Το μπάνιο δύο φορές την ημέρα έχει γίνει συνήθεια για πολλούς ανθρώπους. Είπε, δεν είναι καθαρό αν δεν κάνεις ντους δύο φορές. Ή, κάποιοι λένε ότι το μπάνιο μία φορά την ημέρα είναι βρώμικο. Ωστόσο, είναι αλήθεια ότι το μπάνιο δύο φορές την ημέρα είναι πιο υγιεινό και κάνει το σώμα πιο καθαρό;
Είναι πιο υγιεινό το μπάνιο δύο φορές την ημέρα;
Πράγματι, η υγιεινή του σώματος επηρεάζει πολύ την υγεία του ατόμου. Το μπάνιο μπορεί να καθαρίσει το δέρμα και να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, έτσι ώστε οι πόροι να γίνουν καθαροί και τα κύτταρα του δέρματος να λειτουργήσουν σωστά.
Το μπάνιο απομακρύνει επίσης τα κακά βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος και άλλα δερματικά προβλήματα. Όχι μόνο αυτό, εδώ είναι και άλλα οφέλη για την υγεία εάν κάνετε ντους τακτικά:
- ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
- μειώνουν τους μυϊκούς πόνους και τους πόνους
- μειώσει το πρήξιμο
- βελτίωση της ροής του αίματος
- βελτίωση της συγκέντρωσης
- μειώσει την κούραση
- επιταχύνετε την αναπνοή
Ωστόσο, το συχνό μπάνιο δεν εγγυάται ότι το σώμα σας θα είναι πιο υγιές. Ο λόγος είναι ότι το συχνό μπάνιο μπορεί να εξαφανίσει ορισμένους τύπους καλών βακτηρίων από το σώμα.
Έτσι, το να κάνετε ντους κάθε μέρα, πόσο μάλλον να κάνετε μπάνιο δύο φορές την ημέρα όπως κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι, δεν εγγυάται ότι είστε πιο υγιείς.
Ακόμα κι έτσι, δεν υπάρχει σημείο αναφοράς για το πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ντους μέσα στην ημέρα. Είναι πιθανό οι άνθρωποι που κάνουν μπάνιο μία φορά την ημέρα να είναι ακόμα πιο υγιείς και καθαρότεροι από το μπάνιο δύο φορές την ημέρα και το αντίστροφο.
Αυτό που είναι ξεκάθαρο, το μπάνιο μία φορά την ημέρα, δύο φορές, ή ακόμα και να μην λούζεται καθόλου εξαρτάται από τον καθένα, γιατί η ανάγκη για καθαριότητα του κάθε ανθρώπου είναι διαφορετική.
Ο καθένας έχει τα δικά του πρότυπα
Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι ιδανικά το μπάνιο θα πρέπει να είναι δύο φορές την ημέρα.
Στην πραγματικότητα, το να μην κάνεις καθόλου μπάνιο σε μια μέρα δεν σε λερώνει απαραίτητα και το σώμα σου αρρωσταίνει. Αυτό επιστρέφει ξανά στις ανάγκες και τις συνθήκες κάθε ατόμου, για παράδειγμα τις καθημερινές του δραστηριότητες ή τον καιρό στο αίμα του εκείνη τη στιγμή.
Ανάγκες μπάνιου ανά ηλικιακή ομάδα
1. Νήπιο
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, τα μωρά δεν χρειάζεται να κάνουν μπάνιο κάθε μέρα. Τα μωρά πρέπει να έχουν ένα τακτικό πρόγραμμα μπάνιου όταν αρχίζουν να μπουσουλάνε και αρχίζουν να τρώνε.
Πριν εισέλθουν σε αυτό το στάδιο, τα μωρά δεν χρειάζεται να κάνουν μπάνιο μία ή ακόμα και δύο φορές την ημέρα.
2. Παιδιά
Εφόσον τα παιδιά δεν κινούνται ενεργά, για παράδειγμα τρέχουν για να ιδρώσουν ή παίζουν σε βρώμικα μέρη έξω από το σπίτι, τα παιδιά ηλικίας 6-11 ετών δεν χρειάζεται να κάνουν μπάνιο μία ή δύο φορές την ημέρα. Μπορεί ακόμη και να κάνουν μπάνιο μια φορά τις μέρες.
Ωστόσο, όταν έχουν αρχίσει να φθάνουν στην εφηβεία, οι ανάγκες τους για μπάνιο αρχίζουν να ποικίλλουν και είναι καλύτερο αυτή τη στιγμή τα παιδιά να αρχίσουν, τουλάχιστον, να κάνουν μπάνιο μία φορά την ημέρα.
3. Έφηβοι
Οι έφηβοι τείνουν να είναι σωματικά δραστήριοι, παράγοντας αυτόματα περισσότερο ιδρώτα. Ειδικά τα έφηβα αγόρια που τους αρέσει να αθλούνται με τους φίλους τους στο σχολείο. Επομένως, το μπάνιο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα μετά από δραστηριότητες είναι σίγουρα απαραίτητο για τη διατήρηση της καθαριότητας.
4. Ενήλικος
Όταν είναι ενήλικες, ειδικά εκείνοι σε παραγωγική ηλικία, γενικά οι άνθρωποι θα έχουν δουλειά. Η εργασία και οι δραστηριότητες που κάνετε καθορίζουν πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ντους.
Η εργασία στον αγρό ή η βαριά εργασία που απαιτεί από το σώμα σας να κινείται ενεργά σίγουρα απαιτεί να κάνετε ντους πιο συχνά από ό,τι αν εργάζεστε σε κλιματιζόμενο δωμάτιο όλη την ημέρα.
5. Ηλικιωμένοι
Οι ηλικιωμένοι δεν χρειάζεται να κάνουν μπάνιο μία ή δύο φορές την ημέρα, γιατί γενικά οι ηλικιωμένοι δεν κινούνται πολύ για να παράγουν πολύ ιδρώτα. Οι ηλικιωμένοι επιτρέπεται να κάνουν μπάνιο μία ή δύο φορές την εβδομάδα και για να διατηρούν το σώμα τους φρέσκο κάθε μέρα, μπορούν να χρησιμοποιούν πρώτα μια πετσέτα εμποτισμένη σε ζεστό νερό.
Τι συμβαίνει εάν το πρόγραμμα ντους δεν ταιριάζει με τις ανάγκες σας
Αν και δεν υπάρχει ιδανική στιγμή για να κάνετε ντους, αν κάνετε ντους που δεν ταιριάζει στις ανάγκες σας, θα υπάρξουν κάποιες επιπτώσεις που θα επηρεάσουν την κατάσταση της υγείας σας.
Πολύ συχνά μπάνιο
Μην με παρεξηγείτε, η συνήθεια να λούζεστε περισσότερες από δύο φορές την ημέρα, παρόλο που δεν ιδρώνετε καθόλου και απλώς κάθεστε στο σπίτι, στην πραγματικότητα προκαλεί δερματικά προβλήματα.
Συνήθως, τα συχνά ντους κάνουν το δέρμα σας ξηρό. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα. Το δέρμα σας μπορεί να αισθάνεται φαγούρα, κόκκινο και σκασμένο.
Εάν έχετε προβλήματα υγείας του δέρματος, όπως η ψωρίαση, το μπάνιο δύο φορές την ημέρα μπορεί να προκαλέσει την επανεμφάνιση της νόσου σας. Το πολύ συχνά μπάνιο μπορεί επίσης να καταστρέψει το στρώμα του δέρματος που ονομάζεται όξινος μανδύας. Επιπλέον, εάν κάνετε μπάνιο χρησιμοποιώντας αλκαλικό σαπούνι, τότε το pH του δέρματός σας θα αλλάξει.
Η απώλεια αυτού του στρώματος και το μεταβαλλόμενο pH του δέρματος θα κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο σε μολύνσεις. Επομένως, το πρόγραμμα μπάνιου σας πρέπει επίσης να προσαρμοστεί στην κατάσταση του δέρματός σας. Εάν έχετε ορισμένα δερματικά προβλήματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πολύ σπάνια ντους
Εάν κάνετε μπάνιο πολύ συχνά, το σώμα σας θα παράγει μια δυσάρεστη οσμή. Αυτό προέρχεται από ένα μείγμα ιδρώτα και βακτηρίων που κολλάει στο σώμα για πάρα πολύ καιρό.
Η εμφάνιση ιδρώτα πυροδοτείται από ενεργές κινήσεις του σώματος, ορμόνες και στρες. Ο ίδιος ο ιδρώτας είναι άοσμος, αλλά η παραγωγή ιδρώτα είναι υπερβολική και αναμιγνύεται με βακτήρια, τότε θα εμφανιστεί μια δυσάρεστη οσμή.
Συνήθως, αυτό συμβαίνει σε περιοχές των πτυχών του σώματος όπως οι μασχάλες και η βουβωνική χώρα. Φυσικά αυτό κάνει τους ανθρώπους γύρω σας λιγότερο άνετους.
Επιπλέον, το πολύ σπάνιο μπάνιο μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία καλών και κακών βακτηρίων στο σώμα σας. Πάρα πολλά κακά βακτήρια στο δέρμα σε σύγκριση με τον αριθμό των καλών βακτηρίων στο σώμα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης. Άλλα προβλήματα υγείας του δέρματος μπορεί επίσης να προκύψουν εάν κάνετε πολύ σπάνια μπάνιο.