Ίσως πολλοί από εσάς να μην είστε ακόμα εξοικειωμένοι με αυτό το είδος αντιοξειδωτικού. Ναι, η γλουταθειόνη είναι το φυσικό αντιοξειδωτικό του σώματος που έχει αναρίθμητα οφέλη για την υγεία για τη λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματός σας. Αναρωτιέστε ποια είναι τα εκπληκτικά οφέλη της γλουταθειόνης; Διαβάστε παρακάτω για την κριτική.
Τι είναι η γλουταθειόνη;
Η γλουταθειόνη είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που αποτελείται από τρία αμινοξέα, δηλαδή την κυστεΐνη, το γλουταμινικό και τη γλυκίνη. Υπάρχουν διάφοροι ρόλοι της γλουταθειόνης στο έργο των χημικών αντιδράσεων του σώματος, για παράδειγμα βοηθώντας στην απομάκρυνση των τοξινών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων από το σώμα, τα φάρμακα που καταναλώνονται ή το περιβάλλον.
Τα επίπεδα γλουταθειόνης μπορεί να μειώνονται καθώς γερνάει ένα άτομο επειδή η παραγωγή γλουταθειόνης δεν είναι επίσης τόσο βέλτιστη όσο πριν. Εκτός από την ηλικία, η γλουταθειόνη στο σώμα μπορεί επίσης να μειωθεί εάν αντιμετωπίζετε πολλά προβλήματα υγείας, όπως καρκίνο, HIV/AIDS, διαβήτη τύπου 2, ηπατίτιδα και νόσο του Πάρκινσον.
Ακόμα κι έτσι, μπορείτε ακόμα να καλύψετε τα επίπεδα γλουταθειόνης του σώματός σας από συμπληρώματα από το στόμα σε κάψουλα ή υγρή μορφή.
Ποια είναι τα οφέλη της γλουταθειόνης για τον οργανισμό;
Αναφέρεται από το Very Well, σύμφωνα με έρευνα στο Journal of Nutrition, λέει ότι η γλουταθειόνη παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση των επιπέδων αντιοξειδωτικών, στη διάσπαση των θρεπτικών συστατικών και στη ρύθμιση διαφόρων βιολογικών διεργασιών στο σώμα. Υπάρχουν ακόμα διάφορα οφέλη της γλουταθειόνης στον οργανισμό που είναι σημαντικό να γνωρίζετε, και συγκεκριμένα:
1. Μειώνει τα συμπτώματα της νόσου του Πάρκινσον
Η νόσος του Πάρκινσον εμφανίζεται όταν υπάρχει μια προοδευτική διαταραχή στο νευρικό σύστημα που μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του πάσχοντος να κινηθεί, συμπτώματα που εμφανίζονται με τη μορφή τρόμου στα χέρια και μυϊκής δυσκαμψίας που επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου.
Μέχρι στιγμής, το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας δηλώνει ότι δεν υπάρχει φάρμακο που να μπορεί να θεραπεύσει άτομα με νόσο του Πάρκινσον. Ωστόσο, μια μελέτη αναφέρει ότι η γλουταθειόνη έχει θετική επίδραση σε άτομα που βιώνουν τρόμο όταν χορηγείται μέσω απευθείας φλέβας.
Οι ειδικοί καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι αυτά τα αντιοξειδωτικά μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα του Πάρκινσον και να παρατείνουν το προσδόκιμο ζωής των ατόμων με νόσο του Πάρκινσον
2. Μειώστε την εγκεφαλική βλάβη στα αυτιστικά παιδιά
Τα παιδιά με αυτισμό παρουσιάζουν εγκεφαλική βλάβη λόγω υψηλών οξειδωτικών διεργασιών στο νευρικό σύστημα. Αυτή η διαδικασία μπορεί επίσης να προκληθεί από την έλλειψη γλουταθειόνης στο σώμα του μωρού.
Το Medical Science Monitor πραγματοποίησε μια μελέτη σε 26 παιδιά με αυτισμό ηλικίας 3-13 ετών. Για 8 εβδομάδες τους συνέστησαν να κάνουν θεραπεία με γλουταθειόνη μέσω της κατανάλωσης συμπληρωμάτων ή διαδερμικής γλουταθειόνης (ένας τύπος θεραπείας που χρησιμοποιεί ενεργά συστατικά στο δέρμα).
Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι τα συμπληρώματα γλουταθειόνης μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων γλουταθειόνης σε παιδιά με αυτισμό, αποτρέποντας έτσι εγκεφαλική βλάβη που συμβαίνει λόγω οξειδωτικών διεργασιών.
3. Αύξηση της δράσης της ινσουλίνης στους ηλικιωμένους
Ένα από τα σημαντικά οφέλη της γλουταθειόνης για τους γονείς είναι ότι μπορεί να βελτιστοποιήσει τη δράση της ινσουλίνης στον οργανισμό. Αυτό στη συνέχεια ώθησε την Ιατρική Σχολή Baylor να διεξαγάγει έρευνα σε ζώα και ανθρώπους, για να καθορίσει τον ρόλο της γλουταθειόνης στην εξισορρόπηση του σωματικού βάρους και των επιπέδων ινσουλίνης στους ηλικιωμένους.
Τα ευρήματα αυτής της μελέτης δείχνουν ότι τα χαμηλά επίπεδα γλουταθειόνης σχετίζονται με λιγότερο από τη βέλτιστη καύση λίπους, προκαλώντας τη συσσώρευση περισσότερου λίπους στο σώμα.
Τα ηλικιωμένα άτομα στη μελέτη συμβουλεύτηκαν να αυξήσουν την περιεκτικότητα σε κυστεΐνη και γλυκίνη στην καθημερινή τους πρόσληψη τροφής, η οποία στοχεύει στην αύξηση της γλουταθειόνης. Το αποτέλεσμα μπορεί να αυξήσει τη δράση της ινσουλίνης και την καύση λίπους στο σώμα.
4. Μειώνει τον κίνδυνο οξειδωτικού στρες
Το οξειδωτικό στρες είναι μια κατάσταση κατά την οποία υπάρχουν περισσότερες ελεύθερες ρίζες στο σώμα από τα αντιοξειδωτικά (τα οποία μπορούν να αποτρέψουν την καταστροφή των κυττάρων λόγω των ελεύθερων ριζών). Αυτή η κατάσταση θα προκαλέσει στη συνέχεια κυτταρική βλάβη στο σώμα. Τα επίπεδα οξειδωτικού στρες που είναι πολύ υψηλά μπορούν να προκαλέσουν διάφορες ασθένειες όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος και οι ρευματισμοί.
Έρευνα από το Journal of Cancer Science and Therapy αποκαλύπτει ότι τα υψηλά επίπεδα γλουταθειόνης μπορούν να αποτρέψουν τον σχηματισμό ελεύθερων ριζών, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση χρόνιων ασθενειών.
5. Μειώνει την κυτταρική βλάβη στη λιπώδη ηπατική νόσο
Η κυτταρική βλάβη στο ήπαρ μπορεί να είναι ακόμη χειρότερη εάν συνοδεύεται από χαμηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένης της γλουταθειόνης. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε λιπώδη ηπατική νόσο, τόσο σε άτομα που πίνουν αλκοόλ όσο και σε άτομα που δεν πίνουν.
Αλλά μια μελέτη αποκάλυψε ότι η γλουταθειόνη είναι αρκετά αποτελεσματική στη μείωση της ηπατικής βλάβης. Επιπλέον, άλλες μελέτες αποδεικνύουν επίσης τα θετικά αποτελέσματα της γλουταθειόνης σε ασθενείς με λιπώδη ηπατική νόσο, μετά τη χορήγηση συμπληρωμάτων γλουταθειόνης για τέσσερις μήνες σε δόση 300 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.