Όταν εμφανιστεί σκωληκοειδίτιδα, θα εμφανιστεί πόνος στην κάτω δεξιά κοιλιακή χώρα. Για να μην επιδεινωθεί και να αποφευχθούν επιπλοκές, η σκωληκοειδίτιδα πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα. Λοιπόν, υπάρχει ένας ισχυρός τρόπος για την πρόληψη της σκωληκοειδίτιδας;
Ο καλύτερος τρόπος πρόληψης της σκωληκοειδίτιδας
Η σκωληκοειδής απόφυση είναι στην πραγματικότητα ένα μικρό όργανο που βρίσκεται στο τέλος του παχέος εντέρου. Η σκωληκοειδής απόφυση έχει ρόλο που σχετίζεται με το ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, αυτό το όργανο συχνά βιώνει μια απόφραξη που είναι γνωστή ως σκωληκοειδίτιδα.
Οποιαδήποτε ασθένεια συμπεριλαμβανομένης της σκωληκοειδίτιδας είναι σίγουρα καλύτερα να προλαμβάνεται παρά να αντιμετωπίζεται. Αυτό συμβαίνει επειδή η σκωληκοειδίτιδα μπορεί να έχει θανατηφόρο αντίκτυπο και η θεραπεία γενικά καταλήγει σε σκωληκοειδεκτομή, η οποία κοστίζει χρήματα.
Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, δεν υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος πρόληψης της σκωληκοειδίτιδας. Ακόμα κι έτσι, μπορούν να ληφθούν διάφορες προσεγγίσεις για τη μείωση του κινδύνου σκωληκοειδίτιδας.
Διάφοροι τρόποι που έχουν τη δυνατότητα πρόληψης της σκωληκοειδίτιδας
Δεν υπάρχει άμεσος τρόπος πρόληψης της σκωληκοειδίτιδας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι τα παρατάτε χωρίς να κάνετε καμία προσπάθεια. Τα μέτρα πρόληψης της σκωληκοειδίτιδας θα πραγματοποιηθούν με την προσαρμογή της αιτίας της σκωληκοειδίτιδας.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια φλεγμονώδης σκωληκοειδής απόφυση προκαλείται από μπλοκαρίσματα, μολύνσεις και ορισμένα προβλήματα υγείας.
Πιο συγκεκριμένα, εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να εφαρμόσετε για να αποτρέψετε μπλοκαρίσματα που οδηγούν σε σκωληκοειδίτιδα.
1. Τρώτε τροφές με ίνες
Απόφραξη στην σκωληκοειδή απόφυση μπορεί να συμβεί λόγω fekalit. Τα κόπρανα είναι σκληρυμένα κόπρανα. Αυτή η κατάσταση είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε άτομα που δεν έχουν τροφές με φυτικές ίνες.
Αυτό φαίνεται επίσης σε μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Σουμάτρας το 2016. Αυτή η μελέτη έδειξε ότι 14 στα 19 παιδιά με περιπτώσεις οξείας σκωληκοειδίτιδας ήταν γνωστό ότι σπάνια έτρωγαν τροφές με ίνες.
Γι' αυτό πολλοί ειδικοί στον τομέα της υγείας συνιστούν την κατανάλωση ινωδών τροφών ως τρόπο πρόληψης της σκωληκοειδίτιδας που οφείλεται στο fekalit.
Οι διαιτητικές ίνες βοηθούν στην άντληση περισσότερου νερού στο παχύ έντερο, έτσι ώστε η υφή των κοπράνων να παραμένει απαλή και να αποβάλλεται εύκολα από το σώμα. Επιπλέον, οι φυτικές ίνες διεγείρουν επίσης τις φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου. Αυτό σημαίνει ότι τόσο τα τρόφιμα όσο και τα κόπρανα θα περάσουν ομαλά από τα έντερα χωρίς να προκαλέσουν συσσώρευση.
Δεν σταματά εκεί. Άλλη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Biochemical Journal λήφθηκαν αποτελέσματα ότι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση των καλών βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα.
Μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη ινωδών τροφών από λαχανικά, φρούτα και ξηρούς καρπούς, όπως μήλα, αχλάδια, μπανάνες, μπρόκολο, σπανάκι ή μπιζέλια.
Αποφύγετε κάποιες τροφές που προκαλούν σκωληκοειδίτιδα, όπως πικάντικες τροφές γεμάτες με σπόρους τσίλι.
2. Πίνετε νερό
Για να αποτρέψετε την σκωληκοειδίτιδα που κάνετε είναι αποτελεσματική, εξισορροπήστε την κατανάλωση τροφών με φυτικές ίνες με την κατανάλωση αρκετού νερού.
Το επιμελές πόσιμο νερό όχι μόνο αποτρέπει την αφυδάτωση, αλλά υποστηρίζει επίσης την εντερική απόδοση και τη σωστή λειτουργία των διαιτητικών ινών στα έντερα. Εάν οι φυτικές ίνες έλκουν νερό στα έντερα, αλλά δεν υπάρχει αρκετό νερό στο σώμα, οι ίνες εξακολουθούν να μην μπορούν να μαλακώσουν τα κόπρανα.
Επομένως, φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα. Εκτός από νερό, μπορείτε επίσης να πάρετε υγρά από χυμούς φρούτων ή σούπες.
3. Φάτε με την ησυχία σας
Πρέπει επίσης να υιοθετήσετε μια καλή διατροφή για την πρόληψη της σκωληκοειδίτιδας. Ο λόγος είναι, μελέτες για Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine έδειξε ότι 1 στις 7 περιπτώσεις σκωληκοειδίτιδας εμφανίζεται λόγω απόφραξης σωματιδίων τροφής.
Από αυτές τις μελέτες, συνιστάται να τρώτε αργά και να εστιάζετε εάν θέλετε να αποφύγετε τη σκωληκοειδίτιδα. Ολοκληρώστε τη συγκέντρωσή σας και μασήστε το φαγητό μέχρι να ομογενοποιηθεί.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να είστε πιο προσεκτικοί όταν απομένουν σωματίδια τροφής και να βεβαιωθείτε ότι το φαγητό είναι πραγματικά ομαλό όταν το καταπίνουμε.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να συνομιλήσετε, να παίξετε στο κινητό σας ή να κάνετε άλλες δραστηριότητες που σπάζουν τη συγκέντρωσή σας.
4. Κατανάλωση τροφών που περιέχουν προβιοτικά
Εκτός από απόφραξη, η σκωληκοειδίτιδα μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω βακτηριακής λοίμωξης. Λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν χιλιάδες βακτήρια που ζουν στα έντερά σας. Αυτά τα βακτήρια μπορεί να είναι καλά ή κακά για την πέψη.
Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να διατηρήσετε μια σταθερή ισορροπία μεταξύ των καλών και των κακών βακτηρίων. Μπορείτε να τρώτε τροφές που περιέχουν προβιοτικά, όπως γιαούρτι, τέμπε ή kimchi.
Αν και δεν είναι ένας τρόπος που μπορεί να αποτρέψει άμεσα τη σκωληκοειδίτιδα, η κατανάλωση προβιοτικών τροφών εξακολουθεί να είναι σημαντική για τη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος.
5. Τακτικοί έλεγχοι υγείας στον γιατρό
Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που είναι πιο επιρρεπείς στην σκωληκοειδίτιδα, ένας από τους οποίους είναι μια ομάδα ανθρώπων που έχουν βιώσει έναν τραυματικό τραυματισμό ή όγκο στην κοιλιά. Τα άτομα που διατρέχουν αυτόν τον κίνδυνο θα πρέπει να λαμβάνουν την κατάλληλη ιατρική φροντίδα.
Με τη θεραπεία της πάθησης, μειώνονται επίσης οι πιθανότητες κινδύνου σκωληκοειδίτιδας. Αυτός είναι ένας τρόπος πρόληψης της φλεγμονής της σκωληκοειδούς απόφυσης για άτομα που διατρέχουν κίνδυνο.
Πώς να αποτρέψετε την επιδείνωση της σκωληκοειδίτιδας
Τα προληπτικά μέτρα δεν περιορίζονται μόνο στην αποφυγή της σκωληκοειδίτιδας, αλλά και στην ελαχιστοποίηση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων και των επιπλοκών. Ένας ισχυρός τρόπος για να αποφύγετε τη σοβαρότητα της σκωληκοειδίτιδας είναι να κατανοήσετε ορισμένα από τα συμπτώματα που προκαλεί.
Υπάρχουν μερικά κοινά συμπτώματα σκωληκοειδίτιδας, τα οποία είναι τα εξής.
- Κοιλιακός πόνος στην κάτω δεξιά πλευρά της κοιλιάς.
- Ο πόνος χειροτερεύει όταν κινείστε, βήχετε ή φταρνίζεστε.
- Ναυτία, έμετος, μετεωρισμός και μειωμένη όρεξη.
- Δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
- Πυρετός επειδή το σώμα προσπαθεί να καταπολεμήσει τη μόλυνση.
- Στα παιδιά, το στομάχι φαίνεται πρησμένο και αισθάνεται λείο όταν πιέζεται ελαφρά.
Εάν αισθάνεστε τα παραπάνω συμπτώματα και υποψιάζεστε ότι πρόκειται για σκωληκοειδίτιδα, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Μην αγνοήσετε τα συμπτώματα εντός 48 – 72 ωρών γιατί θα σχηματιστεί απόστημα και η φλεγμονώδης σκωληκοειδής απόφυση μπορεί να σκάσει.
Όταν η σκωληκοειδής απόφυση σπάσει, η μόλυνση θα βγει από την κοιλιακή κοιλότητα και θα εξαπλωθεί σε άλλες περιοχές του σώματος.
Στην πραγματικότητα, τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσουν δηλητηρίαση του αίματος (σηψαιμία). Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο, επειδή το μολυσμένο αίμα μπορεί να ρέει σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς, του εγκεφάλου και των πνευμόνων.