Η γλυκόριζα είναι ένα φυτικό φυτό από τη μεσογειακή γη που χρησιμοποιείται ευρέως ως φάρμακο υγείας. Μπορείτε να έχετε πολλά οφέλη για την υγεία μετά την κατανάλωση αυτού του φαρμακευτικού φυτού. Οτιδήποτε?
Τι είναι η γλυκόριζα;
Η γλυκόριζα είναι ένα φυτικό φυτό του οποίου η ρίζα είναι γνωστή ως γλυκόριζα. Η γλυκόριζα αυτή εκτός από το ότι χρησιμοποιείται ως φάρμακο, από την αρχαιότητα χρησιμοποιήθηκε συχνά ως γλυκαντικό σε γλυκά ή γλυκά ροφήματα. Η γλυκόριζα διατίθεται σε διάφορες μορφές ουσιών, οι οποίες περιέχουν οξύ γλυκυρριζίνη ή ως απογλυκυρριζωμένη γλυκόριζα (DGL).
Εκτός από το ότι είναι γνωστή ως γλυκόριζα, η γλυκόριζα είναι ένα φυσικό συστατικό που περιέχει επίσης πολλά οφέλη. Ποια είναι τα οφέλη της γλυκόριζας για την υγεία;
1. Αντιμετωπίστε τον πόνο στο στομάχι
Η ρίζα γλυκόριζας είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία των στομαχόπονων και άλλων πεπτικών προβλημάτων. Σε περιπτώσεις τροφικής δηλητηρίασης, καούρας και καούρας, το εκχύλισμα ρίζας αυτού του φαρμακευτικού φυτού μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της αποκατάστασης της επένδυσης του στομάχου. Η γλυκόριζα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας του οξέος σε αυτήν. Αυτό οφείλεται στις αντιφλεγμονώδεις και ανοσοποιητικές ιδιότητες που προέρχονται από το οξύ γλυκυρριζικός σε αυτό το φυτό.
Επιπλέον, μια μελέτη διαπίστωσε ότι το οξύ γλυκυρριζικός μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη τοξικών βακτηρίων ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού στα έντερα σε μεγάλες ποσότητες. Υπάρχει επίσης έρευνα που δείχνει ότι άτομα που πάσχουν από πεπτικό έλκος, καούρα ή γαστρίτιδα έχουν βελτιωμένα συμπτώματα όταν λαμβάνουν DGL.
Το DGL είναι μια από τις πιο ασφαλείς μορφές γλυκόριζας και μπορεί να ληφθεί μακροπρόθεσμα.
2. Ανακουφίστε από το άγχος
Όταν βιώνετε στρες, τα επινεφρίδια προσπαθούν να παράγουν συνεχώς τις ορμόνες αδρεναλίνη και κορτιζόλη (ορμόνη του στρες). Ως αποτέλεσμα, και οι δύο ορμόνες θα αυξηθούν σε αριθμό στο σώμα. Σύμφωνα με το Healthline, η εκχυλισμένη ρίζα γλυκόριζας μπορεί να καταστείλει τον οργανισμό ώστε να μην εκκρίνει συνεχώς ορμόνες αδρεναλίνης.
Επιπλέον, αυτό το εκχύλισμα γλυκόριζας μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων της ορμόνης κορτιζόλης στο σώμα, έτσι ώστε η ποσότητα να μην είναι υπερβολική. Με αυτόν τον τρόπο τα συμπτώματα του στρες που νιώθετε μπορούν να υποχωρήσουν.
3. Ενδεχομένως μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστεί ο καρκίνος
Η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία ερευνά επί του παρόντος τα οφέλη της γλυκόριζας στη θεραπεία του καρκίνου του μαστού και του προστάτη. Ωστόσο, κάποια κινεζική ιατρική έχει από καιρό χρησιμοποιήσει αυτή τη ρίζα για τον καρκίνο. Παρόλο που έχει χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα για τη θεραπεία του καρκίνου, είναι μια σοφή κίνηση εάν εξακολουθείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση αυτής της γλυκόριζας ή οποιαδήποτε άλλη θεραπεία.
4. Αντιμετωπίστε δερματικά και οδοντικά προβλήματα
Οι τοπικές αλοιφές που περιέχουν γλυκόριζα συνιστώνται ευρέως για τη θεραπεία του εκζέματος. Αυτό το φυτό, του οποίου οι ρίζες είναι χρήσιμες, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συστατικό για την ιατρική του δέρματος λόγω των αντιβακτηριακών ιδιοτήτων του.
Επιπλέον, λόγω της φύσης του, πολλοί βοτανολόγοι χρησιμοποιούν αυτό το φυτικό εκχύλισμα για να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα των κατεστραμμένων ή διάτρητων δοντιών λόγω βακτηρίων.
5. Βελτιώστε την ανοσία
Η γλυκόριζα περιέχει τριτερπενοειδή, τα οποία είναι αντιικές ουσίες που είναι καλές για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Food Chemistry, οι ρίζες αυτού του φυτικού φυτού περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά που μπορούν να διώξουν τις ελεύθερες ρίζες και να αυξήσουν την αντίσταση του σώματος για την πρόληψη ασθενειών. Ορισμένες θεραπείες χρησιμοποιούν επίσης τις ρίζες αυτού του φυτού για ασθένειες, όπως ηπατίτιδα C, HIV και γρίπη.
6. Βήχας και πονόλαιμος
Η ρίζα γλυκόριζας είναι χρήσιμη για την ανακούφιση από τον πονόλαιμο και τον βήχα με φλέγματα. Αυτό το βότανο μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το λαιμό και να διώξετε τα φλέγματα που σας κρατούν να βήχετε.
Αυτό το φυτό είναι επίσης γνωστό ότι περιέχει αντιφλεγμονώδεις ουσίες. Αυτή η ουσία δρα για να ηρεμήσει τη φλεγμονή, έτσι ώστε ο πονόλαιμος που νιώθετε να υποχωρεί. Χρησιμοποιήστε το εκχύλισμα ρίζας αυτού του φυτού φτιάχνοντας ένα σιρόπι ή τσάι.
7. Ανακουφίζει από το PMS και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Η ρίζα γλυκόριζας είναι επίσης γνωστό ότι έχει μια επίδραση παρόμοια με την ορμόνη οιστρογόνο για την ανακούφιση από τον πόνο PMS στις γυναίκες. Επιπλέον, μια μελέτη από την Health Care for Women International διαπίστωσε ότι η ρίζα γλυκόριζας μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Τα αποτελέσματα της κατανάλωσης αυτού του φυτικού εκχυλίσματος είναι ακόμη καλύτερα από τα αποτελέσματα της ορμονοθεραπείας.
8. Αντιμετώπιση του πόνου
Ως ρίζα φυτού που περιέχει αντισπασμωδικές ουσίες, το τσάι γλυκόριζας έχει μια επίδραση που μπορεί να ανακουφίσει τις κράμπες στο στομάχι ή σε άλλους μύες του σώματος. Εν τω μεταξύ, τα φυτικά εκχυλίσματα με τη μορφή αλοιφών μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση από την ταλαιπωρία που οφείλεται στον πόνο στις αρθρώσεις.
Σε ποια μορφή διατίθεται αυτό το φαρμακευτικό φυτό;
Υγρό εκχύλισμα
Αυτό το φυτό γενικά καταναλώνεται αφού εκχυλιστεί σε υγρό. Αυτό το φυτικό εκχύλισμα είναι συνήθως γλυκό στη γεύση, επομένως χρησιμοποιείται συχνά ως αρωματικό για γλυκά ή ζεστά ροφήματα. Εάν θέλετε να πάρετε αυτό το φυτικό εκχύλισμα, προσέξτε ότι η δόση δεν υπερβαίνει τα 30 mg/mL. Επειδή η περιεκτικότητα σε οξύ γλυκυρριζικός όσο το δυνατόν περισσότερο μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες παρενέργειες.
Σκόνη
Σε καταστήματα με βότανα, αυτό το φυτό μπορεί να ληφθεί και σε μορφή σκόνης που μπορεί να αναμιχθεί με αλοιφές για το δέρμα. Η χρήση του σε συνδυασμό με βάση gel μπορεί να το κάνει τοπική αλοιφή που καθαρίζει το δέρμα. Αυτή η φαρμακευτική σκόνη μπορεί να θεραπεύσει το έκζεμα και την ακμή. Σύμφωνα με τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), η συνιστώμενη δόση για τη χρήση γλυκόριζας την ημέρα είναι μικρότερη από 75 χιλιοστόγραμμα.
Τσάι
Τα φύλλα αυτής της γλυκόριζας μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως φάρμακο. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να στεγνώσετε τα φύλλα και να τα συνθλίψετε πριν τα παρασκευάσετε σε τσάι. Εάν θέλετε να είστε πιο πρακτικοί, μπορείτε επίσης να βρείτε αυτό το φυτικό τσάι σε σούπερ μάρκετ ή φαρμακεία. Σας συνιστούμε να μην καταναλώνετε περισσότερες από 8 ουγγιές τσαγιού γλυκόριζας την ημέρα. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να έχει βλαβερές συνέπειες.
DGL
Ψευδώνυμο DGL απογλυκυρριζωμένη γλυκόριζα είναι μια μορφή γλυκόριζας με γλυκυρριζίνη μέσα σε αυτό. Αυτή είναι η πιο ασφαλής μορφή. Το DGL δεν πρέπει να περιέχει περισσότερο από 2 τοις εκατό περιεχόμενο γλυκυρριζίνη. Το DGL διατίθεται σε μορφή ταμπλέτας, κάψουλας, τσαγιού και σκόνης. Το συνιστώμενο όριο κατανάλωσης δεν είναι περισσότερο από 5 γραμμάρια DGL την ημέρα.
Ποιες είναι οι παρενέργειες αυτού του φυτικού φυτού;
Η υπερβολική κατανάλωση εκχυλίσματος ρίζας γλυκόριζας μπορεί να προκαλέσει χαμηλά επίπεδα καλίου στον οργανισμό. Αυτή η κατάσταση θα προκαλέσει υποκαλιαιμία που έχει ως αποτέλεσμα αδύναμους μύες στο σώμα σας.
Σύμφωνα με αρκετές άλλες μελέτες, τα άτομα που καταναλώνουν υπερβολική ποσότητα αυτού του βοτάνου για 2 συνεχόμενες εβδομάδες, μπορεί να εμφανίσουν κατακράτηση υγρών και μεταβολικές διαταραχές.
Επιπλέον, η κατανάλωση των ριζών αυτού του φυτικού φυτού είναι επίσης γνωστό ότι προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση, πρήξιμο και ακανόνιστο καρδιακό παλμό. Πολλά φυτικά προϊόντα γλυκόριζας μιμούνται τη φυσική γεύση της γλυκόριζας, αλλά μερικά εξακολουθούν να παρασκευάζονται με οξύ γλυκυρριζίνη.
Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA), ένας οργανισμός ισοδύναμος με το POM στην Ινδονησία, συμβουλεύει τις έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες να αποφεύγουν αυτό το φυτό σε διάφορες μορφές. Τα άτομα με υπέρταση πρέπει επίσης να αποφεύγουν να πίνουν ή να τρώνε τροφές που περιέχουν ρίζα γλυκόριζας.
Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι πάντα καλύτερο να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού σας. Θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τη σωστή ποσότητα και τη σωστή σειρά λήψης ενός φαρμάκου, ειδικά για αυτή τη γλυκόριζα.