Όλοι έχουν προβλήματα να αντιμετωπίσουν. Ωστόσο, δεν είναι όλοι σε θέση να το αντιμετωπίσουν μόνοι τους, οπότε χρειάζεστε σύστημα υποστήριξης ή υποστήριξη από ανθρώπους γύρω. Η σωστή υποστήριξη μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βρείτε τη σωστή λύση. Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους είναι σημαντικό να έχετε σύστημα υποστήριξης που σχετίζονται με την υγεία σας.
Τι είναι αυτό σύστημα υποστήριξης?
Όταν τα πράγματα πάνε στραβά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε σύγχυση και χρειάζεστε κάποιον άλλο να παραπονεθεί.
Αναφέρθηκε από την Mayo Clinic, σύστημα υποστήριξης είναι η υποστήριξη ανθρώπων όπως οι φίλοι, οι καλύτεροι φίλοι ή η οικογένεια που μπορείτε να εμπιστευτείτε και μπορούν να σας βοηθήσουν στις δύσκολες στιγμές.
Αυτό είναι απαραίτητο για να αποφευχθεί η μοναξιά, η αυτοαπομόνωση και η κατάθλιψη. Όχι μόνο εσείς, θα πρέπει επίσης να είστε ένα σύστημα υποστήριξης για τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους.
Σημασια σύστημα υποστήριξης για την υγεία
Οταν έχεις σύστημα υποστήριξης ή η λήψη υποστήριξης, μπορεί να επηρεάσει έμμεσα την υγεία. Αυτός ο θετικός αντίκτυπος καθιστά σημαντικό να έχουμε ισχυρή υποστήριξη από τους γύρω μας, όπως:
1. Σε κάνει να νιώθεις άνετα
Όταν έχεις πρόβλημα, αυτό που μπορείς να νιώσεις είναι ανησυχία και μερικές φορές είναι δύσκολο να βρεις ηρεμία.
Το πρώτο πράγμα είναι σημαντικό να έχετε σύστημα υποστήριξης για την ψυχική υγεία είναι επειδή η παρουσία τους μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα. Απλώς αν μοιράζεστε μια μικρή ιστορία μπορεί να σας κάνει πιο ήρεμους.
2. Επηρεάστε τη συμπεριφορά και τις αποφάσεις
Τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε μπορεί να επηρεάσουν το τι θα γίνει αργότερα. Για να μην κάνετε κάτι βιαστικό και σας κάνει να το μετανιώσετε, προσπαθήστε απλά να πείτε μια ιστορία και να ζητήσετε συμβουλές από τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους.
Ρόλος σύστημα υποστήριξης Εδώ είναι ότι μπορεί να σας επηρεάσει έμμεσα όταν παίρνετε αποφάσεις που αναμένεται να είναι σοφές αποφάσεις. Η ύπαρξη καλής υποστήριξης συνάδει με τις καλές αποφάσεις που έχετε πάρει.
3. Ελαχιστοποιήστε το άγχος
Όλοι πρέπει να έχουν βιώσει ή αισθανθεί άγχος. Ειδικά όταν αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα που είναι αρκετά περίπλοκο. Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, η πιθανότητα που μπορεί να συμβεί είναι μειωμένη ανοσία, εμφάνιση ασθένειας, κατάθλιψη.
Η σημασία του να έχεις σύστημα υποστήριξης Εδώ είναι για να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε την πίεση που αισθάνεστε. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η υποστήριξη από τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους όταν βιώνετε κρίση ή στρες μπορεί να μειώσει τις συνέπειες ψυχικών διαταραχών και τραυμάτων όπως το PTSD.
4. Το κίνητρο αυξάνεται
Δεν είναι αδύνατο όταν η αντιμετώπιση ενός προβλήματος μπορεί να σας κάνει να νιώθετε τεμπέλης σε σημείο να χάσετε το κίνητρο.
Ένα άλλο πράγμα που κάνει σημαντική την υποστήριξη των πιο κοντινών σας ατόμων είναι ότι υπάρχει υποστήριξη ώστε να έχετε κίνητρο να κάνετε αυτό που πραγματικά πρέπει να κάνετε. Ειδικά, όταν βρίσκεις ομοιότητες όταν κάποιος έχει βιώσει το ίδιο πράγμα.
5. Γίνε σκληρός άνθρωπος
Ο αριθμός των πραγμάτων που σκέφτεστε θα επηρεάσει την υγεία σας. Ωστόσο, όταν μπορείτε να το ξεπεράσετε έστω και αργά, τουλάχιστον δεν υπάρχει τίποτα άλλο να αποφύγετε.
Η υποστήριξη των πιο κοντινών σας είναι σημαντική για να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε προβλήματα που δεν είχατε σκεφτεί ποτέ πριν. Αυτό σας κάνει επίσης πιο ώριμους, πιο δυνατούς και πιο σκληρούς στην αντιμετώπιση οποιωνδήποτε προβλημάτων προκύψουν.