Η αιμοδοσία είναι μια ιατρική διαδικασία που σας επιτρέπει να δίνετε αίμα σε όσους έχουν ανάγκη. Πολλοί άνθρωποι που το έχουν δοκιμάσει μια φορά, μετά εθίζονται και τελικά το κάνουν μια δραστηριότητα ρουτίνας. Αν θέλετε να το δοκιμάσετε, φροντίστε το σώμα σας να είναι σε άριστη κατάσταση και να έχει καλύψει τις προϋποθέσεις για αιμοδοσία. Δείτε τα διάφορα σχετικά με την αιμοδοσία παρακάτω.
Τι είναι η αιμοδοσία;
Σύμφωνα με την Mayo Clinic, η αιμοδοσία είναι μια εθελοντική διαδικασία που μπορεί να βοηθήσει να σωθούν οι ζωές άλλων. Το αίμα από κάθε δότη θα συλλέγεται μέσω μιας αποστειρωμένης βελόνας μιας χρήσης και στη συνέχεια θα φυλάσσεται σε μια αποστειρωμένη σακούλα αίματος.
Η Αμερικανική Ένωση Τραπεζών Αίματος δηλώνει ότι γενικά, μόλις δώσετε, θα ληφθούν περίπου 500 ml αίματός σας. Αυτό είναι περίπου το 8% του συνολικού όγκου του αίματός σας.
Αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει με δωρεά πλήρους αίματος ή ορισμένων συστατικών του αίματος, όπως αιμοπετάλια ή πλάσμα. Η ποσότητα που δίνεται στη συγκεκριμένη διαδικασία αιμοδοσίας συστατικών αίματος θα εξαρτηθεί από το ύψος, το βάρος και τον αριθμό των αιμοπεταλίων σας.
Η αιμοδοσία στην Ινδονησία ρυθμίζεται από τον κυβερνητικό κανονισμό αριθ. 2/2011 σχετικά με τις υπηρεσίες αιμοδοσίας που ρυθμίζονται από τον Ινδονησιακό Ερυθρό Σταυρό (PMI) ως κοινωνικό και ανθρωπιστικό στόχο.
Αυτή η διαδικασία υπό την εποπτεία της PMI διασφαλίζεται επίσης από τον Νόμο αριθ. 36/2009 για την υγεία, ότι η κυβέρνηση είναι υπεύθυνη για την υλοποίηση υπηρεσιών αιμοδοσίας που είναι ασφαλείς, εύκολα προσβάσιμες και σύμφωνα με τις ανάγκες της κοινότητας.
Ποιος μπορεί να δώσει αίμα;
Δεν επιτρέπεται σε όλους να κάνουν αυτή τη διαδικασία. Οι προϋποθέσεις που πρέπει να πληροίτε εάν θέλετε να δώσετε αίμα περιλαμβάνουν:
- 17-65 ετών μπορούν να δώσουν αίμα
- Πέρασε από έλεγχο υγείας πριν δώσει αίμα
- Να έχετε σωματικό βάρος όχι μικρότερο από 45 κιλά και να είστε υγιείς, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά
- Η αρτηριακή σας πίεση πρέπει να είναι μεταξύ 100-170 (συστολική) και 70-100 (διαστολική)
- Τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα κατά τη στιγμή της εξέτασης πρέπει να είναι μεταξύ 12,5 g% - 17 g%
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από την αιμοδοσία;
Η διαδικασία της αιμοδοσίας δεν είναι ωφέλιμη μόνο για άλλους ανθρώπους, αλλά και για εσάς ως δότρια. Τα παρακάτω είναι τα οφέλη της αιμοδοσίας για την υγεία σας:
- Βελτιώστε την υγεία της καρδιάς σας. Αυτή η διαδικασία σε τακτική βάση μπορεί να μειώσει το ιξώδες του αίματός σας, το οποίο αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Η αιμοδοσία μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού.
- Μειώστε τον κίνδυνο καρκίνου. Η αιμοδοσία μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, όπως ο καρκίνος του ήπατος, ο καρκίνος του πνεύμονα, ο καρκίνος του παχέος εντέρου και ο καρκίνος του λαιμού.
- Καίω θερμίδες. Δίνοντας περίπου 500 ml αίματός σας, καίτε στην πραγματικότητα περίπου 650 θερμίδες.
Τι να κάνετε πριν από αυτή τη διαδικασία;
Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να προσέξετε πριν πραγματοποιήσετε αυτήν τη διαδικασία, και συγκεκριμένα:
- Επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και υγρών στο σώμα σας με τροφές και ποτά πλούσια σε σίδηρο, όπως κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηρούς καρπούς και σπόρους και σπανάκι.
- Αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα, όπως π.χ γρήγορο φαγητό ή παγωτό, το οποίο μπορεί να ξεγελάσει τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος.
- Αποφύγετε επίσης την κατανάλωση αλκοόλ πριν από την ημέρα D της αιμοδοσίας.
- Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά το βράδυ πριν κάνετε αυτή τη διαδικασία.
- Πίνετε άφθονο νερό ή άλλα μη αλκοολούχα ποτά πριν κάνετε δωρεά.
- Φορέστε ρούχα των οποίων τα μανίκια τυλίγονται εύκολα μέχρι πάνω από τους αγκώνες σας ή φορέστε ένα μπλουζάκι την ημέρα που δίνετε αίμα για να το κάνετε πιο εύκολο.
Πώς είναι η διαδικασία της αιμοδοσίας;
Από την αρχή μέχρι το τέλος, η διαδικασία αιμοδοσίας θα διαρκέσει περίπου μία ώρα. Ωστόσο, η πραγματική διαδικασία λήψης του δικού σας αίματος διαρκεί μόνο περίπου 8-10 λεπτά.
Γενικά, τα βήματα στη διαδικασία της αιμοδοσίας είναι:
1. Εγγραφή
Θα σας ζητηθεί να επιδείξετε ένα δελτίο ταυτότητας (KTP/SIM/Διαβατήριο) και μια κάρτα δότη (εάν έχετε) και να συμπληρώσετε μια φόρμα εγγραφής σχετικά με την ταυτότητά σας, συμπεριλαμβανομένου ενός αριθμού ταυτότητας δότη (εάν είστε τακτικός δότης).
2. Έλεγχος υγείας
Ο υπάλληλος σέρβις θα σας πάρει συνέντευξη σχετικά με το ιατρικό ιστορικό και την ασθένειά σας. Σε αυτό το στάδιο, θα μετρηθούν η αρτηριακή σας πίεση, το επίπεδο αιμοσφαιρίνης, η θερμοκρασία του σώματος και ο σφυγμός σας.
3. Δωρείστε
Η αιμοδοσία πραγματοποιείται σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση και πραγματοποιείται από εκπαιδευμένους επαγγελματίες υγείας. Μια αποστειρωμένη βελόνα θα εισαχθεί στο δέρμα στο εσωτερικό του αγκώνα για 8-10 λεπτά ενώ συλλέγονται περίπου 500 ml αίματος και αρκετοί σωλήνες δειγμάτων αίματος. Μετά από αυτό, ο αστυνομικός θα καλύψει την περιοχή της ένεσης με έναν επίδεσμο.
4. Ξεκούραση
Θα σας δοθεί χρόνος να ανακάμψετε απολαμβάνοντας το φαγητό και τα ποτά που παρέχονται από τους διοργανωτές για να επαναφορτιστείτε αφού χάσετε πολύ υγρό όγκο.
Ένας μικρός αριθμός ανθρώπων μπορεί να αισθανθεί τις παρενέργειες της αιμοδοσίας με τη μορφή ζάλης ή πόνου στο στομάχι. Ωστόσο, σε γενικές γραμμές, θα εξακολουθείτε να αισθάνεστε καλά και θα μπορείτε να συνεχίσετε αμέσως τις δραστηριότητές σας.
Μπορεί επίσης να εμφανίσετε μώλωπες στο σημείο της ένεσης. Πολύ σπάνια, οι δότες εμφανίζουν απώλεια συνείδησης, νευρική βλάβη ή αρτηριακή βλάβη.
Τι να κάνετε μετά τον δότη;
Μετά την αιμοδοσία, σας συμβουλεύουμε να καθίσετε για λίγο ενώ πίνετε νερό ή τρώτε ένα μικρό γεύμα. Μετά από αυτό, μπορείτε να σηκωθείτε αργά για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα αισθανθείτε ζάλη.
Μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε μετά τη δωρεά, περιλαμβάνουν:
- Περιορίστε τη σωματική σας δραστηριότητα για τουλάχιστον 5 ώρες μετά τον δότη, μην κάνετε καμία έντονη δραστηριότητα εκείνη την ημέρα.
- Αφαιρέστε το γύψο τουλάχιστον 4-5 ώρες μετά την ολοκλήρωση της αιμοδοσίας.
- Δεν πρέπει να μένει πολύ στο άμεσο ηλιακό φως και να μην πίνετε ζεστά ροφήματα.
- Εάν καπνίζετε, είναι καλύτερο να μην καπνίζετε για δύο ώρες μετά την αιμοδοσία.
- Εάν πίνετε αλκοόλ, είναι καλύτερο να μην πίνετε αλκοόλ μέχρι 24 ώρες μετά τη δωρεά.
- Πίνετε πολλά υγρά για να αντικαταστήσετε τα χαμένα σωματικά σας υγρά, τουλάχιστον πίνετε περισσότερα από 4 ποτήρια νερό την ημέρα που κάνετε δωρεά.
- Καταναλώστε τροφές που περιέχουν:
- υψηλός σίδηρος, όπως άπαχο κόκκινο κρέας, σπανάκι, ψάρι, κοτόπουλο και φασόλια.
- Βιταμίνη C , όπως πορτοκάλια, ακτινίδιο και γκουάβα.
- Φολικό οξύ, όπως πορτοκάλια, πράσινα λαχανικά, δημητριακά και ρύζι.
- Ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2), όπως αυγά, γιαούρτι, πράσινα λαχανικά και ξηρούς καρπούς.
- Βιταμίνη Β6, όπως πατάτες, μπανάνες, κόκκινο κρέας, ψάρι, αυγά, σπανάκι και φασόλια.
Το σώμα χρειάζεται αρκετές εβδομάδες για να μπορέσει να αντικαταστήσει τα ερυθρά αιμοσφαίρια που χάθηκαν μετά από έναν δότη. Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να προσέχετε την πρόσληψη τροφής ώστε να σχηματίζονται γρήγορα νέα, πιο υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια.
Πηγαίνετε αμέσως στο γιατρό εάν….
Εάν αισθάνεστε πράγματα όπως τα παρακάτω, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τον Ινδονησιακό Ερυθρό Σταυρό (PMI) όπου δώσατε αίμα ή με το γιατρό σας.
- Συνεχίστε να αισθάνεστε ναυτία ή ζάλη μετά την ανάπαυση, το φαγητό και το ποτό.
- Υπάρχει ένα εξόγκωμα, εμφανίζεται αιμορραγία ή πόνος στο σημείο της ένεσης όταν αφαιρείτε το έμπλαστρο.
- Αισθάνεστε πόνο ή μυρμήγκιασμα κάτω από το χέρι σας, το οποίο μπορεί να ακτινοβολεί στα δάχτυλά σας.
- Γίνετε άρρωστοι με συμπτώματα κρυολογήματος ή γρίπης, όπως πυρετό, πονοκέφαλο ή πονόλαιμο, εντός τεσσάρων ημερών από αυτήν τη διαδικασία.