Έχετε νιώσει ποτέ έναν συνεχή ήχο κουδουνίσματος στα αυτιά σας; Πόσο κακό είναι αυτό; Συμβαίνει συνέχεια; Είναι πιθανό να έχετε εμβοές. Οι εμβοές ορίζονται ως η αντίληψη του θορύβου ή του κουδουνίσματος στα αυτιά, ορισμένοι το ερμηνεύουν ως ακρόαση ήχων στο αυτί που δεν είναι έξω από το αυτί. Λοιπόν, για να ξεπεράσετε το βουητό των αυτιών λόγω των εμβοών, μπορείτε να δοκιμάσετε τους παρακάτω έξι τρόπους.
Μπορεί οι εμβοές να θεραπευτούν;
Οι περισσότερες περιπτώσεις εμβοών δυστυχώς είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές οι σοβαρές εμβοές δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν, επομένως είναι μόνιμες. Ωστόσο, μπορείτε να μειώσετε τα ενοχλητικά συμπτώματα με διάφορους φυσικούς τρόπους.
Πώς να απαλλαγείτε από το βουητό στα αυτιά λόγω των εμβοών
1. Μάθετε τα μέσα και τα έξω των εμβοών
Το βουητό στα αυτιά σας λόγω των εμβοών μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ανήσυχοι ή ερεθισμένοι όλη την ώρα. Συνήθως θα αισθάνεστε όλο και πιο άβολα επειδή δεν καταλαβαίνετε πραγματικά τα μέσα και τα έξω των εμβοών. Για παράδειγμα, ποια είναι η αιτία και γιατί πρέπει να το αντιμετωπίσετε.
Επομένως, το να μάθετε περισσότερα για τις εμβοές μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε σωστά το βουητό στα αυτιά σας. Το πρώτο βήμα είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μετά από αυτό, συμβουλευτείτε τον καλύτερο τρόπο διαχείρισης των συμπτωμάτων των εμβοών. Μπορείτε επίσης να γίνετε μέλος μιας κοινότητας ατόμων με εμβοές, ώστε να μπορούν να μοιραστούν εμπειρίες και συμβουλές για τη ζωή με αυτήν την απώλεια ακοής.
2. Χρήση ακουστικών βαρηκοΐας
Η χρήση ειδικών ακουστικών βαρηκοΐας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ανεπιθύμητων ήχων και στη μείωση των εμβοών. Οι συσκευές που προορίζονται για ασθενείς με εμβοές είναι γνωστές ως μάσκες ακουστικών βαρηκοΐας. Ωστόσο, πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας για να προσδιορίσετε τον τύπο του ακουστικού βαρηκοΐας που είναι πιο κατάλληλο για την κατάστασή σας.
3. Αποφύγετε τους πολύ δυνατούς ήχους
Η έκθεση σε δυνατούς θορύβους μπορεί να προκαλέσει απώλεια ακοής (κώφωση) και άλλα προβλήματα στο αυτί. Οι δυνατοί θόρυβοι, συμπεριλαμβανομένου του ήχου βαρέων μηχανημάτων ή κατασκευαστικού εξοπλισμού, πυροβολισμοί, τροχαία ατυχήματα ή δυνατές συναυλίες μπορούν να προκαλέσουν οξεία εμβοή. Ωστόσο, αυτό μπορεί να υποχωρήσει λίγες μέρες μετά την περίπτωση. Ήχοι μικρότεροι από 75 dB (ακόμα και μετά από παρατεταμένη έκθεση) δεν προκαλούν προβλήματα στο αυτί ή εμβοές, αλλά ήχοι άνω των 85 dB μπορεί να προκαλέσουν απώλεια ακοής και άλλα προβλήματα στο αυτί.
Επομένως, διατηρήστε την ένταση ρυθμισμένη όταν ακούτε μουσική ή πραγματοποιείτε κλήσεις, μην την κάνετε πολύ δυνατά ή πολύ. Ειδικά αν χρησιμοποιείτε ακουστικά ή ακουστικά.
4. Μην χρησιμοποιείτε βαμβάκι για να καθαρίσουν τα αυτιά
Για την αντιμετώπιση του κουδουνίσματος στα αυτιά, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αμέσως βαμβάκι γιατί νομίζουν ότι υπάρχει βρωμιά που φράζει το αυτί. Ενώ, βαμβάκι κινδυνεύει να προκαλέσει μπλοκαρίσματα αυτιών, μολύνσεις αυτιών και βλάβη στο αυτί.
Το κερί του αυτιού προστατεύει τον ακουστικό πόρο σας παγιδεύοντας βρωμιά και βακτήρια. Χρήση βαμβάκι μπορεί ακόμη και να σπρώξει τη βρωμιά στο αυτί πιο βαθιά.
Για να αποφύγετε ερεθισμό ή βλάβη στο εσωτερικό αυτί, μην εισάγετε τίποτα στον ακουστικό πόρο σας. Αυτό δεν θα βοηθήσει με το βουητό στα αυτιά. Καλύτερα να πάτε κατευθείαν στον γιατρό και να ζητήσετε από τον γιατρό να καθαρίσει τα αυτιά σας.
5. Αποφύγετε τη χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ
Έρευνες έχουν βρει ότι ορισμένα φάρμακα μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα των εμβοών. Για παράδειγμα, παυσίπονα. Επιπλέον, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών μπορεί επίσης να επιδεινώσει τις εμβοές. Τα φάρμακα που κινδυνεύουν να προκαλέσουν βλάβη στο αυτί και να προκαλέσουν εμβοές περιλαμβάνουν:
- Αντιβιοτικά: πολυμυξίνη Β, ερυθρομυκίνη, βανκομυκίνη και νεομυκίνη
- Αντικαρκινικά φάρμακα: μεχλωρεταμίνη και βινκριστίνη
- Διουρητικά: βουμετανίδη, αιθακρυνικό οξύ ή φουροσεμίδη
- Κινίνη
- Αντικαταθλιπτικά
- Ασπιρίνη σε υψηλές δόσεις
6. Μειώστε τη φλεγμονή και το χρόνιο στρες
Η φλεγμονή στο σώμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο προβλημάτων στο αυτί, όπως μολύνσεις στο αυτί, απώλεια ακοής και ίλιγγο. Η ίδια η φλεγμονή μπορεί να συμβεί όταν το σώμα προσπαθεί να καταπολεμήσει ασθένειες ή ξένους οργανισμούς που έχουν τη δυνατότητα να θέτουν σε κίνδυνο την υγεία.
Το υπερβολικό άγχος μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα των εμβοών αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο αντιδρά ο εγκέφαλος στους δυνατούς θορύβους στο αυτί. Μια ανθυγιεινή διατροφή, ένας δυσμενής τρόπος ζωής και μπορεί επίσης να μειώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να οδηγήσει σε νευρικές βλάβες, αλλεργίες και προβλήματα στα αυτιά.
Επομένως, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπίσετε το επίμονο κουδούνισμα στα αυτιά λόγω των εμβοών είναι να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Για παράδειγμα, με τη διατήρηση της υγείας, την κατανάλωση θρεπτικών τροφών, την τακτική άσκηση, τη διαχείριση του άγχους και την επαρκή ξεκούραση.