Κάθε φαγητό και ποτό που καταναλώνετε θα αφομοιωθεί πράγματι στο στομάχι, αλλά μερικά από τα υπόλοιπα συσσωρεύονται ως απόβλητα και μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία. Λοιπόν, ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός βρώμικου εντέρου και πώς να το καθαρίσετε;
Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα εάν τα έντερά σας είναι βρώμικα;
Πριν αποφασίσετε να καθαρίσετε το πεπτικό σύστημα, θα πρέπει πρώτα να ξέρετε αν τα εντερικά σας όργανα είναι γεμάτα κόπρανα. Επομένως, θα πρέπει να αναγνωρίσετε τα διάφορα σημάδια παρακάτω.
1. Δυσκολεύεστε στην αφόδευση (δυσκοιλιότητα)
Εάν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα, αυτό σημαίνει ότι τα έντερά σας είναι γεμάτα με υπολείμματα τροφής. Τα ανθυγιεινά τρόφιμα, το άγχος και η συχνή χρήση φαρμάκων μπορεί να κάνουν τα έντερα να μην παράγουν τόση βλέννα.
Στην πραγματικότητα, αυτή η βλέννα χρησιμεύει για να εξομαλύνει το κανάλι στα έντερα, έτσι ώστε τα υπολείμματα τροφής να απομακρύνονται εύκολα από το στομάχι.
2. Αίσθημα πόνου και πόνου σε διάφορα σημεία του σώματος
Όχι μόνο πόνος στο στομάχι, ο πόνος που προκύπτει από βρώμικα έντερα μπορεί να περιλαμβάνει πονοκεφάλους, πόνους στην πλάτη και πόνους που ακτινοβολούν από την πλάτη στο κάτω μέρος του σώματος, όπως οι μηροί, οι γάμπες και οι φτέρνες.
Συνήθως αυτός ο πόνος προκύπτει λόγω μυκητιασικών λοιμώξεων που προκύπτουν λόγω βρώμικης πέψης.
3. Κόπωση
Οι τοξίνες που προκαλούνται από υπολείμματα τροφών που κάνουν τα έντερα βρώμικα, μπορούν στην πραγματικότητα να εισέλθουν στο αίμα μέσω των λεμφικών καναλιών. Αυτή η κατάσταση σας κάνει να κουράζεστε γρήγορα, το ανοσοποιητικό σας σύστημα μειώνεται και κινδυνεύετε από μολυσματικές ασθένειες.
4. Δυσοσμία του στόματος
Η κακοσμία του στόματος είναι το πιο κοινό σημάδι εάν τα έντερά σας είναι βρώμικα από υπολείμματα τροφών. Το φαγητό που περισσεύει που συσσωρεύεται εκπέμπει ένα δυσάρεστο αέριο. Η μυρωδιά του αερίου μπορεί να κάνει την αναπνοή σας να μυρίζει άσχημα.
Λοιπόν, πώς να καθαρίσετε τα βρώμικα έντερα;
Εάν εμφανίσετε μερικά από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε πολλά βήματα για να καθαρίσετε τα έντερα σας. Παρακάτω υπάρχουν διάφοροι τρόποι.
1. Ζήστε μια υγιεινή διατροφή
Ο καθαρισμός των βρώμικων εντέρων δεν απαιτεί πάντα ειδικά φάρμακα ή πλύσιμο των εντέρων. Διότι, το σώμα δεν θα επιτρέψει στις τοξίνες να εγκατασταθούν στα έντερα.
Ένα φυσιολογικό και υγιές σώμα έχει μια καλή απόκριση για να ξεπεράσει και να απομακρύνει τις τοξίνες από τα απόβλητα των τροφίμων. Αυτός ο ρόλος θα βοηθηθεί από το συκώτι και τα νεφρά.
Έτσι, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ. Απλώς αλλάζετε τις καθημερινές σας διατροφικές συνήθειες για να είστε πιο υγιείς. Προσπαθήστε να τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για την πέψη, όπως φρούτα και λαχανικά.
Οι ίδιες οι φυτικές ίνες είναι γνωστό ότι είναι καλές για την πέψη και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, επειδή αυτές οι θρεπτικές ουσίες μπορούν να αυξήσουν το μέγεθος και τη μάζα των κοπράνων και να απορροφήσουν νερό, έτσι ώστε τα κόπρανα να απομακρύνονται πιο εύκολα από το σώμα.
Επιπλέον, μειώστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και τηγανητών φαγητών. Το ίδιο και με τα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως τα λουκάνικα και τα καπνιστά κρέατα. Πρέπει να ξέρετε ότι η κατανάλωση και των δύο συνδέεται συχνά με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
2. Ασκηθείτε για να αποτρέψετε τα βρώμικα έντερα
Προφανώς, η ποσότητα σωματικού λίπους που έχετε μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Εάν το ποσοστό λίπους στο σώμα σας είναι υψηλό, ο κίνδυνος καρκίνου του παχέος εντέρου θα είναι μεγαλύτερος.
Επομένως, διατηρήστε ένα υγιές βάρος διατηρώντας ένα ιδανικό ποσοστό σωματικού λίπους. Ένας τρόπος είναι η άσκηση.
Η άσκηση ή η σωματική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στους μύες του πεπτικού συστήματος. Αυτό θα κάνει τους μύες να λειτουργούν πιο γρήγορα και να μετακινούν αποτελεσματικά την τροφή κατά μήκος του πεπτικού σωλήνα.
3. Πάρτε φάρμακο
Εάν η δυσκοιλιότητα που αντιμετωπίζετε αρχίσει να σας ενοχλεί, η λήψη καθαρτικών ή καθαρτικών μπορεί να είναι η λύση. Αυτό το φάρμακο μπορεί να βοηθήσει στην «αποστράγγιση» της βρωμιάς που έχει συσσωρευτεί.
Τα καθαρτικά δρουν τραβώντας νερό από το σώμα σας στα έντερα σας. Αυτό το νερό θα απορροφηθεί από τα κόπρανα για να διευκολυνθεί η απέκκρισή του.
4. Κάντε υδροθεραπεία
Το flushing με υδροθεραπεία συνιστάται συνήθως σε ασθενείς με σοβαρή δυσκοιλιότητα που δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα.
Η διαδικασία υδροθεραπείας περιλαμβάνει έκπλυση του παχέος εντέρου με την εισαγωγή μεγάλων ποσοτήτων υγρού. Αργότερα, αυτό το υγρό θα ποτίσει το παχύ έντερο και θα διώξει τα κόπρανα που ακόμα συσσωρεύονται.
Δυστυχώς, αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες όπως:
- αφυδάτωση,
- ναυτία και έμετος,
- κάνουν την ανισορροπία των ηλεκτρολυτών του σώματος,
- καταστρέφει τα καλά βακτήρια στο έντερο
- κίνδυνο αύξησης του υγρού στους πνεύμονες και
- πιθανόν να έχουν μειωμένη καρδιακή λειτουργία.
Επομένως, εάν ανησυχείτε για τα συμπτώματα που νιώθετε, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βρείτε τη σωστή λύση.