Η φλεγμονή των εντέρων χαρακτηρίζεται από πληγές ή μόλυνση της επένδυσης του παχέος εντέρου. Χωρίς φαρμακευτική αγωγή, η φλεγμονή του εντέρου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές όπως αποστήματα (γεμάτα πύον εξογκώματα) και αιμορραγία. Λοιπόν, πώς να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή του εντέρου;
Πώς να αντιμετωπίσετε την κολίτιδα στο σπίτι
Το παχύ έντερο είναι το τμήμα του πεπτικού συστήματος που είναι υπεύθυνο για την απορρόφηση του νερού και το σχηματισμό κοπράνων. Εάν το παχύ έντερο γίνει φλεγμονή, θα προκύψουν πεπτικά προβλήματα όπως έντονος πόνος στο στομάχι, διάρροια, πυρετός, ακόμη και αφυδάτωση.
Για να μην γίνει χειρότερο, πρέπει να το αντιμετωπίσετε. Ο στόχος της θεραπείας είναι η μείωση της φλεγμονής, ώστε τα συμπτώματα της κολίτιδας να μην επανεμφανιστούν. Εάν η φλεγμονή είναι αρκετά ήπια, μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κολίτιδα με αλλαγές στον τρόπο ζωής στο σπίτι.
Ακολουθούν τρόποι για να θεραπεύσετε τα συμπτώματα της εντερικής φλεγμονής που μπορείτε να εφαρμόσετε στο σπίτι, είτε με είτε χωρίς λήψη φαρμάκων.
1. Τρώτε τροφές που κάνουν καλό στα έντερα
Δεν υπάρχει ειδικό μοτίβο διατροφής που πρέπει να ακολουθούν άτομα με κολίτιδα. Ωστόσο, η εξοικείωση με την υγιεινή διατροφή είναι ο σωστός τρόπος πρόληψης και ανακούφισης των συμπτωμάτων της κολίτιδας που νιώθετε.
Διάφοροι τύποι τροφών είναι κατάλληλοι για άτομα με φλεγμονή στα έντερα, όπως:
- φρέσκα φρούτα όπως μπανάνες, πεπόνια, πορτοκάλια ή ψιλοκομμένα μήλα (σάλτσα μήλου),
- πλιγούρι βρώμης (πλιγούρι βρώμης),
- άπαχο κοτόπουλο ή πουλερικά,
- τόφου και αυγά,
- ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα 3 λιπαρά όπως ο σολομός,
- απλούς υδατάνθρακες όπως λευκό ρύζι, ζυμαρικά και δημητριακά χωρίς γλουτένη, καθώς και
- φρέσκα λαχανικά, όπως ντομάτες, σπανάκι, καρότα.
Στα άτομα με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου συνιστάται επίσης να τρώνε μικρότερα γεύματα αλλά πιο συχνά για να μειώσουν τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.
Ο λόγος είναι ότι οι μικρότερες τροφές μπορούν να αφομοιωθούν πιο εύκολα και γρήγορα ακόμα και από ένα φλεγμονώδες έντερο.
Μερικοί άνθρωποι με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου μπορεί να έχουν ορισμένες παθήσεις, επομένως πρέπει να προσαρμόσουν την κατανάλωση φαρμάκων και τη διατροφή τους.
Συζητήστε περαιτέρω με τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας σχετικά με τις διατροφικές ανάγκες ορισμένων τροφών εάν έχετε αυτήν την πάθηση.
2. Αποφύγετε τα λιπαρά και πλούσια σε φυτικές ίνες τροφές
Ο επόμενος τρόπος αντιμετώπισης της κολίτιδας είναι να αποφεύγετε τροφές που κάνουν τα έντερα να λειτουργούν σκληρά. Παραδείγματα αυτής της ομάδας είναι τα λιπαρά ή λιπαρά τρόφιμα και οι σύνθετες πηγές φυτικών ινών που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν.
Τα λιπαρά και λιπαρά τρόφιμα είναι ένα από τα κύρια ταμπού για τα άτομα με κολίτιδα, επειδή είναι δύσκολο να χωνευτούν. Επομένως, αποφύγετε το βούτυρο, τη μαργαρίνη, τη σάλτσα κρέμας και τα τηγανητά.
Επίσης, αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα. Αυτές οι τροφές μπορούν να κάνουν το στομάχι σας να αισθάνεται καούρα, έτσι ώστε η διάρροια σας να επιδεινωθεί. Τα πικάντικα τρόφιμα κινδυνεύουν επίσης να επιδεινώσουν τα υπάρχοντα προβλήματα στο πεπτικό σύστημα.
Τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για τη φλεγμονή του εντέρου πρέπει επίσης να περιορίσουν την πρόσληψη φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες είναι σημαντικές για την υγεία του εντέρου και την ομαλή πέψη. Ωστόσο, τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες μπορούν στην πραγματικότητα να επιδεινώσουν τα συμπτώματα και τη φλεγμονή στο έντερο.
Αυτό συμβαίνει επειδή οι σύνθετες ίνες είναι βασικά πιο δύσκολο να αφομοιωθούν από το σώμα, ειδικά όταν τα έντερα είναι αδύναμα λόγω φλεγμονής. Είναι καλύτερο να αποφεύγετε την κατανάλωση λαχανικών από την οικογένεια του λάχανου, όπως μπρόκολο και κουνουπίδι, ωμά φασόλια και σπόρους και καλαμπόκι.
Εάν θέλετε να τρώτε φρούτα και λαχανικά, επιλέξτε φρούτα και λαχανικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και μην τα τρώτε ωμά. Προσπαθήστε να το επεξεργαστείτε στον ατμό, το ψήσιμο ή το βράσιμο πρώτα για να διευκολύνετε την πέψη του.
3. Σταματήστε να καταναλώνετε ορισμένα ποτά για λίγο
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας για κολίτιδα, αποφύγετε τρόφιμα και ποτά από γαλακτοκομικά. Η φλεγμονή δυσκολεύει τα έντερα να εργαστούν για την παραγωγή του ενζύμου λακτάση. Στην πραγματικότητα, το ένζυμο λακτάση χρειάζεται για την πέψη της ζάχαρης λακτόζης στο γάλα.
Εάν το σώμα σας δεν έχει αρκετό ένζυμο λακτάση, θα είστε πιο επιρρεπείς στο στομαχικό πόνο, ναυτία, έμετο, διάρροια ή δυσκοιλιότητα μετά την κατανάλωση γάλακτος. Αυτή η σειρά συμπτωμάτων μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του εντέρου σας.
Εκτός από το γάλα, τα αλκοολούχα ποτά και τα καφεϊνούχα ποτά μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τα φλεγμονώδη συμπτώματα του εντέρου. Το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορούν να τονώσουν το πεπτικό σύστημα. Αυτό μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο φλεγμονώδες έντερο.
4. Διαχειριστείτε το άγχος με τον σωστό τρόπο
Το άγχος και η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου σχετίζονται. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι η κολίτιδα τους μπορεί να υποτροπιάσει όταν βρίσκονται υπό έντονο στρες. Από την άλλη πλευρά, τα συμπτώματα της κολίτιδας που παρουσιάζονται αυτή τη στιγμή μπορεί επίσης να είναι αγχωτικά, ακόμα κι αν ήταν καλά.
Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να μάθετε να διαχειρίζεστε καλά το άγχος. Για παράδειγμα, με ασκήσεις χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα ή η εξάσκηση σε τεχνικές βαθιάς αναπνοής. Και τα δύο μπορούν να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε τον εαυτό σας και το μυαλό καθώς και να υποστηρίξουν τη λειτουργία των φαρμάκων για την κολίτιδα.
Μπορείτε να κάνετε διαλογισμό ή να κάνετε γιόγκα στο γυμναστήριο ή μόνοι σας. Ξεκινήστε πρώτα με εύκολες τεχνικές και κινήσεις. Μετά από αυτό, συνεχίστε με οποιαδήποτε άλλη τεχνική θέλετε να δοκιμάσετε.
5. Άσκηση
Η άσκηση είναι ένας άλλος τρόπος για να ανακουφίσετε το στρες, καθώς και να θεραπεύσετε τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου που σχετίζεται με το στρες. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται καν να πάτε στο γυμναστήριο ή να λάβετε μέρος σε επίπονες ασκήσεις για να ανακουφίσετε το άγχος.
Ακόμα και ελαφριά άσκηση όπως τζόκινγκ ή το περπάτημα στο συγκρότημα του σπιτιού μπορεί ακόμα να βοηθήσει στη μείωση του στρες και στη διατήρηση της λειτουργίας του εντέρου. Ωστόσο, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να καθορίσετε τη σωστή και ασφαλή επιλογή άσκησης.
6. Θεραπεία βιοανάδραση
Βιοανάδραση είναι μια θεραπευτική τεχνική που εκτελείται για να μειώσει την ένταση των μυών και να επιβραδύνει τον καρδιακό σας ρυθμό με τη βοήθεια ενός μηχανήματος. Σκοπός βιοανάδραση που κάνει το σώμα πιο χαλαρό, ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε πιο εύκολα το άγχος.
Υπάρχει μια σειρά από τεχνικές βιοανάδραση που μπορεί να γίνει. Ο γιατρός θα επιλέξει τη σωστή τεχνική ανάλογα με την ανταπόκριση του σώματός σας, την κατάσταση της υγείας σας και τους στόχους που θέλετε να επιτύχετε. Οι διαθέσιμες τεχνικές μπορεί να περιλαμβάνουν τη χρήση των παρακάτω μηχανών.
- Ηλεκτροκεφαλογράφημα (ΗΕΓ). Το ΗΕΓ παρακολουθεί την εγκεφαλική δραστηριότητα που σχετίζεται με τη χαλάρωση, την ηρεμία και την ικανότητα να κοιμάται βαθιά.
- Ηλεκτρομυογράφημα (ΗΜΓ). Το ΗΜΓ χρησιμοποιεί ηλεκτρόδια για να μετρήσει και να ανιχνεύσει την ένταση των μυών.
- Εκπαίδευση γαλβανικής απόκρισης δέρματος. Οι αισθητήρες στη συσκευή θα μετρήσουν τη δραστηριότητα των ιδρωτοποιών αδένων και την ποσότητα του ιδρώτα που παράγεται ως δείκτης άγχους.
- Βιοανάδραση θερμοκρασία. Οι αισθητήρες που είναι προσαρτημένοι στα δάχτυλα των χεριών ή των ποδιών σας μετρούν τη θερμοκρασία του δέρματος, η οποία τείνει να αυξάνεται όταν πιέζεστε. Αυτή η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με την κυκλοφορία του αίματος.
7. Κόψτε το κάπνισμα
Το κάπνισμα είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν φλεγμονώδη νόσο του εντέρου. Επιπλέον, το κάπνισμα μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο επανεμφάνισης πιο σοβαρών συμπτωμάτων της νόσου του Crohn καθώς και πιθανών μετεγχειρητικών παρενεργειών για τη θεραπεία της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου.
Με το να κόψετε εντελώς το κάπνισμα, μπορείτε επίσης να διατηρήσετε την υγεία του πεπτικού σας συστήματος. Αυτό συμβαίνει επειδή η ροή του αίματος στο πεπτικό σύστημα γίνεται πιο ομαλή και τα έντερα μπορούν να λάβουν το οξυγόνο που χρειάζονται.
Οι διάφορες οικιακές θεραπείες παραπάνω μπορούν να βοηθήσουν το φάρμακο του γιατρού να λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά για τη θεραπεία της φλεγμονής του εντέρου. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα είναι αρκετά σοβαρά, ο γιατρός μπορεί να συνεχίσει τη θεραπεία με χειρουργική επέμβαση ή χειρουργική επέμβαση.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή του εντέρου με τη λήψη φαρμάκων
Εκτός από τη φροντίδα στο σπίτι και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορείτε επίσης να βασιστείτε στη λήψη φαρμάκων για τη θεραπεία της κολίτιδας. Ακολουθούν ορισμένα φάρμακα που συχνά συνταγογραφούνται από γιατρούς για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της φλεγμονής στα έντερα.
- Φάρμακα για την ανακούφιση από τα παράπονα σοβαρής διάρροιας όπως η λοπεραμίδη και το ORS για την πρόληψη της αφυδάτωσης.
- Κορτικοστεροειδή φάρμακα για τη μείωση της φλεγμονής του παχέος εντέρου, π.χ. πρεδνιζόνη και βουδεσονίδη.
- 5-αμινοσαλικυλικά φάρμακα για τη θεραπεία της φλεγμονής από τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD), όπως η σουλφασαλαζίνη, η μεσαλαμίνη, η βαλσαλαζίδη και η ολσαλαζίνη.
- Φάρμακα που μειώνουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος για την πρόληψη της φλεγμονής (ανοσοτροποποιητές), όπως η αζαθειοπρίνη, η κυκλοσπορίνη και η τοφασιτινίμπη.
Τα περισσότερα φάρμακα για την κολίτιδα απαιτούν συνταγή γιατρού. Επομένως, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε φάρμακο.
Πώς να αντιμετωπίσετε την κολίτιδα με χειρουργική επέμβαση
Εάν οι οικιακές θεραπείες για τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου ή τα φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή δεν είναι αρκετά αποτελεσματικά, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει χειρουργική επέμβαση. Συνήθως, αυτή η ενέργεια γίνεται εάν η φλεγμονή είναι πολύ σοβαρή και απειλητική για τη ζωή.
Σύμφωνα με το Central of Colectal Surgery, η χειρουργική επέμβαση στοχεύει στην αφαίρεση του προβληματικού τμήματος του εντέρου. Αυτή η χειρουργική επέμβαση συχνά περιλαμβάνει ειλεϊκός θύλακος πρωκτική αναστόμωση, δηλαδή χειρουργική επέμβαση που δεν απαιτεί αφαίρεση του πρωκτού.
Θα αφαιρεθούν μόνο μέρη του εντέρου και του πρωκτού που έχουν τραυματιστεί ή έχουν φλεγμονή. Η χειρουργική επέμβαση χωρίς αφαίρεση του πρωκτού επιτρέπει στον ασθενή να συνεχίσει να έχει κανονικές κενώσεις.
Η φλεγμονή των εντέρων ή η κολίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορους βαθμούς σοβαρότητας. Η ήπια φλεγμονή μπορεί να αντιμετωπιστεί με θεραπείες στο σπίτι. Ωστόσο, πιο σοβαρή φλεγμονή του εντέρου πρέπει να αντιμετωπίζεται με φαρμακευτική αγωγή.
Εάν η κατανάλωση φαρμάκων δεν δίνει επίσης αποτελέσματα, οι γιατροί συνήθως συστήνουν χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του προβληματικού τμήματος του εντέρου.