ως στοματική τσίχλα. Αυτή η πάθηση είναι πιο δύσκολο να απαλλαγούμε και μπορεί να εξαπλωθεί ακόμη και σε άλλα μέρη της στοματικής κοιλότητας, όπως τα εσωτερικά μάγουλα και τα ούλα.
Για να καθαρίσετε τη γλώσσα του μωρού σας για να αποφύγετε μυκητιάσεις και άλλα προβλήματα στοματικής υγείας, μπορείτε να κάνετε τα παρακάτω πράγματα.
- Ετοιμάστε γάζα, βαμβάκι ή ένα καθαρό πανί με ένα ποτήρι πόσιμο νερό.
- Πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι μέχρι να είναι καθαρά και αποστειρωμένα.
- Τυλίξτε την άκρη του δείκτη με γάζα, βαμβάκι ή ένα καθαρό πανί και βρέξτε το με πόσιμο νερό.
- Τοποθετήστε το μωρό σε μια ασφαλή και άνετη κατάσταση, καθώς και όταν θέλετε να θηλάσετε.
- Τοποθετήστε απαλά το δάχτυλό σας στη γωνία του στόματος του μωρού και περιμένετε να ανοίξει αργά.
- Τρίψτε απαλά με κυκλικό σχέδιο στην επιφάνεια της γλώσσας, κάντε το ίδιο στα ούλα και τα εσωτερικά μάγουλα.
- Κάντε αυτή τη μέθοδο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα ή αφού το μωρό θηλάσει.
Στα μωρά που δεν έχουν ακόμη μεγαλώσει δόντια, πρέπει απλώς να προσέχετε την καθαριότητα των δοντιών και της γλώσσας τους. Ωστόσο, εάν τα πρώτα δόντια του μωρού μεγαλώσουν περίπου στην ηλικία των 5-7 μηνών, πρέπει επίσης να φροντίσετε τα δόντια του μωρού για να αποφύγετε τον κίνδυνο τερηδόνας.
Εάν υπάρχει πρόβλημα με τη γλώσσα στο μωρό, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για περαιτέρω θεραπεία.