Οι βιταμίνες είναι σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα. Οι βιταμίνες βοηθούν το σώμα να μετατρέψει την ενέργεια από τα τρόφιμα για να αποτρέψει διάφορες ασθένειες. Ωστόσο, η ανάγκη για βιταμίνες για τους ασθενείς με νεφρική νόσο ήταν διαφορετική από τους υγιείς ανθρώπους.
Συνιστώμενες βιταμίνες για την υγεία των νεφρών
Κανονικά, τα άτομα με υγιή νεφρά μπορούν να λάβουν τις ημερήσιες ανάγκες τους σε βιταμίνες από τρόφιμα, όπως κρέας, λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Δυστυχώς, αυτό δεν ισχύει για ασθενείς με νεφρική νόσο, ειδικά για αυτούς που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση.
Η δίαιτα μπορεί να περιορίζεται από ορισμένα είδη τροφίμων. Ως αποτέλεσμα, δεν λαμβάνετε τις βιταμίνες που χρειάζεστε κάθε μέρα. Έτσι, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει μια λίστα βιταμινών παρακάτω, ειδικά σε μορφή συμπληρώματος.
1. Βιταμίνη Β6
Η βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που είναι καλή για την υγεία των νεφρών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η πυριδοξίνη υποστηρίζεται ότι μειώνει την απέκκριση οξαλικού στα ούρα, η οποία είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου για πέτρες στα νεφρά από οξαλικό ασβέστιο.
Επιπλέον, αυτός ο τύπος βιταμίνης συνεργάζεται με άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β για την πρόληψη της αναιμίας. Αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται συχνά σε ασθενείς με νεφρική νόσο που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση (αιμοκάθαρση).
Μπορείτε να καλύψετε τις ημερήσιες ανάγκες σας σε βιταμίνη Β6 από συμπληρώματα και τρόφιμα, όπως ψάρι, μοσχαρίσιο συκώτι και αβοκάντο.
2. Βιταμίνη C
Η βιταμίνη C αποδεικνύεται ότι παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των ασθενών με νεφρική νόσο. Αυτή η βιταμίνη βοηθά το σώμα να απορροφήσει τον σίδηρο, βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου και διατηρεί το ανοσοποιητικό σύστημα υγιές.
Τα οφέλη αυτής της βιταμίνης, ένα άλλο όνομα για το ασκορβικό οξύ, είναι πραγματικά απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας των ασθενών με νεφρική νόσο.
Ακόμα κι έτσι, πάρα πολύ ασκορβικό οξύ μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση οξαλικού στο σώμα σε ασθενείς με χρόνια νεφρική νόσο. Επομένως, ρωτήστε το γιατρό σας πόση βιταμίνη C χρειάζεστε καθημερινά για να αποτρέψετε νέα προβλήματα.
3. Βιταμίνη D
Τα νεφρά είναι σημαντικά όργανα που βοηθούν το σώμα να επεξεργάζεται τη βιταμίνη D (καλσιφερόλη). Η βιταμίνη D μπορεί να προέλθει από δύο πράγματα, δηλαδή την έκθεση στην ακτινοβολία UVB ή την απορρόφηση από τα τρόφιμα ή τα συμπληρώματα.
Εν τω μεταξύ, τα νεφρά μετατρέπουν την καλσιφερόλη από τα συμπληρώματα ή τον ήλιο στη δραστική μορφή που χρειάζεται το σώμα. Από την άλλη πλευρά, χαμηλά επίπεδα αυτής της θρεπτικής ουσίας τείνουν να βρίσκονται σε άτομα με χρόνια νεφρική νόσο.
Τα κατεστραμμένα νεφρά δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά μετατρέποντας την καλσιφερόλη στην ενεργή της μορφή. Δεν είναι περίεργο ότι οι ημερήσιες ανάγκες σε βιταμίνη D σε ασθενείς με νεφρική νόσο πρέπει να καλύπτονται με συμπληρώματα και ειδική δίαιτα για νεφρική ανεπάρκεια.
Κατάλογος απαγορεύσεων που πρέπει να αποφεύγουν οι ασθενείς με νεφρικό πόνο
4. Φολικό οξύ (Βιταμίνη Β9)
Το φυλλικό οξύ αποδεικνύεται ότι προσφέρει μυριάδες οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της νεφρικής νόσου. Σύμφωνα με μελέτη από Δίκτυο JAMA , Η θεραπεία με συμπλήρωμα φυλλικού οξέος σε ασθενείς με χρόνια νεφρική νόσο βοηθά στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νεφρικής βλάβης.
Αυτό παρατηρείται σε ασθενείς που έχουν επίσης υπέρταση με ήπια έως μέτρια χρόνια νεφρική νόσο.
Επιπλέον, το φολικό οξύ βοηθά στη μείωση του κινδύνου αναιμίας που εμφανίζεται συχνά σε άτομα με νεφρικά προβλήματα.
5. Βιταμίνη Β12
Τα νεφρά είναι σημαντικά για το φιλτράρισμα των θρεπτικών συστατικών από το αίμα και τη λέμφο, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Β12 (κοβαλαμίνη).
Εν τω μεταξύ, οι ασθενείς με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια ή οξεία νεφρική βλάβη έχουν υψηλά επίπεδα βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών στα ούρα τους. Αυτό σημαίνει ότι αυτά τα θρεπτικά συστατικά δεν απορροφώνται πλήρως από τον οργανισμό.
Στην πραγματικότητα, τα αυξημένα επίπεδα ομοκυστεΐνης στο αίμα δείχνουν ότι το σώμα στερείται βιταμίνης Β12. Αυτό αποδεικνύεται ότι σας θέτει σε κίνδυνο για αναιμία.
Επομένως, οι ασθενείς με νεφρική νόσο, ειδικά εκείνοι που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση, χρειάζονται περισσότερη πρόσληψη κοβαλαμίνης για να αποφευχθεί αυτό.
Βιταμίνες που δεν συνιστώνται σε ασθενείς με νεφρική νόσο
Οι βιταμίνες είναι σημαντικές για ένα υγιές σώμα, συμπεριλαμβανομένων των νεφρών σας. Ωστόσο, δεν πρέπει να καταναλώνονται όλα, δεδομένου ότι η νεφρική λειτουργία είναι προβληματική. Υπάρχουν κάποιες βιταμίνες που πρέπει πραγματικά να αποφύγεις για να μην επιβαρύνεις τη λειτουργία του.
Αν και η βιταμίνη Α είναι χρήσιμη για την υποστήριξη της ανάπτυξης των κυττάρων και των ιστών του σώματος, καθώς και για την προστασία από λοιμώξεις, η υπερβολική ποσότητα αυτής της βιταμίνης δεν είναι καλή για τα νεφρά.
Στην πραγματικότητα, τα συμπληρώματα βιταμίνης Α δεν συνιστώνται σε ασθενείς με αυτή τη χρόνια νόσο. Η λήψη υπερβολικής ποσότητας βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση που χαρακτηρίζεται από ναυτία, ζάλη και άλλα προβλήματα υγείας.
Εάν ανησυχείτε ότι το σώμα σας έχει έλλειψη βιταμίνης Α, ρωτήστε το γιατρό ή το διατροφολόγο σας πόσες είναι οι ημερήσιες ανάγκες σε βιταμίνες ανάλογα με την κατάσταση των νεφρών σας.
Άλλοι τύποι βιταμινών που μπορούν να προκαλέσουν πιο σοβαρή βλάβη στη λειτουργία ενός από τα όργανα αυτού του ουρολογικού συστήματος, όταν καταναλώνονται σε υπερβολική ποσότητα, είναι η βιταμίνη Ε και η βιταμίνη Κ.
Εάν έχετε περαιτέρω ερωτήσεις, επικοινωνήστε με τον ουρολόγο σας για να κατανοήσετε τη σωστή λύση ανάλογα με την κατάστασή σας.