Υπάρχει ένας μύθος που λέει ότι η κατανάλωση σόδας και η κατανάλωση ανανά ενώ είναι έγκυος μπορεί να προκαλέσει μια γυναίκα να αποβάλει. Αυτός ο μύθος πιστεύεται ευρέως ότι κάνει πολλές έγκυες γυναίκες να αποφεύγουν να καταναλώνουν και τα δύο. Μάλιστα, υπάρχουν άνθρωποι που σκόπιμα θέλουν να διακόψουν την εγκυμοσύνη τους καταναλώνοντας και τα δύο. Ποια είναι λοιπόν η αλήθεια από ιατρικής άποψης;
Μπορώ να πίνω σόδα και να φάω ανανά ενώ είμαι έγκυος;
Στην πραγματικότητα, τόσο ο ανανάς όσο και η σόδα είναι το ίδιο ασφαλές για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι η μερίδα. Εφόσον δεν είναι υπερβολικό, ο ανανάς και η σόδα μπορούν ακόμα να καταναλωθούν χωρίς να προκαλέσουν παρενέργειες, τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο. Νέα προβλήματα θα προκύψουν εάν η μητέρα το καταναλώσει σε πολύ μεγάλη μερίδα.
Ο ανανάς περιέχει μια ένωση που ονομάζεται βρωμελίνη. Η βρωμελίνη είναι ένα ένζυμο που λειτουργεί με τη διάσπαση των πρωτεϊνών στο σώμα. Επειδή το νεοαναπτυγμένο έμβρυο περιέχει απλά πρωτεϊνικά κύτταρα, η περιεκτικότητα σε βρομελίνη στον ανανά θεωρείται ότι προκαλεί αιμορραγία και αποβολή.
Αυτή η υπόθεση δεν είναι εντελώς λανθασμένη. Ο λόγος είναι ότι τα δισκία βρομελίνης δεν συνιστώνται να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή μπορούν να διασπάσουν τις πρωτεΐνες στο σώμα και να προκαλέσουν αιμορραγία.
Ωστόσο, πρέπει να υπογραμμιστεί ότι μία έως δύο μερίδες ανανά την εβδομάδα δεν θα επηρεάσουν αρνητικά την εγκυμοσύνη σας. Εκτός αν τρώτε 7 με 10 φρέσκους ανανάδες τη φορά.
Ομοίως με τη σόδα, δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν ότι η σόδα μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε ελεύθεροι να καταναλώνετε σόδα όπως θέλετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η σόδα περιέχει τεχνητά γλυκαντικά όπως η ασπαρτάμη που μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου. Επιπλέον, η σόδα περιέχει επίσης διάφορες ουσίες που μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο έμβρυο, όπως καφεΐνη, ανθρακικό οξύ και άλλα πρόσθετα.
Σύμφωνα με τον δρ. Ο David Elmer, μαιευτήρας στο Νοσοκομείο Nantucket Cottage στη Μασαχουσέτη των Ηνωμένων Πολιτειών, η ασπαρτάμη μπορεί να προκαλέσει γενετικές ανωμαλίες. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει μόνο εάν το καταναλώνετε σε υπερβολική ποσότητα. Ως εκ τούτου, ο Elmer δηλώνει ότι μπορείτε ακόμα να πίνετε σόδα περιστασιακά επειδή δεν θα έχει κακή επίδραση στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι η ταυτόχρονη κατανάλωση σόδας και κατανάλωσης ανανά ενώ είστε έγκυος δεν προκαλεί αποβολή. Ειδικά αν το τρώτε περιστασιακά και σε μερίδες που δεν είναι πολλές.
Ένας ασφαλής οδηγός για να πίνετε σόδα και να τρώτε ανανά ενώ είστε έγκυος
Ο ανανάς περιέχει βιταμίνη C, φυλλικό οξύ, σίδηρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, χαλκό και βιταμίνη Β6. Όλες αυτές οι ουσίες είναι απαραίτητες από τον οργανισμό για την υποστήριξη της υγείας της μητέρας και του εμβρύου. Επομένως, μην φοβάστε να φάτε ανανά ενώ είστε έγκυος, αρκεί να μην το παρακάνετε.
Για να αποφύγετε τις πιθανές επιπτώσεις, το πρώτο τρίμηνο θα πρέπει να περιορίσετε την ποσότητα του ανανά που καταναλώνεται. Αν και δεν είναι επιβλαβές, είναι καλύτερα να το προλάβετε μην το καταναλώνετε καθόλου το πρώτο τρίμηνο.
Επιπλέον, στο δεύτερο τρίμηνο μπορείτε να αρχίσετε να καταναλώνετε έως και 50 έως 100 γραμμάρια σε δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Ενώ στο τρίτο τρίμηνο μπορείτε να φάτε 250 γραμμάρια ανανά ταυτόχρονα, αλλά και πάλι μην το παρακάνετε. Περιορίστε τη δόση καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας.
Για αναψυκτικό, δεν πρέπει να πίνετε περισσότερο από ένα κουτάκι την ημέρα. Το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων συμβουλεύει τις έγκυες γυναίκες να μην πίνουν περισσότερα από 200 mg καφεΐνης την ημέρα. Όσο λιγότερη ποσότητα καφεΐνης καταναλώνεται, τόσο το καλύτερο για την υγεία της μητέρας και του εμβρύου.