Το άσθμα είναι μια χρόνια ασθένεια του αναπνευστικού που προκαλεί φλεγμονή και στένωση των αεραγωγών. Ως αποτέλεσμα, θα είναι πιο δύσκολο για εσάς να εισπνεύσετε και να εκπνεύσετε. Αν και δεν μπορεί να θεραπευτεί, τα συμπτώματα του άσθματος μπορούν να ανακουφιστούν με την παραδοσιακή ιατρική και ακόμη και με φυσικά συστατικά που βρίσκονται στην κουζίνα. Θέλετε να μάθετε ποια φυτικά ή φυσικά φάρμακα για το άσθμα μπορούν να χρησιμοποιηθούν; Διαβάστε προσεκτικά την παρακάτω πλήρη κριτική.
Φυτικό φάρμακο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του άσθματος
Ακόμα κι αν υποστηρίζεται ότι φυσικά ή φυτικά συστατικά ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του άσθματος, ένα βήμα που πρέπει να κάνετε πριν τα χρησιμοποιήσετε πραγματικά είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο λόγος είναι ότι μπορεί να μην επιτρέπεται να παίρνετε βότανα λόγω της κατάστασής σας.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι επιτρέπεται να χρησιμοποιείτε παραδοσιακή ιατρική και ότι δεν θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στην κατάσταση του άσθματός σας.
Ακολουθούν ορισμένες επιλογές παραδοσιακών φαρμάκων για το άσθμα από φυσικά συστατικά που μπορεί να είναι χρήσιμες για εσάς.
1. Τζίντζερ
Τα οφέλη του τζίντζερ για την υγεία του σώματος έχουν αναγνωριστεί από την αρχαιότητα, συμπεριλαμβανομένης της βοτανικής ή φυσικής θεραπείας για το άσθμα.
Το πώς λειτουργεί το τζίντζερ για να ανακουφίσει το άσθμα δεν είναι πραγματικά γνωστό με βεβαιότητα. Ωστόσο, οι ειδικοί υποψιάζονται ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των αλλεργικών αποκρίσεων μειώνοντας τα επίπεδα IgE στο σώμα.
Η IgE ή η ανοσοσφαιρίνη Ε είναι ένα αντίσωμα που παράγεται από το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση ουσιών που πιστεύεται ότι απειλούν τον οργανισμό. Όταν εμφανιστεί μια αλλεργική αντίδραση, το σώμα θα παράγει περισσότερη IgE.
Τα συμπτώματα του άσθματος σχετίζονται στενά με τις αλλεργικές αντιδράσεις. Όταν τα επίπεδα IgE μειώνονται, οι αλλεργικές αντιδράσεις που εμφανίζονται θα μειωθούν επίσης αργά. Ως αποτέλεσμα, τα συμπτώματα του άσθματός σας μπορεί να είναι πιο ελεγχόμενα και λιγότερο συχνές υποτροπές.
Άλλες μελέτες έχουν επίσης αναφέρει ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στη διεύρυνση των αεραγωγών. Τα φυσικά αποτελέσματα του τζίντζερ έχει βρεθεί ότι είναι παρόμοια με τα αποτελέσματα ορισμένων φαρμάκων για το άσθμα.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι επεξεργασίας του τζίντζερ ως άσθματος ή φυσικής θεραπείας με βότανα, συμπεριλαμβανομένης της παρασκευής χυμού από ένα μείγμα ροδιού, ενός μικρού κομματιού τζίντζερ και μιας κουταλιάς της σούπας μέλι. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας από αυτό το μείγμα 2 με 3 φορές την ημέρα.
Μπορείτε επίσης να φτιάξετε νερό με τζίντζερ. Η μέθοδος είναι εύκολη, εισάγετε ένα τμήμα τζίντζερ που έχει συνθλίβονται ή κόβουμε σε μικρά κομμάτια σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό. Προσθέστε καστανή ζάχαρη για να μειώσετε την πικάντικη γεύση που προκύπτει από το τζίντζερ. Αφήστε το για 5 λεπτά, περιμένετε να κρυώσει και πιείτε.
Δυσκολεύεστε να προετοιμάσετε αυτό και εκείνο για την επεξεργασία τζίντζερ; Χαλαρώστε, μπορείτε να το φάτε και ωμό μαζί με αλάτι.
Αν και μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του άσθματος, θα πρέπει να αποφύγετε τη λήψη τζίντζερ ταυτόχρονα με τη λήψη φαρμάκων για το άσθμα. Αυτό στοχεύει στην πρόληψη ορισμένων παρενεργειών ή αλληλεπιδράσεων που μπορεί να εμφανιστούν μεταξύ του νερού με τζίντζερ και των φαρμάκων για το άσθμα.
Ωστόσο, μην πίνετε υπερβολικά νερό με τζίντζερ, παρόλο που είναι ασφαλές. Η υπερβολική κατανάλωση τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες, όπως μετεωρισμό, παλινδρόμηση οξέος και ναυτία. Γι' αυτό, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε αυτό το φυσικό φάρμακο για το άσθμα.
2. Σκόρδο
Το σκόρδο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι χρήσιμες ως φυτικό ή φυσικό φάρμακο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του άσθματος. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του πιστεύεται ότι μειώνουν τη φλεγμονή στους αεραγωγούς λόγω του άσθματος.
Ακόμα κι έτσι, χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθούν τα οφέλη του σκόρδου ως φυτικής θεραπείας για το άσθμα. Μέχρι τώρα, δεν έχει υπάρξει καμία έρευνα που να μπορεί να αποδείξει ότι το σκόρδο είναι αποτελεσματικό για τη μακροχρόνια θεραπεία του άσθματος.
Αν θέλετε να δοκιμάσετε, απλά βράζετε 2-3 σκελίδες σκόρδο σε 1,5 φλιτζάνι γάλα. Αφήστε το να κρυώσει και μετά πιείτε.
Αν δεν σας αρέσει η πικάντικη μυρωδιά, μπορείτε να την αναμίξετε σε φαγητά, όπως ζεστές σούπες. Η σούπα ατμού ταυτόχρονα βοηθά την αναπνευστική οδό να χαλαρώσει και να λεπτύνει τη βλέννα.
3. Ασκαλώνια
Εκτός από το σκόρδο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα κρεμμύδια ως έναν άλλο τρόπο αντιμετώπισης των συμπτωμάτων του άσθματος με φυσικό τρόπο. Ο λόγος είναι ότι τα κρεμμύδια είναι γνωστό ότι περιέχουν υψηλά αντιοξειδωτικά, τα οποία περιλαμβάνουν βιταμίνη C, θείο, καθώς και κερκετίνη και ανθοκυανίνες κυανιδίνης.
Μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύτηκε στο DARU Journal of Pharmaceutical Sciences αναφέρει ότι όλα αυτά τα είδη αντιοξειδωτικών συνεργάζονται για να μειώσουν τις επιπτώσεις της φλεγμονής στο σώμα. Αυτό το αποτέλεσμα είναι γνωστό ότι βοηθά στη διαστολή των βρόγχων.
Επιπλέον, οι αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες των κρεμμυδιών είναι επίσης γνωστό ότι βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργεί καλύτερα στην καταπολέμηση λοιμώξεων που σχετίζονται με προβλήματα στους πνεύμονες και το αναπνευστικό.
Ένας από τους καλύτερους τύπους αντιφλεγμονωδών ενώσεων που βρίσκεται επίσης στα κόκκινα κρεμμύδια, δηλαδή το θειοσουλφινικό. Αυτή η ένωση αναφέρεται μάλιστα ότι είναι πολύ αποτελεσματική στη μείωση της φλεγμονής στην αναπνευστική οδό λόγω των κρίσεων άσθματος.
4. Καφεΐνη
Αποδεικνύεται ότι η καφεΐνη στον καφέ μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των κρίσεων άσθματος, ξέρετε! Ακόμη και η καφεΐνη έχει μια βρογχοδιασταλτική (αναπνευστική παστίλια) παρόμοια με το φάρμακο θεοφυλλίνη για το άσθμα.
Το πλεονέκτημα της καφεΐνης είναι ότι βοηθά στη χαλάρωση και τον καθαρισμό των αεραγωγών, βοηθώντας σας έτσι να αναπνέετε ευκολότερα. Όσο πιο δυνατός είναι ο καφές, τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα. Εκτός από τον καφέ, η καφεΐνη μπορεί να βρεθεί και στο τσάι ή στη σοκολάτα.
Αν και έχει πιθανά οφέλη ως φυτικό ή φυσικό φάρμακο για το άσθμα, μην χρησιμοποιείτε καφεΐνη για τη φυσική θεραπεία του άσθματος. Φροντίστε να μην πίνετε περισσότερα από 3 φλιτζάνια μαύρο καφέ την ημέρα.
Για μερικούς ανθρώπους, η υπερβολική κατανάλωση μαύρου καφέ αυξάνει τα οξέα του στομάχου, γεγονός που στην πραγματικότητα επιδεινώνει το άσθμα. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση καφέ μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στον ύπνο και γρήγορο καρδιακό παλμό.
5. Μέλι
Εκτός από την ανακούφιση από τον πονόλαιμο και τον βήχα, το μέλι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως φυτικό ή φυσικό φάρμακο για το άσθμα. Το άφθονο αντιοξειδωτικό περιεχόμενο στο μέλι πιστεύεται ότι βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα των ατόμων με άσθμα.
Μπορείτε να αναμίξετε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και να το πίνετε τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα. Για να προσθέσετε γεύση, μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο λάιμ, λεμόνι ή μια πρέζα κανέλα.
Αυτά τα τρία συστατικά είναι γνωστό ότι βοηθούν στην αραίωση του φλέγματος στο λαιμό ενώ ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος.
6. Εισπνεύστε αρωματοθεραπεία
Ορισμένα φυτά μπορούν να υποστούν επεξεργασία και να παράγουν ποιοτικό καθαρό λάδι. Αυτό το λάδι αναφέρεται συνήθως ως λάδι αρωματοθεραπείας και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως μια άλλη εναλλακτική λύση στα φυσικά φάρμακα για το άσθμα.
Για μερικούς ανθρώπους, η εισπνοή ορισμένων αρωμάτων μπορεί να έχει αποτελέσματα όπως χαλάρωση και ανακούφιση από πονοκεφάλους. Αρκετοί τύποι λαδιών έχουν επίσης οφέλη ως εναλλακτική θεραπεία για τα συμπτώματα του άσθματος όπως η λεβάντα, το γαρίφαλο και ο ευκάλυπτος.
Μία από τις επιλογές λαδιών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως φυσικό φυτικό φάρμακο για το άσθμα είναι ο ευκάλυπτος. Το αγνό έλαιο ευκαλύπτου είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τα συμπτώματα του άσθματος λόγω των αποσυμφορητικών ιδιοτήτων του.
Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το έλαιο ευκαλύπτου για τη φυσική θεραπεία των συμπτωμάτων του άσθματος:
- Προσθέστε μερικές σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου σε μια χαρτοπετσέτα και τοποθετήστε το κοντά στο κεφάλι σας όσο κοιμάστε για να μπορείτε να μυρίσετε το άρωμα.
- Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 2-3 σταγόνες από αυτό το λάδι σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό και να εισπνεύσετε τον ατμό. Δοκιμάστε βαθιές αναπνοές για πιο γρήγορα αποτελέσματα.
Ωστόσο, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας γιατί για μερικούς ανθρώπους η αρωματοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα.
7. Φύλλα βασιλικού
Τα φύλλα βασιλικού, γνωστά και ως φύλλα βασιλικού, περιλαμβάνονται επίσης στα φυτικά φυτά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φυσική θεραπεία για το άσθμα. Αυτά τα φύλλα περιέχουν αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντιβιοτικές ιδιότητες.
Μια μελέτη έδειξε ότι τα φύλλα βασιλικού περιέχουν μυριάδες αντιοξειδωτικά, όπως φαινόλες και πολυφαινόλες, που περιλαμβάνουν φλαβονοειδή και ανθοκυανίνες.
Η περιεκτικότητα του βασιλικού σε αντιοξειδωτικά και φυσικά αντιβιοτικά μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις, ειδικά σε άτομα με πνευμονικά και αναπνευστικά προβλήματα.
Να είστε προσεκτικοί χρησιμοποιώντας φυτικές θεραπείες για τη φυσική θεραπεία του άσθματος
Βεβαιωθείτε ότι πάντα συμβουλεύεστε πρώτα τον γιατρό σας πριν αποφασίσετε να δοκιμάσετε οποιοδήποτε είδος φυσικού βοτάνου ως εναλλακτική λύση στη θεραπεία του άσθματος.
Η θεραπεία του άσθματος με φυτικά ή παραδοσιακά συστατικά δεν είναι πάντα ασφαλέστερη. Αν και υπάρχουν μελέτες για τα διάφορα οφέλη, αυτά τα δεδομένα δεν επαρκούν για να αποδείξουν ότι η χρήση παραδοσιακών φαρμάκων με φυσικά συστατικά είναι πραγματικά αποτελεσματική και ασφαλής για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του άσθματος.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην εμφανίσουν συμπτώματα όταν χρησιμοποιούν φυσικά συστατικά για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του άσθματός τους. Ωστόσο, είναι μια διαφορετική ιστορία για άτομα που έχουν ιστορικό αλλεργιών σε ορισμένα φυσικά συστατικά. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει ακόμη και μια επικίνδυνη αντίδραση, ακόμη και τον κίνδυνο επιπλοκών του άσθματος.
Επομένως, χρησιμοποιήστε φυτικά ή φυσικά φάρμακα για το άσθμα με προσοχή. Εάν έχετε ιστορικό αλλεργίας σε φυτικά ή φυσικά συστατικά, δεν πρέπει να πιέζετε τον εαυτό σας να τα χρησιμοποιήσετε.
Εκτός από τη χρήση φυτικών ή φυσικών φαρμάκων για το άσθμα που προέρχονται από προγόνους, υπάρχουν επίσης ορισμένα απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του άσθματος. Μερικοί από αυτούς κάνουν αθλήματα ειδικά για το άσθμα, όπως η κολύμβηση και η γιόγκα.