Το βάρος του νηπίου είναι δύο σημαντικά πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη στο στάδιο της ανάπτυξης του παιδιού. Οι γονείς μπορούν να πηγαίνουν τα παιδιά τους στο Posyandu ή στο Puskesmas κάθε μήνα για να μάθουν τον ακριβή αριθμό του βάρους των παιδιών. Πώς φαίνεται η ανάπτυξη ενός παιδιού με βάση το βάρος ενός μικρού παιδιού; Εδώ είναι η πλήρης εξήγηση.
Ιδανικό βάρος για νήπια ηλικίας 1-5 ετών
Η παρακολούθηση της αύξησης του βάρους είναι επίσης σημαντική, ώστε να μπορεί να βοηθήσει το μικρό σας να επιδιώξει την ιδανική του ανάπτυξη. Αυτό γίνεται για να προβλέψουμε οποιαδήποτε στιγμή η ανάπτυξη του παιδιού παρουσιάζει επιβράδυνση ή επιτάχυνση.
Ως γονέας, μπορείτε να βοηθήσετε το βάρος του παιδιού σας να γίνει ιδανικό παρέχοντας πράγματα που το υποστηρίζουν.
Ιδανικό σωματικό βάρος για νήπια ηλικίας 1-5 ετών
Αν και το βάρος του παιδιού σας είναι σχεδόν το ίδιο με άλλα παιδιά, η σωματική του ανάπτυξη μπορεί να μην είναι ίδια με άλλα παιδιά της ηλικίας του.
Αυτό αποδεικνύει ότι κάθε παιδί δεν έχει απαραίτητα πιο αργή ή ταχύτερη ανάπτυξη. Για αυτό, πρέπει να ξέρετε ποιο είναι το ιδανικό βάρος νηπίου.
Ακολουθούν οι λεπτομέρειες ανάλογα με την ηλικία:
Νήπιο 1-2 ετών
Η αύξηση βάρους ενός μικρού παιδιού ηλικίας 1-2 ετών δεν είναι τόσο μεγάλη όσο όταν γεννήθηκε μέχρι την ηλικία του 1 έτους. Παραθέτοντας από το Healthy Children, η μέση αύξηση βάρους είναι 1,4 κιλά – 2,3 κιλά το χρόνο.
Για τις γυναίκες, το ιδανικό βάρος είναι περίπου 8,9 κιλά – 11,5 κιλά. Εν τω μεταξύ, οι άνδρες είναι περίπου 9,6 κιλά – 12,2 κιλά.
Νήπιο 2-3 ετών
Όπως και το προηγούμενο έτος, η αύξηση βάρους των νηπίων ηλικίας 2-3 ετών δεν είναι πολύ μεγάλη αλλά εξακολουθεί να θεωρείται ιδανική. Έτσι, οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν σωστά τις διατροφικές ανάγκες των παιδιών.
Για τα αγόρια, το ιδανικό βάρος είναι περίπου 12,2 κιλά – 14,3 κιλά. Ενώ για τα κορίτσια είναι 11,5 κιλά – 13,9 κιλά.
Νήπιο 3-4 ετών
Στην ανάπτυξη παιδιών ηλικίας 3 έως 4 ετών, η αύξηση βάρους δεν διαφέρει πολύ από την προηγούμενη ηλικία. Στην ιδανική περίπτωση, το βάρος ενός μικρού παιδιού σε αυτή την ηλικία θα αυξηθεί κατά περίπου 1,5 κιλό σε ένα χρόνο.
Νήπιο 4-5 ετών
Στην ηλικία των 4-5 ετών οι κινήσεις των παιδιών είναι πιο ευκίνητες γιατί τους αρέσει πολύ η σωματική δραστηριότητα. Το ιδανικό βάρος νηπίου στην ηλικία των 4-5 ετών αυξάνεται κατά περίπου 2 κιλά το χρόνο.
Ακολουθεί μια ανάλυση του ιδανικού βάρους νηπίων για παιδιά ηλικίας 1-5 ετών, με βάση τον Κανονισμό του Υπουργείου Υγείας της Δημοκρατίας της Ινδονησίας.
Εάν το βάρος του μικρού παιδιού είναι μικρότερο από αυτό το εύρος, το ζώδιο είναι λιγότερο από το ιδανικό.
Εν τω μεταξύ, το βάρος ενός μικρού παιδιού που είναι μεγαλύτερο από αυτό το εύρος υποδηλώνει ότι η κατάσταση δεν είναι ιδανική επειδή το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο.
Εάν η απώλεια βάρους συμβαίνει συνεχώς, θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι η ανάπτυξη του παιδιού αντιμετωπίζει προβλήματα ή ότι η κατάσταση της υγείας του παιδιού διαταράσσεται.
Παράγοντες που δυσκολεύουν τα νήπια να πάρουν βάρος
Μερικοί από τους λόγους που μπορεί να δημιουργήσουν πρόβλημα διατροφής στα παιδιά περιλαμβάνουν:
- Η συνήθεια της επιλογής τροφής ή επιλεκτικός τρώγων
- Το άγχος (μπορεί να οφείλεται σε διαφορετική και άβολη ατμόσφαιρα)
- Διατροφικές διαταραχές που σχετίζονται με τις αισθητηριακές ικανότητες του παιδιού.
Παραθέτοντας από τη σελίδα Kids Health, η ιδανική φυσική κατάσταση ενός παιδιού επηρεάζεται από τη γενετική και το βάρος του νηπίου δεν αποτελεί εξαίρεση.
Εάν οι γονείς ή οι συγγενείς σας στην οικογένειά σας έχουν γεμάτο σώμα ή λίπος, το πιθανότερο είναι ότι και το μικρό σας μπορεί να το βιώσει.
Και αντίστροφα, εάν το παιδί της οικογένειάς σας έχει γενετικά μικρό ανάστημα, το βάρος του παιδιού σας δεν θα είναι τόσο μεγάλο όσο οι άλλοι φίλοι.
Ακόμα κι αν το παιδί σας είναι πιο παχύ ή πιο αδύνατο από τους φίλους του, αυτή η πάθηση εξακολουθεί να θεωρείται υγιής αν κοιτάξετε τους γενετικούς παράγοντες. Συνήθως, κατά την έναρξη της εφηβείας, το βάρος και το ύψος του παιδιού θα ακολουθήσουν ανάλογα με την ηλικία.
Πώς να αυξήσετε το βάρος των νηπίων
Το να βλέπετε το βάρος του μικρού σας εξακολουθεί να είναι μικρότερο από το κανονικό διάγραμμα βάρους συχνά κάνει τους γονείς να ανησυχούν. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αυξήσετε το βάρος ενός παιδιού ώστε να βρίσκεται σε ένα κανονικό διάγραμμα, και συγκεκριμένα:
Παρέχετε τροφές με πολλές θερμίδες
Αν το μικρό σας δυσκολεύεται να φάει και θέλετε να αυξήσετε το βάρος του, ο τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να επιλέξετε τροφές ή σνακ που έχουν πολλές θερμίδες.
Είναι σημαντικό να ταΐζετε τροφές με πολλές θερμίδες για να αυξήσετε το βάρος του μικρού σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι του δίνετε καραμέλες, πατατάκια ή μπισκότα.
Για παράδειγμα, μπορείτε να του δώσετε πλούσια σε λιπαρά σπαγγέτι καρμπονάρα ή να φτιάξετε μακαρόνια με τυρί . Επιπλέον, δώστε επιπλέον λιπαρά όπως βούτυρο σε ένα κομμάτι ψωμί, και τριμμένο τυρί για να αυξήσετε το βάρος του μικρού σας.
Για σνακ, μπορείτε να δώσετε τροφές με πολλές θερμίδες, όπως αβοκάντο, μπανάνες, μέλι και στιγμιαία φαγητά για νήπια.
Εστιάστε στην ποιότητα των τροφίμων και όχι στην ποσότητα
Όταν το παιδί είναι ακόμα μωρό, οι γονείς εστιάζουν στην ποσότητα φαγητού που καταναλώνει το μικρό. Πόσο θηλάζει το παιδί, πόσα λίτρα γάλα πίνει το παιδί.
Ωστόσο, όταν το παιδί σας μεγαλώσει και φτάσει στην ηλικία του μικρού παιδιού, πρέπει να αλλάξετε αυτή τη συνήθεια. Οι γονείς πρέπει να προσέχουν την ποιότητα της τροφής των παιδιών τους, ώστε η αύξηση βάρους του παιδιού να είναι σύμφωνη με τη διατροφή για το παιδί.
Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να δώσετε στο παιδί σας καλής ποιότητας φαγητό, όχι μόνο πολλά. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι σταματάτε αμέσως τα διάφορα σνακ που καταναλώνει το μικρό σας.
Η Stephanie Walsh MD, Ιατρική Διευθύντρια Child Health στο Children's Healthcare της Ατλάντα, υπενθυμίζει να κάνετε ένα διάλειμμα για κάθε φαγητό που δίνετε στο μικρό σας.
Δώστε επιπλέον βιταμίνες
Πρέπει να δοθούν αρκετές βιταμίνες που τονώνουν την όρεξη για να υποστηρίξουν την ιδανική αύξηση βάρους ενός μικρού παιδιού, συγκεκριμένα βιταμίνες A, C, D και σίδηρο. Ειδικά για τον σίδηρο, είναι αρκετά σημαντικό να απορροφάται από τον οργανισμό γιατί μπορεί να αυξήσει την όρεξη των παιδιών.
Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί όταν δίνετε στα παιδιά συμπληρώματα σιδήρου. Ο λόγος είναι ότι υπάρχει μια κατάσταση όπου τα παιδιά έχουν περίσσεια σιδήρου και προκαλούν προβλήματα στον οργανισμό να απορροφήσει άλλα μέταλλα.
Η περίσσεια σιδήρου προκαλεί επίσης δυσκοιλιότητα και προσθέτει στο πρόβλημα. Να συμβουλεύεστε πάντα έναν γιατρό για τη χορήγηση βιταμινών στα παιδιά.
Σερβίρετε τη σωστή ποσότητα φαγητού
Πώς ξέρετε ότι είναι η σωστή ποσότητα; Με αναφορά από τον Οικογενειακό Γιατρό, οι γονείς μπορούν να δώσουν μία κουταλιά της σούπας από κάθε τροφή ανάλογα με την ηλικία. Σε παιδιά ηλικίας 3 ετών, σερβίρετε φαγητό έως και 3 κουταλιές της σούπας ενηλίκων σε κάθε γεύμα.
Οι μικρότερες μερίδες δίνουν στα παιδιά την ευκαιρία να αυξήσουν το φαγητό και μπορούν να αυξήσουν το βάρος του παιδιού και να γίνουν πιο ιδανικά.
Αφήστε το παιδί να φάει μόνο του
Ξεκινώντας από την ηλικία του 1 έτους, τα παιδιά αρχίζουν να προσπαθούν να τρώνε μόνα τους και ασχολούνται με την προετοιμασία του φαγητού. Σε νήπια ηλικίας 1-5 ετών, μπορείτε να προσκαλέσετε το μικρό σας να ετοιμάσει κουτάλια, να ρίξει φαγητό σε μπολ και να τραφεί.
Επιπλέον, αποφύγετε να αναγκάσετε το παιδί να φάει γιατί αυτό θα του προκαλέσει μόνο τραύμα και πιθανώς χειρότερα, το παιδί θα κάνει απεργία πείνας.
Δημιουργήστε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα όταν έρθει η ώρα του φαγητού ώστε το μικρό σας να είναι πιο άνετα όταν τρώει το φαγητό του και το βάρος του μικρού του να φτάσει στον ιδανικό αριθμό.
Μειώστε τις υψηλές προσδοκίες
Το βάρος του νηπίου δεν θα αυξηθεί αμέσως γρήγορα όταν κάνετε κάποια από τα παραπάνω, όπως τις ιδανικές συνθήκες που φαντάζεστε.
Αποφύγετε τις υψηλές προσδοκίες για κάτι, ώστε να μην αισθάνεστε πιεσμένοι στο να υποβληθείτε στο πρόγραμμα αύξησης του βάρους του παιδιού σας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατάσταση του βάρους ενός μικρού παιδιού που είναι μειωμένο και απέχει πολύ από το ιδανικό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Για παράδειγμα, η καύση πολλών θερμίδων ή το σημάδι ορισμένων ιατρικών καταστάσεων.
Είναι πολύ σημαντικό να συζητήσετε με τον γιατρό για αυτό το θέμα, ειδικά αν η όρεξη του παιδιού είναι καλή αλλά χάνει βάρος ή αν το παιδί έχει πεπτικά προβλήματα.
Ζαλίζεσαι αφού γίνεσαι γονιός;
Ελάτε στην κοινότητα των γονέων και βρείτε ιστορίες από άλλους γονείς. Δεν είσαι μόνος!