Η φυσιολογική στύση του πέους είναι το αποτέλεσμα μιας πολύπλοκης αλληλεπίδρασης μεταξύ του νοητικού, του περιφερικού κεντρικού νευρικού συστήματος, των ορμονών, των αιμοφόρων αγγείων και των λείων μυών. Η στύση δεν είναι δύσκολη μερικές φορές συμβαίνει λόγω σωματικών ή ψυχολογικών παραγόντων υγείας.
Σε αυτή την περίπτωση, οι σκέψεις και τα συναισθήματα των ανδρών μπορεί να είναι ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν την ικανότητα ενός άνδρα να διεγείρεται, να διατηρεί στύση, συμπεριλαμβανομένης της κατάστασης του πέους να είναι λιγότερο σκληρό ή να αισθάνεται χαλαρό.
Καταστάσεις που προκαλούν το πέος σε σκληρή στύση
Ένα από τα πράγματα που πρέπει να κάνουν οι άνδρες για να κάνουν σεξ είναι να στήσουν ένα πέος. Το πέος που είναι λιγότερο σκληρό και αισθάνεται πλαδαρό επηρεάζει όχι μόνο τον άνδρα, αλλά και την ανταπόκριση της γυναίκας. Επομένως, πρέπει να γνωρίζετε την αιτία που το πέος δεν είναι σκληρό κατά τη σεξουαλική επαφή, κάτι που μπορεί να συμβεί λόγω ορισμένων πραγμάτων όπως παρακάτω.
1. Το σώμα στερείται βιταμίνης D
Μια μελέτη στο Journal of Sexual Medicine διαπίστωσε ότι τα επίπεδα της βιταμίνης D στο σώμα των ανδρών με ανικανότητα ή στύση πέους δεν είναι πολύ χαμηλότερα από τους κανονικούς άνδρες. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στον ανδρικό οργανισμό για τη διευκόλυνση της κυκλοφορίας του αίματος.
Η κυκλοφορία του αίματος στο σώμα ενός άνδρα που έχει έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να μην είναι ομαλή, συμπεριλαμβανομένης της μετάβασης στο πέος όταν θέλει στύση. Επομένως, είναι σημαντικό να λαμβάνετε μια πηγή βιταμίνης D απολαμβάνοντας τον ζεστό πρωινό ήλιο. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη D περιέχεται και στα δημητριακά πλιγούρι βρώμης , ψωμί, αυγά και σολομό.
2. Να μην πίνεις καφέ
Σε ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε από το Κέντρο Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου του Τέξας, οι ερευνητές δείχνουν ότι περίπου το 42% των ανδρών που πίνουν τουλάχιστον δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα έχουν λιγότερες πιθανότητες να έχουν μη φυσιολογικές στύσεις.
Δύο φλιτζάνια καφέ περιέχουν τουλάχιστον 85 έως 170 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης. Η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και των μυών στο πέος, βοηθώντας έτσι στην αύξηση της ροής του αίματος όταν το σώμα διεγείρεται σεξουαλικά. Ωστόσο, αυτά τα ευρήματα απαιτούν περαιτέρω μελέτες για να δοκιμαστεί η αποτελεσματικότητα της καφεΐνης στη θεραπεία αυτής της ανδρικής σεξουαλικής διαταραχής.
3. Υποφέρει από ασθένειες που πυροδοτούν την ανικανότητα
Η στυτική δυσλειτουργία ή η ανικανότητα είναι γενικά ένα σεξουαλικό πρόβλημα στους άνδρες, έτσι ώστε οι στύσεις του πέους να μην είναι σκληρές. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από άλλες ασθένειες, όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και το εγκεφαλικό επεισόδιο που μπορεί να σπάσουν την ανδρική ικανότητα ενός άνδρα.
Τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο σώμα στους διαβητικούς μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές με τη μορφή νευρικής βλάβης. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την αίσθηση του πέους κατά τη σεξουαλική επαφή, έτσι ώστε η κατάσταση στύσης να μην είναι η βέλτιστη.
Η καρδιακή νόσος που εμφανίζεται λόγω της παρεμπόδισης της κυκλοφορίας του αίματος μπορεί επίσης να προκαλέσει το αίμα να μην μπορεί να φτάσει στην περιοχή του πέους βέλτιστα. Η αιτία αυτής της κατάστασης μπορεί επίσης να συμβεί λόγω παρενεργειών των φαρμάκων που παίρνετε.
4. Όχι διάθεση
Το πέος και το αντρικό μυαλό είναι βασικά συνδεδεμένα και έχουν την ίδια αίσθηση. Η στύση του πέους που δεν είναι σκληρή μπορεί να προκληθεί από καταστάσεις διάθεση που δεν ενδείκνυται. Για παράδειγμα, όταν ένας άντρας βιώνει κατάθλιψη, στρες ή αγχώδη διαταραχή, αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί.
Για να το ξεπεράσετε αυτό, θα πρέπει να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί με τον σύντροφό σας. Κοινοποιήστε τα συναισθήματά σας που εμποδίζουν μια στύση να πάει κανονικά. Ζητήστε κατανόηση μέχρι να μπορέσετε να ελέγξετε ξανά τα συναισθήματά σας, ώστε να ξεκινήσετε ξανά την επιχείρησή σας ώστε οι στύσεις να λειτουργούν κανονικά.
5. Να μην κάνεις τακτικά σεξ
Μια μελέτη του The American Journal of Medicine κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όσο πιο τακτικό σεξ, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος να υποφέρει ένας άνδρας από στυτική δυσλειτουργία. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες ηλικίας 55 έως 75 ετών που έκαναν σεξ λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα είχαν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν ανικανότητα από τους άνδρες που έκαναν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Ωστόσο, η λύση στο πρόβλημα που οδηγεί στην ανικανότητα δεν είναι τόσο απλή όσο το τακτικό σεξ. Τα σεξουαλικά προβλήματα μπορούν να επηρεαστούν από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των κοινωνικών, συναισθηματικών και σωματικών ενός ατόμου. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να πάρετε τη σωστή θεραπεία.
Λοιπόν, πώς να αντιμετωπίσετε μια λιγότερο σκληρή στύση του πέους;
Η στύση δεν είναι δύσκολη δεν σημαίνει πάντα ότι αντιμετωπίζετε ανικανότητα. Υπάρχουν μακροπρόθεσμοι και βραχυπρόθεσμοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν αυτήν την κατάσταση που μπορείτε να αντιμετωπίσετε. Εάν παρεμβαίνει στην ποιότητα της σεξουαλικής σας σχέσης, δεν χρειάζεται να ντρέπεστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που είναι ικανός να αντιμετωπίσει σεξουαλικά προβλήματα.
Επιπλέον, δεν πρέπει επίσης να αγοράζετε ή να παίρνετε διάφορα ισχυρά φάρμακα που πωλούνται στην αγορά χωρίς συνταγή γιατρού. Αποφύγετε επίσης να πάρετε οποιοδήποτε φυσικό ισχυρό φάρμακο που δεν έχει αποδειχθεί κλινικά ότι ισχυρίζεται την αλήθεια, γιατί δεν θα γνωρίζετε τους κινδύνους στο μέλλον.
Για να αποκτήσετε μια δυνατή και μακροχρόνια στύση, μπορείτε να κάνετε άσκηση που είναι ένας τρόπος για να υποστηρίξετε τη φυσική κατάσταση του σώματος, ώστε να επιστρέψει μια κανονική στύση. Μπορείτε επίσης να διατηρήσετε ένα ιδανικό σωματικό βάρος τρώγοντας υγιεινές τροφές και ασκώντας. Αποφύγετε επίσης το αλκοόλ και τα τσιγάρα που μπορεί να προκαλέσουν μόνιμη στυτική δυσλειτουργία.