Η ουρολοίμωξη (UTI) είναι μια ασθένεια που είναι αρκετά συχνή στην Ινδονησία, ειδικά μεταξύ των γυναικών. Επειδή η ασθένεια προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη, η κύρια θεραπεία που πρέπει να ακολουθηθεί είναι η λήψη αντιβιοτικών σύμφωνα με τους κανόνες που δίνει ο γιατρός.
Ωστόσο, υπάρχουν στην πραγματικότητα άλλα πράγματα που πρέπει επίσης να κάνετε για να επιταχύνετε την ανάρρωση από λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, ένα από τα οποία είναι να μην τρώτε τροφές και ποτά ταμπού.
Ουρολοίμωξη Τροφές και ποτά
Ως γνωστόν, η αιτία των ουρολοιμώξεων είναι οι ανθυγιεινές καθημερινές συνήθειες, όπως η συχνή κατούρηση ή η μη επίπονη διατήρηση της καθαριότητας της ηβικής περιοχής.
Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν διάφορα τρόφιμα και ποτά που μπορούν να πυροδοτήσουν ή να επιδεινώσουν την κατάστασή σας όταν έχετε μια μόλυνση. Λοιπόν, ποια είναι τα τρόφιμα και τα ποτά που είναι ταμπού για άτομα με ουρολοιμώξεις;
1. Καφές, τσάι και ανθρακούχα ποτά
Μερικοί από εσάς μπορεί να έχετε συνηθίσει να πίνετε καφέ και τσάι πριν ξεκινήσετε τη δραστηριότητά σας. Σε πολλούς αρέσουν και τα ανθρακούχα ποτά. Αν και δροσιστικά, αυτά τα ποτά περιλαμβάνονται στο ταμπού για άτομα με ουρολοιμώξεις.
Ο λόγος, αυτά τα τρία ποτά περιέχουν κυρίως καφεΐνη. Η κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να χαλαρώσει τους μύες της λεκάνης και της ουρήθρας, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης.
Η καφεΐνη είναι επίσης διουρητικό, πράγμα που σημαίνει ότι θα ενθαρρύνει την επείγουσα ανάγκη για συχνή ούρηση. Εάν το καταναλώνετε το βράδυ, θα έχει αντίκτυπο στον διαταραγμένο ύπνο σας επειδή πρέπει να πηγαίνετε πέρα δώθε στο μπάνιο.
Επιπλέον, τα αναψυκτικά περιέχουν πολλή ζάχαρη που μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη βακτηρίων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα αναψυκτικά πρέπει να αποφεύγονται όταν έχετε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος.
Εάν έχετε επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις, μπορεί επίσης να χρειαστεί να μειώσετε τη συνολική ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης.
2. Πικάντικο φαγητό
Για μερικούς ανθρώπους, τα πικάντικα φαγητά θα είναι πιο ορεκτικά. Δυστυχώς, όσοι από εσάς είστε άρρωστοι με ουρολοίμωξη δεν συνιστάται να τρώτε πικάντικα τρόφιμα. Τα πικάντικα φαγητά θα δώσουν μια καυτή αίσθηση στο σώμα σας.
Εάν είναι πολύ πικάντικο, η κύστη σας μπορεί να αντιδράσει. Μπορεί να ερεθίσει την επένδυση της ουροδόχου κύστης προκαλώντας πόνο. Φυσικά αυτό επιδεινώνει τα συμπτώματά σας. Όχι μόνο αυτό, τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν ζέστη και πόνο στο στομάχι.
Για να μην επιδεινωθεί ο πόνος, θα πρέπει να σταματήσετε να προσθέτετε σάλτσα τσίλι στις μερίδες του φαγητού σας για λίγο μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση του σώματος.
3. Ζάχαρη και τεχνητά γλυκαντικά
Όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη δεν πρέπει να καταναλώνονται από ασθενείς με ουρολοιμώξεις. Η ζάχαρη μπορεί να λειτουργήσει ως διεγερτικό στην ουροδόχο κύστη προκαλώντας αύξηση της επείγουσας ανάγκης και πόσο συχνά αισθάνεστε ότι θέλετε να ουρήσετε.
Ίσως πιστεύετε ότι η αντικατάσταση της ζάχαρης με τεχνητά γλυκαντικά είναι μια ασφαλής εναλλακτική λύση. Μάλιστα, όσοι έχετε επίσης διάμεση κυστίτιδα και χρόνιο πόνο στην ουροδόχο κύστη θα πρέπει να είστε προσεκτικοί.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα τεχνητά γλυκαντικά μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα και να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη.
4. Αλκοόλ
Τα αλκοολούχα ποτά είναι επίσης διουρητικά γιατί ενθαρρύνουν την παραγωγή ούρων και αυξάνουν τον όγκο τους. Το αλκοόλ επιδεινώνει τα συμπτώματα της συχνουρίας και μπορεί να ερεθίσει την ουροδόχο κύστη και να κάνει τα ούρα που βγαίνουν πιο συγκεντρωμένα.
Αυτό συμβαίνει επειδή η κατανάλωση αλκοόλ αναστέλλει τη αγγειοπιεσίνη αργινίνης ή μια αντιδιουρητική ορμόνη ή την ADH. Η ADH λειτουργεί για να διατηρεί το νερό ως απόθεμα στο σώμα μειώνοντας τη διάθεσή του στα ούρα.
Χωρίς ADH, τα νεφρά δεν μπορούν να απορροφήσουν εύκολα το νερό. Η ανεπάρκεια ADH είναι αυτό που θα σας κάνει να ουρείτε πιο συχνά.
Πίνετε αρκετό νερό για να μειώσετε τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης
Πηγή: Ρωτήστε τον Επιστήμονα Εκτός από όλους τους παραπάνω περιορισμούς φαγητού και ποτών για άτομα με ουρολοιμώξεις, μπορείτε ακόμα να καταναλώνετε άλλα τρόφιμα και ποτά ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή.
Ένα από τα πιο προτεινόμενα είναι η κάλυψη των αναγκών σε υγρά πίνοντας μεταλλικό νερό. Στην πραγματικότητα, η ανάγκη για μεταλλικό νερό σε κάθε άτομο μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το σωματικό βάρος.
Ωστόσο, αυτό που συνήθως προτείνεται είναι όσο οκτώ ποτήρια ή ισοδύναμο δύο λίτρων νερού. Φροντίστε επίσης να μην πίνετε πολύ νερό γιατί μπορεί να ενθαρρύνει την επιθυμία για πιο συχνά κατούρημα.
Το πόσιμο νερό πιστεύεται ότι βοηθά στο ξέπλυμα του ουροποιητικού συστήματος και στην απομάκρυνση των βακτηρίων σε αυτό. Με αυτόν τον τρόπο, μειώνεται η πιθανότητα τα βακτήρια να κολλήσουν στο τοίχωμα του ουροποιητικού και να πολλαπλασιαστούν. Η κατανάλωση νερού θα εξισορροπήσει επίσης το pH των ούρων.
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να πίνετε χυμό cranberry για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Ο χυμός κράνμπερι θα βοηθήσει να σταματήσει η ανάπτυξη και ο πολλαπλασιασμός των βακτηρίων στην ουροδόχο κύστη με την περιεκτικότητά του σε τανίνες. Οι τανίνες είναι ενώσεις στα φυτά με πικρή ή στυφή γεύση.
Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη πριν καταναλώσετε επεξεργασμένα cranberries. Όσοι από εσάς έχετε αρθρίτιδα (αρθρίτιδα), καούρα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή διαφραγματοκήλη μπορεί να μην συνιστάται να πίνετε χυμό βακκίνιων επειδή στην πραγματικότητα θα επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Επιπλέον, η κατανάλωση χυμού cranberry δεν πρέπει να γίνεται εάν παίρνετε το φάρμακο βαρφαρίνη γιατί μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο λειτουργίας του.
Θα πρέπει επίσης να συζητήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση χυμού cranberry ως εναλλακτική λύση στη θεραπεία λοιμώξεων εάν έχετε διαβήτη. Δεδομένου ότι ο χυμός cranberry περιέχει ζάχαρη, βεβαιωθείτε ότι η κατανάλωσή του δεν θα έχει αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό.