Αφού κάνετε επίπονες δραστηριότητες, ασκηθείτε ή πιάνετε το τρένο και το λεωφορείο για τη δουλειά ένα ζεστό πρωινό, ο ιδρώτας μπορεί εύκολα να αφθονεί, ειδικά στις μασχάλες που είναι πιο επιρρεπείς στο να βραχούν. Όταν το έχεις αυτό, σίγουρα νιώθεις άβολα, σωστά; Τώρα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πια, γιατί μπορείτε πραγματικά να αποτρέψετε και να αντιμετωπίσετε τις βρεγμένες μασχάλες αρκεί να γνωρίζετε τον ακριβή τρόπο. Περίεργος πώς; Ας δούμε τις παρακάτω κριτικές.
Ένας εύκολος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τις βρεγμένες μασχάλες
Ο καθένας έχει διαφορετικό σώμα. Υπάρχουν εκείνοι που ιδρώνουν πιο εύκολα, υπάρχουν και εκείνοι που το σώμα τους παράγει λιγότερο ιδρώτα.
Λοιπόν, η υπερβολική παραγωγή ιδρώτα είναι ενοχλητική. Πέρα από το ότι κάνει τα μαλλιά να φαίνονται κουτσά, όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των μασχαλών, φαίνεται να είναι λουσμένο στον ιδρώτα.
Για να μην βραχούν οι μασχάλες κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων και να παραμείνουν στεγνές, υπάρχουν διάφοροι τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισης των παρακάτω:
1. Χρησιμοποιήστε αντιιδρωτικό
Ο τρόπος που πολλοί άνθρωποι μπορεί ήδη να γνωρίζουν για την πρόληψη και τη θεραπεία της βρεγμένης μασχάλης είναι η χρήση αποσμητικού ή αντιιδρωτικού.
Ωστόσο, ξέρατε ότι έχουν διαφορετικές λειτουργίες;
Τα αποσμητικά χρησιμοποιούνται συνήθως για την αντιμετώπιση της δυσοσμίας του σώματος χάρη στην αρωματική τους δράση, ενώ τα αντιιδρωτικά έχουν περισσότερο σκοπό να σταματήσουν την εφίδρωση.
Εάν θέλετε πραγματικά να αποτρέψετε τις βρεγμένες μασχάλες, μπορείτε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αποσμητικό και να χρησιμοποιήσετε ένα αντιιδρωτικό, ειδικά μετά το ντους.
Ο λόγος είναι ότι τα αντιιδρωτικά είναι σε θέση να σκοτώνουν τα βακτήρια που προκαλούν σωματική οσμή ενώ εμποδίζουν την παραγωγή περίσσειας ιδρώτα από τους ιδρωτοποιούς αδένες στις μασχάλες.
Ωστόσο, τα αντιιδρωτικά δρουν μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, επομένως θα χρειαστεί να τα πάρετε ξανά αργότερα.
2. Πίνετε νερό
Αν και συχνά υποτιμάται, στην πραγματικότητα το πόσιμο νερό σε επαρκείς ποσότητες είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τις βρεγμένες μασχάλες.
Αυτό συμβαίνει γιατί όταν το σώμα λάβει τη βέλτιστη ποσότητα υγρών, η θερμοκρασία του σώματος θα μειωθεί και θα γίνει πιο κρύα.
Φυσικά, αυτό θα βοηθήσει τους ιδρωτοποιούς αδένες να παράγουν ιδρώτα σε κανονικές ποσότητες ή όχι πολύ.
Ο λόγος είναι ότι ένα ζεστό σώμα θα προκαλέσει τον ιδρώτα για να κρυώσει τη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος.
Το κλειδί είναι να συμμορφωθείτε με τη σύσταση να πίνετε νερό για να καλύψετε τις ανάγκες σε υγρά περίπου κάθε μέρα.
3. Ξυρίστε τα μαλλιά της μασχάλης
Το τακτικό ξύρισμα των μασχαλών σας είναι επίσης ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να προσπαθήσετε να κρατήσετε τις μασχάλες σας στεγνές.
Μια μελέτη του Journal of Cosmetic Dermatology υποστήριξε ότι το ξύρισμα στις μασχάλες πιστεύεται ότι μειώνει τη δυσάρεστη οσμή στις μασχάλες.
Επιπλέον, η χρήση αντιιδρωτικών για τη μείωση της παραγωγής ιδρώτα θα είναι η βέλτιστη εάν ξυρίζετε τακτικά τις μασχάλες σας.
Όχι χωρίς λόγο, γιατί όλοι οι τύποι μαλλιών έχουν βασικά φυσική υγρασία.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αργότερα οι πυκνές τρίχες της μασχάλης μπορούν πραγματικά να επιδεινώσουν την κατάσταση των βρεγμένων μασχαλών σας.
Όταν ξυρίζετε τις μασχάλες, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε πάντα μια ενυδατική κρέμα ή ειδική κρέμα ξυρίσματος πρώτα, ΟΚ! Όχι μόνο για να αποτρέψετε τις δύσοσμες και βρεγμένες μασχάλες, αυτή η μέθοδος είναι επίσης αποτελεσματική ώστε οι μασχάλες να μην μαυρίζουν μετά το ξύρισμα.
Επίσης, αποφύγετε τη χρήση αντιιδρωτικού αμέσως μετά το ξύρισμα των μασχαλών σας.
Καλό είναι να το δώσετε λίγες ώρες, γιατί τα αντιιδρωτικά προϊόντα έχουν τον κίνδυνο να ερεθίσουν το φρεσκοξυρισμένο δέρμα.
4. Φορέστε βαμβακερά ρούχα
Ένας άλλος τρόπος που μπορείτε να δοκιμάσετε να αποτρέψετε και να μειώσετε την εφίδρωση στις μασχάλες είναι να φοράτε ρούχα από βαμβάκι.
Το χόμπι του να φοράτε στενά ρούχα ή αυτά που δεν είναι βαμβακερά κάνουν την εμφάνιση πιο ελκυστική.
Από την άλλη, αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει την εμφάνιση υγρών λεκέδων στις μασχάλες των ρούχων σας. Αυτό συμβαίνει επειδή η παραγωγή ιδρώτα του σώματος δεν είναι σε θέση να απορροφηθεί σωστά από το υλικό του ρουχισμού.
Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε βαμβακερά ρούχα με ελαφρώς πιο χαλαρό μέγεθος. Αυτή η επιλογή θα διευκολύνει το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των μασχαλών, να αναπνέει εύκολα και να μειώνει γρήγορα τη θερμοκρασία του σώματος.
Έμμεσα, αυτή η μέθοδος θα λύσει το πρόβλημα των βρεγμένων μασχαλών που μπορεί να λερώσουν τα ρούχα σας.
5. Αποφύγετε ορισμένες τροφές που προκαλούν ιδρώτα
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το φαγητό που τρώτε κάθε μέρα μπορεί να επηρεάσει πραγματικά την ποσότητα παραγωγής ιδρώτα, ξέρετε!
Ναι, γιατί υπάρχουν κάποιες τροφές που πυροδοτούν την παραγωγή ιδρώτα σε μεγάλες ποσότητες.
Πάρτε για παράδειγμα, το πεπτικό σύστημα θα λειτουργήσει πιο σκληρά όταν τρώτε πάρα πολλά τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες.
Τα περισσότερα τρόφιμα που είναι πλούσια σε αλάτι μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική παραγωγή ιδρώτα και ούρων.
Όχι μόνο αυτό, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, τα πικάντικα τρόφιμα, όλα τα είδη κρεμμυδιών, η μπύρα και τα ποτά με καφεΐνη έχουν επίσης το ίδιο μερίδιο με την αιτία των υγρών και ιδρωμένων μασχαλών.
Αντίθετα, μπορείτε να αυξήσετε την κατανάλωση τροφών και ποτών που παίζουν ρόλο στην ηρεμία των υπερδραστήριων ιδρωτοποιών αδένων.
Ένα πράγμα που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να αυξήσετε την πρόσληψη τροφών ή ποτών που δεν είναι πολύ επιβαρυντικά για το πεπτικό σύστημα, όπως:
- νερό,
- πράσινο τσάι,
- αμύγδαλο παξιμάδι,
- μπανάνα,
- σιτάρι,
- γλυκοπατάτα,
- λαχανικά,
- φρούτα, και
- τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, όπως το γάλα και το τυρί.
Αυτοί είναι οι διάφοροι τρόποι που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποτρέψετε και να θεραπεύσετε τις βρεγμένες μασχάλες.
Με στεγνές μασχάλες, η προσωπική υγιεινή θα τηρηθεί και σίγουρα θα είστε πολύ πιο σίγουροι για να περάσετε όλη την ημέρα.